Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.3, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Grappling Kraków

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://grapplingkrakow.com.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Aktualności](https://grapplingkrakow.com.pl/aktualnosci/) - ddd
- [Jak skutecznie prowadzić kampanie rekrutacyjne do klubu sportowego – targetowanie, landing page i oferta próbna](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-skutecznie-prowadzic-kampanie-rekrutacyjne-do-klubu-sportowego-targetowanie-landing-page-i-oferta-probna/) - Kluby sportowe, które chcą się rozwijać, muszą skutecznie przyciągać nowych członków. Odpowiednio zaprojektowana kampania rekrutacyjna to nie tylko szansa na zwiększenie liczby trenujących, ale też budowanie silnej społeczności wokół marki. W Grappling Kraków wiemy, jak prowadzić działania marketingowe, które realnie przekładają się na zapisy na treningi – i chętnie dzielimy się tą wiedzą. Sprawdź, jak
- [Najlepsze ćwiczenia core dla grapplera – stabilność i transfer siły](https://grapplingkrakow.com.pl/najlepsze-cwiczenia-core-dla-grapplera-stabilnosc-i-transfer-sily/) - Core grapplera to fundament skuteczności na macie – zarówno w BJJ, zapasach, jak i MMA. Silny, stabilny tułów pozwala nie tylko generować większą siłę, ale przede wszystkim zachować kontrolę w każdej pozycji, bronić się przed obaleniami i skutecznie atakować. Jeśli zależy Ci na konkretnych efektach i chcesz trenować pod okiem fachowców, sprawdź, jak trenujemy w
- [Jak wprowadzić w klubie program mentoringu dla młodzieży – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wprowadzic-w-klubie-program-mentoringu-dla-mlodziezy-praktyczny-przewodnik/) - Kluby sportowe, które inwestują w rozwój młodzieży, zyskują przewagę na rynku i budują trwałą społeczność. Wprowadzenie programu mentoringu dla młodzieży w klubie to nie tylko szansa na podniesienie poziomu sportowego, ale także na wsparcie rozwoju osobistego i społecznego młodych zawodników. Jeśli zależy Ci na tym, by Twój klub wyróżniał się profesjonalizmem, skutecznością i troską o
- [Fotorelacje z wydarzeń – jak przygotować dobrą galerię?](https://grapplingkrakow.com.pl/fotorelacje-z-wydarzen-jak-przygotowac-dobra-galerie/) - Fotorelacje z wydarzeń to nie tylko pamiątka dla uczestników, ale przede wszystkim skuteczne narzędzie budowania wizerunku klubu i przyciągania nowych osób zainteresowanych sportami walki. Dobrze przygotowana galeria sportowa pokazuje atmosferę, zaangażowanie i profesjonalizm – elementy, które wyróżniają grapplingkrakow.com.pl na tle innych szkół walki w Krakowie. Dowiedz się, jak przygotować profesjonalną fotorelację z wydarzenia sportowego, by
- [Jak prowadzić dokumentację postępów zawodników — template i KPI](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-prowadzic-dokumentacje-postepow-zawodnikow-template-i-kpi/) - Dokumentacja postępów zawodników to nie tylko narzędzie kontroli, ale przede wszystkim skuteczny sposób na budowanie przewagi sportowej i organizacyjnej w klubie walki. Przemyślany system raportowania i stosowanie właściwych KPI sportowych pozwala nie tylko lepiej motywować zawodników, ale też skuteczniej zarządzać procesem treningowym. W grapplingkrakow.com.pl oferujemy profesjonalne wsparcie i gotowe rozwiązania, które realnie przyspieszają rozwój zarówno
- [Programy corporate wellness: oferta dla firm z elementami grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/programy-corporate-wellness-oferta-dla-firm-z-elementami-grapplingu/) - Programy corporate wellness: oferta dla firm z elementami grapplingu Korzyści dla pracowników, propozycje pakietów Współczesne firmy coraz częściej stawiają na programy corporate wellness, aby zadbać o zdrowie, motywację i integrację swoich zespołów. Grappling – nowoczesny trening bazujący na sportach walki bez uderzeń – to doskonały sposób na skuteczny team building, który wykracza poza schematy tradycyjnych
- [Jak wykorzystać trening funkcjonalny do poprawy uchwytów – ćwiczenia chwytowe, przygotowanie przed walką](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wykorzystac-trening-funkcjonalny-do-poprawy-uchwytow-cwiczenia-chwytowe-przygotowanie-przed-walka/) - Trening funkcjonalny chwytu to klucz do sukcesu w grapplingu i sportach walki – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych zawodników. Jeśli chcesz poprawić swoje wyniki na macie, zwiększyć siłę uchwytu oraz pewność w walce, dobrze zaplanowany trening funkcjonalny jest niezbędny. Zespół grapplingkrakow.com.pl pomoże Ci nie tylko wzmocnić grip strength, ale również przygotuje do realnych wyzwań
- [Top 5 pozycji BJJ do nauki w pierwszym półroczu treningów – praktyczny przewodnik dla początkujących](https://grapplingkrakow.com.pl/top-5-pozycji-bjj-do-nauki-w-pierwszym-polroczu-treningow-praktyczny-przewodnik-dla-poczatkujacych/) - Top 5 pozycji do nauki na pierwszym półroczu treningów kolejność, dlaczego ta kolejność, cele rozwojowe Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z BJJ lub grapplingiem, pewnie zastanawiasz się, jakie pozycje i techniki powinieneś opanować w pierwszej kolejności, by szybko poczuć postępy i zbudować solidną bazę. W tym artykule dowiesz się, które pozycje BJJ dla początkujących są
- [Jak zorganizować program 'przyprowadź przyjaciela' i zwiększyć retencję w klubie sportów walki](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zorganizowac-program-przyprowadz-przyjaciela-i-zwiekszyc-retencje-w-klubie-sportow-walki/) - Program „przyprowadź przyjaciela” to sprawdzony sposób na zwiększenie liczby członków klubu, poprawę atmosfery na sali i umocnienie lojalności obecnych trenujących. Dobrze zaplanowany system poleceń nie tylko przyciąga nowych adeptów grapplingu, ale także motywuje aktualnych klubowiczów do regularnych treningów i budowania silniejszej społeczności. Dowiedz się, jak wdrożyć skuteczny program poleceń w grapplingkrakow.com.pl i jakie korzyści przyniesie
- [Zasady walki sportowej: przewodnik po najważniejszych regułach BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/zasady-walki-sportowej-przewodnik-po-najwazniejszych-regulach-bjj/) - Zasady walki sportowej w brazylijskim jiu-jitsu mogą wydawać się skomplikowane, zwłaszcza osobom początkującym. Jednak ich zrozumienie to klucz do skutecznego rozwoju i osiągania sukcesów na macie. Dla osób trenujących w Krakowie i okolicach, znajomość reguł BJJ i zasad punktacji zawodów pozwala nie tylko lepiej się przygotować, ale też podnieść jakość treningu i zwiększyć szanse na
- [Jak prowadzić fundraising i eventy charytatywne w klubie – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-prowadzic-fundraising-i-eventy-charytatywne-w-klubie-praktyczny-przewodnik/) - Współczesny klub sportowy to nie tylko miejsce treningów i rywalizacji, ale także przestrzeń do budowania wartościowych relacji oraz realnej pomocy innym. Organizacja eventów charytatywnych i skuteczny fundraising sportowy to nie tylko szansa na wsparcie potrzebujących, ale również na integrację społeczności klubu, promocję marki i budowanie pozytywnego wizerunku. Zespół grapplingkrakow.com.pl od lat angażuje się w tego
- [Jak uczyć dzieci podstaw samoobrony — etyka i bezpieczeństwo](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-uczyc-dzieci-podstaw-samoobrony-etyka-i-bezpieczenstwo/) - Jak uczyć dzieci podstaw samoobrony — etyka i bezpieczeństwo metody nauczania, scenariusze i cele wychowawcze Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań, a jednym z nich jest zapewnienie dzieciom bezpieczeństwa — zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Coraz więcej rodziców i opiekunów szuka sprawdzonych, profesjonalnych sposobów na naukę samoobrony, która nie tylko chroni, ale też buduje
- [Program regeneracyjny po zawodach: 7-dniowy plan – sen, dieta, aktywna regeneracja i fizjoterapia](https://grapplingkrakow.com.pl/program-regeneracyjny-po-zawodach-7-dniowy-plan-sen-dieta-aktywna-regeneracja-i-fizjoterapia/) - Regeneracja po zawodach to kluczowy element w osiąganiu długofalowych efektów sportowych i zapobieganiu kontuzjom. Wielu zawodników popełnia błąd, zbyt szybko wracając do intensywnych treningów lub bagatelizując odpoczynek. Zespół grapplingkrakow.com.pl wie, jak ważna jest prawidłowa regeneracja – dlatego przygotowaliśmy praktyczny, 7-dniowy program, który pomoże Ci wrócić do formy po zawodach, niezależnie od poziomu zaawansowania. Skorzystaj z
- [Jak przeprowadzić analizę video swojej walki — krok po kroku](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przeprowadzic-analize-video-swojej-walki-krok-po-kroku/) - Analiza video własnej walki w BJJ to najskuteczniejszy sposób, by błyskawicznie podnieść poziom techniczny i uniknąć powielania tych samych błędów. Odpowiednia analiza pozwala zrozumieć, gdzie tracisz przewagę, a gdzie możesz ją zyskać. W Grappling Kraków uczymy, jak z tego narzędzia korzystać w praktyce, by osiągać lepsze wyniki na macie i szybciej rozwijać swoje umiejętności. Sprawdź,
- [Zasady fair play na macie – etyka treningu i rywalizacji w BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/zasady-fair-play-na-macie-etyka-treningu-i-rywalizacji-w-bjj/) - Zasady fair play na macie – etyka treningu i rywalizacji Jak uczyć młodzież odpowiedzialności i szacunku W dzisiejszym świecie, gdzie sport coraz częściej staje się narzędziem wychowawczym, właściwe podejście do zasad fair play i etyki treningu jest kluczem do budowania silnych, odpowiedzialnych charakterów. GrapplingKrakow.com.pl nie tylko uczy technik walki, ale przede wszystkim kształtuje postawy szacunku
- [Jak organizujemy obozy letnie BJJ — harmonogram i korzyści](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-organizujemy-obozy-letnie-bjj-harmonogram-i-korzysci/) - Obozy letnie BJJ organizowane przez grapplingkrakow.com.pl to nie tylko intensywny rozwój sportowy, ale także doskonała okazja do integracji i budowania relacji w środowisku pasjonatów sportów walki. Dla osób zainteresowanych brazylijskim jiu-jitsu i grapplingiem, nasze obozy to idealna przestrzeń do praktyki pod okiem doświadczonej kadry i korzystania z profesjonalnie przygotowanego harmonogramu treningowego. Sprawdź, jak wygląda nasz
- [Programy adaptowane dla osób z nadwagą – jak zacząć bezpiecznie](https://grapplingkrakow.com.pl/programy-adaptowane-dla-osob-z-nadwaga-jak-zaczac-bezpiecznie/) - Programy adaptowane dla osób z nadwagą – jak zacząć bezpiecznie Skalowanie ćwiczeń, tempo i cele zdrowotne Dla wielu osób z nadwagą rozpoczęcie przygody ze sportami walki, takimi jak BJJ, wydaje się wyzwaniem nie do pokonania. Jednak odpowiednia adaptacja treningu nie tylko pozwala wejść w świat grapplingu bezpiecznie, ale też daje szansę na poprawę zdrowia, samopoczucia
- [Jak prawidłowo prać gi i dbać o sprzęt treningowy – instrukcje prania, suszenia i przechowywania kimona](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-prawidlowo-prac-gi-i-dbac-o-sprzet-treningowy-instrukcje-prania-suszenia-i-przechowywania-kimona/) - Jeśli trenujesz grappling, BJJ czy judo, wiesz jak ważna jest higiena i trwałość sprzętu treningowego. Pranie kimona (gi) i odpowiednia pielęgnacja to nie tylko kwestia komfortu, ale także zdrowia i profesjonalizmu na macie. W Grappling Kraków pomagamy naszym zawodnikom dbać o sprzęt, by służył jak najdłużej i zawsze wyglądał świetnie. Dzięki naszym wskazówkom dowiesz się,
- [Kalendarz startów 2025 – przygotowanie mentalne i fizyczne](https://grapplingkrakow.com.pl/kalendarz-startow-2025-przygotowanie-mentalne-i-fizyczne/) - Kalendarz startów 2025 to klucz do skutecznego rozwoju każdego zawodnika grapplingu. Jeżeli chcesz, by Twój sezon był przemyślany, progres widoczny, a cele osiągalne – zaplanuj go razem z nami! Zespół grapplingkrakow.com.pl oferuje nie tylko profesjonalne wsparcie trenerskie, ale także praktyczne narzędzia do monitorowania postępów i przygotowania mentalnego. Sprawdź, jak możemy pomóc Ci wejść na wyższy
- [Trening siły eksplozywnej dla grapplera — praktyczne ćwiczenia i planowanie](https://grapplingkrakow.com.pl/trening-sily-eksplozywnej-dla-grapplera-praktyczne-cwiczenia-i-planowanie/) - Trening siły eksplozywnej to klucz do skuteczności w grapplingu. Jeśli chcesz wyprzedzać rywali na macie, szybciej inicjować ataki, sprawniej bronić się przed obaleniami i dynamicznie zmieniać pozycje, musisz zadbać o rozwój tej cechy motorycznej. W Grappling Kraków uczymy, jak wdrożyć plyometrics do treningu, by zwiększyć efektywność i bezpieczeństwo ćwiczeń. Sprawdź, jak możesz przełożyć siłę eksplozywną
- [Jak czytać przeciwnika na macie — podstawy taktyki BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-czytac-przeciwnika-na-macie-podstawy-taktyki-bjj/) - Czy chcesz realnie zwiększyć swoją skuteczność na macie, lepiej rozumieć przeciwnika i szybciej reagować na jego ruchy? Poznaj podstawy taktyki BJJ i naucz się czytać intencje rywala w trakcie walki. Dzięki praktycznym wskazówkom od grapplingkrakow.com.pl, zyskasz przewagę, która przekłada się na wygrane sparingi i pewność siebie. Sprawdź, jak nasze doświadczenie przekłada się na Twój rozwój
- [Najczęstsze błędy techniczne początkujących w BJJ i jak ich unikać – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/najczestsze-bledy-techniczne-poczatkujacych-w-bjj-i-jak-ich-unikac-praktyczny-przewodnik/) - Najczęstsze błędy techniczne w BJJ mogą skutecznie spowolnić Twój rozwój, a nawet zniechęcić do dalszego trenowania. Właściwa korekta trenera, analiza video oraz odpowiednio dobrane drillsy pozwalają wyeliminować złe nawyki już na początku przygody z grapplingiem. Zespół grapplingkrakow.com.pl to doświadczeni instruktorzy, którzy pomogą Ci uniknąć typowych pułapek i szybciej osiągnąć efekty. Sprawdź, jak możesz trenować skuteczniej
- [Jak przygotować się logistycznie na zawody poza miastem? Praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-sie-logistycznie-na-zawody-poza-miastem-praktyczny-przewodnik/) - Wiesz już, że udział w zawodach sportowych poza miastem to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i poważna operacja logistyczna. Dzięki profesjonalnemu przygotowaniu z grapplingkrakow.com.pl możesz skupić się na walce, a nie na stresie związanym z organizacją wyjazdu. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zaplanować transport, jedzenie, nocleg i sprzęt, a także otrzymasz gotową checklistę,
- [Psychologia walki: zarządzanie stresem i presją startową – praktyczne techniki mentalne](https://grapplingkrakow.com.pl/psychologia-walki-zarzadzanie-stresem-i-presja-startowa-praktyczne-techniki-mentalne/) - Psychologia walki to nie tylko siła mięśni i techniki, ale przede wszystkim umiejętność panowania nad stresem i presją startową. Właściwe zarządzanie emocjami podczas zawodów przekłada się na sukces sportowy i satysfakcję z treningów. Zespół grapplingkrakow.com.pl wie, jak wspierać zawodników w budowaniu odporności psychicznej – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Z nami nauczysz się nie tylko
- [Jak trenować przejścia z half-guard do dominant position – techniki BJJ i kluczowe momenty](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-trenowac-przejscia-z-half-guard-do-dominant-position-techniki-bjj-i-kluczowe-momenty/) - Half guard to jedna z najczęściej spotykanych pozycji w BJJ, ale wielu trenujących napotyka trudności z jej skutecznym przejściem do pozycji dominujących. Jeśli chcesz przyspieszyć swój progres, zrozumieć kluczowe techniki i wyeliminować typowe błędy – ten przewodnik jest dla Ciebie. Treningi w grapplingkrakow.com.pl to gwarancja rozwoju pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy pomogą Ci opanować half
- [Zajęcia open mat: jak wykorzystać je do szybkiego progresu](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-open-mat-jak-wykorzystac-je-do-szybkiego-progresu/) - Zastanawiasz się, jak maksymalnie wykorzystać czas na macie i przyspieszyć swój rozwój w grapplingu? Zajęcia open mat to nie tylko okazja do swobodnego treningu, ale przede wszystkim realna szansa na szybki progres – jeśli wiesz, jak je zaplanować i z kim ćwiczyć. W Grappling Kraków pomagamy wykorzystać potencjał treningu otwartego, by Twoje efekty były widoczne
- [Jak efektywnie używać gum oporowych w treningu grapplingu – program siłowy, progresja i przykładowe sesje](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-efektywnie-uzywac-gum-oporowych-w-treningu-grapplingu-program-silowy-progresja-i-przykladowe-sesje/) - W treningu grapplingu siła i wytrzymałość mięśniowa są kluczowe nie tylko dla skuteczności na macie, ale także dla prewencji kontuzji. Wielu zawodników i trenerów poszukuje narzędzi, które pozwolą efektywnie budować te cechy – jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej wszechstronnych są gumy oporowe. W tym artykule podpowiem, jak wykorzystać gumy oporowe w treningu grapplingu, by
- [Strategie kontroli pleców i obrona przed rear-naked choke – pozycje, uchwyty, ucieczki i przewrotki](https://grapplingkrakow.com.pl/strategie-kontroli-plecow-i-obrona-przed-rear-naked-choke-pozycje-uchwyty-ucieczki-i-przewrotki/) - Strategie kontroli pleców i obrona przed rear-naked choke to kluczowe zagadnienia dla każdego, kto chce czuć się pewnie na macie – zarówno w sporcie, jak i samoobronie. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie unikać najgroźniejszych zagrożeń w grapplingu i MMA, a także jak wykorzystać sprawdzone techniki, by przejąć inicjatywę w walce. Jeśli chcesz trenować
- [Jak przygotować młodzież do zawodów — plan 6 tygodni](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-mlodziez-do-zawodow-plan-6-tygodni/) - Przygotowanie młodzieży do zawodów grapplingowych to wyzwanie, które wymaga nie tylko wiedzy trenerskiej, ale i sprawdzonego planu działania. Dobrze zaplanowane 6 tygodni z odpowiednim wsparciem psychologicznym, technicznym i sparingowym może zdecydować o sukcesie na macie. Współpraca z doświadczonym zespołem grapplingkrakow.com.pl to gwarancja profesjonalnego przygotowania i realnych efektów – zarówno dla zawodników, jak i dla rodziców
- [Odżywianie przed i po treningu: szybkie przepisy dla trenujących](https://grapplingkrakow.com.pl/odzywianie-przed-i-po-treningu-szybkie-przepisy-dla-trenujacych/) - Odżywianie przed i po treningu to temat, który spędza sen z powiek wielu osobom trenującym sporty walki. Zbilansowane posiłki dla sportowca to nie tylko lepsza regeneracja i szybsze efekty, ale także większa motywacja do regularnych treningów. W Grappling Kraków wiemy, jak ważne jest praktyczne podejście do żywienia – dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw sprawdzonych, szybkich
- [Jak skutecznie planować mikrocykle treningowe w BJJ? Praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-skutecznie-planowac-mikrocykle-treningowe-w-bjj-praktyczny-przewodnik/) - Jak skutecznie planować mikrocykle treningowe? Odpowiedź na to pytanie może zadecydować o Twoich postępach w BJJ i innych sportach walki. W Grappling Kraków wiemy, jak ważne jest dobre rozplanowanie tygodnia treningowego – to nie tylko szybsze efekty, ale też mniejsze ryzyko kontuzji i większa satysfakcja z rozwoju. Sprawdź, jak praktycznie układać mikrocykle, by siła, technika
- [No-gi: techniki chwytów i adaptacje z gi – przykłady przejść i kontrola bez kimon](https://grapplingkrakow.com.pl/no-gi-techniki-chwytow-i-adaptacje-z-gi-przyklady-przejsc-i-kontrola-bez-kimon/) - No-gi to świat grapplingu bez kimon, gdzie liczy się skuteczność chwytów, mobilność i szybka adaptacja technik. Jeśli chcesz poznać praktyczne przejścia i kontrolę w no gi, a także dowiedzieć się, jak przenieść umiejętności z treningu w gi na matę bez kimon, ten artykuł jest dla Ciebie. Sprawdź, dlaczego treningi w Grappling Kraków to najlepszy wybór
- [Jak zorganizować grupę początkującą: program 8 tygodni BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zorganizowac-grupe-poczatkujaca-program-8-tygodni-bjj/) - Grupa początkująca w grapplingu to nie tylko miejsce, gdzie stawia się pierwsze kroki na macie – to początek drogi, która może zmienić Twoje podejście do sportu, zdrowia i pewności siebie. W Grappling Kraków wiemy, jak ważne jest dobre wejście w świat BJJ, dlatego przygotowaliśmy sprawdzony, 8-tygodniowy program dla początkujących. Dzięki niemu zyskasz solidne podstawy, poznasz
- [Najlepsze techniki uchwytów i kontroli w clinch’u – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/najlepsze-techniki-uchwytow-i-kontroli-w-clinchu-praktyczny-przewodnik/) - Najlepsze techniki uchwytów i kontroli w clinch’u – gdzie trzymać, jak przenosić ciężar i obrony Walka w bliskim kontakcie to kluczowy element każdego sportu chwytanego, a skuteczny clinch decyduje o przewadze nad przeciwnikiem. Jeśli chcesz nauczyć się najlepszych technik uchwytów i kontroli w clinch’u, poprawić swoje umiejętności i pewność siebie na macie, jesteś we właściwym
- [Jak zapobiegać urazom barku w BJJ i MMA – ćwiczenia, prewencja, rehabilitacja](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zapobiegac-urazom-barku-w-bjj-i-mma-cwiczenia-prewencja-rehabilitacja/) - Urazy barku to jedne z najczęstszych kontuzji w BJJ i MMA, które mogą na długo wykluczyć z treningów. Jeśli chcesz trenować bezpiecznie, osiągać lepsze wyniki i nie martwić się o zdrowie, warto poznać skuteczne sposoby prewencji. Zespół grapplingkrakow.com.pl dba o Twoje bezpieczeństwo na macie – sprawdź, jak możesz chronić swoje barki i dlaczego warto trenować
- [Trening mobility: 20-minutowy zestaw przed sesją – rutyna, progresja i wskazówki trenera](https://grapplingkrakow.com.pl/trening-mobility-20-minutowy-zestaw-przed-sesja-rutyna-progresja-i-wskazowki-trenera/) - Jeśli trenujesz grappling lub myślisz o rozpoczęciu przygody z tym sportem, wiesz, jak ważna jest sprawność i odporność na kontuzje. Dobrze zaplanowana rozgrzewka mobility przed treningiem to nie tylko sposób na lepszą technikę, ale też gwarancja długofalowego progresu i zdrowia. W Grappling Kraków stawiamy na praktyczne rozwiązania – sprawdź, jak 20-minutowa rutyna mobility może odmienić
- [Jak dbamy o higienę w klubie — procedury i zalecenia](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-dbamy-o-higiene-w-klubie-procedury-i-zalecenia/) - Kluczową wartością każdego profesjonalnego klubu sportów walki jest dbałość o zdrowie i bezpieczeństwo trenujących. W grapplingkrakow.com.pl stawiamy na najwyższe standardy higieny – od codziennego czyszczenia mat, przez rygorystyczne pranie gi, aż po precyzyjną politykę sanitarną. Dzięki temu nasi klubowicze mogą trenować bez obaw o infekcje czy dyskomfort, a klub cieszy się zaufaniem i świetną renomą
- [Najlepsze metody oddechowe dla grapplera – pranayama, oddychanie brzuszne i zastosowania podczas walki](https://grapplingkrakow.com.pl/najlepsze-metody-oddechowe-dla-grapplera-pranayama-oddychanie-brzuszne-i-zastosowania-podczas-walki/) - Najlepsze metody oddechowe dla grapplera – pranayama, oddychanie brzuszne i zastosowania podczas walki Grappling to nie tylko siła i technika – to także umiejętność panowania nad własnym ciałem i umysłem w sytuacjach stresowych. Jednym z najczęściej zaniedbywanych, a jednocześnie kluczowych elementów skutecznego treningu jest oddech. Odpowiednie techniki oddechowe nie tylko zwiększają wydolność, ale też pozwalają
- [Jak poprawić przejścia pozycji (passing guard) w BJJ — 8 ćwiczeń i praktyczny plan treningowy](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-poprawic-przejscia-pozycji-passing-guard-w-bjj-8-cwiczen-i-praktyczny-plan-treningowy/) - Jak poprawić przejścia pozycji (passing guard) — 8 ćwiczeń Plan treningowy i przykłady z maty W świecie BJJ i grapplingu skuteczne przejścia pozycji (passing guard) to klucz do dominacji na macie. Jeśli zależy Ci na realnych postępach, chcesz wygrywać więcej sparingów i lepiej rozumieć grę parterową, musisz poświęcić czas na trening przejść gardy. W tym
- [Jak trenować guard retention: podstawy i ćwiczenia – kluczowe pozycje, drill'e i częste błędy](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-trenowac-guard-retention-podstawy-i-cwiczenia-kluczowe-pozycje-drille-i-czeste-bledy/) - Guard retention, czyli skuteczna obrona własnej gardy przed przejściem przeciwnika, to jeden z kluczowych filarów grapplingu i BJJ. Dla osób trenujących w Krakowie i okolicach, opanowanie tej umiejętności to nie tylko gwarancja rozwoju na macie, ale także większa satysfakcja z treningów. W Grappling Kraków uczymy nie tylko skutecznych technik, ale przede wszystkim praktycznego podejścia do
- [Wywiady z trenerami BJJ: historie, metody i rady – kadra Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/wywiady-z-trenerami-bjj-historie-metody-i-rady-kadra-grappling-krakow/) - Głównym wyzwaniem dla osób zainteresowanych grapplingiem i brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) jest wybór odpowiedniego miejsca do treningu – klubu, który zapewnia nie tylko profesjonalizm, ale i atmosferę sprzyjającą rozwojowi. Kadra trenerska to serce każdego klubu. W Grappling Kraków stawiamy na transparentność, doświadczenie i bezpośredni kontakt z trenerami. Poznaj bliżej naszą kadrę, ich metody i filozofię pracy
- [Jak trenować techniki przejść pozycji (guard pass) — praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-trenowac-techniki-przejsc-pozycji-guard-pass-praktyczny-przewodnik/) - Rozwijasz się w sportach walki, ale wciąż masz problem z efektywnym przechodzeniem gardy? Chcesz opanować techniki przejść (guard pass), by dominować w parterze i czuć się pewniej podczas sparingów lub zawodów? Poznaj praktyczny przewodnik, który krok po kroku wyjaśni, jak trenować guard pass, jakich błędów unikać i dlaczego wsparcie doświadczonego trenera z grapplingkrakow.com.pl to gwarancja
- [Korzyści z regularnych obozów treningowych — dlaczego warto jechać](https://grapplingkrakow.com.pl/korzysci-z-regularnych-obozow-treningowych-dlaczego-warto-jechac/) - Regularne obozy treningowe to nie tylko szansa na poprawę swoich umiejętności sportowych, ale także inwestycja w rozwój osobisty i relacje zespołowe. Dla osób trenujących grappling oraz inne sporty walki, wyjazd na obóz z grapplingkrakow.com.pl oznacza intensywną pracę nad techniką, motywacją oraz możliwość integracji z grupą. Dowiedz się, dlaczego warto zainwestować w taki wyjazd i jakie
- [Techniki obalenia dla początkujących — top 10 bezpiecznych obaleń w BJJ i grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/techniki-obalenia-dla-poczatkujacych-top-10-bezpiecznych-obalen-w-bjj-i-grapplingu/) - Techniki obalenia dla początkujących — top 10 bezpieczne obalenia, kontrola i pozycja końcowa Jeśli zaczynasz przygodę z BJJ lub grapplingiem i chcesz szybko opanować skuteczne oraz bezpieczne obalenia, ten artykuł jest dla Ciebie. Poznasz top 10 sprawdzonych technik, które zbudują Twoją pewność siebie na macie i przełożą się na realne efekty podczas sparingów oraz zawodów.
