Podejmij wyzwanie

Nasi Drodzy klubowicze z grup dziecięcych i młodzieżowych ale każdy chętny może dołączyć do naszego wyzwania bez względu na wiek, liczą się chęci i do tych namawiamy.

Mamy przymusową przerwę od treningów w klubie spowodowaną nieprzyjaznym i groźnym wirusem, jednak przez ten czas chcemy nadal czynnie brać udział w aktywności sportowej. Zaradzimy wszelakim niedogodnościom i będziemy trenować w domach.

Od poniedziałku 16 marca codziennie o poranku umieszczamy na naszej stronie plan treningowy oraz kartę aktywności z miejscem do uzupełnienia wykonanego zadania oraz podpisem osoby dorosłej potwierdzającej Wasz trening.

Trening wykonujecie o porze dnia wg własnych preferencji. Plan podzielony będzie na trzy grupy wiekowe z odpowiednią dawką wysiłku dla każdej z nich.

Zachęcamy już teraz do dzielenia się z nami również zdjęciami z Waszej aktywności umieszczanymi pod postem konkretnego dnia i treningu.

Po zakończonej kwarantannie wszystkie karty dostarczycie swoim trenerom. Za sportowe wyzwania dla wyłonionych przewidujemy nagrody.

Zachęcamy do działania, w drużynie siła.

Karta treningowa:
dokument do pobrania

Zestawy ćwiczeń:
16.03.2020 – poniedziałek
17.03.2020 – wtorek
18.03.2020 – środa
19.03.2020 – czwartek
20.03.2020 – piątek

23.02.2020 – poniedziałek
24.03.2020 – wtorek
25.03.2020 – środa
26.03.2020 – czwartek
27.03.2020 – piątek

30.03.2020 – poniedziałek
31.03.2020 – wtorek
01.04.2020 – środa
02.04.2020 – czwartek
03.04.2020 – piątek

06.04.2020 – poniedziałek
07.04.2020 – wtorek
08.04.2020 – środa
09.04.2020 – czwartek
10.04.2020 – piątek

14.04.2020 – wtorek
15.04.2020 – środa
16.04.2020 – czwartek
17.04.2020 – piątek

20.04.2020 – poniedziałek
21.04.2020 – wtorek
22.04.2020 – środa
23.04.2020 – czwartek
24.04.2020 – piątek

27.04.2020 – poniedziałek
28.04.2020 – wtorek
29.04.2020 – środa
30.04.2020 – czwartek