Mixed Martial Arts (MMA)

Co można trenować w Grapplingu Kraków

Mieszane sztuki walki to dyscyplina sportowa, łącząca te elementy sztuk walki, które okazały się skuteczne w turniejach walk „bez reguł”.

W formule MMA walka toczy się zarówno w stójce (w dystansie i zwarciu), jak i w parterze. Stosuje się:

  • rzuty,
  • ciosy,
  • kopnięcia,
  • dźwignie,
  • duszenia.

Zabronione są jedynie techniki stwarzające znaczne niebezpieczeństwo dla zdrowia zawodników (np. gryzienie, zahaczanie palcami ust, uszu).

W MMA praktykuje się tzw. trening przekrojowy, przygotowujący zawodnika do walki zarówno w stójce, jak i w parterze czy zwarciu. Największą wagę w taktyce przywiązuje się do umiejętności płynnego przechodzenia między tymi trzema dystansami. Jeśli chodzi o repertuar techniczno-stylistyczny to podstawę treningu MMA stanowi BJJ i Submission Fighting w parterze oraz boks, kickboxing, Muai Thai i judo w stójce.

W klubie Grappling Kraków treningi MMA są prowadzone grupach dziecięcych, młodzieżowych oraz dla osób dorosłych.


Treningi

Podział w grupach młodzieży i dorosłych:

  • Grupa Intro – osoby rozpoczynające swoją przygodę z MMA. Na zajęcia może przyjść każdy, kto ma zamiar rozpocząć swoją przygodę z Mieszanymi Sztukami Walki.
  • Grupa Podstawowa – grupa, w której trenują osoby z 4-6 miesięcznym stażem treningowym. Osoby trenujące w grupie podstawowej mogą już brać udział w rywalizacji sportowej.
  • Grupa Sportowa – grupa, w której trenują osoby z minimum 2 letnim stażem treningowym. Osoby trenujące w grupie sportowej biorą regularny udział w rywalizacji sportowej.

Podział w grupach dziecięcych:

  • Grupy rekreacyjne: junior 10-15 lat.
  • Grupy sportowe: junior 10-15 lat.