- [Jak dobrać plan suplementacji dla trenującego grapplera? Praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-dobrac-plan-suplementacji-dla-trenujacego-grapplera-praktyczny-przewodnik/) - Trenujesz grappling lub BJJ i zastanawiasz się, jak zoptymalizować swoje wyniki dzięki odpowiedniej suplementacji? Dobrze dobrany plan suplementacyjny może znacząco przyspieszyć Twój progres na macie, poprawić regenerację i zminimalizować ryzyko kontuzji. W Grappling Kraków stawiamy na praktyczne rozwiązania – sprawdź, jak skutecznie wspierać swój organizm, trenując sporty chwytane. Zadbaj o swoje wyniki i zdrowie, wybierając
- [Poradnik dla rodziców: co warto wiedzieć o zajęciach BJJ dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/poradnik-dla-rodzicow-co-warto-wiedziec-o-zajeciach-bjj-dla-dzieci/) - Rodzice coraz częściej poszukują zajęć sportowych, które nie tylko rozwijają sprawność fizyczną ich dzieci, ale także uczą wartości, budują pewność siebie i pomagają radzić sobie z emocjami. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) dla dzieci to świetna odpowiedź na te potrzeby – łączy bezpieczeństwo, rozwój osobisty i zabawę. W tym poradniku wyjaśniam, na co zwrócić uwagę, zapisując dziecko
- [Jak poprawić wytrzymałość tlenową bez długich biegów? HIIT, skakanka i interwały funkcjonalne w grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-poprawic-wytrzymalosc-tlenowa-bez-dlugich-biegow-hiit-skakanka-i-interwaly-funkcjonalne-w-grapplingu/) - Jak poprawić wytrzymałość tlenową bez długich biegów? Sprawdź, jak trenować skutecznie i nowocześnie! Chcesz podnieść swoją wytrzymałość tlenową, ale nie masz czasu ani ochoty na długie, monotonne biegi? Zastanawiasz się, czy da się zbudować solidną kondycję pod grappling i sporty walki w sposób efektywny, dynamiczny i przyjemny? Odpowiedź brzmi: tak! W Grappling Kraków pokazujemy, jak
- [Najlepsze taktyki obronne na początku treningów BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/najlepsze-taktyki-obronne-na-poczatku-treningow-bjj-jak-przetrwac-sparing/) - Zaczynasz swoją przygodę z BJJ i boisz się pierwszych sparingów? Zastanawiasz się, jak nie dać się zdominować bardziej doświadczonym partnerom i wyjść z maty z poczuciem satysfakcji, a nie frustracji? W tym artykule znajdziesz praktyczne taktyki obronne BJJ, które pomogą Ci przetrwać pierwsze sparingi i rozwinąć swoje umiejętności w bezpieczny, kontrolowany sposób. Sprawdź, jak zyskać
- [Jak prowadzić efektywne sparingi treningowe — zasady, etyka i bezpieczeństwo](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-prowadzic-efektywne-sparingi-treningowe-zasady-etyka-i-bezpieczenstwo/) - Rozwijasz swoje umiejętności w sportach walki, ale nie wiesz, jak wyciągnąć maksimum z treningowych sparingów? Chcesz trenować bezpiecznie, z szacunkiem do partnera, a jednocześnie skutecznie rozwijać technikę? W Grappling Kraków stawiamy na etykę sparingów, bezpieczeństwo i efektywność, co przekłada się na realne postępy naszych kursantów. Dowiedz się, jak prowadzić sparingi, by przynosiły korzyści Tobie i
- [Sprzęt obowiązkowy i opcjonalny na treningi grapplingu – lista zakupowa](https://grapplingkrakow.com.pl/sprzet-obowiazkowy-i-opcjonalny-na-treningi-grapplingu-lista-zakupowa-dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych/) - Rozpoczęcie przygody z grapplingiem i BJJ to nie tylko decyzja o regularnych treningach, ale także pierwsze pytanie: „Jaki sprzęt wybrać na start, by trening był bezpieczny i komfortowy?”. Odpowiedni wybór wyposażenia wpływa nie tylko na bezpieczeństwo, ale też na efektywność nauki i satysfakcję z postępów. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy zarówno początkującym, jak i zaawansowanym zawodnikom w
- [Jak wygląda współpraca z trenerem — role trenera i zawodnika w BJJ i grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wyglada-wspolpraca-z-trenerem-role-trenera-i-zawodnika-w-bjj-i-grapplingu/) - Rozwijasz się w sportach chwytanych? Chcesz osiągnąć więcej w grapplingu lub BJJ, ale nie wiesz, jak najlepiej wykorzystać współpracę z trenerem? W Grappling Kraków stawiamy na partnerskie relacje, skuteczną komunikację i indywidualne podejście do każdego zawodnika. Sprawdź, jak wygląda profesjonalna współpraca z trenerem, by Twój progres był szybki, satysfakcjonujący i trwały. Zyskaj przewagę na macie
- [Jak budować pewność siebie przez treningi grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-budowac-pewnosc-siebie-przez-treningi-grapplingu-metody-pracy-z-psychika-i-cwiczenia-praktyczne/) - Zastanawiasz się, jak zbudować pewność siebie nie tylko na macie, ale i w codziennym życiu? Treningi grapplingu to nie tylko rozwój fizyczny, ale przede wszystkim skuteczna praca nad psychiką zawodnika. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy podnieść samoocenę, przełamać bariery i poczuć się pewniej – zarówno podczas walki, jak i poza salą treningową. Sprawdź, jak możesz to osiągnąć
- [Jak zorganizować urodzinowy trening dla dzieci w klubie – agenda, bezpieczeństwo, pomysły na zabawy sportowe](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zorganizowac-urodzinowy-trening-dla-dzieci-w-klubie-agenda-bezpieczenstwo-pomysly-na-zabawy-sportowe/) - Organizacja urodzin dla dziecka to wyzwanie – rodzice chcą, by ten dzień był wyjątkowy, bezpieczny i pełen atrakcji. Właśnie dlatego coraz więcej osób wybiera trening urodzinowy dzieci w klubie sportowym, takim jak grapplingkrakow.com.pl. To nie tylko świetna zabawa, ale i okazja do aktywnego spędzenia czasu oraz rozwijania zdrowych nawyków. Sprawdź, jak zorganizować niezapomniane urodziny w
- [Korzyści z zapisania dziecka na zajęcia walki](https://grapplingkrakow.com.pl/poradnik-dla-rodzicow-korzysci-z-zapisania-dziecka-na-zajecia-walki-rozwoj-dyscyplina-bezpieczenstwo/) - Poradnik dla rodziców: korzyści z zapisania dziecka na zajęcia walki, rozwój motoryczny, dyscyplina, bezpieczeństwo. Zastanawiasz się, jak zadbać o wszechstronny rozwój swojego dziecka, a jednocześnie zapewnić mu bezpieczeństwo i pewność siebie? Zajęcia walki, takie jak BJJ dla dzieci, to praktyczne wsparcie dla rodziców, którzy chcą wychować silne, zdyscyplinowane i aktywne pociechy. Sprawdź, jak grapplingkrakow.com.pl pomaga
- [Jak działa system grup szkoleniowych i poziomy zaawansowania BJJ?](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-dziala-system-grup-szkoleniowych-i-poziomy-zaawansowania-bjj/) - Wybierając szkołę walki, chcesz mieć pewność, że Twoja ścieżka rozwoju będzie jasna, a każdy kolejny krok logiczny i motywujący. System grup szkoleniowych, poziomów zaawansowania, pasów i testów w grapplingu to nie tylko gwarancja progresu, ale też konkretna motywacja do regularnych treningów. W Grappling Kraków zapewniamy przemyślaną strukturę szkolenia – dzięki temu wiesz, gdzie jesteś i
- [Jak bezpiecznie trenować sztuki walki?](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-dla-seniorow-jak-bezpiecznie-trenowac-sztuki-walki-programy-adaptowane-i-korzysci-zdrowotne/) - Dzięki programom dostosowanym do możliwości uczestników, Grappling Kraków oferuje nie tylko poprawę kondycji, ale i większe poczucie bezpieczeństwa na co dzień. Sprawdź, jak nasze zajęcia mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie, a także dlaczego warto wybrać właśnie grapplingkrakow.com.pl. Bezpieczeństwo i zdrowie w praktyce Coraz więcej osób szuka aktywności, które nie tylko poprawią sprawność,
- [Jak dobrać plan treningowy wracając po przerwie?](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-dobrac-plan-treningowy-wracajac-po-przerwie-praktyczny-przewodnik-powrotu-do-formy/) - Powrót do treningu po dłuższej przerwie to wyzwanie – zarówno dla ciała, jak i głowy. Chcesz wrócić do formy, ale boisz się kontuzji lub nie wiesz, od czego zacząć? Dowiedz się, jak stopniowo zwiększać objętość treningów i dlaczego warto skorzystać z doświadczenia naszej kadry. Jak zaplanować powrót do treningu po przerwie? Bezpieczny start z grapplingkrakow.com.pl
- [Jak nasze programy poprawiły wyniki młodego zawodnika](https://grapplingkrakow.com.pl/case-study-jak-nasze-programy-poprawily-wyniki-mlodego-zawodnika-grappling-krakow/) - Zastanawiasz się, czy indywidualny plan treningowy i profesjonalne wsparcie trenerskie mogą realnie przełożyć się na sukcesy zawodników w grapplingu? W tym case study pokazujemy, jak wdrożenie autorskiego programu treningowego w grapplingkrakow.com.pl przełożyło się na konkretne wyniki młodego sportowca. Przeczytaj, jak nasz klub pomaga zawodnikom osiągać sukcesy i sprawdź, dlaczego warto dołączyć do naszej kadry. Jak
- [Jak ważna jest regeneracja — sen, masaż, krioterapia](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wazna-jest-regeneracja-sen-masaz-krioterapia-praktyczne-porady/) - Regeneracja sportowa to często niedoceniany, a kluczowy element skutecznego treningu. Jeśli trenujesz grappling, BJJ lub inne sporty walki wiesz, jak ważna jest szybka i efektywna odbudowa sił. Dla zawodników i osób trenujących regularnie odpowiednia regeneracja – przez sen, masaż czy krioterapię – to nie tylko poprawa wyników, ale i mniejsze ryzyko kontuzji. W grapplingkrakow.com.pl stawiamy
- [Jak trenować taktykę na macie BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-trenowac-taktyke-na-macie-analiza-walki-i-decyzje-w-bjj/) - Trening grapplingu to nie tylko siła i technika – to przede wszystkim umiejętność podejmowania trafnych decyzji w ułamku sekundy. Właściwa taktyka na macie, analiza walki BJJ oraz zdolność czytania pozycji i przewidywania ruchów przeciwnika decydują o sukcesie. Jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności, wygrywać więcej walk i trenować świadomie, dołącz do profesjonalistów! Taktyka na macie W
- [Najlepsze ćwiczenia mobility dla grapplera — zapobiegaj kontuzjom](https://grapplingkrakow.com.pl/najlepsze-cwiczenia-mobility-dla-grapplera-zapobiegaj-kontuzjom/) - Grappling to sport wymagający nie tylko siły i techniki, ale też wyjątkowej sprawności ruchowej. Częste kontuzje bioder, kolan czy barków wynikają najczęściej z zaniedbania pracy nad mobilnością. Jeśli chcesz trenować skuteczniej, bezpieczniej i szybciej się rozwijać, postaw na ćwiczenia mobility. W Grappling Kraków stawiamy na praktyczne podejście do treningu – nasi trenerzy uczą, jak poprawić
- [Jak przygotować młodego zawodnika do pierwszych zawodów? Praktyczny przewodnik dla rodziców i trenerów](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-mlodego-zawodnika-do-pierwszych-zawodow-praktyczny-przewodnik-dla-rodzicow-i-trenerow/) - Przygotowanie młodego zawodnika do pierwszych zawodów grapplingowych to wyzwanie – zarówno dla rodzica, jak i trenera. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy dzieciom i młodzieży przejść przez ten proces bez stresu, z zachowaniem zdrowia i pewności siebie. Dzięki naszym sprawdzonym metodom, doświadczeniu kadry oraz indywidualnemu podejściu, start w zawodach staje się nie tylko sportową przygodą, ale i doskonałą
- [Jak prowadzić trening mentalny przed startem w zawodach – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-prowadzic-trening-mentalny-przed-startem-w-zawodach-praktyczny-przewodnik/) - Zastanawiasz się, jak skutecznie przygotować się mentalnie do zawodów sportowych? Chcesz, żeby Twoi zawodnicy osiągali lepsze wyniki, byli spokojniejsi i pewniejsi siebie na macie? Z grapplingkrakow.com.pl wprowadzisz sprawdzone techniki treningu mentalnego, które przełożą się na realne sukcesy w rywalizacji. Zwiększysz szanse na zwycięstwo, zredukujesz stres i nauczysz się wygrywać nie tylko ciałem, ale i głową!
- [Poradnik: zapobieganie typowym kontuzjom w BJJ i MMA – najczęstsze urazy i jak ich unikać](https://grapplingkrakow.com.pl/poradnik-zapobieganie-typowym-kontuzjom-w-bjj-i-mma-najczestsze-urazy-i-jak-ich-unikac/) - Zapobieganie kontuzjom podczas treningów BJJ i MMA to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa i długofalowego rozwoju. W Grappling Kraków stawiamy na mądre podejście do sportu walki – bo zdrowy zawodnik to skuteczny zawodnik. Nasz poradnik pomoże Ci zminimalizować ryzyko urazów, poprawić efektywność treningu i czerpać więcej satysfakcji z każdej jednostki zajęciowej. Sprawdź,
- [Jak zbudować plan siły pod grappling — podstawy treningu siłowego](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zbudowac-plan-sily-pod-grappling-podstawy-treningu-silowego/) - Wzmacniasz technikę w parterze, ale czujesz, że brakuje Ci siły w kluczowych momentach walki? Chcesz wiedzieć, jak ułożyć skuteczny plan siły pod grappling i trening siłowy BJJ, by wyniki na macie szły w parze z rozwojem fizycznym? Zobacz, jak dzięki sprawdzonym metodom oraz wsparciu specjalistów z grapplingkrakow.com.pl zbudujesz bazę siłową, która realnie przełoży się na
- [Techniki kończące w BJJ: 10 najbardziej skutecznych pozycji – opisy, zdjęcia, wskazówki trenera](https://grapplingkrakow.com.pl/techniki-konczace-w-bjj-10-najbardziej-skutecznych-pozycji-opisy-zdjecia-wskazowki-trenera/) - Techniki kończące w BJJ to klucz do sukcesu w każdej walce na macie. Jeśli chcesz nie tylko obronić się przed przeciwnikiem, ale również skutecznie go poddać, musisz poznać i opanować najlepsze submissions. Dzięki doświadczeniu trenerów grapplingkrakow.com.pl, możesz nauczyć się najskuteczniejszych technik kończących, poprawić swoje umiejętności i zwiększyć szanse na zwycięstwo podczas zawodów lub sparingów. Sprawdź,
- [Jak przygotować się na obóz treningowy BJJ? Packlista, plan dnia, regeneracja](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-sie-na-oboz-treningowy-bjj-packlista-plan-dnia-regeneracja/) - Każdy, kto rozważa udział w obozie treningowym BJJ, staje przed wyzwaniem: jak się przygotować, co spakować, jak rozplanować dni, by maksymalnie wykorzystać czas i zadbać o regenerację? Odpowiednia packlista i znajomość planu dnia to klucz do komfortu i efektywności. Jako specjaliści grapplingkrakow.com.pl podpowiadamy, jak przygotować się od A do Z, by obóz był nie tylko
- [Zajęcia grupowe vs trening indywidualny — co wybrać dla szybszego progresu? Porównanie efektywności i kosztów](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-grupowe-vs-trening-indywidualny-co-wybrac-dla-szybszego-progresu-porownanie-efektywnosci-i-kosztow/) - Zastanawiasz się, czy wybrać zajęcia grupowe czy trening indywidualny, aby szybciej osiągnąć postępy w grapplingu? To kluczowa decyzja, która przekłada się nie tylko na efektywność nauki technik, ale także na koszty i satysfakcję z treningów. Jako specjaliści grapplingkrakow.com.pl doradzamy, jak wybrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do Twoich celów i stylu życia. Sprawdź nasze porównanie i zdecyduj,
- [Jak poprawić kondycję od zera — plan cardio dla grapplera](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-poprawic-kondycje-od-zera-plan-cardio-dla-grapplera/) - Wielu początkujących adeptów grapplingu i sportów walki zastanawia się, jak szybko poprawić kondycję, by nie „spuchnąć” na macie i wytrzymać intensywne sparingi. Odpowiedni plan cardio to klucz do sukcesu – zarówno dla osób startujących od zera, jak i tych, którzy chcą wejść na wyższy poziom. W tym artykule pokażemy, jak skutecznie budować wydolność pod grappling
- [Zajęcia samoobrony dla kobiet — program i rezultaty | grapplingkrakow.com.pl](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-samoobrony-dla-kobiet-program-i-rezultaty-grapplingkrakow-com-pl/) - Zastanawiasz się, jak skutecznie zadbać o swoje bezpieczeństwo w Krakowie? Chcesz zyskać pewność siebie, praktyczne umiejętności i realne wsparcie w nauce samoobrony? Zajęcia samoobrony dla kobiet w grapplingkrakow.com.pl to przemyślany program, który realnie podnosi Twoje kompetencje, pozwala poczuć się pewnie w każdej sytuacji i daje wymierne rezultaty — zarówno fizyczne, jak i mentalne. To nie
- [Jak wybrać odpowiednie rękawice i ochraniacze do treningów MMA? Rodzaje, rozmiary i bezpieczeństwo](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wybrac-odpowiednie-rekawice-i-ochraniacze-do-treningow-mma-rodzaje-rozmiary-i-bezpieczenstwo/) - Rękawice MMA – jak wybrać? Ochraniacze treningowe – jakie są najlepsze? Jeśli zaczynasz treningi MMA lub grapplingu, pewnie zadajesz sobie te pytania. Dobrze dobrany sprzęt to nie tylko komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo i skuteczność podczas ćwiczeń. W Grappling Kraków doradzamy, jak wybrać odpowiednie rękawice i ochraniacze, aby Twój trening był efektywny i bezpieczny. Skorzystaj
- [Jak wygląda przygotowanie do mistrzostw BJJ? 12-tygodniowy harmonogram treningowy](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wyglada-przygotowanie-do-mistrzostw-bjj-12-tygodniowy-harmonogram-treningowy/) - Przygotowanie do mistrzostw BJJ to proces wymagający nie tylko determinacji, ale i przemyślanego planu treningowego. Jeśli chcesz osiągnąć sukces na zawodach, potrzebujesz nie tylko techniki, ale też siły, wytrzymałości i odpowiedniej redukcji masy ciała. W grapplingkrakow.com.pl wiemy, jak przeprowadzić Cię przez 12-tygodniowy cykl przygotowań, byś mógł wejść na matę w najlepszej możliwej formie. Sprawdź, jak
- [No-gi vs gi: techniki, korzyści i kiedy które trenować – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/no-gi-vs-gi-techniki-korzysci-i-kiedy-ktore-trenowac-praktyczny-przewodnik/) - No-gi vs gi: techniki, korzyści i kiedy które trenować praktyczne przykłady technik i różnice szkoleniowe Dla osób rozpoczynających swoją przygodę z grapplingiem wybór między treningiem no-gi a gi bywa kluczowy – od tego zależy tempo rozwoju, zakres umiejętności i satysfakcja z treningów. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy dobrać właściwą ścieżkę rozwoju, oferując zarówno sekcje gi, jak i
- [Jak wygląda trening dla młodzieży — plan i efekty rozwojowe](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wyglada-trening-dla-mlodziezy-plan-i-efekty-rozwojowe/) - Trening grapplingu i BJJ dla młodzieży to nie tylko sposób na poprawę sprawności fizycznej, ale przede wszystkim inwestycja w rozwój postawy, koncentracji oraz dyscypliny. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy młodym ludziom budować pewność siebie, uczyć się systematyczności i radzić sobie z wyzwaniami, które napotykają na macie i poza nią. Jeśli szukasz sprawdzonego miejsca, w którym Twoje dziecko
- [Dieta dla zawodników grapplingu — co jeść przed i po treningu? Praktyczne porady](https://grapplingkrakow.com.pl/dieta-dla-zawodnikow-grapplingu-co-jesc-przed-i-po-treningu-praktyczne-porady/) - Dieta dla zawodników grapplingu — co jeść przed i po treningu Makro, nawodnienie, suplementacja (praktyczne porady) Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta zawodnika grapplingu i jakie odżywianie BJJ zapewni Ci przewagę na macie? Odpowiednie żywienie i nawodnienie to klucz do skutecznych treningów, szybszej regeneracji i lepszych wyników. Sprawdź, jak przygotować się do zajęć w Grappling
- [Rozgrzewka przed grapplingiem — 10 kluczowych ćwiczeń](https://grapplingkrakow.com.pl/rozgrzewka-przed-grapplingiem-10-kluczowych-cwiczen/) - Rozgrzewka przed grapplingiem to nie tylko kwestia bezpieczeństwa, ale i klucz do skuteczności na macie. Zwiększając mobilność oraz dynamikę, minimalizujesz ryzyko kontuzji i przygotowujesz ciało do intensywnego wysiłku. W grapplingkrakow.com.pl stawiamy na praktyczne podejście – poznaj 10 kluczowych ćwiczeń, które realnie poprawią Twoje wyniki i pozwolą czerpać pełnię satysfakcji z każdego treningu. Sprawdź, dlaczego warto
- [Bezpieczeństwo na treningu — jak minimalizujemy ryzyko kontuzji?](https://grapplingkrakow.com.pl/bezpieczenstwo-na-treningu-jak-minimalizujemy-ryzyko-kontuzji/) - Bezpieczeństwo na treningu to temat, który powinien być priorytetem każdej szkoły walki – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. W grapplingkrakow.com.pl dbamy o to, by każdy uczestnik zajęć miał pewność, że trenuje w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Zminimalizowanie ryzyka kontuzji to nie tylko kwestia profesjonalizmu, ale także realna korzyść dla naszych kursantów – dzięki temu
- [Jak trenować siłę i mobilność pod grappling — tygodniowy plan](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-trenowac-sile-i-mobilnosc-pod-grappling-tygodniowy-plan/) - Jeśli trenujesz grappling lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą wymagającą dyscypliną, z pewnością szukasz sposobu, by poprawić swoją siłę i mobilność. To właśnie one stanowią fundament skuteczności w walce, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dzięki sprawdzonemu, tygodniowemu planowi treningowemu, który możesz realizować zarówno w domu, jak i na macie, szybciej zobaczysz efekty i unikniesz kontuzji.
- [Turnieje i wydarzenia organizowane przez klub – kalendarium i relacje](https://grapplingkrakow.com.pl/turnieje-i-wydarzenia-organizowane-przez-klub-kalendarium-i-relacje/) - Turnieje i wydarzenia organizowane przez klub Grappling Kraków to nie tylko okazja do rywalizacji, ale przede wszystkim szansa na rozwój i budowanie sportowej społeczności. Jeśli szukasz miejsca, które łączy profesjonalizm z pasją, a przy tym umożliwia start w prestiżowych zawodach takich jak mistrzostwa Polski BJJ czy turnieje grapplingowe w Krakowie, jesteś we właściwym miejscu. W
- [Jak wygląda proces zapisu i pierwszy trening gratis w grapplingkrakow.com.pl?](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wyglada-proces-zapisu-i-pierwszy-trening-gratis-w-grapplingkrakow-com-pl/) - Zastanawiasz się, jak zacząć swoją przygodę z grapplingiem w Krakowie? Chcesz sprawdzić, czy to sport dla Ciebie, ale nie wiesz, jak wygląda proces zapisu i pierwszy darmowy trening? W grapplingkrakow.com.pl oferujemy możliwość udziału w bezpłatnych zajęciach próbnych – bez zobowiązań, bez ukrytych kosztów, z jasnymi zasadami. To idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce przekonać się
- [Jak przygotować się do pierwszego sparingu — poradnik dla początkujących](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-sie-do-pierwszego-sparingu-poradnik-dla-poczatkujacych/) - Pierwszy sparing w życiu to wydarzenie, które wywołuje ekscytację, ale i niepokój. Jeśli myślisz o wejściu na matę w Krakowie, chcesz mieć pewność, że zrobisz to bezpiecznie, pod okiem doświadczonej kadry i w atmosferze wsparcia. Zespół grapplingkrakow.com.pl pomaga początkującym przełamać bariery, zyskać pewność siebie i rozwijać się w świecie sportów walki. Dowiedz się, jak przygotować
- [Programy kondycyjne: cross training i kettlebell dla zawodników](https://grapplingkrakow.com.pl/programy-kondycyjne-cross-training-i-kettlebell-dla-zawodnikow/) - Programy kondycyjne: cross training i kettlebell dla zawodników Plan Siła/wytrzymałość, jak zwiększyć odporność na kontuzje Każdy zawodnik sportów walki wie, jak kluczowa jest nie tylko technika, ale także siła, wytrzymałość i odporność na kontuzje. Dobrze zaplanowany cross trening oraz trening z kettlebell mogą być przełomem w rozwoju Twojej formy i skuteczności na macie. Sprawdź, jak
- [Zajęcia dla kobiet: korzyści, program i atmosfera – BJJ dla kobiet w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-dla-kobiet-korzysci-program-i-atmosfera-bjj-dla-kobiet-w-krakowie/) - Zajęcia dla kobiet w Grappling Kraków to nie tylko skuteczny sposób na naukę samoobrony, ale też realna szansa na poprawę pewności siebie i kondycji w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Nasz program BJJ dla kobiet został stworzony z myślą o bezpieczeństwie, adaptacji technik do kobiecych potrzeb oraz budowaniu silnej grupy wsparcia. Wybierając zajęcia dla kobiet w Krakowie
- [Jak wygląda standardowy grafik treningów w Grappling Kraków?](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wyglada-standardowy-grafik-treningow-w-grappling-krakow/) - Wybór odpowiedniego miejsca i czasu na trening to pierwszy krok do rozpoczęcia przygody z grapplingiem w Krakowie. Wielu początkujących i zaawansowanych zawodników szuka elastycznego grafiku, który pozwoli im pogodzić pasję z codziennymi obowiązkami. Sprawdź, jak wygląda standardowy grafik treningów w Grappling Kraków i dowiedz się, jak najlepiej dopasować zajęcia do swoich potrzeb — zarówno w
- [Korzyści zdrowotne z treningu grapplingu dla dorosłych – kondycja, redukcja stresu, poprawa mobilności](https://grapplingkrakow.com.pl/korzysci-zdrowotne-z-treningu-grapplingu-dla-doroslych-kondycja-redukcja-stresu-poprawa-mobilnosci/) - Każdego dnia coraz więcej dorosłych w Krakowie szuka skutecznych sposobów na poprawę kondycji, redukcję stresu i zwiększenie mobilności. Trening grapplingu w Grappling Kraków to nie tylko inwestycja w zdrowie i fitness, ale także realna szansa na trwałą poprawę jakości życia. Nasze zajęcia to szansa na poznanie nowoczesnych metod pracy z ciałem, które przekładają się na
- [Zajęcia MMA vs Kickboxing — jakie umiejętności rozwijasz?](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-mma-vs-kickboxing-jakie-umiejetnosci-rozwijasz/) - Zastanawiasz się, czy wybrać zajęcia MMA czy kickboxing w Krakowie? Chcesz wiedzieć, jak różnią się treningi, jakie umiejętności rozwiniesz i dlaczego warto postawić na profesjonalne wsparcie Grappling Kraków? Ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości, pozwoli świadomie wybrać ścieżkę rozwoju sportowego i pokaże, jak możesz osiągnąć maksymalne efekty. Sprawdź, co zyskasz, trenując z najlepszymi w mieście! Zajęcia
- [Trening indywidualny w Krakowie — czy warto i komu polecamy? Korzyści, koszty, efekty klientów](https://grapplingkrakow.com.pl/trening-indywidualny-w-krakowie-czy-warto-i-komu-polecamy-korzysci-koszty-efekty-klientow/) - Trening indywidualny w Krakowie to rozwiązanie dla osób, które chcą maksymalnie wykorzystać swój czas na macie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dzięki prywatnym treningom z doświadczonym trenerem BJJ zyskujesz nie tylko szybsze postępy, ale też pełne dopasowanie programu do Twoich celów. Jeśli szukasz efektywnej drogi do poprawy techniki, zwiększenia pewności siebie lub po prostu pragniesz trenować
- [Programy dla zaawansowanych: jak przygotować się do zawodów BJJ – plan treningowy, sparingi, tapering, dieta](https://grapplingkrakow.com.pl/programy-dla-zaawansowanych-jak-przygotowac-sie-do-zawodow-bjj-plan-treningowy-sparingi-tapering-dieta/) - Programy dla zaawansowanych: jak przygotować się do zawodów BJJ Plan treningowy, sparingi, tapering, dieta Zawody BJJ to nie tylko test techniki, ale również wytrzymałości, przygotowania mentalnego i strategii. Jeśli chcesz osiągnąć sukces na macie, kluczowe jest profesjonalne podejście do planowania treningów, odżywiania oraz właściwego odpoczynku. Zespół grapplingkrakow.com.pl oferuje kompleksowe wsparcie w przygotowaniach do zawodów, pomagając
- [Jak wybrać kimono (gi) do BJJ — przewodnik zakupowy](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-wybrac-kimono-gi-do-bjj-przewodnik-zakupowy/) - Kimono do BJJ to nie tylko strój treningowy, ale kluczowy element wpływający na komfort, bezpieczeństwo i skuteczność Twoich treningów. Wybierając odpowiednie gi, zyskujesz przewagę już na starcie – lepiej się czujesz, szybciej się uczysz i minimalizujesz ryzyko kontuzji. W tym przewodniku, jako specjaliści grapplingkrakow.com.pl, pokażemy Ci, jak wybrać kimono idealnie dopasowane do Twoich potrzeb i
- [Gi vs no-gi: co trenować na początku i dlaczego – praktyczny przewodnik](https://grapplingkrakow.com.pl/gi-vs-no-gi-co-trenowac-na-poczatku-i-dlaczego-praktyczny-przewodnik/) - Gi vs no-gi: co trenować na początku i dlaczego Zastanawiasz się, czy zacząć treningi grapplingu w kimonie (gi), czy może wybrać nowoczesną formułę no-gi? To kluczowa decyzja dla każdego początkującego! W tym artykule, jako specjaliści SEO i doradcy marketingowi grapplingkrakow.com.pl, wyjaśnimy różnice, korzyści i praktyczne zalecenia. Dzięki temu szybciej osiągniesz swoje cele sportowe i wybierzesz
- [BJJ w Krakowie: gi vs no-gi, jak zacząć i dobrze przygotować się do pierwszych zajęć](https://grapplingkrakow.com.pl/bjj-w-krakowie-gi-vs-no-gi-jak-zaczac-i-dobrze-przygotowac-sie-do-pierwszych-zajec/) - Chcesz wejść w brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) w Krakowie, ale nie wiesz, czy wybrać gi czy no-gi, jak się zapisać i co zabrać na pierwsze zajęcia? Ten przewodnik wyjaśnia różnice między obiema odmianami, podpowiada, jak ułożyć plan treningów i gdzie w Krakowie realnie trenować, odwołując się do aktualnych informacji klubu Grappling Kraków. Czym jest bjj i
- [BJJ czy MMA — która dyscyplina jest dla ciebie? Porównanie, cele treningowe i ścieżki rozwoju](https://grapplingkrakow.com.pl/bjj-czy-mma-ktora-dyscyplina-jest-dla-ciebie-porownanie-cele-treningowe-i-sciezki-rozwoju/) - BJJ czy MMA — która dyscyplina jest dla ciebie? porównanie, cele treningowe i ścieżki rozwoju Jeśli zastanawiasz się, czy lepiej rozpocząć treningi BJJ czy MMA, jesteś w dobrym miejscu. To decyzja, która może wpłynąć nie tylko na Twoją formę i zdrowie, ale też na rozwój osobisty i pewność siebie. W grapplingkrakow.com.pl pomagamy osobom takim jak
- [Zajęcia dla dzieci w Grappling Kraków – programy Małe Smoki, bezpieczeństwo, korzyści rozwojowe](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-dla-dzieci-w-grappling-krakow-programy-male-smoki-bezpieczenstwo-korzysci-rozwojowe/) - Zastanawiasz się, jak połączyć sportowy rozwój dziecka z bezpieczeństwem, pewnością siebie i świetną zabawą? Programy Małe Smoki w Grappling Kraków to odpowiedź na potrzeby rodziców, którzy szukają wartościowych zajęć dla dzieci w Krakowie. Nasze zajęcia BJJ dla dzieci to nie tylko nauka technik, ale przede wszystkim wszechstronny rozwój, budowanie charakteru i zdrowych nawyków na całe
- [Jak przygotować dziecko do pierwszego treningu BJJ? Praktyczne wskazówki dla rodziców](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-przygotowac-dziecko-do-pierwszego-treningu-bjj-praktyczne-wskazowki-dla-rodzicow/) - Pierwszy trening BJJ dla dziecka to duże wydarzenie – nie tylko dla młodego sportowca, ale i dla rodzica. Zastanawiasz się, jak przygotować dziecko do pierwszego treningu, by poczuło się pewnie, bezpiecznie i chętnie wracało na kolejne zajęcia? Sprawdź, jak możesz pomóc swojemu dziecku zrobić pierwszy krok w świat brazylijskiego jiu-jitsu w Grappling Kraków – a
- [Grappling w Krakowie – kompletny przewodnik dla początkujących i średniozaawansowanych](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-w-krakowie-kompletny-przewodnik-dla-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/) - Szukasz miejsca, w którym grappling w Krakowie trenuje się serio, ale w przyjaznej atmosferze – od pierwszego rolla po starty w zawodach? Ten przewodnik zbiera w jednym miejscu to, czego potrzebujesz: czym jest grappling (w praktyce: BJJ gi/no-gi i zapasy), jak wygląda pierwszy trening, jak dobrać sprzęt, jak ułożyć tygodniowy plan i gdzie w Krakowie
- [Trening sztuk walki w Krakowie – co wybrać: grappling, boks, kickboxing czy mma?](https://grapplingkrakow.com.pl/trening-sztuk-walki-w-krakowie-co-wybrac-grappling-boks-kickboxing-czy-mma/) - Zastanawiasz się, od czego zacząć przygodę ze sportami walki i która sekcja będzie dla Ciebie najlepsza: grappling, boks, kickboxing/k1 czy mma? Ten przewodnik pomoże Ci podjąć decyzję. Znajdziesz tu różnice między dyscyplinami, scenariusze „dla kogo co”, przykładowe plany tygodniowe, wskazówki sprzętowe oraz praktyczne informacje organizacyjne na bazie oferty Grappling Kraków. Szybki przegląd sekcji w jednym
- [Treningi indywidualne w Krakowie – jak przyspieszyć postępy w bjj i grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/treningi-indywidualne-w-krakowie-jak-przyspieszyc-postepy-w-bjj-i-grapplingu/) - Przyspiesz postępy w BJJ/grapplingu. Treningi indywidualne 1:1 w Krakowie: GK Gym (Dauna 66), Prądnik (Nad Strugą 7), Nowa Huta (os. Teatralne 11) i filie w okolicach. Umów termin z trenerem.
- [Jak zacząć trenować BJJ w Krakowie? Kompletny przewodnik dla początkujących](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-zaczac-trenowac-bjj-w-krakowie-kompletny-przewodnik-dla-poczatkujacych/) - Zastanawiasz się, jak zacząć trenować BJJ w Krakowie? Chcesz wejść w świat skutecznych sportów walki i szukasz praktycznych wskazówek przed pierwszym treningiem? Ten przewodnik powstał z myślą o Tobie – dowiesz się, co zabrać na zajęcia, czego się spodziewać, jak wygląda pierwszy trening BJJ oraz dlaczego warto wybrać GrapplingKrakow.com.pl. Zyskaj przewagę już na starcie i
- [Jak łączyć grappling z siłą i mobilnością – plan tygodniowy](https://grapplingkrakow.com.pl/jak-laczyc-grappling-z-sila-i-mobilnoscia-plan-tygodniowy/) - Dobrze ułożony tydzień sprawia, że technika rośnie szybciej, kondycja nie „gaśnie” w końcówce rundy, a ryzyko kontuzji spada. Ten przewodnik pokazuje, jak połączyć zajęcia grapplingu (BJJ gi/no-gi, zapasy) z treningiem siłowym, mobilnością i kondycją. Dostajesz gotowe rozpiski 2–5× w tygodniu, modele progresji, krótkie „procedury serwisowe” na barki, biodra i kręgosłup oraz prosty system monitorowania postępów.
- [Zakończenie sezonu 2023/2024](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-2023-2024/) - Za nami kolejny sportowy sezon spędzony treningowo w naszych klubach, sparingowo u nas jak również w innych sportowych miejscach, na zawodach, w oktagonach...campach, obozach, szkoleniach, seminariach, ringach, czasie przygotowań, wyjazdach, na podium! ... czas sukcesów, progresu i nauki
- [WAKACJE NA SPORTOWO](https://grapplingkrakow.com.pl/wakacje-na-sportowo/) - Mamy dla Was bardzo dobre informacje
- [Nowy system obsługi recepcji](https://grapplingkrakow.com.pl/nowy-system-obslugi-recepcji/) - Drodzy klubowicze Chcielibyśmy przypomnieć Wam, że od 5 sierpnia obowiązuje nowy system obsługi recepcji. Wszyscy klubowicze posiadający ważny karnet otrzymali powiadomienie na adres email z informacją dotyczącą logowania do nowego systemu. Klubowicze, którzy nie posiadali ważnego karnetu mogą się zalogować do systemu poprzez naszą stronę internetową wybierając zakładkę "zajęcia". Wszystkie konta zostały przeniesione ze starego
- [Podsumowanie miesiąca - lipiec](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-miesiaca-lipiec/) - Podsumowanie miesiąca - lipiec 2024Lipiec w Grappling Kraków był pełen nowości ! Oto najważniejsze wydarzenia i ogłoszenia:
- [Otwarcie GK Gym Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarcie-gk-gym-krakow/) - Drodzy klubowicze zapraszamy Was na otwarcie naszej nowej lokalizacji przy ul. Dauna 66.Oficjalne otwarcie odbędzie się w dniu 6.09.2024. Od godziny 16:00-18:00 zaplanowaliśmy atrakcje dla najmłodszych jak: gry i zabawy, malowanie twarzy, loteria fantowa, strzelanie do tarczy, fotobudka oraz wiele innych. Natomiast o godzinie 18:00 rozpoczniemy grilla klubowego. Serdecznie zapraszamy
- [GK GYM - Rozwijamy się dla Was!](https://grapplingkrakow.com.pl/gk-gym-rozwijamy-sie-dla-was/) - Mili,
- [Święto Dzielnicy III Prądnik Czerwony](https://grapplingkrakow.com.pl/swieto-dzielnicy-iii-pradnik-czerwony/) - W sobotę, 15 czerwca, na stadionie KS Wieczysta Kraków odbyło się Święto Dzielnicy III Prądnik Czerwony, w której braliśmy udział. Podczas wydarzenia zrobiliśmy pokaz sportów walki angażując uczestników w aktywne spędzanie czasu
- [Prime Boxing "Pełna Moc"](https://grapplingkrakow.com.pl/prime-boxing-pelna-moc/) - 15.06.2024 Gala Prime Boxing Night w Bochni była wydarzeniem sportowym pełnym napięcia i emocji, które zgromadziło wielu miłośników boksu. Impreza odbyła się w atmosferze pełnej mocnych emocji i sportowej rywalizacji. Trenujący pod opieką naszych trenerów Rafała Lasoty oraz Pawła Kotaby zawodnicy: Maciej Bator oraz Eryk Zawartka odnieśli zwycięstwo podczas odbywającej się w Bochni, Gali Prime
- [ADCC SLOVAK](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-slovak/) - Nikodem Niemiec, nasz klubowy zawodnik kategorii młodszej, w czerwcu wywalczył trzy medale, których gratulujemy ! Podczas ADCC Slovak odbywających się 15 czerwca 2024r. wywalczył złoto w kat. 10-13 lat 40 kg
- [COPA SILESIA 5](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-silesia-5/) - Miesiąc czerwiec był obfity w wydarzenia sportowe w naszym klubie Kolejnymi sukcesami dzielimy się dumnie.22 czerwca w Gliwicach odbyły się zawody COPA SILESIA 5
- [Małopolska Liga Ju-Jitsu- Skała Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/malopolska-liga-ju-jitsu-skala-cup-2/) - Dnia 15.06.2024 roku w Skale odbyła się kolejna edycja Małopolskiej Ligii Ju-Jitsu.Wiele się działo, mnóstwo walk, miejsc na podium, medali dla naszych grapplingowych zawodników, atrakcji towarzyszących takich jak np. dmuchany zamek
- [Solt 9](https://grapplingkrakow.com.pl/solt-9/) - 15 czerwiec 2024 Opole.Gratulacje dla naszych zawodników, którzy wywalczyli podium podczas Solt 9. Oto ich wyniki: -2 miejsce Natan Sap kat. NoGi Open PRO-2 miejsce Natan Sap kat. Gi Open PRO-2 miejsce Antonina Żurek kat. Gi Adult niebieskie pasy Gratulujemy!
- [Silesian MMA 16- Jarosław Maciusik](https://grapplingkrakow.com.pl/silesian-mma-16-jaroslaw-maciusik/) - Dnia 21.06.2024 roku odbyła się gala Silesian MMA 16 na której zawalczył nasz zawodnik Jarosław Maciusik.Jarek wygrywa jednogłośną decyzją sędziów! Wielkie brawa!
- [Grill klubowy - zakończenie sezonu](https://grapplingkrakow.com.pl/grill-klubowy-zakonczenie-sezonu/) - Klubowicze zapraszamy Was serdecznie na Grilla z okazji zakończenia sezonu.Impreza odbędzie się 22 czerwca o godzinie 18:00 przy ul. Nad Strugą 7.Przed imprezą Grillową o godzinie 16:00 odbędą się sparingi klubowe BJJ Gi i NoGi Serdecznie zapraszamy
- [Salim Touahri wygrywa na CLOUTMMA 5](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-touahri-wygrywa-na-cloutmma-5/) - Salim Touahri wygrał swoją walkę na gali Clout MMA 5, która odbędzie się 8 czerwca 2024 roku w Katowicach. Jego przeciwnikiem był Gracjan Szadziński, a spacer dotyczy zasad PRIDE, co oznacza, że ​​stosowane były stompy, football kicki oraz uderzenia łokciami.W rundzie drugiej Touahri trafia Szadzińskiego mocnym ciosem- co doprowadziło do nokautu.Touahri pokazało swoją siłę i
- [Mistrzostwa Europy w Grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-w-grapplingu/) - Mistrzostwa Europy w Grapplingu to ważne wyzwanie dla każdego startującego zawodnika. Sam awans i powołanie do Kadry Polski poprzedzone jest olbrzymim wysiłkiem i zaangażowaniem w przygotowania, jest rezultatem wyników podczas zawodów krajowych, które stanowią eliminacje na to zaszczytne kadrowe miejsce wśród najlepszych krajowych grapplerów. Nasi zawodnicy na co dzień ciężko trenują czyniąc progres sportowy, biorą
- [Dzień Dziecka](https://grapplingkrakow.com.pl/dzien-dziecka/) - Dnia 1 czerwca 2024 roku w Grappling Kraków odbył się wyjątkowy Dzień Dziecka
- [Babilon MMA 45- Sebastian Olszowy](https://grapplingkrakow.com.pl/babilon-mma-45-sebastian-olszowy/) - Już 1 czerwca nasz klubowy trener i zawodnik Sebastian Olszowy stoczy walkę w kategorii piórkowej podczas Babilon 45 w Nowym Targu
- [Gala Finałowa Wojskowej Walki w Bliskim Kontakcie MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-finalowa-wojskowej-walki-w-bliskim-kontakcie-mma/) - 24.05.2024 roku dwóch naszych klubowych reprezentantów stoczyło walki podczas Gali Finałowej Wojskowej Walki w Bliskim Kontakcie MMA
- [CLOUT MMA - SALIM TOUAHRI](https://grapplingkrakow.com.pl/clout-mma-salim-touahri/) - Klatka zapłonie! Były zawodnik UFC zmierzy się 8 czerwca w katowickim Spodku z byłym zawodnikiem KSW i to… na wyjątkowych zasadach legendarnej organizacji PRIDE. Walka odbędzie się na zasadach organizacji PRIDE
- [ADCC Amateur World Championship 2024](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-amateur-world-championship-2024/) - 25-26.05.2024 Warszawa Gratulujemy naszym zawodnikom, którzy w miniony weekend wywalczyli miejsca na podium podczas ADCC Amateur World Championship 2024
- [ROBERT RUCHAŁA-PAS WRACA DO KRAKOWA KSW 94](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-ruchala-pas-wraca-do-krakowa-ksw-94/) - Pas wraca do Krakowa! 11.05.2024 roku podczas KSW 94 Robert Ruchała zawalczył o tymczasowy pas mistrzowski wagi piórkowej. Jego walka była jednym z najbardziej oczekiwanych starć tego wieczoru, przyciągając uwagę zarówno fanów, jak i ekspertów sportów walki.Przygotowania do pojedynku obejmowały intensywne treningi w zakresie technik stójkowych, grapplingu i kondycji fizycznej.Ruchała potrzebował niespełna minuty by znokautować
- [XXI Puchar Polski w BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/xxi-puchar-polski-w-bjj/) - Klub Grappling Kraków z dumą informuje o wspaniałych osiągnięciach naszych zawodniczek, Natalia Dudek i Hanna Szpakowska, które wzięły udział w XXI Pucharze Polski w BJJ w Koninie. Obie zawodniczki pokazały niezwykłe umiejętności i determinację, zdobywając medale i przynosząc chwałę naszemu klubowi. 1 miejsce- Hanna Szpakowska kat. Senior białe pasy1 miejsce- Hanna Szpakowska kat. Junior2 miejsce-
- [Zawodnik Grappling Kraków Zdobywa Złoty Medal na  Mistrzostwach Słowacji BJJ Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/zawodnik-grappling-krakow-zdobywa-zloty-medal-na-mistrzostwach-slowacji-bjj-gi/) - Z wielką dumą i radością informujemy, że nasz utalentowany zawodnik z klubu Grappling Kraków Borys Klempka , zdobył złoty medal na Mistrzostwach Słowacji BJJ Gi, które odbyły się 11 maja 2024 na Słowacji.Borys zaprezentował niezwykłe umiejętności techniczne, strategiczne myślenie i niezłomny duch walki. Jego przygotowania do mistrzostw były intensywne i obejmowały wiele godzin treningów zarówno
- [Mistrzostwa Europy MMA - GAMMA 2024](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-mma-gamma-2024/) - Mistrzostwa Europy MMA - GAMMA 2024 Nasi klubowi reprezentanci Grappling Kraków zasilający Kadrę Polski MMA , po stoczonych walkach wracają z medalami
- [SOLT 8](https://grapplingkrakow.com.pl/solt-8/) - 11.05.2024Nasza ekipa wzięła udział w zawodach - SOLT 8 Wyniki naszych zawodników uplasowały nas na 4 miejscu w klasyfikacji drużynowej! Osiągnięcia indywidualne wyglądają następująco:
- [ALMMA 11.05.2024](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-11-05-2024/) - 11.05.2024 w Żyrardowie ,odbyły się kolejne amatorskie zawody mma. Nasza ekipa zaprezentowała się rewelacyjnie
- [SILESIAN MMA 15](https://grapplingkrakow.com.pl/silesian-mma-15-2/) - Podczas gali Silesian MMA 15, która odbyła się 10.05.2024 roku w Krakowie zawalczyło, aż 3 zawodników Grappling Kraków! Swoją pierwszą walkę semi-pro stoczył Jarosław Maciusik.Jarek wykorzystując swoje umiejętności w stójce, zadawał precyzyjne ciosy, które zmuszały jego przeciwnika do defensywy. Maciusik ostatecznie zdobył przewagę punktową, co zagwarantowało mu zwycięstwo w oczach sędziów. Michał Guzik- miał stoczyć
- [Dzień Dziecka w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/dzien-dziecka-w-grappling-krakow/) - Zapraszamy wszystkie dzieci na wyjątkowe święto w klubie Grappling Kraków
- [Otwarty Turniej o Puchar Miasta Oświęcim w BJJ Gi & NoGi.](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarty-turniej-o-puchar-miasta-oswiecim-w-bjj-gi-nogi/) - Gratulujemy naszym zawodnikom, którzy podjęli sportowe zmagania podczas sobotnich zawodów (27.04.2024)
- [SILESIAN MMA 15](https://grapplingkrakow.com.pl/silesian-mma-15/) - Już 10 maja 2024 w Krakowie odbędzie sie gala Silesian MMA 15 na której zawalczą nasi zawodnicy!Kraków = nie może Was zabraknąć.Walki stoczą:-Jarosław Maciusik-Michał Guzik- Salim Touahri Kiedy? 11.05.2024Gdzie? Hala Suche Stawy KrakówBilety możecie zakupić u naszych zawodników. Trzymamy kciuki i bądźcie czujni! Będzie ogień!!
- [PETRALNA CUP](https://grapplingkrakow.com.pl/petralna-cup/) - Brawa dla naszych reprezentantów Grappling Kraków, którzy 20.04.2024 w Bytomiu wzięli udział i wywalczyli miejsca na podium, w charytatywnym turnieju Jiu-Jitsu PETRALNA CUP
- [Gala MMA Maximus Warriors XIII](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-mma-maximus-warriors-xiii/) - 20.04.2024 roku odbyła się Gala MMA Maximus Warriors XIII na której zawalczył nasz zawodnik Przemysław Kołodziej.Gratulacje dla naszego zawodnika, który podjął wyzwanie debiutując w formule MMA Semi Pro wczorajszego wieczoru. Przemek, po trzech rundach, wygrywa jednogłośną decyzją sędziów. Na takiej gali można zobaczyć walki na najwyższym poziomie, gdzie zawodnicy rywalizują ze sobą w różnych kategoriach
- [XX Mistrzostwa Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/xx-mistrzostwa-polski-adcc/) - Dnia 13.04.2024 w Warszawie odbyły się XX Mistrzostwa Polski ADCC.XX Mistrzostwa Polski ADCC to wyjątkowe wydarzenie, które gromadzi najlepszych zawodników grapplingu z całej Polski. Odbywają się one co roku i stanowią szczytowy punkt kalendarza sportowego dla miłośników tej dyscypliny. W czasie tych mistrzostw, zawodnicy rywalizują w różnych kategoriach wagowych oraz w różnych stopniach zaawansowania, od
- [Drużynowe Mistrzostwa Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/druzynowe-mistrzostwa-polski-adcc/) - 13.04.2024 roku podczas XX Mistrzostw Polski ADCC odbył się nowy format rywalizacji drużynowej 5 vs 5. Nasz team zadebiutował w pierwszej edycji ADCC Squads zdobywając II miejsce na podium Drużynowe Mistrzostwa Polski ADCC to wyjątkowe wydarzenie w świecie sportów walki, które skupiają się na zastosowaniu technik grapplingu, czyli walki w parterze.Podczas tych mistrzostw, drużyny z
- [VIII SuperPuchar Polski BJJ No-Gi & Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/viii-superpuchar-polski-bjj-no-gi-gi/) - Dnia 23.03.2024 roku odbył się w Siewierzu VIII Super Puchar Polski BJJ NoGi&Gi.Wzięło w nim udział naszych dwóch reprezentantów : Borys Klempka oraz Nikodem Niemiec. Oto ich wyniki:1 miejsce Gi U10 34 kg- Borys Klempka1 miejsce NoGi U10 34 kg - Borys Klempka 1 miejsce NoGi U12 38 kg- Nikodem Niemiec2 miejsce Gi U12 38
- [Majówkowy plan treningowy](https://grapplingkrakow.com.pl/majowkowy-grafik-treningowy/) - MAJÓWKOWY GRAFIK TRENINGOWY 📣 Zapraszamy Was na aktywną majówkę w Grappling Kraków 🐉 ŚRODA 01/05/2024 ✔️ godz. 09:30 MMA (zawodnicza) - ul. Nad Strugą 7 ✔️ godz. 18:00 BJJ (trening otwarty) - ul. Czarnogórska 14✔️ godz. 18:00 BOKS (trening otwarty) - ul. Czarnogórska 14 CZWARTEK 02/05/2024 ✔️ godz. 09:30 MMA (zawodnicza) - ul. Nad Strugą
- [Obóz sportowy dla dzieci 2024](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-dla-dzieci-2024/) - Obóz Sportowydla dzieci w wieku 6-15 lat TERMIN:18 - 24 sierpnia 2024 KOSZT:Całkowity koszt - 1700 zł MIEJSCE:Centrum Wypoczynku „JordaNova”Gołkowice Górne 163, 33-388 Gołkowice Górne ZAJĘCIA I ATRAKCJE:- wycieczka pociągiem przez Dolinę Popradu- zwiedzanie Muszyny, wejście na zamek,- wycieczka górska,- park linowy,- ognisko z pieczeniem kiełbasek oraz dyskotekę,- gry terenowe i zabawy sprawnościowe,- wyjazd na
- [Mistrzostwa Judo Dowództwa Generalnego Sił Zbrojnych](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-judo-dowodztwa-generalnego-sil-zbrojnych/) - Mistrzostwa Judo Dowództwa Generalnego Sił Zbrojnych
- [Mistrzostwa Polski MMA - Bełchatów](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-mma-belchatow/) - W dniu 6.04.2024 nasza ekipa Grappling Kraków wziela udział w Mistrzostwach Polski MMA w Bełchatowie
- [Podsumowanie miesiąca- Marzec](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-miesiaca-marzec/) - Podsumowanie miesiąca Marzec w Grappling Kraków W tym miesiącu… oj działo się Oto najważniejsze wydarzenia : Puchar Polski w Grapplingu – 4 zawodników:4 złotych i 6 srebrnych medali Grapplefest 18 (Liverpool) - Martyna Kapuścińska wygrywa walkę przez poddanie Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Zapasach- styl wolny – Barbara Grabowska wywalczyła brązowy medal! Ukończony Kurs Instruktorów Sportu
- [DEXTERS CUP](https://grapplingkrakow.com.pl/dexters-cup/) - Dnia 23.03.2024 roku w Nowym Sączu nasza ekipa Grappling Kraków wzięła udział w Małopolskiej Lidze Jiu-Jitsu DEXTERS CUP. Z zawodów z wracamy z 1 miejscem w klasyfikacji drużynowej
- [Tatamy 8](https://grapplingkrakow.com.pl/tatamy-8/) - 9.03.2024 W minioną sobotę 9 marca w Brnie odbyły się zawody Tatamy 8, w których wzięła udział sportowa delegacja Grappling Kraków
- [Grybowska Liga Kickboxingu- formuła kick light](https://grapplingkrakow.com.pl/grybowska-liga-kickboxingu-formula-kick-light/) - 9.03.2024 Debiut naszych zawodników trenujących na co dzień w klubie sportowym przy ul. Nad Strugą 7 pod czujnym okiem trenera Łukasza Rapacza
- [ADCC East European Open Poland](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-east-european-open-poland/) - 16.03.20204 Podczas wczorajszych zawodów ADCC East European Open Poland nasi zawodnicy wywalczyli podium
- [FEN 53](https://grapplingkrakow.com.pl/fen-53/) - Michał Hir nie zatrzymuje się! W sobotę 16.03.2024 zawalczył na gali FEN 53
- [Babilon 44](https://grapplingkrakow.com.pl/babilon-44/) - Najnowsze info
- [Super Pucharu Polski BJJ Gi&NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/super-pucharu-polski-bjj-ginogi/) - 23.03.2024 - Siewierz Sportowe zmagania naszych zawodników podczas Super Pucharu Polski BJJ Gi&NoGi, które odbyły się w Siewierzu przyniosły miejsca na podium
- [XI Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/xi-krakowskie-sparingi-bjj-2/) - Serdecznie zapraszamy na XI edycję Krakowskich Sparingów BJJ! Data - 29 marca w piątek o godzinie 18:00
- [Lany Poniedziałek w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/lany-poniedzialek-w-grappling-krakow/) - Zapraszamy na spalanie świątecznego serniczka!
- [KSW 92 - Kamil Szkaradek](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-92-kamil-szkaradek-2/) - Dnia 16 marca 2024 roku odbyła się gala KSW 92. Z Gorzowa Wielkopolskiego wracamy na tarczy.Zwichnięcie prawego stawu łokciowego mimo chęci kontynuowania pojedynku nie pozwoliło zakończyć go pomyślnie.Wracamy do zdrowia, wyciągamy wnioski i jedziemy dalej
- [Mikołajki w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/mikolajki-w-grappling-krakow/) - W dniach 6 i 7 grudnia 2023 roku w naszym klubie panowała wyjątkowa atmosfera, gdyż nasi trenerzy postanowili wesprzeć Świętego Mikołaja w jego magicznej misji obdarowywania dzieci prezentami. Maluchy były oczarowane, gdy otrzymały małe upominki z uśmiechami i serdecznymi słowami od naszych trenerów.🎅🏻 Pamiętajcie, mali wojownicy… Mikołaj Was obserwuje oraz wasze dobre uczynki i starania.
- [ Leglock Camp - Zakopane](https://grapplingkrakow.com.pl/leglock-camp-zakopane/) - W dniach 17-20 grudnia 2023 roku odbył się niezwykle owocny obóz dla naszej kadry trenersko- zawodniczej. To wyjątkowe wydarzenie nie tylko pozwoliło skupić się na udoskonalaniu technik skupiających się na dźwigniach na nogi, ale również pozwoliło stworzyć niepowtarzalną atmosferę sprzyjającą wymianie wiedzy i doświadczeń między zawodnikami i trenerami. Podczas obozu nasi trenerzy mieli okazję nie
- [Octagon Fight League 14](https://grapplingkrakow.com.pl/octagon-fight-league-14/) - W dniu 19.12.2023 roku rozbrzmiała 14 edycja Gali Octagon Fight League podczas, której nasi zawodnicy: Sebastian Olszowy i Oskar Staszczak zaprezentowali się znakomicie odnosząc zwycięstwa w swoich walkach 👏☺️ Debiut Sebastiana w profesjonalnym ringu był niezwykłym wydarzeniem, stanowiącym istotny etap oraz kluczowy krok w jego karierę. Jego zaangażowanie, umiejętności oraz oczywiście determinacja są godne uznania,
- [XVIII Puchar Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/xviii-puchar-polski-adcc/) - W sobotę 9.12.2023 roku w Warszawie odbył się XVIII Puchar Polski ADCC. Zakonczylismy kolejne ekscytujące zawody sportowe, które obdarzyły nas niezwykłymi emocjami, niezapomnianymi chwilami i momentami wzruszenia. Nasza drużyna zawodników nie tylko wykazała się ogromną determinacją. 20- osobowa ekipa Grappling Kraków olśniła nas demonstrując niezrównaną siłę zespołu oraz efekty ciężkiej pracy. 👏 Oto nasze wyniki:
- [CRACOW CUP](https://grapplingkrakow.com.pl/cracow-cup/) - 2.12.2023r w Skale odbyła się ostatnia już w tym sezonie Małopolska Liga Ju-Jitsu- Cracov Cup. Sukcesy naszych zawodników podczas Cracov Cup nie tylko zaowocowały honorowym miejscem na najwyższym stopniu podium, lecz także okazały się powodem dumy i radości w naszym klubie upiększając naszą kolekcję zwycięstw o kolejny triumf!🏅 Miłosz Noga kat. Gi U12Przemysław Szołtysik kat.
- [ALMMA 237](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-237/) - Z ogromną dumą pragniemy podzielić się z wami relacją z ostatniego turnieju ALMMA 237, który odbył się 2.12.2023 w Bochni. Zawody stanowiły wyjątkowe zakończenie sezonu dla naszych zawodników 🥊 Niezwykle liczna ekipa Grappling Kraków zaprezentowała się znakomicie w klatkach😁💪 Wasze zaangażowanie nie tylko podkreślało wasze umiejętności sportowe, ale także promowało ducha współpracy i wzajemnego szacunku..😌 Jesteśmy zaszczyceni,
- [10 Mistrzostwa MMA Polska](https://grapplingkrakow.com.pl/10-mistrzostwa-mma-polska/) - W sobotę 9.03.2024 w Puławach odbyły się 10 Mistrzostwa MMA Polska @mmapolska_org , w których udział wzięło : - blisko 700 zawodników- 141 klubów z całej Polskiw tym nasza ekipa Grappling Kraków
- [Grapplefest 18- Martyna Kapuścińska](https://grapplingkrakow.com.pl/grapplefest-18-martyna-kapuscinska/) - 2.03.2024- Liverpool Kolejne bardzo dobre sportowe wieści
- [Kurs Instruktorów Sportu w dyscyplinie Kicboxing](https://grapplingkrakow.com.pl/kurs-instruktorow-sportu-w-dyscyplinie-kicboxing/) - Szkolimy się dla Was
- [Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Zapasach](https://grapplingkrakow.com.pl/miedzynarodowe-mistrzostwa-polski-w-zapasach/) - Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Zapasach - styl wolny
- [Luty 2024 - podsumowanie miesiąca](https://grapplingkrakow.com.pl/luty-2024-podsumowanie-miesiaca/) - Podsumowanie klubowych wydarzeń
- [Robert Ruchała na  KSW 94 !](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-ruchala-na-ksw-94/) - 11.05.2024 XTB KSW 94 w ERGO ARENIE! Podczas KSW 94 dojdzie do walki o tymczasowy pas wagi piórkowej między Robertem Ruchałą, a Patrykiem Kaczmarczykiem. To będzie już trzecie starcie tych zawodników. W boju amatorskim lepszy okazał się Kaczmarczyk. Do rewanżu doszło na gali KSW 64 i tutaj to Ruchała okazał się lepszy i wyszedł z
- [Szkolenie Kettlebell](https://grapplingkrakow.com.pl/szkolenie-kettlebell/) - Zapraszamy na szkolenie Kettlebell , które odbędzie się w terminie 16-17.03.2024 w naszym klubie przy ul. Nad Strugą 7. Szkolenie poprowadzi Błażej Sobala - StrongFirst Elite Instructor / TopTeam Instructor. Koszt: 16-17.03 - 700 zł (pakiet dwa dni)16.03 - 450 zł (sobota - 1 dzień)17.03 - 400 zł (niedziela - 1 dzień)Klubowicze GK 500 zł
- [GHOGH CUP BOXING](https://grapplingkrakow.com.pl/ghogh-cup-boxing/) - Sportowe wieści z Holandii Gala odbyła się w sobotę 24.02.2024 w Tilburg.Nasz zawodnik Robert Ceremuga stoczył walkę w formule bokserskiej. Ceremuga wygrywa walkę bokserską przez TKO w drugiej rundzie podczas gali GHOGH CUP BOXING!Robert czekamy na więcej! Walka nie tylko moment zwycięstw, ale także czas nauki, rozwoju i charakteru. Brawo za udany występ i trzymamy
- [Nowe nabory do grup początkujących](https://grapplingkrakow.com.pl/nowe-nabory-do-grup-poczatkujacych/) - Zapraszamy do nowych grup początkujących! Czy marzysz o opanowaniu sztuk walki, poprawie kondycji, zrzuceniu zbędnych kilogramów oraz doskonaleniu swoich umiejętności? Dołącz do naszych nowych grup początkujących w dyscyplinach Jiu-jitsu, Boks, Kickboxing, Zapasy oraz MMA! Jiu-Jitsu Oferujemy kompleksowe zajęcia, które nie tylko nauczą Cię technik parterowych, kontrolowania przeciwnika i skutecznej obrony ale także poprawią elastyczność, koordynację
- [Copa Silesia](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-silesia-2/) - Weekend sportowych emocji w Grappling Kraków
- [KSW 92 - Kamil Szkaradek](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-92-kamil-szkaradek/) - Gorące informacje ze sportowego świata
- [Michał Hir - Zwycięzca walki !](https://grapplingkrakow.com.pl/michal-hir-zwyciezca-walki/) - 16 lutego w Radomiu podczas Strife MMA nasz zawodnik Michał Hir zwycięża podczas swojego zawodowego debiutu MMA przez nokaut techniczny
- [XI Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/xi-krakowskie-sparingi-bjj/) - Serdecznie zapraszamy na XI edycję Krakowskich Sparingów BJJ! Data - 29 marca w piątek o godzinie 18:00
- [Obóz sportowo-rekreacyjny dla dzieci i młodzieży 2024](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-dla-dzieci-i-mlodziezy-2024/) - W dniach 11-17.02.2024r. w Poroninie odbył się obóz zimowy dla dzieci. Aktywny wypoczynek lubimy najbardziej! Oprócz codziennych treningów dzieci miały zorganizowane wyjazdy na narty oraz łyżwy. Swoją kondycję sprawdzali podczas wycieczek górskich, a po wysiłku był czas na odpoczynek na termach !!!Czas spędzony w ośrodku wypoczynkowym również był aktywny:-integracyjne gry i zabawy-dyskoteka-wieczorny grill Uczestnicy dziękujemy
- [Zimowy Obóz Sportowy](https://grapplingkrakow.com.pl/zimowy-oboz-sportowy-2/) - Zimowy Obóz Sportowy Termin: 11.02-17.02.2023 Miejsce: Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Halina (http://www.halina.info) Koszt:- Całkowity koszt pobytu: 1700 zł- Pakiet narciarski dodatkowo płatny dla chętnych: od 300 zł do 450 zł Zapewniamy:- transport uczestników- zakwaterowanie w pokojach 2, 3, 4 osobowych z łazienkami- pełne wyżywienie (3 razy dziennie plus podwieczorek)- zimową czapkę dla każdego uczestnika- treningi jiu-jitsu,
- [SOLT 3.02.2024r](https://grapplingkrakow.com.pl/solt-3-02-2024r/) - Z przyjemnością pragniemy podzielić się z Wami świetnym występem naszej drużyny sportowej na ostatnich zawodach- SOLT, które odbyły się 3.0.2024 roku w Warszawie. Nasza drużyna nie tylko pokazała niesamowite umiejętności sportowe, ale również wykazała się determinacją, współpracą zespołową i pasją do sportu , co przyczyniło się do osiągnięcia wspaniałych wyników.Nasi zawodnicy stoczyli wiele walk zdobywając
- [Ranking MMA- podsumowanie roku 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/ranking-mma-podsumowanie-roku-2023/) - W 2023 roku kilkakrotnie braliśmy udział w turniejach sportowych organizowanych przez @mmapolska_org
- [XIII Mistrzostwa Polski Jiu-Jitsu NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/xiii-mistrzostwa-polski-jiu-jitsu-nogi/) - 25.02.2023 - 26.02.2023 - Poznań Nasza zawodniczka Agata Michalak wraca z wywalczonym złotem z XIII Mistrzostw Polski Jiu-Jitsu NoGi
- [KSW 80](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-80/) - Gorący Sportowy News
- [Mistrzostwa Polski ADCC 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-adcc-2023/) - Mistrzostwa Polski ADCC 2023 15.04.2023ri Warszawa
- [III Puchar Polski Południowej BJJ NoGi i Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-puchar-polski-poludniowej-bjj-nogi-i-gi/) - III Puchar Polski Południowej BJJ NoGi i Gi, który odbył się w dniu 3.06.2023r. w Bytomiu przynosi naszym zawodnikom następujące medalowe sukcesy
- [Leglock camp](https://grapplingkrakow.com.pl/leglock-camp/) - Obóz 13.08.2023-18.08.2023 Program obozu skoncentrowany jest na treningu dźwigni na nogi.Zapraszamy na treningi aby przekonać się co nowego w świecie BJJ NoGi. Oto nasza ekipa Grappling Kraków na leglock camp.
- [Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-sluzb-mundurowych/) - Podczas Mistrzostw Polski Służb Mundurowych odbywających się w dniu 3 czerwca w Mińsku Mazowieckim nasza klubowa zawodniczka Agnieszka Goły zdobywa 🥈 Dziękujemy za te niezapomniane chwile i już teraz czekamy na kolejne sportowe wyzwania!Gratulujemy i trzymamy za Was kciuki i czekamy na kolejne triumfy!Gratulujemy 💪
- [Mistrzostwa Europy Bjj , 16-17.06.2023r](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-bjj-16-17-06-2023r/) - 16-17.06.2023r Gorące info z Izraela
- [SOLT4](https://grapplingkrakow.com.pl/solt4/) - 24.06.2023r Opole Podczas odbywających się w miniony weekend zawodów SOLT4nasza grapplingowa ekipa, zmagająca się w formułach Gi oraz NoGi, wraca z dorobkiem medalowym: Martyna Kapuścińska
- [Copa Silesia](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-silesia/) - Copa Silesia
- [Grappling Kraków podczas Mistrzostw Świata w Grapplingu - Warszawa 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-podczas-mistrzostw-swiata-w-grapplingu-warszawa-2023/) - W dniach 21-24.08.2023r w Warszawie odbyły się Mistrzostwa Świata w Grapplingu. Mistrzostwa Świata są prawdziwym widowiskiem dla fanów sportów walki i zapewniają promocję oraz rozwijanie tej fascynującej dyscypliny. To miejsce, gdzie najbardziej utalentowani zawodnicy mogą być aspiracją w świecie brazylijskiego jiu-jitsu.Mamy zaszczyt ogłosić wyniki naszych klubowiczów! Oto one: MATEUSZ KUCA- Mistrzem Świata w Grapplingu U17/U20
- [Copa Silesia - Gliwice 2023r.](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-silesia-gliwice-2023r/) - Zawody brazylijskiego jiu-jitsu są integralną częścią tego sportu, na których można rywalizować i doskonalić swoje umiejętności zawodnicze. W dniu 30 września 2023 dwuosobowa reprezentacja Klubu Grappling Kraków wywalczyła medale w swoich kategoriach. Oto wyniki:1 miejsce - Przemek Kołodziej2 miejsce - Dominika Madej Wielkie brawa za wasz wyjątkowy występ na zawodach.Gratulacje raz jeszcze!
- [XIV Turniej NoGi Fight Grappler Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/xiv-turniej-nogi-fight-grappler-cup/) - Podczas XIV edycji Turniej NoGi Fight Grappler Cup, który odbył się w dniu 7 października 2023 w Mińsku Mazowieckim nasza zawodniczka Krystyna Cholewa wygrywa swoją kategorie wagową zdobywając złoty medal.Twoje zwycięstwo to nie tylko przyczyna dumy dla Ciebie, ale także dla nas wszystkich. Brawo za udany występ i trzymam kciuki za sukcesy!Gratulujemy
- [ADCC Słowacja](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-slowacja/) - W niedzielę 19.11.2023 dwóch naszych zawodników spędziło na matach ADCC na Słowacji
- [Salt Cup 4.11.2023](https://grapplingkrakow.com.pl/salt-cup-4-11-2023/) - 4.11.2023 roku w Wieliczce odbyły się zawodu jiu-jitsu na których wystartowali najmłodsi zawodnicy Grappling Kraków! Sobotnie zmagania podczas Małopolskiej Ligi Ju-Jitsu przyniosły nam wygraną w klasyfikacji drużynowe Patrycja Zaborszczyk Gi U10Leon Wawrzyk Gi U8Nikodem Niemiec NoGi U10 Leon Wawrzyk NoGi U8Adamski Grzegorz NoGi U8Gabriel Cielepa NoGi U8Patrycja Augustyn Gi U12Kacper Kubin Gi U14Jan Wajda Gi
- [Mistrzostwa Polski BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-bjj/) - 11-12.11.2023r - Warszawa W miniony weekend nasza ekipa Grappling Kraków brała udział w Mistrzostwa Polski w BJJ
- [Wigilia Klubowa](https://grapplingkrakow.com.pl/wigilia-klubowa/) - Drodzy Klubowicze Grapplingu Kraków! Zbliża się czas, abyśmy mogli wspólnie zasiąść - czas Wigilii Klubowej. W związku z tym serdecznie zapraszamy Was na Wigilię Klubową, która odbędzie się 22 grudnia 2023 roku o godzinie 18:00 w klubie ul. Nad Strugą 7.Będziemy ten wieczór spędzać w świątecznym nastroju oraz zakończymy sezon sportowy 2023. Będą na Was
- [8 Mistrzostwa MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/8-mistrzostwa-mma/) - Podczas 8 Mistrzostw MMA organizowanych przez Stowarzyszenie MMA Polska, które odbyły się 28 października 2023 roku w Gliwicach, zawodnicy Grapplingu Kraków wywalczyli 7 medali. Kadeci
- [ALMMA 235](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-235/) - 18.11.2023r. w Obornikach Śląskich nasza ekipa wzięła udział w turnieju ALMMA 235 i Mistrzostwach Polski MMA Młodzieżowców. Gratulujemy Wam z całego serca! Wasze ostatnie osiągnięcia na zawodach są prawdziwym dowodem na to, że ciężka praca, poświęcenie i determinacja przynoszą wyjątkowe rezultaty.Oto wyniki : Michał Wrona kat.70 kg PKKrystian Wojniak kat.50 kgPatryk Pietrzyk kat. 77 kg
- [6 Mistrzostwa Polski BJJ Trzy Korony Gi&NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/6-mistrzostwa-polski-bjj-trzy-korony-ginogi/) - 26.11.2023 roku nasza klubowa reprezentacja wzięła udział w 6 Mistrzostwach Polski BJJ Trzy Korony Gi&NoG i, które odbyły się w Stargardzie. - Wiktor Dulemba , Nikodem Niemiec, Borys Klempka to właśnie oni godnie reprezentowali Grappling Kraków. Każdy z Was wnosił do drużyny nie tylko swoje umiejętności, ale również pozytywną energię i ducha sportowej rywalizacji.Nasza ekipa
- [Wyniki Konkursu "Dynia Grapplingu Kraków"](https://grapplingkrakow.com.pl/wyniki-konkursu-dynia-grapplingu-krakow/)
- [Dziecięce Mistrzostwa BJJ w Bogdance](https://grapplingkrakow.com.pl/dzieciece-mistrzostwa-bjj-w-bogdance/) - Podczas Dziecięcych Mistrzostw BJJ w Bogdance, które odbyły się 21.10.2023 roku nasz klub reprezentowało 2 zawodników, którzy wystartowali w grupie wiekowej U10 w formule Gi i NoGi. Borys Klempka w kategorii wagowej 30 kg zdobywa złoty medal w formule Gi i srebrny w formule NoGi Nikodem Niemiec w kategorii wagowej 34 kg zdobywa złoty medal
- [Octagon No Mercy 13](https://grapplingkrakow.com.pl/octagon-no-mercy-13/) - Co za niezapomniana noc 🥊💪🏆 Gala Octagon No Mercy, która miała miejsce 21 października 2023 w Zawierciu, przyniosła nam wiele emocji i wspaniałych momentów. Walki były niesamowicie zacięte, a zwycięstwa zawodników z Grappling Kraków były powodem do dumy. Kamil Piatkiewicz, Nikodem Fidelus i Robert Ceremuga, reprezentujący Grappling Kraków, pokazali swoje niezwykłe umiejętności i odnieśli zwycięstwa,
- [Urodzinowy grill z okazji 20-lecia Klubu](https://grapplingkrakow.com.pl/20-lecie-grappling-krakow/) - Zapraszamy na urodzinowego grilla z okazji 20-lecia Klubu Sportowego Grappling Kraków.Impreza odbędzie się przy ul. Nad Strugą 7 w KrakowieStart o godzinie 17:00 https://fb.me/e/5L7uHbN4D
- [Babilon MMA 40 w Wieliczce](https://grapplingkrakow.com.pl/babilon-mma-40-w-wieliczce/) - Podczas jubileuszowej gali Babilon MMA 40 odbywającej się w dniu 7.10.2023 w Kopalni Soli w Wieliczce, Michał Guzik wygrywa w efektywny sposób swoją walkę przez poddanie (duszenie zza pleców) w pierwszej rundzie Gratulujemy
- [Konkurs Halloweenowy "Dynia Grapplingu Kraków!](https://grapplingkrakow.com.pl/uwaga-konkurs-dynia-grapplingu-krakow/) - Witajcie, wojownicy Halloweenowych dyni! 🎃👻 Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym pod tytułem "Dynia Grapplingu Kraków". Przygotujcie swoje kreatywne umiejętności w wycinaniu dyni i zaskoczcie nas swoimi dziełami sztuki! Jak wziąć udział?1. Zrób zdjęcie swojej dyni 2. Prześlij zdjęcie na Messenger Grappling Kraków Założony zostanie album na Naszym FP, do którego zostanie dodane Wasze
- [Nowa lokalizacja w Wieliczce!](https://grapplingkrakow.com.pl/nowa-lokalizacja-w-wieliczce/) - Mamy ogromną przyjemność ogłosić, że nasza nowa sala sportowa w Wieliczce przechodzi właśnie proces remontu. Już od 16 października rozpoczniemy zajęcia sportów walki w nowej lokalizacji przy ul. Limanowskiego 4-6 w Wieliczce gdzie będą się odbywały treningi: MMA, Jiu-Jitsu oraz Boksu zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Będzie to miejsce, gdzie sport, pasja, wysiłek i
- [Mistrzostwa Polski w Grapplingu 04/06/2023 Bytom](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-w-grapplingu-04-06-2023-bytom/) - Mistrzostwa Polski w Grapplingu, odbywające się 04/06/2023r. w Bytomiu- to prestiżowe zawody sportowe, które gromadzą pasjonatów tej dyscypliny z całego kraju. 🏆Kolejne wyzwania naszych grapplingowych zawodników i kolejne miejsca na podium. 👊Mistrzowie Polski 🥇Michalak Agata kat. NoGi SeniorDulemba Wiktor kat. Gi U17Natan Sap kat. Gi U20Natan Sap kat. NoGi U20 Vice Mistrzowie 🥈Magda Zaszczudłowicz kat.
- [Liga K1  27.05.2023](https://grapplingkrakow.com.pl/liga-k1-27-05-2023/) - Liga K-1 to organizacja sportowa, która promuje i organizuje zawody w kickboxingu K-1 na różnych zawodach, w tym zawody profesjonalne i amatorskie. Ligi K-1 mają wpływ na rozwój sportów walki i popularyzację kickboxingu na całym świecie.Liga K1 odbywająca się 27 maja w Wieliczce przyniosła naszym zawodnikom następujące sukcesy ⬇️Lucek Bandrowczak ➡️ wygranaJakub Górski ➡️ wygranaKrzysztof
- [Zakończenie sezonu sportowego 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-sportowego-2023/) - Z wielką radością zapraszamy Was na nasze coroczne zakończenie sezonu sportów walki, które będzie okazją do podsumowania naszych wspólnych osiągnięć, relaksu i dobrej zabawy.Planujemy spędzić razem czas przy grillu, delektując się pysznym jedzeniem, rozmawiając o sezonie i dzieląc się wspomnieniami. To również doskonała okazja, aby poznawać się bliżej i integrować się poza salą treningową. Data:
- [Zapraszamy na zajęcia INTRO "nowy nabór" ](https://grapplingkrakow.com.pl/zapraszamy-na-zajecia-intro-nowy-nabor/) - Na zajęciach intro uczestnicy poznają podstawowe pojęcia, zasady oraz techniki.Wakacje to doskonały czas na nowe wyzwania. Grupa INTRO “nowy nabór” została właśnie po to stworzona aby rozpocząć przygodę ze sportem lub nowym sportem. Przez całe wakacje można spróbować swoich możliwości na grupach INTRO 👊 Do zobaczenia na treningu 🤝Grafik oraz zapisy dostępne na naszej stronie
- [Seminarium MMA z Mateuszem "Chińczykiem" Rębeckim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-mma-z-mateuszem-chinczykiem-rebeckim/) - Seminarium MMA z Mateuszem “Chińczykiem” Rębeckim W ramach cyklu wydarzeń związanych z 20-leciem Klubu Grappling Kraków zapraszamy w drugi weekend września na seminarium szkoleniowe, które poprowadzi Mateusz “Chińczyk” Rębecki-polski zawodnik MMA wagi lekkiej oraz grappler. Od 2018 do 2022 roku mistrz organizacji FEN w wadze lekkiej. Posiadacz czarnego pasa w brazylijskim jiu-jitsu.Od 30 sierpnia 2022
- [Weekendowe seminarium z Bartoszem  Łukaszewiczem](https://grapplingkrakow.com.pl/weekendowe-seminarium-z-bartoszem-lukaszewiczem/) - Seminarium z Bartoszem Łukaszewiczem przechodzi do historii.Uczestnictwo w seminarium pomogło naszym zawodnikom rozwinąć umiejętności analizy walki. Obserwowanie technik prezentowanych przez Bartosza Łukaszewicza pozwoliło zrozumieć taktykę i strategię w BJJ. Dziękujemy 👊
- [Seminarium z Piotrem Bagińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-piotrem-baginskim/) - Mamy przyjemność zaprosić Was na nasze nadchodzące seminarium, które będzie prowadzone przez Piotra Bagińskiego- polskiego zawodnika mieszanych sztuk walki i brazylijskiego jiu-jitsu ,wielokrotnego medalisty mistrzostw Polski oraz zagranicznych turniejów. Jest posiadaczem czarnego pasa w BJJ oraz judo oraz trenem kadry narodowej. Zapisy ➡️ recepcjagk@gmail.com
- [II obóz sportowy dla dzieci i młodzieży 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-oboz-sportowy-dla-dzieci-i-mlodziezy-2023/) - W terminie 19.08-25.08.2023r w Żywcu odbył się II obóz dla dzieci i młodzieży.Tego rodzaju obozy mają na celu nie tylko nauczenie dzieci sportów walki , ale także promowanie zdrowego stylu życia, rozwijanie pewności siebie oraz kształtowanie osobowości. Oprócz treningów bjj, K1 i gimnastyki obozowicze mieli czas na : -gry i zabawy terenowe– wycieczka do Żywca–
- [ADCC EUROPEAN 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-european-2023/) - ADCC EUROPEAN 2023
- [20 Lat Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/20-lat-grappling-krakow/) - 🎉 Duma i Pasja - 20 Lat Stowarzyszenia Grappling Kraków 🥋 W 2023 roku obchodzimy wyjątkową rocznicę - 20 lat istnienia naszego Klubu Sportowego Grappling Kraków! To nie tylko okrągły jubileusz, to również dwie dekady poświęcone niesamowitej pasji, sportowi i budowaniu wspólnoty. Od pierwszego dnia naszego istnienia, naszym celem było promowanie i rozwijanie Sportów Walki
- [KSW 85](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-85-2/) - 19.08.2023 sobota pełna wrażeń dla naszych zawodników!|Kamil Szkaradek w efektywny sposób zwycięża swoją walkę!!!! Brawo!Świetną walkę o pas stoczył Robert Ruchała, niestety w tym pojedynku zwyciężył przeciwnik.Dziękujemy za ogrom sportowych emocji i gratulujemy walecznego serducha
- [Seminarium szkoleniowe z Bartoszem "Silnorękim" Łukaszewiczem](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-bartoszem-silnorekim-lukaszewiczem/) - W ramach cyklu wydarzeń związanych z 20-leciem Klubu Grappling Kraków zapraszamy w pierwszy weekend września na seminarium szkoleniowe z Bartoszem "Silnorękim" Łukaszewiczem Termin:2.09.2023 sobota o godzinie 10:00 oraz 16:003.09.2023 niedziela o godzinie 10:00 oraz 16:00 Miejsce:Klub sportowy Grappling Kraków, ul. Nad Struga 7Zapisy oraz informacje:• recepcjagk@gmail.com• 510-447-103
- [IV GK CAMP](https://grapplingkrakow.com.pl/iv-gk-camp-/) - TERMIN: 5-8 października 2023KOSZT: Całkowity koszt pobytu – 600 złMIEJSCE: Gołkowice Górne, Ośrodek JordanovaZAJĘCIA: Jiu-Jitsu - 6 jednostek, które poprowadzą: Grzegorz Bigdoń, Dominik OlszewskiZAPEWNIAMY:• zakwaterowanie w dużych domkach 6-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym,• wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego)• korzystanie ze wszystkich atrakcji ośrodka,• 300 m2 maty na dużej
- [GK CAMP IV](https://grapplingkrakow.com.pl/gk-camp-iv/) - IV GK Camp dla młodzieży oraz dorosłych TERMIN:5-8 października 2023 KOSZT:Całkowity koszt pobytu – 600 zł MIEJSCE:Gołkowice Górne, Ośrodek Jordanova ZAJĘCIA I ATRAKCJE:• zajęcia jiu-jitsu - 6 jednostek, które poprowadzą: Grzegorz Bigdoń, Dominik Olszewski• ognisko integracyjne ZAPEWNIAMY:• zakwaterowanie w dużych domkach 6-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym,• wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w
- ["Wakacje na sportowo” - bezpłatne zajęcia w okresie wakacji](https://grapplingkrakow.com.pl/wakacje-na-sportowo-bezplatne-zajecia-w-okresie-wakacji/)
- [I Obóz sportowy dla dzieci i młodzieży 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/i-oboz-sportowy-dla-dzieci-i-mlodziezy-2023/) - W terminie 25.06-02.07.2023r. w Pieckach odbył się letni obóz dla dzieci i młodzieży.Przez cały pobyt obozowicze nie znaleźli czasu na nudę.Codzienne treningi Bjj/K1/MMA, wycieczki rowerowe, zajęcia na deskach SUP, pływanie, gry i zabawy, dyskoteki, ogniska. Uczestnicy dziękujemy Wam za ten czas, dbajcie o poznane na obozie umiejętności. Trenerzy dziękujemy za:– wspaniałą opiekę nad wszystkimi uczestnikami,-zadbanie,
- [Małopolska Liga Ju-Jitsu, Skała Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/malopolska-liga-ju-jitsu-skala-cup/) - Dnia 17.06.2023r. nasi grapplingowi zawodnicy wywalczyli mnóstwo medali i stoczyli dużo walk - dla niektórych był to debiut startowy
- [Wakacje w Grappling Kraków/ Bezpłatne treningi dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/wakacje-grappling-krakow-bezplatne-treningi-dla-dzieci/) - Wakacyjne treningi w Grappling Kraków
- [7 Mistrzostwa MMA Polska](https://grapplingkrakow.com.pl/7-mistrzostwa-mma-polska/) - 27.05.2023 Nasza ekipa amatorskiego MMA wraca z 7 mistrzostw MMA Polska z 4 medalami 🙏Krystyna Cholewa 🥇Julian Sudoł 🥇Wiktor Płachta 🥈Kuba Dziedzic 🥉 Dziękujemy zawodnikom za serducha zostawione w klatce, oraz trenerom za ogrom pracy włożonej w przygotowania. 🔥Podziękowania również dla firmy @progress_labs za zestawy suplementów i witamin dla Naszych fighterów🙏
- [OAK JIU JItsu Challange](https://grapplingkrakow.com.pl/oak-jiu-jitsu-challange/) - 27.05.2023 Team BJJ GK już zakończył swoje dzisiejsze zmagania 🥋Z OAK JIU JItsu Challange odbywającego się w Dąbrowie Górniczej nasi zawodnicy, walczący w kategoriach Gi oraz NoGi wracają z dorobkiem medalowym ⬇️🥇🥈🥈 Magda Zaszczudłowicz🥉 Michał Twardowski🥇🥈 Maciej Pudełek🥇 Adam Kotarba🥉 Szymon LandaGratulacje 🏆
- [Zapraszamy do głosowania na bezpłatne zajęcia Ju-Jitsu dla dzieci i młodzieży w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zapraszamy-do-glosowania-na-bezplatne-zajecia-ju-jitsu-dla-dzieci-i-mlodziezy-w-grappling-krakow/) - Bezpłatne zajęcia Ju-Jitsu dla dzieci i młodzieży w Grappling Kraków
- [II Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-letni-oboz-sportowo-rekreacyjny/) - Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny dla dzieci w wieku 7-15 latTERMIN:19 - 25 sierpnia 2023KOSZT:Całkowity koszt - 1550 złMIEJSCE:Ośrodek Sportów Wodnych i Rekreacji „NEPTUN”34-326 Pietrzykowice, ul. Beskidzka 88ZAJĘCIA I ATRAKCJE:• zajęcia jiu-jitsu, kickboxing, mma• zajęcia gimnastyki• wycieczki kajakowe oraz na deskach SUP po jeziorze Żywieckim• zjazdy na tyrolce w ośrodku, park linowy• ognisko z pieczeniem kiełbasek oraz
- [Małopolska Liga Ju-Jitsu Dexters Cup/Otwarte Mistrzostwa Małopolski Ju-Jitsu Gi/NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/malopolska-liga-ju-jitsu-dexters-cup-otwarte-mistrzostwa-malopolski-ju-jitsu-gi-nogi/) - Weekend Grappling Kraków spędza wyjazdowo
- [UWW European Grappling Championship](https://grapplingkrakow.com.pl/uww-european-grappling-championship/) - Bukareszt 2023
- [VII Super Puchar Polski NoGi&Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/vii-super-puchar-polski-nogigi/) - Grapplingowa ekipa podczas Super Pucharu Polski NoGi&Gi
- [I Letni Obóz Sportowy 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/i-letni-oboz-sportowy-2023/) - Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny dla dzieci i młodzieży szkolnej w wieku 7-15 lat TERMIN:25 czerwca - 2 lipca 2023KOSZT:Całkowity koszt - 1750 złMIEJSCE:Piecki, Ośrodek Wczasowy "Piecki"ZAJĘCIA I ATRAKCJE:• zajęcia jiu-jitsu, kickboxing• wycieczki kajakowe oraz na deskach SUP po jeziorze Wągiel• spływ rzeką Krutynia• wycieczki rowerowe (Mrągowo, Mikołajki i okolice)• zwiedzanie: Stacja Badawcza PAN, Góra Czterech Wiatrów,
- [Puchar Polski w Grapplingu Gi i NoGi & V Grand Prix Europy BJJ NoGi i Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-w-grapplingu-gi-i-nogi-v-grand-prix-europy-bjj-nogi-i-gi/) - 19.03.2023r. Sportowa niedziela w Grappling Kraków
- [6 Mistrzostwa Polski MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/6-mistrzostwa-polski-mma/) - Dnia 4.03.2023r. w Warszawie nasza ekipa Grappling Kraków wzięła udział w 6 Mistrzostwach Polski MMA, w których wystartowało 590 zawodników
- [VII Gala Sportu w Wieliczce](https://grapplingkrakow.com.pl/vii-gala-sportu-w-wieliczce/) - 25 lutego 2023r. w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Wieliczce odbyła się VII edycja Gali Sportu Wielickiego. Nasza zawodniczka Magdalena Zaszczudłowicz została wyróżniona za osiągnięcia sportowe zdobyte w 2022 roku!!!Gratulujemy!
- [III GK CAMP](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-gk-camp/) - III GK Camp zapisujemy w karty historii grapplingowych obozów wyjazdowych
- [Silesian mma 9](https://grapplingkrakow.com.pl/silesian-mma-9/) - Dnia 19.02.2023r. w Bytomiu odbyła się gala silesian mma 9, podczas której walczyli nasi zawodnicy:-Michał Guzik-Julian Sudoł-Andrzej Karkuła Ręka Michała Guzika podczas werdyktu pewnie powędrowała do góry!!!Andrzej Karkuła swoją walkę zakończył przed czasem dzięki duszeniu zza pleców.Niestety dla naszego trzeciego zawodnika Juliana to nie był udany pojedynek. Jednak z każdej walki trzeba wyciągnąć wnioski i
- [K-1 Battle of Warriors](https://grapplingkrakow.com.pl/k-1-battle-of-warriors/) - W sobotę 11 lutego 2023r. na hali sportowej w Solnym Mieście w Wieliczce, odbyła się Liga K-1 Battle of Warriors, "Kickboxing w walce z nałogami".Nasza klubowa reprezentacja w składzie:
- [Obóz sportowo-rekreacyjny dla dzieci i młodzieży 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-dla-dzieci-i-mlodziezy-2023/) - W dniach 29.01- 4.02.2023r. w Poroninie odbył się obóz zimowy dla dzieci. Przez ten cały czas uczestnicy aktywnie spędzali czas. Oprócz codziennych treningów jiu-jitsu, kickboxingu i mma młodzi sportowcy jeździli na nartach, łyżwach, odpoczywali na termach, chodzili po górach.Czas spędzony w ośrodku wypoczynkowym również nie był nudny. Dzieci uczestniczyli w integracyjnych grach i zabawach ,
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu sportowym](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu-sportowym-3/) - 14/03/2021 odbyły się, w Katowicach, pierwsze w tym roku zawody dla naszych młodszych zawodników
- [Mistrzostwa Polski Seniorów w Grapplingu Gi i NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-seniorow-w-grapplingu-gi-i-nogi/) - Z Mistrzostwa Polski Seniorów w Grapplingu Gi i NoGi do klubu wracają:Mistrzowie Polski:🥇 Dominik Olszewski🥇 Krzysztof Kubit🥇 Magda ZaszczudłowiczWicemistrzowie Polski:🥈 x 2 Anna LelitoDrudzy wicemistrzowie Polski:🥉 Krzysztof Kubit🥉 Krzysztof KobosGratulacje dla wszystkich startujących reprezentantów Grappling Kraków 🐲
- [Otwarte Mistrzostwa Małopolski w Ju-Jitsu – Skała Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarte-mistrzostwa-malopolski-w-ju-jitsu-skala-cup/) - Podczas Otwarte Mistrzostwa Małopolski w Ju-Jitsu – Skała Cup organizowanych przez Małopolski Związek Ju-Jitsu nasi sportowcy wywalczyli mnóstwo medali🎉Oto lista zwycięzców zawodników Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków oraz naszej filii Grappling Skała➡️🥇 Wiktor Dulemba, Zuzanna Żurek, Maksym Shelest, Mateusz Kuca, Janina Żurek, Dawid Chwastek, Patrycja Komęza, Natalia Słowikowska, Patrycja Augustyn🥈 Jan Krowiak, Wiktor Płachta, Kacper
- [12.06.2021r.](https://grapplingkrakow.com.pl/12-06-2021r/) - Jak zawsze Team Grappling Kraków spędza weekendowy czas na sportowo 💪3 eventy w dniu dzisiejszym i z każdego nasi zawodnicy wywalczyli najlepsze🏆 Puchar Polski Seniorów w Grapplingu Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów młodszych w GrapplinguNatalia Dudek 🥇🥇Zuzanna Żurek 🥇🥈Antonina Żurek 🥉🥉Mateusz Kuca 🥇🥈Wiktor Dulemba 🥈🥉Krzysztof Kubit 🥇🥇Natan Sap 🥇🥈Jan Krowiak 2 x 4m. Pierwszy turniej
- [Mistrzostwa Śląska MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-slaska-mma/) - Sportowy weekend nasi klubowi zawodnicy kontynuowali podczas odbywających się w niedzielę w Bytomiu Mistrzostw Śląska MMA
- [V Super Puchar Polski NO GI & GI/XVII Mistrzostwa Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/v-super-puchar-polski-no-gi-gi-xvii-mistrzostwa-polski-adcc/) - V Super Puchar Polski NO GI & GI w Siewierzu, z którego nasz klubowy reprezentant Mateusz Kozyra wraca ze 🥇 XVII Mistrzostwa Polski ADCC odbywające się w Warszawie, z którego wracają do naszego klubu medaliści:Jan "Hugo" Paniak 🥇Grzegorz Małachowski 🥉Sap Natan 🥈🥈Zaszczudłowicz Magda 🥇 Olbrzymie gratulacje dla zawodników; trenerów, którzy wkładają mnóstwo pracy w progres
- [Puchar Polski Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-ju-jitsu-2/) - W naszym klubie spędzamy czas zawsze super sportowo i już pędzimy z bardzo dobrymi informacjami minionego weekendu 🤗Puchar Polski Ju-Jitsu odbywający się w Borzęcinie z którego wracamy z przysłowiowym, ale faktycznym workiem medali:Żurek Antonina 🥇🥇Żurek Zuzanna 🥉Żurek Janina 🥇🥇Szymańska Karolina 🥈🥇Shelest Maksym 🥇🥈Sap Natan 🥇🥇Pieniążek Piotr 🥈🥉Kuca Mateusz 🥇🥇Kuca Rafał 🥉Kubin Kacper 🥈🥈Krowiak "Krakowiak" Jan
- [Battle of Warriors 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/battle-of-warriors-2021/) - Dzisiejsze zmagania naszych zawodników podczas Ligi K1 Battle of Warriors odbywającej się w Krakowie zakończyły się 3 x 🏆*Gratulacje chłopaki oraz trenerzy Rafał Lasota oraz Paweł „Polim” Bielic 🎉 3 x wygrana
- [Silesia Challenge Kids](https://grapplingkrakow.com.pl/silesia-challenge-kids/) - Nasze Małe Smoki po dzisiejszych zmaganiach podczas Silesia Challenge Kids wracają, po wielu wymagających walkach w formułach Gi oraz NoGi, zadowoleni i z sukcesami 🎉Gratulacje dla naszych zawodników oraz trenerów 🐲Patrycja Zaborszczyk 🥇🥇Patrycja Augustyn 🥈🥇Natalia Słowikowska 🥈🥇Olivia Sala 🥉 4m.Maria Żurek 🥈🥉Zuzanna Żurek 🥇🥇Hanna Szpakowska 🥈🥈Jan Krowiak 🥇🥉Kacper Kubin 🥉4m.Wiktor Dulemba 🥈🥈Jan Wajda 🥇🥇Jan Adamski
- [Mistrzostwa Europy ADCC Poznań 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-adcc-poznan-2021/) - Ogromne gratulacje dla naszych zawodników Grappling Kraków oraz zaprzyjaźnionego Grzegorz Bigdoń za podjęcie walecznych wyzwań podczas odbywających się w Poznaniu Mistrzostw Europy ADCC ‼️ Jeden z przodujących ważniejszych branżowych eventów, na których Dominik Olszewski oraz Krzysztof Kubit wywalczyli🥉🥉Wyrazy uznania Panowie dla Was zawodników oraz trenerów 🔥
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu Sportowym](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu-sportowym-2/) - Podczas Ogólnoplskiej ligi dzieci i młodzieży organizowanej przez Śląski Związek Ju-Jitsu, która odbyła się 26.09.2021r. w Katowicach nasi Juniorzy wywalczyli 21 medali w tym 9 złotych, 7 srebrnych i 5 brązowych.Gratulacje świetnego występu. Wyniki:Jan Wajda Gi - 1m, Nogi - 3mMaxym Shelest Gi - 3m, Nogi - 2mKacper Kubin Gi - 2m, Nogi - 3mJanka
- [Małopolska Liga Ju-Jitsu - Salt Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/malopolska-liga-ju-jitsu-salt-cup-2/) - Dnia 9.10.2021r. w Wieliczce nasi zawodnicy brali udział w Małopolska Liga Ju-Jitsu - Salt Cup zdobywając multum medali!!! Oto indywidualne wyniki ;2 Stanisław Jakubowski Gi; U-8; -20 kg3 Jueij Chapovskyi Gi; U-8; -20 kg1 Aleksandra Szczepaniak Gi; U-8; -22 kg3 Nadia Szady Gi; U-8; -26 kg1 Patrycja Zaborszczyk Gi; U-8; -28 kg3 Szymon Żyła Gi;
- [ALMMA - AMATORSKA LIGA MMA 203](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-amatorska-liga-mma-203/) - Kolejna dawka dobrych informacji minionego weekendu
- [Mistrzostwa Polski BJJ 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-bjj-2021/) - W miniony weekend nasi zawodnicy zmagali się podczas Mistrzostwa Polski BJJ
- [Armia Fight Night 12](https://grapplingkrakow.com.pl/armia-fight-night-12/) - Ogromne gratulacje dla naszych zawodników dzisiejszych starć
- [Mistrzostwa Świata w Grapplingu- 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-swiata-w-grapplingu-2021/) - Mistrzostwa Świata w Grapplingu - Serbia, Belgrad 2021 z akcentem zawodniczym Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków W Mistrzostwach nasz klub reprezentowali: Dominik Olszewski oraz Magdalena Zaszczudłowicz.W konkurencji GI po pięciu stoczonych walkach Dominik zajął 5 miejsce ulegając w pojedynku półfinałowym zawodnikowi z Rosji a w walce o brązowy medal zawodnikowi z Kazachstanu.W konkurencji NOGI w
- [Liga K1 Battle of Warriors  6 listopad 2021r](https://grapplingkrakow.com.pl/liga-k1-battle-of-warriors-6-listopad-2021r/) - Podczas dzisiejszej Liga K1 Battle of Warriors 6 listopad 2021r walki stoczyło trzech naszych reprezentantów. Panowie pokazali wysoki poziom sportowy, którego gratulujemy
- [JJIF World Championship 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/jjif-world-championship-2021/) - Natan Sap brązowym medalistą Mistrzostw Świata Ju-Jitsu Juniorów
- [ Battle of Warriors 11.12.2021](https://grapplingkrakow.com.pl/battle-of-warriors-11-12-2021/) - Zawodnicy weekendowo w sportowej aktywności
- [Półkolonia w GK 6-10.02.2023](https://grapplingkrakow.com.pl/polkolonia-w-gk-6-10-02-2023/) - Zapraszamy na półkolonie w Grappling Kraków
- [IX Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/ix-krakowskie-sparingi-bjj/) - Dzisiejsze przedpołudnie spędziliśmy w sportowym klimacie i miłym towarzystwie podczas, odbywających się cyklicznie, krakowskich sparingów
- [Ultimate Warriors - Gala Sportów Walki](https://grapplingkrakow.com.pl/ultimate-warriors-gala-sportow-walki/) - 7.05.2022r. podczas Gali Sportów Walki odbywającej się w Wieliczce czterech naszych zawodników podjęło waleczne wyzwania w oktagonie
- [Otwarte Mistrzostwa Małopolski w Ju-Jitsu Gi i NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarte-mistrzostwa-malopolski-w-ju-jitsu-gi-i-nogi/) - Dnia 18.06.2022r. odbyły się Otwarte Mistrzostwa Małopolski w Ju-Jitsu Gi i NoGi w Skale. Kolejne za rok,ale zanim to nastąpi chcemy podziękować tym, bez których nasze zawody nie mogłyby się odbyć!Dziękujemy Powiatowi Krakowskiemu za wsparcie finansowe, które zostało przeznaczone na wynajem obiektu oraz częściowy zakup medali.Dziękujemy firmie Ground Game za expresowe wykonanie koszulek okazjonalnych dla
- [Zakończenie sezonu letniego 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-letniego-2022/) - Zakończenie sezonu letniego 2022r. w Grappling Kraków
- [ADCC Croatia Open 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-croatia-open-2022/) - Kolejne aktywne wakacje naszych klubowiczów i zawodników
- [Tatamy II 10.09.2022r.](https://grapplingkrakow.com.pl/tatamy-ii-10-09-2022r/) - Dzisiejsze zmagania składu Grappling Kraków podczas zawodów @tatamy_bjj zapisują się w klubowej sportowej historii
- [X Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/x-krakowskie-sparingi-bjj/) - Dziękujemy za obecność, bardzo dobre waleczki oraz super sportową atmosferę
- [III Grappling Camp - obóz dla dorosłych oraz młodzieży](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-grappling-camp-oboz-dla-doroslych-oraz-mlodziezy/) - TERMIN:24.02 – 26.02.2023r. KOSZT:490 zł (390 zł osoby towarzyszące, bez treningów)MIEJSCE:Centrum Wypoczynku "JordaNova"ZAPEWNIAMY:• zakwaterowanie w domkach lub pawilonie hotelowym• wyżywienie 3 posiłki (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego)• korzystanie z całego ośrodka w tym hali sportowej)• ognisko integracyjne• treningi BJJ NoGi, które poprowadzą: Grzegorz Bigdoń, Marcin Dudek, Dominik Olszewski oraz zaproszeni goście. PLAN OBOZU:Piątek
- [I Letni Obóz Sportowy Grappling Kraków 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/i-letni-oboz-sportowy-grappling-krakow-2022/) - W terminie 26.06-3.07.2022r. w Pieckach odbył się I obóz sportowy dla dzieci.Na wszystkich uczestników poza trenowaniem jiu-jitsu, kickboxingu oraz mma czekało wiele atrakcji.Obozowicze brali udział w wycieczkach do Mrągowa i Mikołajek.Pływali na kajakach i jeździli na rowerach. Czekały na nich również typowe zabawy takie jak: gry terenowe czy podchody, a także zajęcia plastyczne i edukacyjne.
- [II Obóz sportowy dla dzieci 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-oboz-sportowy-dla-dzieci-2022/) - W dniach 20.08-27.08.2022r. w Bartkowej miał miejsce II obóz dla dzieci. Przez ten cały czas uczestnicy obozu nie mogli narzekać na nudę. Odbyły się treningi takie jak; jiu-jitsu, kickboxingu oraz mma.Podczas czasu wolnego dzieci uczestniczyły w wielu atrakcjach wodnych; pływanie na kajakach, rowerkach wodnych, łódkach oraz deskach SUP.Wszyscy uczestnicy spędzili rewelacyjnie czas ćwicząc i odpoczywając
- [Puchar Świata Ju-Jitsu 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-swiata-ju-jitsu-2022/) - Puchar Świata Ju-Jitsu nasi zawodnicy kończą z olbrzymim sukcesem
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu Sportowym Gi/NoGi - Katowice](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu-sportowym-gi-nogi-katowice/) - Nasi grapplingowi sportowcy po dzisiejszych zmaganiach wracają z wywalczonym podium
- [K1 Battle of Warriors](https://grapplingkrakow.com.pl/k1-battle-of-warriors/) - Dzisiejsze zmagania, podczas Ligi K1 Battle of Warriors, naszych klubowych zawodników przynoszą 4 x zwycięstwo
- [Mistrzostwa Polski MMA Gliwice 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-mma-gliwice-2022/) - W sobotę 8.10.2022r. w Gliwicach odbyły się Mistrzostwa Polski MMA. Nasz klub reprezentował kilkuosobowy skład zawodników. Wywalczone miejsca:
- [Puchar Europy Amatorskiego MMA 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-europy-amatorskiego-mma-2022/) - Kolejnym wyzwaniem dla naszych zawodników był Puchar Europy MMA odbywający się w dniu 15.10.2022r. w Teresinie
- [Grapple Leauge](https://grapplingkrakow.com.pl/grapple-leauge/) - Grapple Leauge - zawody, które odbyły się 15 października w Krakowie podczas których nasi klubowi zawodnicy wzięli udział z rezultatem: Anna Lelito
- [Otwarty Puchar Polski w Grapplingu U17, U20](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarty-puchar-polski-w-grapplingu-u17-u20/) - Dnia 5.11.2022r. w Wieliczce odbył się również Otwarty Puchar Polski w Grapplingu U17, U20.Oto indywidualne wyniki naszych zawodników:II i IV miejsce - Wiktor Dulemba- kat. Junior młodszy U17; chłopcy Gi; 54kg/NoGi 54kgII i II miejsce - Mateusz Kuca- kat. Junior młodszy U17; chłopcy Gi, 76kg/ NoGi 76kgII i II miejsce - Hania Szpakowska - kat.
- [Submission Only League Tournament](https://grapplingkrakow.com.pl/submission-only-league-tournament/) - Gratulacje dla naszej dwuosobowej reprezentacji za wywalczenie dnia 22.10.2022r. w Opolu podczas Submission Only League Tournament dwóch medali! 2 miejsce - Anna Lelito -kat. no-gi, kobiety; niebieski; -60kg3 miejsce- Marcin Kulikowski - kat. no-gi; master 1; PRO: brązowy+czarny; +95kg Brawa dla zawodników i podziękowania dla trenerów
- [KSW 75](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-75/) - KSW 75 przechodzi do kart sportowej historii
- [Mistrzostwa Świata w Grapplingu 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-swiata-w-grapplingu-2022/) - Kolejne info sportowych zmagań weekendowych
- [Małopolska Liga Ju-Jitsu Salt Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/malopolska-liga-ju-jitsu-salt-cup/) - Małopolska Liga Ju-Jitsu Salt Cup już za nami, działo się bardzo wiele: mnóstwo zawodników, wiele klubów, poważne walki... i wiele więcej pozytywnych wydarzeń. Ogrom emocji, sportowych zmagań, nowych doświadczeń i wiele pozytywnych momentów oraz podczas Małopolskiej Ligii Ju-Jitsu SALT CUP 5.11.2022r. odbywającej się w Wieliczce , nasz klub zdobył pierwsze miejsce w kwalifikacji drużynowej!!!
- [ADCC Slovakia](https://grapplingkrakow.com.pl/adcc-slovakia/) - Dnia 6.11.2022r. odbyły się zawody ADCC Slovakia. Nasza reprezentacja klubu zdobyła 4 medale!!!Poniżej przedstawiamy indywidualne wyniki: Natan Sap kat. PRO
- [Puchar Polski w zapasach](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-w-zapasach/) - Puchar Polski Juniorów i Juniorek - zapasy styl wolny, Staszów 26-27.11.2022r. Nasza klubowa delegacja zawodnicza przywozi z zawodów 2 medale.Oto ich wyniki
- [Mistrzostwa Polski BJJ Gi 2022 Gniezno](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-bjj-gi-2022-gniezno/) - W dniach 11-13.11.2022 odbyły się Mistrzostwa Polski Gi. Sportowe starcia rozpoczęły się od dywizji kobiecych naszej klubowej reprezentacji.W kategorii Senior nasze zawodniczki zdobywają:Anna Lelito
- [Mistrzostwa Europy Amatorskiego MMA - Teresin 19.11.2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-amatorskiego-mma-teresin-19-11-2022/) - Podczas Mistrzostw Europy Amatorskiego MMA 19.11.2022 nasza trzyosobowa reprezentacja klubu zdobyła 3 medale w swoich kategoriach! Oto indywidualne wyniki naszych zawodników: 2 miejsce- Krystyna Cholewa - kat. Seniorki ograniczona formuła 52kg3 miejsce- Tomasz Majerczuk - kat. Senior PK 77kg3 miejsce - Jarosław Maciusik - kat. Senior PK 84kg Ogromne brawa dla nich!
- [26.11.2022 Otwarte Mistrzostwa Polski Ju-Jitsu Sportowego](https://grapplingkrakow.com.pl/26-11-2022-otwarte-mistrzostwa-polski-ju-jitsu-sportowego/) - Zmagania naszych zawodników podczas, odbywających się w dniu 26/11/2022r. w Katowicach, Otwartych Mistrzostw Polski Ju-Jitsu Sportowego w kategoriach U12, U14, U16, U18, U21, Senior i Master Gi/NoGi oraz Turnieju Młodych Talentów w kategoriach U8 oraz U10 Gi/NoGi przyniosła naszemu klubowi w kwalifikacji drużynowej II miejsce. Wyniki indywidualne: Maciej Frączek
- [ALMMA 3.12.2022 Bochnia](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-3-12-2022-bochnia/) - Puchar Polski Południowej ALMMA - Bochnia, 03.12.2022. Nasza drużyna zdobyła łącznie 18 medali! 6 x
- [XVIII Puchar Polski ADDC 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/xviii-puchar-polski-addc-2022/) - W dniach 10-11.12.2022 w Warszawie 39-osobowa grupa zawodników Grappling Kraków wzięła udział w XVIII edycji Pucharu Polski ADCC. Po solidnym okresie przygotowań i mocnych walkach, wielokrotnie zdobywają podium w szerokim zakresie kategorii. Do Krakowa wracają z 24 medalami! Dodatkowym sukcesem jest zajęcie drugiego miejsca w kwalifikacji drużynowej! Poniżej przedstawiamy pełne wyniki:
- [Zakończenie sezonu startowego w roku 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-startowego-2022/) - W dniu 16.12.2022 odbyło się zakończenie sezonu sportowego 2022. Podczas spotkania miały miejsce sparingi oraz klubowa wigilia. Był to idealny czas na nowe nominacje!!!
- [Zimowy Obóz Sportowo-Rekreacyjny 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/zimowy-oboz-sportowo-rekreacyjnyporonin-16-01-22-01-2022/) - TERMIN: 29.01-04.02.2023 MIEJSCE: Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Halina" (http://www.halina.info) KOSZT: Całkowity koszt pobytu – 1600 zł Pakiet narciarski (dla chętnych) – od 350 zł do 450 zł ZAPEWNIAMY: transport uczestników,zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych z łazienkami,pełne wyżywienie (3 razy dziennie plus podwieczorek)bluzę obozową dla każdego uczestnika,treningi jiu-jitsu, kickboxing oraz mma,zajęcia sportowe w terenie: narty biegowe, sanki,
- [Małe smoki w kimonach - bezpłatne zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-w-kimonach-bezplatne-zajecia-dla-dzieci-3/) - Zapraszamy na bezpłatne zajęcia Jiu-Jitsu dla dzieci i młodzieży w ramach Budżetu Obywatelskiego dzielnicy XI Grupa 1grupa rekreacyjna, dzieci w wieku 4-6 latponiedziałki i środy godz. 16:00 Grupa 2grupa rekreacyjna, dzieci 7-9 latponiedziałki i środy godz. 15:00 Grupa 3grupa rekreacyjna, dzieci 7-9 latponiedziałki i środy godz. 16:45 Grupa 4grupa rekreacyjna, dzieci 7-12 latwtorki i czwartki
- [II Puchar Polski Południowej BJJ Gi i NoGI](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-puchar-polski-poludniowej-bjj-gi-i-nogi/) - Podczas II Pucharu Polski Południowej BJJ Gi i NoGI zawodnicy Grappling Kraków odnieśli dużo sportowych sukcesów. Drużynowo zdobywamy
- [MMA Academy CUP-BJJ NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/mma-academy-cup-bjj-nogi/) - Podczas zmagań na MMA Academy CUP-BJJ NoGi nasza klubowa reprezentacja wywalczyła podium
- [V Ju-Jitsu Silesian Open 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/v-ju-jitsu-silesian-open-2022/) - Podczas V Ju-Jitsu Silesian Open 2022 U-8/U-10/U-12/U-14/U-16/U-18/Senior/Masters w kwalifikacji drużynowej zdobyliśmy II miejsce
- [Mistrzostwa Polski MMA 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-mma-2022/) - Podczas Mistrzostw Polski MMA 2022 nasi zawodnicy wzięli udział odbywających się dzisiaj w Sochaczewie. Barwy Grappling Kraków reprezentowała ambitna grupa kat. Junior trenera Pawła Bielica
- [Mistrzostwa Europy ADCC 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-adcc-2022/) - Zawodnicy Grappling Kraków podjęli waleczne wyzwania podczas Mistrzostw Europy ADCC 2022 reprezentując godnie sportowy poziom. Magda Zaszczudłowicz wywalczyła
- [Puchar Polski Ju-Jitsu - Katowice 07.05.2022](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-ju-jitsu-katowice-07-05-2022/) - Podczas Pucharu Polski Ju-Jitsu odbywających się w Katowicach 07.05.2022 nasi młodsi sportowcy wywalczyli łącznie 17 medali w formule Gi oraz NoGi! Podium: Kuca Mateusz
- [XVIII Mistrzostwa Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/xviii-mistrzostwa-polski-adcc/) - Dwudniowe zmagania naszych zawodników podczas XVIII Mistrzostw Polski ADCC kończymy z wynikiem wielu medali i sukcesów sportowych. Wyniki klubowiczów Grappling Kraków przedstawiają się następująco:
- [Robert Ruchała z kolejnym zwycięstwem](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-ruchala-z-kolejnym-zwyciestwem/) - Podczas gali KSW 69 organizowanej w Warszawie Robert Ruchała ponownie pokazał swoje umiejętności. Klubowicz Grapplingu Kraków pokonał Włocha Michele Baiano. Po trzech rundach sędziowie jednogłośnie zadecydowali o zwycięstwie Roberta Ruchały. Życzymy kolejnych wygranych walk dla tego uzdolnionego zawodnika!
- [II Camp Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-camp-ii/) - TERMIN:1 – 4 września 2022 KOSZT:490 zł dla członków GK390 zł osoby towarzyszące (bez treningów)550 zł dla pozostałych uczestników MIEJSCE:Bartkowa, Dom Wypoczynkowy „Stalownik” ZAPEWNIAMY:• zakwaterowanie w pokojach 2/3/4 osobowych,• wyżywienie 3 posiłki (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego)• korzystanie z całego ośrodka (boiska zewnętrzne, sale treningowe, plaża, sprzęt wodny...)• ognisko integracyjne,• treningi BJJ NoGi,
- [Super Puchar Polski NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/super-puchar-polski-nogi/) - Z Super Pucharu Polski NoGi w Siewierzu nasza klubowa zawodniczka Anna Lelito wraca ze złotem
- [Mistrzostwa Świata MMA GAMMA 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-swiata-mma-gamma-2022/) - Po walecznym weekendzie z Mistrzostw Świata MMA GAMMA w Amsterdamie zawodnik Grappling Kraków - Patryk Rogóż, kadrowicz reprezentacji kraju, wraca ze srebrem
- [I Otwarte Mistrzostwa Śląska w BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/i-otwarte-mistrzostwa-slaska-w-bjj/) - Gratulujemy naszym zawodnikom dzisiejszych zmagań podczas I Otwartych Mistrzostw Śląska w BJJ Przemek Kolodziej Szymon Landa Maciej Pudełek Gratulacje Panowie Dziękujemy trenerom za wsparcie
- [Puchar Polski MMA 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-mma-2022/) - Z odbywającego się Pucharu Polski MMA w Sochaczewie reprezentanci Grappling Kraków przywożą dwa miejsca z podium
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Ju- Jitsu sportowym](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu-sportowym/) - Nasi młodsi zawodnicy podczas Ogólnopolskiej Ligi Dzieci i Młodzieży w Ju- Jitsu sportowym U-8/U-10/U-12/U-14/U-16 odbywającej się w Katowicach zdobyli mnóstwo medali w formułach Gi oraz NoGi
- [Mistrzostwa Polski NoGi Jiu Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-nogi-jiu-jitsu/) - Podczas dwudniowych Mistrzostw Polski NoGi Jiu Jitsu odbywających się w Poznaniu nasi zawodnicy wracają z 2x
- [Armia Fight Night](https://grapplingkrakow.com.pl/armia-fight-night/) - Ogromne gratulacje dla zawodników Grappling Kraków
- [Mistrzostwa Europy w Grapplingu - Budapeszt 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-w-grapplingu-budapeszt-2022/) - Z dwudniowych zawodów nasi klubowi zawodnicy, zasilający szeregi Kadry Polski, przywożą medale
- [VIII Krakowskie Sparingi](https://grapplingkrakow.com.pl/viii-krakowskie-sparingi/) - Sobota w Grappling Kraków minęła nam bardzo aktywnie
- [Otwarte Mistrzostwa Śląska w Ju-Jitsu Sportowym](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarte-mistrzostwa-slaska-w-ju-jitsu-sportowym/) - Grudniowy weekend w Grappling Kraków upłynął bardzo aktywnie naszym sportowcom
- [XVI edycja Pucharu Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/xvi-edycja-pucharu-polski-adcc/) - Grappling Kraków w bardzo licznym gronie zawodniczym wziął udział w sobotniej XVI edycji Pucharu Polski ADCC. Rezultatem wyników z walk naszych sportowców jest zdobycie pierwszego miejsca w kwalifikacji drużynowej!
- [Mistrzostwa Polski Ju-Jitsu w Katowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-ju-jitsu-w-katowicach/) - Nasi zawodnicy wzięli udział w Mistrzostwach Polski Ju-Jitsu odbywających się w dniu 18.12.2021 r. w Katowicach w kameralnym, ale medalowym gronie
- [I Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny 2021 w Sorkwitach](https://grapplingkrakow.com.pl/i-letni-oboz-sportowo-rekreacyjny-2021-w-sorkwitach/) - Wraz z początkiem wakacji rozpoczął się pierwszy obóz sportowy dla naszych klubowiczów. W terminie 26.06 – 04.07.2021 młodsi zawodnicy klubu Grappling Kraków ćwiczyli pod okiem trenerów w Ośrodku Wypoczynkowym "Młynik" w Sorkwitach. Na wszystkich uczestników poza trenowaniem jiu-jitsu oraz kickboxingu czekało wiele atrakcji. Obozowicze brali udział w wycieczkach kajakowych szlakiem rzeki Krutyni, w przejażdżkach rowerowych,
- [II Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny 2021 w Bartkowej](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-letni-oboz-sportowo-rekreacyjny-2021-w-bartkowej/) - Podczas końcówki wakacji miał miejsce drugi z tegorocznych klubowych obozów. Tym razem uczestnicy trenowali w malowniczej Bartkowej w dniach 15.08 – 22 sierpnia 2021. Nie było miejsca na nudę. Przez osiem dni odbywały się zajęcia z jiu-jitsu, kickboxingu oraz gimnastyki. W czasie wolnym od ćwiczeń miało miejsce wiele zajęć dodatkowych. Odbyło się dużo atrakcji wodnych:
- [Projekty Budżetu Obywatelskiego bezpłatnych zajęć dla dzieci na rok 2022.](https://grapplingkrakow.com.pl/bo/) - Głosowanie w ramach tegorocznej edycji budżetu obywatelskiego odbywa się w dniach 1-10 października 2021. Każdy głosujący musi oddać głos na 6 różnych projektów zadań (w tym: 3 głosy na zadania o charakterze dzielnicowym (dzielnica XI) oraz 3 o charakterze ogólnomiejskim. Proszę pamiętać, że liczy się adres zamieszkania nie zameldowania! Najwyżej oceniony przez głosującego projekt zadania
- [Małe smoki w kimonach - bezpłatne zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-w-kimonach-bezplatne-zajecia-dla-dzieci-2/) - Od 6 września startujemy z bezpłatnymi zajęciami dla dzieci i młodzieży szkolnej w ramach projektu Budżetu Obywatelskiego dzielnicy XI pod nazwą "Małe smoki w kimonach" Projekt realizowany będzie w okresie wrzesień - grudzień 2021 Zajęcia odbywać się będą w Zespole Szkolno - Przedszkolnym nr 17 przy ul. Czarnogórskiej 14 Bezpłatne zajęcia będą prowadzone w sześciu
- [Obóz sportowy Bartkowa](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-bartkowa/) - II Letni Obóz Sportowo-RekreacyjnyBartkowa, 15.08 – 22.08.2021 TERMIN:15 sierpnia – 22 sierpnia 2021 (8 dni)WYJAZD – 15.08.2021 niedziela / godz. 11.00 / ul. Czarnogórska 14 przód szkoły (parking strzeżony)POWRÓT – 22.08.2021 niedziela / około godz. 12.00 / ul. Czarnogórska 14 przód szkoły (parking strzeżony) KOSZT:Całkowity koszt pobytu - 1150 zł MIEJSCE:Bartkowa, Ośrodek Wypoczynkowy "Stalownik" (http://www.stalownik.com.pl)
- [Mistrzostwa Europy w Grapplingu Gi i NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-seniorow-w-grapplingu-gi-i-nogi/) - W dniach 26-27.04.2021 r. w Warszawie miały miejsce Mistrzostwa Europy w Grapplingu Gi i NoGi. Na zawody te pojechało kilkoro zawodników klubu Grappling Kraków. Reprezentowali nas: Dominik Olszewski, Krzysztof Kubit i Magdalena Zaszczudłowicz. Udział w Mistrzostwach brał również Grzegorz Bigdon z zaprzyjaźnionego Pankration Rzeszów. Była to bardzo udana impreza sportowa dla naszych klubowych zawodników. Pokazali
- [Bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży szkolnej w okresie wakacji](https://grapplingkrakow.com.pl/bezplatne-zajecia-dla-dzieci-i-mlodziezy-szkolnej-w-okresie-wakacji/) - Już od 28/06/2021 ruszamy z bezpłatnymi treningami w naszym klubie przy ul. Czarnogórskiej 14
- [Zwycięstwo Karoliny Wójcik podczas gali KSW 60](https://grapplingkrakow.com.pl/zwyciestwo-karoliny-wojcik-podczas-gali-ksw-60/) - Podczas ostatniej gali KSW 60 w klatce zaprezentowała się zawodniczka klubu Grappling Kraków - Karolina Wójcik. Była to jej druga walka podczas tego wydarzenia. Podczas gali, która odbyła się 24 kwietnia zmierzyła się ona z Aleksandrą Rolą. Karolina dominowała przez całą walkę. Wyprowadzała dynamiczne akcje. Zaś jej przeciwniczce brakowało szybkości i precyzji. O wyniku starcia
- [Robert Ruchała triumfuje podczas gali KSW 58](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-ruchala-triumfuje-podczas-ksw-58/) - Podczas gali KSW 58 zademonstrował swoją formę Robert Ruchała, który jest zawodnikiem Grapplingu Kraków. Była to druga walka tego zawodnika podczas gali KSW. Nasz klubowicz kolejny raz pokazał się z bardzo dobrej strony i powtórzył wynik z pierwszego starcia podczas tego sportowego wydarzenia. Walcząc z Chorwatem Danielem Bažantem Ruchała kontrolował całe spotkanie. Radził sobie doskonale
- [Kamil Szkaradek ze zwycięstwem podczas Gali Octagon No Mercy](https://grapplingkrakow.com.pl/kamil-szkaradek-ze-zwyciestwem-podczas-gali-octagon-no-mercy/) - W dniu 20.02.2021 r. odbyła się jubileuszowa 10 edycja gali Octagon No Mercy. Podczas tego wydarzenia zaprezentować swoje umiejętności miał okazję zawodnik klubu Grappling Kraków - Kamil Szkaradek. Kamil stoczył walkę z Miłoszem Melchertem - trenującym w MMAtaleo Słupsk - w kategorii do 61 kg. To było bardzo dobre starcie. Kamil Szkaradek zagwarantował sobie wygraną
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu w Katowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-jiu-jitsu-katowice-2/) - W dniu 14.03.2021 r. w Katowicach odbyły się pierwsze w tym roku zawody dla młodszych zawodników Grapplingu Kraków. Nasi klubowicze rewelacyjnie sobie poradzili podczas Ogólnopolskiej Ligi Dzieci i Młodzieży w Ju- Jitsu sportowym. Były to dla nich zawody pełne sukcesów. Podczas zawodów uczestnicy rywalizowali podczas walk w formule NoGi oraz Gi. Małe Smoki przywiozły z
- [IV Ju-Jitsu Silesian Open 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/iv-ju-jitsu-silesian-open-2021/) - Zawodnicy klubu Grappling Kraków wzięli udział w dwudniowych zawodach IV Ju-Jitsu Silesian Open 2021. Wydarzenie odbyło się w Katowicach w dniach 22-23.05.2021r. Nasi klubowicze licznie stawili się na zawodach, aby sprawdzić swoją formę. Pierwszego dnia zmagań odbywały się walki dzieci i młodzieży. Nasze Małe Smoki doskonale poradziły sobie podczas tych zawodów. Wszyscy pokazali się z
- [Zajęcia w roku 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-w-roku-2021/) - Plan zajęć obowiązujący od dnia 4 stycznia 2021 roku dostępny już w panelu rejestracyjnym: https://gkpodgorze.cms.efitness.com.pl/kalendarz... W okresie ferii zimowych tj. 04.01-17.01 zajęcia dla dzieci będą się odbywały zgodnie z harmonogramem. Wszystkie osoby pełnoletnie w roku 2021 będą musiały dokonać jednorazowej opłaty w wysokości 50 zł na poczet zakupu licencji zawodniczej w Polskim Związku Sportowym.Opłata ta
- [Obóz sportowy Sorkwity](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-sorkwity/) - Letni Obóz Sportowo-RekreacyjnySorkwity, 26.06 – 04.07.2021 TERMIN:26 czerwca - 4 lipca 2021 (9 dni) KOSZT:Całkowity koszt pobytu - 1300 zł MIEJSCE:Sorkwity, Ośrodek Wypoczynkowy "Młynik" (http://www.mlynik.pl) ZAJĘCIA I ATRAKCJE: zajęcia jiu-jitsu, kickboxingwycieczki kajakowe szlakiem rzeki Krutyni (wybrane fragmenty), jezioro Gielądzkiewycieczki rowerowe (jezioro Gielądzkie, jezioro Sarż, Mrągowo)zwiedzanie Wilczego Szańca, parku dzikich zwierząt w Kadzidłowieognisko z pieczeniem kiełbasek
- [Obozy sportowe lato 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/obozy-sportowe-lato-2021/) - W okresie wakacji w roku 2021 planujemy zorganizowanie dwóch obozów sportowych dla dzieci i młodzieży: Obóz sportowy w Sorkwitach, który odbędzie się w dniach 26.06 – 04.07.2021szczegółowe informacje znajdują się w linku poniżej:Informacje o obozie w SorkwitachGaleria z obozu w roku 2020 Obóz sportowy w Bartkowej w dniach 15.08 – 22.08.2021szczegółowe informacje znajdują się w
- [Zimowy Obóz Sportowy - Konsultacje Kadry Małopolski](https://grapplingkrakow.com.pl/zimowy-oboz-sportowy/) - Zimowy Obóz Sportowy - Konsultacje Kadry MałopolskiPoronin, 10.01-16.01.2021 TERMIN:10-16 stycznia 2021 KOSZT:Całkowity koszt pobytu - 1200 złPakiet narciarski (dla chętnych) - 250 zł MIEJSCE:Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Halina" (http://www.halina.info) PROGRAM:zajęcia jiu-jitsu, kickboxinggry i zabawy na powietrzupobyt w Termach Bukowinawycieczki górskiegrill, ogniskozajęcia na łyżwach oraz na nartach biegowych PAKIET NARCIARSKI:10 godzin zajęć na stoku z instruktorem (zajęcia
- [Małe smoki w kimonach - Budżet Obywatelski](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-w-kimonach-budzet-obywatelski/) - Małe smoki w kimonach, bezpłatne zajęcia dla dzieci Głosuj na projekt w budżecie obywatelskim - Dzielnicowy: Dzielnica XI projekt nr 6 - Ogólnomiejski: projekt nr 110 Tegoroczne głosowanie w ramach już VI edycji budżetu obywatelskiego trwa od 26 września do 5 października br. Aby zagłosować przez internet, konieczna jest wcześniejsza rejestracja na platformie: https://budzet.krakow.pl/ podanie
- [Małe smoki w kimonach - bezpłatne zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-w-kimonach-bezplatne-zajecia-dla-dzieci/) - Małe smoki w kimonach to projekt budżetu obywatelskiego bezpłatnych zajęć dla dzieci finansowany przez Miasto Kraków. Projekt będzie realizowany w okresie wrzesień - grudzień 2020Zajęcia będą się odbywały w Zespole Szkół Ogólnokształcących Integracyjnych nr 7 przy ul. Czarnogórskiej 14Treningi będą prowadzone w pięciu grupach:Dzieci młodsze 4-6 latgrupa 1poniedziałek i środa 16:00 do 16:45grupa 2wtorek i
- [Śladami Mike'a Tysona - bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży](https://grapplingkrakow.com.pl/sladami-mikea-tysona-bezplatne-zajecia-dla-dzieci-i-mlodziezy/) - Śladami Mike'a Tysona - to program aktywizacji dzieci i młodzieży poprzez sport.Dzięki wsparciu finansowemu Miasta Kraków oraz Dzielnicy XI dzieci i młodzież mogą bezpłatne uczęszczać na zajęcia z boksu do naszego klubu. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach od 16:00 do 17:00. Program bezpłatnych zajęć dla dzieci i młodzieży jest prowadzony w
- [SPORTOWE WAKACJE 2020](https://grapplingkrakow.com.pl/sportowe-wakacje-2020/) - Zapraszamy na bezpłatne wakacyjne zajęcia z Jiu-Jitsu oraz Boksu/MMA dla dzieci i młodzieży szkolnej.Treningi odbywają się przy ulicy Czarnogórskiej 14 Jiu-Jitsugrupa junior (8-15 lat)poniedziałek, środa, piątek od godziny 17:00 do 18:30grupa kids (6-10 lat)wtorek, czwartek od godziny 17:30 do 18:30 Boks/MMAgrupa junior (8-15 lat)poniedziałek, środa od godziny 16:00 do 17:00 Szczegółowe informacje dostępne pod adresem
- [II Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-letni-oboz-sportowo-rekreacyjny-bartkowa/) - TERMIN:16 sierpnia 2020 – 23 sierpnia 2020 (8 dni) KOSZT:Całkowity koszt pobytu - 1050 zł MIEJSCE:Bartkowa, Ośrodek Wypoczynkowy "Stalownik" (http://www.stalownik.com.pl) ZAPEWNIAMY: - zakwaterowanie w pokojach 3,4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, - wyżywienie 3 posiłki + deser - woda na każdy dzień pobytu - korzystanie z boisk zewnętrznych, sali treningowej, placu zabaw, świetlicy oraz innych atrakcji
- [Letni obóz sportowo-rekreacyjny 2020](https://grapplingkrakow.com.pl/letni-oboz-sportowo-rekreacyjny-2020/) - Letni Obóz Sportowo-Rekreacyjny dla dzieci i młodzieżySorkwity, 27.06 – 04.07.2020 TERMIN:27 czerwca - 4 lipca 2020 (8 dni) MIEJSCE:Sorkwity, Ośrodek Wypoczynkowy "Młynik" (http://www.mlynik.pl) PROGRAM: • zajęcia jiu-jitsu, kickboxing • wycieczki kajakowe szlakiem rzeki Krutyni (wybrane fragmenty) • wycieczki rowerowe (jezioro Gielądzkie, jezioro Sarż) • zajęcia na strzelnicy • zwiedzanie Wilczego Szańca ZAPEWNIAMY: • zakwaterowanie w
- [III etap odmrażania polskiego sportu](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-etap-odmrazania-polskiego-sportu/) - Z przyjemnością informujemy, że jako klub podlegamy pod III etap odmrażania sportu, który rozpocznie się w dniu 18.05.2020 rokuW związku z powyższym w tym dniu rozpoczniemy zajęcia dla kilku grup treningowych i z obowiązującymi ograniczeniami.Zajęcia będą się odbywały przy ul. Czarnogórskiej 14 zgodnie z zamieszczonym planem na naszej stronie internetowej.Plan treningów jest bardzo ograniczony co
- [Podejmij wyzwanie](https://grapplingkrakow.com.pl/podejmij-wyzwanie/) - Nasi Drodzy klubowicze z grup dziecięcych i młodzieżowych ale każdy chętny może dołączyć do naszego wyzwania bez względu na wiek, liczą się chęci i do tych namawiamy. Mamy przymusową przerwę od treningów w klubie spowodowaną nieprzyjaznym i groźnym wirusem, jednak przez ten czas chcemy nadal czynnie brać udział w aktywności sportowej. Zaradzimy wszelakim niedogodnościom i
- [Seminarium z Adamem Wardzińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-adamem-wardzinskim-2/) - Czołowy polski zawodnik BJJ. Czarny pas w tej dziedzinie. Jego osiągnięcia to między innymi: 1st Place UAEJJF Grand Slam, Abu Dhabi (2019)1st Place IBJJF São Paulo Open (2018)1st Place ACBJJ European Open (2018)1st Place ACBJJ European Open NoGi (2019)1st Place ADCC EU Trials (2018)1st Place Polish Nationals (2016**)1st Place IBJJF Rome Open (2017)1st Place UAEJJF
- [Seminarium z Grzegorz Bigdoń](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-grzegorz-bigdon/) - Grzegorz Bigdoń na co dzień związany z Pankration Rzeszów, jest trenerem i aktywnym zawodnikiem, który na polskim podwórku jak i w wojażach po Europie zebrał okazałą kolekcję kończyn swoich przeciwników. Specjalizujący się w Submission Fighting utytułowany i doświadczony leg-lock lover, medalista wielu prestiżowych imprez sportowych przygotował dla nas tajniki z dojść do dźwigni na nogi.
- [Seminarium z Mateuszem Szczecińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-mateuszem-szczecinskim/) - Mateusz Szczeciński jest trenerem nowo powstałej w Koszalinie Academii Gorila. Czarny pas BJJ. Wielokrotnie wywalczył także tytuł mistrza Polski w brazylijskim jiu-jitsu (w różnych pasach). Jest również uznanym w Polsce grapplerem. Regularnie zdobywa medale na arenie międzynarodowej.
- [Seminarium z Kamil "Profesor" Umiński](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-kamil-profesor-uminski/) - 02.02.2020r. w naszym klubie odbyło się seminarium z Kamil "Profesor" Umiński. Kamil jest jednym z najlepszych grapplerów w naszym kraju (czterokrotny mistrz Europy ADCC i czterokrotny mistrz świata ADCC).Doświadczony trener, posiadacz czarnego pasa w BJJ.Zapraszamy do fotorelacji.
- [Zajęcia odwołane do 25.03.2020!](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-odwolane-do-25-03-2020/) - Szanowni Państwo,Niestety odgórne zarządzenia nakazują zamknięcia wszelakich klubów sportowych. W trosce o bezpieczeństwo naszych klubowiczów odwołujemy zajęcia do 25.03 w obu lokalizacjach...O wszystkim będziemy informować Państwa na naszej stronie i klubowym facebooku! Za utrudnienia przepraszamy!Klub Sportowy Grappling Kraków
- [7 Grand Prix Polski w BJJ Mińsk Mazowiecki](https://grapplingkrakow.com.pl/7-grand-prix-polski-w-bjj-minsk-mazowiecki/) - Nasze „starsze” Smoki Grapplingowe 🐲😀 podczas 7 Grand Prix Polski w BJJ, odbywającego się w Mińsku Mazowieckim, zdobywają spory dorobek medalowy: Paulina Złotnik 🥇 Krzysztof Kubit 🥇 Dominik Olszewski 🥇 Michał Kramarczyk 🥈 Zbigniew Leś 🥈🥉 oraz z zaprzyjaźnionego klubu Gorlice: Marcin Grzeszczuk 🥇 Jan Brach 🥇 Gratulujemy 🎉
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Jiu-Jitsu Katowice](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-jiu-jitsu-katowice/) - Nasze Małe i Średnie Smoki Grapplingowe wracają z mnóstwem medali z dzisiejszych zmagań podczas Ogólnopolskiej Ligi Dzieci i Młodzieży w Katowicach 🐉 Ogromne gratulacje dla naszych zawodników oraz ich trenerów Marcin Dudek i Łukasz Wróbel 🐲 Sezon 2020 rozpoczęty 🎉 Oto wyniki naszych młodszych sportowców: 🧸 kategoria U10 Natalka Słowikowska 🥈Gi Maksym Schelest 🥇Gi 🎀
- [X Mistrzostwa Polski NoGi w Jiu-Jitsu Luboń](https://grapplingkrakow.com.pl/x-mistrzostwa-polski-nogi-w-jiu-jitsu-lubon/) - Kameralna ale mocna ekipa Grappling Kraków wraca z medalami z X MP NoGi Luboń 2020!!! Wszystkie trzy kolory 🥇🥈🥉 zdobyte. Natan Sap 🥉 (kat. Junior) Kamil Szkaradek 🥈 Magda Zaszczudłowicz 🥇 Gratulacje❗️
- [IBJJF Munich International Open Jiu-Jitsu 2020](https://grapplingkrakow.com.pl/ibjjf-munich-international-open-jiu-jitsu-2020/) - Jakub Rzeszutko wraca z zawodów ze srebrnym medalem 🥈 Gratulacje!!!
- [ALMMA 180 w Lublinie](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-180-w-lublinie/) - Rozpoczynamy rok sportowych zmagań od bardzo dobrych informacji. Podczas ALMMA 180 w Lublinie w miniony weekend, nasza trzyosobowa reprezentacja, przy wsparciu swojego trenera Igora Czernika, podejmuje wyzwania na zawodach. Maria zdobywa złoty medal.Mateusz i Łukasz prezentują się z bardzo dobrej strony. Gratulujemy!
- [Obóz zimowy 2020 w Poroninie](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-zimowy-2020-w-poroninie/) - Zimowy obóz sportowo rekreacyjny Grappling Kraków 2020 dla dzieci i młodzieży ❄️ Tydzień pełen wrażeń, sportowych zmagań, poznawania nowych dyscyplin i wyzwań oraz mnóstwa niespodzianek; czas nowych znajomości, wspólnych treningów i integracji...to wszystko za nami ale już teraz zapraszamy na nasz obóz wakacyjny, na którym będziemy kontynuować sportową przygodę ☀️
- [Zakończenie sezonu 2019/2020](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-2019-2020/) - Zakończyliśmy sezon sportowy 2019! Były sparingi, świetna atmosfera, sporo wysiłku, wiele naszych klubowiczów i wielu gości z zaprzyjaźnionych klubów. Dziękujemy Wam wszystkim za udział w wydarzeniu ale przede wszystkim za to, że tworzycie ten sportowy klimat, dzięki któremu nie traci się chęci na kontynuowanie tej aktywnej przygody. Oczywiście gratulujemy nominacji bo również były i to
- [Gala Pit Cage Fighting w Słowackim Popradzie](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-pit-cage-fighting-w-slowackim-popradzie/) - Jutro mocno trzymamy kciuki za naszego trenera, kolegę i zawodnika Paweł Bielic Sporty Walki, który stoczy swój kolejny zawodowy pojedynek na gali Pit Cage Fighting !!! 💪🏼
- [Wieczór Walk 5 w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/wieczor-walk-5-w-krakowie/) - Naszych 7 Wojowników podczas Wieczór Walk wygrywa 5 walk!!! Ogromne gratulacje chłopaki za Waszą pracę sportową, emocjonujące starcia, piękne walki, ogrom walecznego serducha i pasję, którą rozwijacie. Wyrazy uznania! Robert RuDawid DudaSebastian OlszowyGustaw GośkoKornel KaczmarczykJulian SudołKamil Szkaradek Dziękujemy za wsparcie trenerskie i narożnikowe podczas eventu Rafał LasotaRafał CzechowskiFilip "Wolan" Wolański Igor Czernik Paweł BielicSalim Touahri
- [Polish Open/ ME Jiu-Jitsu Gliwice](https://grapplingkrakow.com.pl/polish-open-me-jiu-jitsu-gliwice/) - Miło nam się pochwalić naszymi średnimi smokami 🐉, którzy podczas odbywających się w Gliwicach zawodów Mistrzostw Europy oraz Polish Open 14-15.12.2019r. organizowanych przez PZJJ, w pierwszym dniu zmagań zdobywają medale: Małgorzata Barzyńska 🥈 Antonina Żurek 🥉 Zuzanna Żurek 🥉 Natan Sap 🥇 Gratulujemy 💝 Jutro kolejny dzień rywalizacji, trzymamy kciuki!
- [Wirtuoz Challenge IV](https://grapplingkrakow.com.pl/wirtuoz-challenge-iv/) - Chwalimy się bardzo!!!!!!! Nasz klubowy zawodnik Krzysiek Kubit podczas Wirtuoz Challenge IV Rawa Mazowiecka Fight Night wygrywa Turniej Grapplerski 🏆 Olbrzymie gratulacje!!!
- [MŚ Jiu-Jitsu Abu Dhabi](https://grapplingkrakow.com.pl/ms-jiu-jitsu-abu-dhabi-2/) - Kolejne bardzo dobre wieści z Mistrzostw Świata Ju-Jitsu w Abu Dhabi!!! W starciach kategorii Masters nasz niezastąpiony szef i trener Marcin Dudek wygrywa brąz a nasza klubowa koleżanka Magda zdobywa złoto. Duma i ogromne gratulacje! 🇵🇱
- [MŚ Jiu-Jitsu Abu Dhabi](https://grapplingkrakow.com.pl/ms-jiu-jitsu-abu-dhabi/) - Światowej rangi dobre wieści z Mistrzostw Świata Ju-Jitsu z Abu Dhabi 🇦🇪 Nasza klubowo-kadrowa zawodniczka Anna Augustyn-Mitkowska - Trener Personalny zdobywa, w starciu drużynowym naszej polskiej kadry 🇵🇱, brązowy medal 🥉 Gratulacje!
- [Paris Open Jiujitsu Championship](https://grapplingkrakow.com.pl/paris-open-jiujitsu-championship/) - Bardzo dobre wieści z europejskich zmagań!!! Nasi klubowi koledzy, podczas Paris Fall Open Jiu-Jitsu Championship, zdobywają podium Krzysiek Kubit brązowy medal i Jakub Rzeszutko srebro. Gratulacje!!!
- [Octagon No Mercy 8 / Real Fight 3](https://grapplingkrakow.com.pl/octagon-no-mercy-8-real-fight-3/) - Po sobotnich zmaganiach w dyscyplinie MMA ogłaszamy bardzo dobre wieści, przede wszystkim takie, że dumni jesteśmy z chłopaków za ich wytrwałość, zaangażowanie, ambicje i masę wiele innych walorów!!! Robert Ruchała wygrywa walkę!!! Igor Czernik decyzją sędziów uznaje wyższość przeciwnika 💪🏼 Gratulujemy 🎉
- [MŚ w MMA 2019](https://grapplingkrakow.com.pl/ms-w-mma-2019/) - Paweł Bielic Sporty Walki podczas Mistrzostw Świata MMA we Włoszech zdobywa brąz 🥉 Ogromne gratulacje !!!
- [Natan Sap złotym medalistą Mistrzostw Świata U16 w Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/natan-sap-zlotym-medalista-mistrzostw-swiata-u16-w-ju-jitsu/)
- [Copa Kids 5 w Mysłowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-kids-5-w-myslowicach/) - Weekendowe sukcesy zamykają nasze małe smoki 🧡 Podczas turnieju BJJ Copa Kids 5 odbywającego się dzisiaj w Mysłowicach zdobywają, w formułach Gi oraz NoGi, mnóstwo medali 🏅 Patrycja Komęza 🥇🥈 Janeczka Żurek 🥇🥇 Antek Simiński 🥇🥇 Tomasz Ochoński 🥉 Zuzka Żurek 🥇🥈 Szymon Cioch 🥉 Patryk Trynkiewicz 🥈 Wiktor Dulemba 🥉 Janek Wajda 🥉 Krystian
- [ALMMA 174 Borzęcin](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-174-borzecin/) - Kolejne sobotnie sukcesy!!!! Podczas wczorajszej ALMMA 174 Borzęcin nasi klubowi koledzy zdobywają ➡️ Kamil Szkaradek 🥇 ➡️ Giuseppe Ferro 🥉 Gratulujemy całemu klubowemu teamowi!!!
- [Grand Prix Małopolski w Gnojniku](https://grapplingkrakow.com.pl/grand-prix-malopolski-w-gnojniku/) - Dobre sportowe wieści!!!! Mateusz Piech wygrywa dzisiejszą walkę w finale podczas Międzynarodowego Grand Prix Małopolski w Gnojniku. Dzięki temu mamy w kategorii 69kg Mistrza!!! Gratulujemy 🥊
- [Opolscy Wojownicy- Gala Sztuk Walki Opole](https://grapplingkrakow.com.pl/opolscy-wojownicy-gala-sztuk-walki-opole/) - Nasz trener i zawodnik Paweł Bielic wygrywa swój pojedynek przez duszenie w 1 minucie walki!Gratulujemy sukcesu!
- [Puchar Polski Jiu-Jitsu Sochaczew](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-jiu-jitsu-sochaczew/) - Podczas Mistrzostw Polski Ju-Jitsu 2019 w Sochaczewie wracamy z doskonałymi wynikami!!!! Młodzież: Janina Żurek U12 -25kg NoGi🥇 Gi🥇 Jan Wajda U12 -27kg NoGi🥇 -30kg NoGi🥉 Gi🥈 Małgorzata Barzyńska U15 -48kg NoGi🥇 Gi🥇 Patrycja Komęza U12 -36kg NoGi🥇 Gi🥈 Zuzanna Żurek U15 -44kg NoGi🥉 Gi🥉 Krystian Trynkiewicz U15 -45kg NoGi 7m. Gi 7m. Dawid Komęza U15
- [MŚ W GRAPPLINGU KAZACHSTAN](https://grapplingkrakow.com.pl/ms-w-grapplingu-kazachstan/) - Mega wieści z Kazachstanu🇰🇿!!!! Nasze klubowe zawodniczki, zasilające Kadrę Polski Grapplingu, podczas Mistrzostw Świata w Nul - Sultan zdobywają podium 🏆 Anna Augustyn-Mitkowska - Trener Personalny wygrywa złoto 🥇 Magdalena Zaszczudłowicz brąz 🥉 Wsparcie z narożnika jak zawsze niezastąpiony Marcin Dudek 💪🏼
- [IX PUCHAR POLSKI NOGI JIUJITSU W LUBONIU](https://grapplingkrakow.com.pl/ix-puchar-polski-nogi-jiujitsu-w-luboniu/) - Miło nam pochwalić się naszym zawodnikiem Krzysiek Kubit, który wywalczył złoto podczas IX PP No Gi Ju Jitsu w Luboniu! Gratulujemy 🥇
- [Grand Prix Małopolski w Boksie Mysłowice](https://grapplingkrakow.com.pl/grand-prix-malopolski-w-boksie-myslowice/) - Po wakacyjnej przerwie ruszyły pierwsze zawody!!! 🥊 Nasi sportowcy trenujący pod bacznym okiem Klaudiusz Hejmej, podczas Międzynarodowych Grand Prix Małopolski w Myślenicach, zdobywają: Mateusz Piech (kat. 69kg) 🥇 Bartosz Ukleja (kat. 64kg junior) 🥈 Chłopakom serdecznie gratulujemy a chętnych zapraszamy do zasilenia naszych grup początkujących!!! 💪🏼
- [UFC on ESPN w Newark](https://grapplingkrakow.com.pl/ufc-on-espn-w-newark/) - W najbliższą sobotę nasz zawodnik Salim "Grizzly" Touahri stoczy swój trzeci pojedynek w amerykańskim gigancie ✊😎 Walka Salima na UFC on ESPN 5 w Newark będzie transmitowana na żywo na kanale Polsat Sport Fight około godziny 20:30! Powodzenia!🐻🔥⚡️
- [Gala Celtic Gladiator Poland](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-celtic-gladiator-poland/) - W miniony weekend nasza zawodniczka Weronika Zygmunt na gali Celtic Gladiator Poland wygrała swój zawodowy pojedynek jednogłośną decyzją sędziów 🏆 Serdecznie gratulujemy wygranej walki i życzymy kolejnych sukcesów 😎👏🏆
- [Grand Prix Małopolski w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/grand-prix-malopolski-w-boksie-2/) - W sobotę podopieczni Klaudiusza Hejmeja rywalizowali na Międzynarodowym Grand Prix Małopolski w Boksie w Nowym Sączu!😎 Wszyscy stoczyli mocne walki co na pewno zaprocentuje w przyszłości 👊 Złote medale w swoich kategoriach wywalczyli: Wiktor Cyroń kat. Junior Łukasz Rapacz kat. Senior Srebrne medale zdobyli: Jakub Ciemborowicz kat. Junior Mateusz Piech kat. Senior Gratulujemy sukcesu👏 Już
- [Armia Fight Night 6](https://grapplingkrakow.com.pl/armia-fight-night-6/) - Robert Ruchała wygrywa jednogłośną decyzją!😍 Gratulujemy zwycięstwa!👊 Powodzenia w następnych walkach!😎
- [28 Edycja Ligi BJJ / Puchar Polski w Graplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/28-edycja-ligi-bjj-puchar-polski-w-graplingu/) - Wracamy z gorącego i emocjonującego weekendu w Warszawie☀️😎 ❗️W sobotę na hali Osir Włochy odbyła się kolejna, już 28 edycja Liga BJJ, z której medale przywożą: Natan Sap 🥇 NoGi 🥈 Gi Magda Zaszczudłowicz 🥇 NoGi 🥇 Gi ❗️Dziś rywalizowaliśmy na Pucharze Polski w Grapplingu i na podium również nie zabrakło naszych zawodników: Gosia Barzyńska
- [Silesian Open w Katowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/silesian-open-w-katowicach/) - Podczas gdy nasi seniorzy rywalizują w Bukareszcie w Mistrzostwach Europy Seniorów to nasi najmłodsi zawodnicy swoje boję toczyli na turnieju Silesia Open w Katowicach gdzie wywalczyli następujące medale. Małgorzata Barzynska złoty medal 48 kg i złoty medal 52 kg U15 Wajda Jan złoty medal 24 kg i srebrny medal 27 kg U10 Żurek Zuzanna brązowy
- [Mistrzostwa Europy Ne-Waza Jiu-Jitsu w Bukareszcie](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-ne-waza-jiu-jitsu-w-bukareszcie/) - W ten weekend nasz trener i prezes klubu Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków Marcin Dudek wywalczył złoty medal na Mistrzostwach Europy Ne Waza Mastersów w Bukareszcie🏆👏😊 Dodatkowo chcielibyśmy dodać, że w klasyfikacji drużynowej nasza reprezentacja uplasowała się na 1 miejscu🏆🏆🏆 Gratulujemy sukcesów i życzymy powodzenia w dalszej drodze😊 . Świetnie zaprezentowały się również nasze zawodniczki!
- [Gala Slugfest 16 w Wągrowcu](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-slugfest-16-w-wagrowcu/) - Nasz zawodnik Kornel Kaczmarczyk nie zwalnia tempa i 2 tygodnie po zdobyciu tytułu Mistrza Polski ADCC - wygrywa swój dzisiejszy pojedynek na gali Slugfest 16!💪🏻🥊 Sędziowie nie mieli wątpliwości co do werdyktu i dzięki ich jednogłośnej decyzji to jego ręka powędrowała do góry!🏆 Cała ekipa Grapplingu Kraków pęka z dumy! Graty, byczku🐗
- [XVII Puchar Polski BJJ w Koninie](https://grapplingkrakow.com.pl/xvii-puchar-polski-bjj-w-koninie/) - Z XVII Pucharu Polski BJJ w Koninie nie mogliśmy wrócić bez medali😎 Krzysiek Kubit 🥇 Magda Zaszczudłowicz 🥇 Zbyszek Leś 🥉 Gratulujemy!🏆👏🏻
- [Puchar Europy U14 i U16 w Jiu-Jitsu Holandia, Ameesfort](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-europy-u14-i-u16-w-jiu-jitsu-holandia-ameesfort/) - Nasze smoki🐉 szczęśliwie wróciły do Krakowa z Pucharu Europy U14 i U16 odbywającego się w Holandii, Ameesfort. Ich wyniki prezentują się następująco: ❗️Natan Sap U16 66kg 🥈 ❗️Dawid Komęza U16 46kg 🥇 ❗️Antonina Żurek U16 52kg, której niewiele brakło do medalu i zajmuje 4 miejsce Zapraszamy do obejrzenia paru zdjęć z zawodów, a my... wracamy
- [W ten weekend na inauguracji sezonu Grand Prix Małopolski w Boksie rywalizowali nasi zawodnicy!](https://grapplingkrakow.com.pl/w-ten-weekend-na-inauguracji-sezonu-grand-prix-malopolski-w-boksie-rywalizowali-nasi-zawodnicy/) - Świetnie zaprezentował się Mateusz Piech,który rywalizował w kategorii 69kg senior i po ładnie technicznie rozegranym pojedynku wygrywa swój pojedynek na punkty🏆 Z dobrej strony pokazał się również Mikołaj Jeleń, który startował w wadze 81kg senior i po ciężkim boju uległ nieznacznie swojemu przeciwnikowi💣 W turnieju rywalizował również nasz junior Jakub Ciemborowicz dla którego był to
- [MP ADCC Warszawa](https://grapplingkrakow.com.pl/mp-adcc-warszawa/) - Po wczorajszych MP ADCC do naszego klubu trafiają kolejne medale😎🏆 Piotr Sermak 🥈 Kornel Kaczmarczy 🥇oraz🥈 Bartek Gaciarz 🥉 Gratulujemy wszystkim naszym zawodnikom serducha, które pokazali na warszawskich matach😈💪🏻
- [Grappling Kraków podczas zgrupowania Kadry Małpolski w Korbielowie](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-podczas-zgrupowania-kadry-malpolski-w-korbielowie/) - Obóz zorganizowany został przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego. Trzymamy mocno kciuki za ich walki w najbliższy weekend na Pucharze Europy, który odbędzie się w Holandii!
- [KSW 48 w Lublinie](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-48-w-lublinie/) - Już w tą sobotę kolejny raz do klatki KSW wejdzie nasz zawodnik Filip "Wolan" Wolański😎 Filip znany jest z widowiskowych i krwawych pojedynków... Tym razem nie może być inaczej!👊 Czekamy na fajerwerki 💣 Cały team Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków trzyma mocno kciuki! Powodzenia🖐
- [Puchar Polski Jiu-Jitsu w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-jiu-jitsu-w-krakowie/) - W minioną sobotę odbył się Puchar Polski Ju-Jitsu🥋🏆 Nasi mali i ci trochę więksi😀 zawodnicy wracają do klubu z workiem medali😍: Żurek Janina 🥈Gi 🥈NoGi Wajda Jan 🥇Gi🥇NoGi Żurek Zuzanna 🥉Gi🥉NoGi Barzyńska Gosia 🥇Gi🥇NoGi Sap Natan 🥇Gi🥇NoGi Dulemba Wiktor 🥉NoGi Komęza Patrycja 🥈NoGi Augustyn-Mitkowska Ania 🥇Gi Złotnik Paulina 🥈Gi🥈 NoGi Duda Dawid 🥉NoGi Kaczmarczyk Kornel
- [IV Superpuchar Polski NoGi w Zawierciu](https://grapplingkrakow.com.pl/iv-superpuchar-polski-nogi-w-zawierciu/) - W sobotę odbył się IV Superpuchar Polski, na którym nie zabrakło naszych zawodników🏆 W swoich kategoriach złote medale zdobywają Ania Lelito oraz Kornel Kaczmarczyk! Serdecznie gratulujemy😎
- [Magdalena Zaszczudłowicz złotą medalistką Mistrzostw Europy w Grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/magdalena-zaszczudlowicz-zlota-medalistka-mistrzostw-europy-w-grapplingu-2/) - W dniach 5-7 kwietnia w Bukareszcie odbyły się Mistrzostwa Europy w Grapplingu, na których nasza zawodniczka po 5 wygranych walkach zdobyła złoty medal! Gratulujemy sukcesu!
- [Robert Ruchała zwycięża swój pojedynek w formule MMA jednogłośnie na punkty](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-ruchala-zwycieza-swoj-pojedynek-w-formule-mma-jednoglosnie-na-punkty/) - Robert Ruchała zwycięża swój pojedynek w formule MMA na gali Wirtuoz Challenge 2 - NEXT STEP!👊
- [Poznań International IBJJF Championships](https://grapplingkrakow.com.pl/poznan-international-ibjjf-championships/) - Bez żartów - kolejny weekend, czyli kolejny powód do dumy. Na Poznań International Open IBJJF Championship nasi zawodnicy spisali się... na medal🏆😈😎Krzysiek Kubit - 🥇 Gi, oraz Ania Lelito, która przywozi aż cztery medale - 🥈 NoGi 🥈 NoGi OPEN 🥉 Gi 🥉 Gi OPEN Gratulujemy!
- [Puchar Polski Południowej Gi/NoGi Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-poludniowej-gi-nogi-krakow/) - W minioną niedzielę emocji dostarczali nam nasi zawodnicy na Pucharze Polski Południowej Gi/NoGi. Ich wyniki przedstawiają się następująco: - Olszowy Sebastian 🥇Gi 🥇NoGi - Ruchała Robert 🥉Gi 🥉NoGi - Zaszczudłowicz Magdalena 🥇Gi 🥇NoGi - Twardowski Łukasz 🥇Gi senior 🥇Gi masters. W tym samym czasie odbywał się również Puchar Polski Seniorów w Grapplingu Gi/NoGi i również
- [Ogólnopolska Liga Jiu-Jitsu Dzieci i Młodzieży w Mysłowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-jiu-jitsu-dzieci-i-mlodziezy-w-myslowicach/) - Chwalimy się, bo jest czym! 😎😍 W minioną sobotę nasze dzieciaki pokazały swoje ogromne umiejętności i serca do walki na Ogólnopolskiej Lidze Dzieci i Młodzieży w Mysłowicach. 🥋 Tak przedstawiają się ich wyniki po ciężkim dniu zmagań: - Jan Wajda 🥇 - Maksym Shelest 🥇 - Kacper Kubin 🥉 - Amelia Silva 🥇 - Antoni
- [IX Mistrzostwa Polski NoGi w Luboniu](https://grapplingkrakow.com.pl/ix-mistrzostwa-polski-nogi-w-luboniu/) - To był emocjonujący weekend...😈 Oprócz bokserów, boje toczyli także parterowcy na IX Mistrzostwach Polski NoGi w Luboniu i przywieźli kolejne medale: Magdalena Zaszczudłowicz 🥇 Anna Lelito 🥈 Kamil Szkaradek 🥉 Krzysztof Kubit 🥉 Ogromne gratulacje dla wszystkich naszych wojowników!😎🏆🤼‍♂️
- [Mistrzostwa Małopolski w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-malopolski-w-boksie/) - Dobre wieści od naszych klubowych bokserów!🥊 Zakończyły się Mistrzostwa Małopolski w których Grappling Kraków pięknie rozpoczął rok 2019. Nasz klub wraca z pełnym workiem medali. 🏆😎💪🏻 Dominika Kosycarz 🥈 Marta Mulewska🥈 Wiktor Cyroń🥈 Bartosz Ukleja🥈 Mateusz Piech🥈 Mikołaj Jeleń🥉 Klaudiusz Hejmej🥉 Tomasz Księski niestety nie miał przeciwników w swojej kategorii super ciężżkiej i tym samym
- [VIII Ogólnopolski Turniej NoGi i Gi Fight w Dzierżoniowie](https://grapplingkrakow.com.pl/viii-ogolnopolski-turniej-nogi-i-gi-fight-w-dzierzoniowie/) - Dzień dobry wszystkim🤙 Wczoraj w Dzierżoniowie odbył się VIII Ogólnopolski Turniej NO GI I GI Fight 🤼‍♂️, w którym brali udział reprezentanci naszego klubu zdobywając medale!😎👌👊 Kacper Wilczak🥇 Krzysztof Kubit 🥈 Serdecznie gratulujemy chłopakom i życzymy dalszych sukcesów😀
- [Puchar Polski Jiu-Jitsu w Jeleniej Górze](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-jiu-jitsu-w-jeleniej-gorze/) - Kolejna branżowa impreza, tym razem parterowa - Puchar Polski Ju-Jitsu w Jeleniej Górze 🏆 Przywieźliśmy dużo medali: Juniorzy: Natan Sap 🥇🥉 Malgorzata Barzynska🥇🥉 Dawid Komeza🥇🥈 Antonina Zurek🥉🥉 Zuzanna Zurek 🥈🥉 Seniorzy: Magdalena Zaszczudlowicz🥇🥈 oraz z zaprzyjaźnionych klubów: Marcin Grzeszczuk Łukasz Pawlina Maciak Dominik Gratulujemy 😎🤙🏻
- [13 NITUS Euroliga w Nowym Sączu](https://grapplingkrakow.com.pl/13-nitus-euroliga-w-nowym-saczu/) - Klubowa sobota obfitowała w wiele wydarzeń 💥 Jednym z nich był wyjazd ekipy w składzie: Kinga, Filip, Jarek, Marcin, Roman, Wiktor i treneiro Rafał Lasota na 13 NITUS Euroligę w Nowym Sączu 🥊 Po zmaganiach w K1 (debiuty!) wróciliśmy z bilansem 3 wygrane, 2 remisy i 2 przegrane. Zacięte walki, świetni przeciwnicy i masa doświadczenia,
- [Dawid Duda zwycięża na gali Octagon No Mercy: Jurassic Fights w Zawierciu](https://grapplingkrakow.com.pl/dawid-duda-zwycieza-na-gali-octagon-no-mercy-jurassic-fights-w-zawierciu/) - Gala Octagon No Mercy: Jurassic Fights II w Zawierciu 🏆Dawid Duda👑 po ciężkim pojedynku, wygrywa niejednogłośnie na punkty!🔝 MEGA GRATULUJEMY!!!
- [Magdalena Zaszczudłowicz złotą medalistką Mistrzostw Europy w Grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/magdalena-zaszczudlowicz-zlota-medalistka-mistrzostw-europy-w-grapplingu/) - Magdalena Zaszczudłowicz w świetnym stylu rozprawiła się ze swoimi rywalkami zdobywając złoto na ME w Grapplingu w formule GI. Zawody odbywały się w słonecznym Rzymie w dniach 25.02-26.02 2020 roku.
- [Spotkanie z Mikołajem](https://grapplingkrakow.com.pl/spotkanie-z-mikolajem/) - "Spotkanie z Mikołajem" - mikołajkowy turniej dla dzieci W dniu 30 listopada w Szkole Podstawowej nr 26 w Krakowie odbył się Mikołajkowego Turnieju Jiu-Jitsu pod nazwą "Spotkanie z Mikołajem" zrealizowany przy wsparciu finansowym Gminy Miejskiej Kraków. Nasi dzielni wojownicy reprezentujący kluby z Gorlic, Nowego Sącza, Bochni, Tarnowa, Limanowej, Skały oraz Krakowa stoczyli wiele walk. Byli wśród
- [Świąteczny rozkład jazdy :)](https://grapplingkrakow.com.pl/swiateczny-rozklad-jazdy-2/) - Trenujemy do dnia 19.12.2019 (czwartek) włącznie bez zmian. Wszystkie grupy zajęć dla dzieci mają przerwę od 20.12.2019 do 06.01.2020 włącznie (opłaty członkowskie zostaną przedłużone o okres świąteczny) Wola:🎄20.12 piątek 17.00-18.00 Kettle + 17.00-19.00 wolna mata dla wszystkich🎄21.12 sobota 9.30-11.30 sparingi BJJ Gi i NoGi🎄23.12 poniedziałek 17.00-18.00 Kettle + 18.30-19.45 BJJ dla wszystkich (Dominik) + 18.00-19.30
- [Obóz sportowy dla dzieci i młodzieży](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-dla-dzieci-i-mlodziezy-2/) - Program obozu:❄️ zajęcia Jiu-Jitsu, Kick Boxing, Gimnastyki sportowej,❄️ gry i zabawy na powietrzu,❄️ pobyt w Termach,❄️ kulig z ogniskiem,❄️ wycieczki górskie,❄️ zajęcia na łyżwach. Zapewniamy:❄️ 7 dni pobytu z pełnym wyżywieniem,❄️ przejazd autokarem,❄️ ubezpieczenie,❄️ opieka doświadczonej kadry,❄️ upominki okazjonalne,Dodatkowa możliwość:⛷ pakiet narciarski dla chętnych. Informacje i zapisy:- obie lokalizacje klubu,- recepcjagk@gmail.com,- 510-447-103.
- [Zajęcia sportowe dla młodzieży i dorosłych 2019/2020](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-sportowe-dla-mlodziezy-i-doroslych-2019-2020/) - Nowy sezon, nowy grafik, nowe wyzwania!!! Szanowni klubowicze obecni i przyszli, zapraszamy Was na treningi do naszego klubu Grappling Kraków, proponujemy szeroki wybór zajęć dostosowanych do poziomu zaawansowania, wieku oraz zainteresowań. Doświadczona i profesjonalna kadra trenerska zadba o Wasz rozwój, progres i zadowolenie z efektów. W naszych szeregach szkoleniowych oraz zawodniczych posiadamy liczną reprezentację Kadry
- [„Sprawny Przedszkolak” czy „Aktywny Nastolatek” Zajęcia dla dzieci.](https://grapplingkrakow.com.pl/6367-2/) - „Sprawny Przedszkolak” czy „Aktywny Nastolatek” Zajęcia dla dzieci. Nowy nabór do grup dziecięcych od 9 września 2019 W Klubie Sportowym „Grappling Kraków” zajęcia dla dzieci są prowadzone w kilku grupach wiekowych: grupa 1: „Sprawny Przedszkolak” zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 4-6 lat, grupa 2: „Funny Sport” zajęcia judo i jiu-jitsu dla dzieci w wieku
- [Obóz Sportowo-Rekreacyjny dla dzieci i młodzieży](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny/) - GRUPA REKREACYJNA ORAZ GRUPA SPORTOWA Termin: 23.VI – 30.VI (8 dni) Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy „Stalownik” w Bartkowej Cena obozu: 1050 zł Cena zawiera: - zakwaterowanie w pokojach 3,4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, - wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego) - korzystanie z boisk zewnętrznych, dwóch sal treningowych, placu zabaw,
- [Ferie zimowe 2019 - zmiana grafiku zajęć dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/ferie-zimowe-2019-zmiana-grafiku-zajec-dla-dzieci/) - Drodzy Rodzice!Informujemy, że w okresie ferii zimowych (14.01-27.01) ulegnie zmianie grafik zajęć dla dzieci. Poniżej przedstawiamy jego kształt - grupy dziecięce poszczególnych prowadzących zostaną połączone. Serdecznie zapraszamy! :)
- [XXXVIII Międzynarodowy Turniej o Złotą Rękawicę Wisły](https://grapplingkrakow.com.pl/xxxviii-miedzynarodowy-turniej-o-zlota-rekawice-wisly/) - XXXVIII Międzynarodowy Turniej o Złotą Rękawicę Wisły, 14-16.12.2018 Grappling Kraków kończy z trzema brązami! Duże brawa i gratulacje dla naszych medalistów: Marcina Szydełko, Mateusza Piecha i Konrada Piekarskiego. Stoczyli mega mocne pojedynki. 3-dniowy turniej był tego roku mocno obstawiony. Wystartowało w nim 150 zawodników z Francji, Ukrainy, Czech oraz całej Polski. Wysoki poziom startujących sprawił,
- [Sparingi noworoczne](https://grapplingkrakow.com.pl/sparingi-noworoczne/) - Serdecznie zapraszamy na Noworoczne Sparingi! Już we wtorek o 16:oo :)
- [Otwarte Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarte-mistrzostwa-slaska-w-myslowicach/) - Zakończenie Ligi Ju-Jitsu 2017-2018 - Otwarte Mistrzostwa Śląska w Mysłowicach Kolejny udany weekend - nasi podopieczni przywieźli ze sobą masę medali: Janek Wajda - 1. miejsce Patrycja Komęza - 1. miejsce Zuzanna Żurek - 2. miejsce Antonina Żurek - 3. miejsce, 3. miejsce Małgorzata Barzyńska - 1. miejsce, 2. miejsce Natan Sap - 1 miejsce, 1.
- [Światowe Mistrzostwa w Grapplingu, Astana](https://grapplingkrakow.com.pl/swiatowe-mistrzostwa-w-grapplingu-astana/) - W miniony weekend (8-9.09.2018) w Astanie (Kazachstan), odbyły się Światowe Mistrzostwa w Grapplingu. Nasze reprezentacyjne dziewczęta stanęły oczywiście na podium: Kat. -58 kg 3. Weronika Zygmunt ( formuła NoGi) Kat. +71 kg 2. Magdalena Zaszczudłowicz (formuła Gi) 3. Magdalena Zaszczudłowicz (formuła No Gi) Kat. -53 kg 2. Anna Augustyn-Mitkowska (formuła Gi) 3. Anna Augustyn-Mitkowska (formuła
- [XIV Mistrzostwa Polski w Gnieźnie](https://grapplingkrakow.com.pl/xiv-mistrzostwa-polski-w-gnieznie/) - Weekend z najważniejszym polskim wydarzeniem sportowym środowiska BJJ - XIV Mistrzostwa Polski w Gnieźnie! Nasi klubowi reprezentanci pojechali w kameralnym, ale jakże mocnym składzie, by podjąć wyzwanie. Pomimo najmniejszej liczby reprezentantów, nasi klubowi rycerze przy wzajemnym wsparciu dzielnie walczyli i przywieźli trofea: kobiety; purpurowy; -53.5 kg 1. Anna Augustyn-Mitkowska kobiety; niebieski; +79.3 kg 1. Magdalena Zaszczudłowicz kobiety;
- [OTK Ju-Jitsu NeWaza](https://grapplingkrakow.com.pl/otk-ju-jitsu-newaza/) - Koniec roku należy zdecydowanie do naszych małych smoków :) 8 grudnia nasze dzieci uczestniczyły w OTK Ju-Jitsu NeWaza oraz w turnieju towarzyszącym - Polskiej Lidze Ju jitsu Dzieci i Młodzieży U-12,U-10 i U-8 Ne Waza Gi i No Gi w Borzęcinie. Oto ich wyniki: Ne-Waza U15 MEN -50 kg 1. TRYNKIEWICZ Krystian 2. TRYNKIEWICZ Patryk
- [WINTER OPEN 2018 Gi & No Gi Jiu Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/winter-open-2018-gi-no-gi-jiu-jitsu/) - WINTER OPEN 2018 Gi & No Gi Jiu Jitsu w Luboniu Weronika Zygmunt zdobywa złoto! Gratulujemy!
- [Mistrzostwa Polski MMA 2018](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-mma-2018/) - Mistrzostwa Polski MMA 2018 Full Contact i Senior w Sochaczewie Nasi zawodnicy wracają z medalami i dawką doświadczenia: kat. OFS Senior -77kg 2. Kornel Kacmarczyk kat. OFS Senior -70kg 2. Robert Ruchała Brawo chłopaki!
- [Puchar Kadetów, Młodzików i Młodzików Młodszych w Grapplingu Gi i NoGi, Mistrzostwa Polski Seniorów w Grapplingu Gi i NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-kadetow-mlodzikow-i-mlodzikow-mlodszych-w-grapplingu-gi-i-nogi-mistrzostwa-polski-seniorow-w-grapplingu-gi-i-nogi/) - Puchar Kadetów, Młodzików i Młodzików Młodszych w Grapplingu Gi i NoGi Małgorzata Barzyńska, 🥉Gi, 🥉NoGi Antonina Żurek, 🥈Gi, 🥈NoGi Marcin Brzeżański, 🥈Gi, 🥉NoGi Natan Sap, 🥇Gi, 🥇NoGi Filip Wolny, 🥈Gi, 🥈NoGi️ Mistrzostwa Polski Seniorów w Grapplingu Gi i NoGi Anna Augustyn-Mitkowska, 🥇Gi, 🥇NoGi Magdalena Zaszczudłowicz, 🥇Gi, 🥇NoGi Weronika Zygmunt, 🥈Gi, 🥈NoGi Krzysztof Kubit, 🥉Gi 👑
- [XIV Puchar Polski Submission Fighting](https://grapplingkrakow.com.pl/xiv-puchar-polski-submission-fighting/) - Wczoraj Grappling, dzisiaj Submission CUP. I oczywiście dużo medali: Małgorzata Barzyńska, 1. miejsce Anna Lelito, 2. miejsce Magdalena Zaszczudłowicz, 1. miejsce Weronika Zygmunt, 1. miejsce Antonina Żurek, 2. miejsce Marcin Brzeżański, 3 miejsce Kornel Kaczmarczyk, 2. miejsce Robert Ruchała, 1. miejsce Natan Sap, 2. miejsce Gratulujemy!
- [ALMMA 159](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-159/) - Wczorajsze zmagania ekipy Grapplingu Kraków na ALMMA 159 (Mistrzostwa Polski Południowej, Akademickie Mistrzostwa Polski) w Borzęcinie przyniosły nam ogrom medali. Nasi zawodnicy przygotowujący się na te zawody pod okiem trenerów Łukasza Chlewickiego oraz Rafała Lasoty uzyskali znakomite wyniki: 5 złotych, 1 srebrny oraz 1 brązowy medal! W klasyfikacji generalnej nasz Klub zdobył pierwsze miejsce! Kat.
- [Finał Grand Prix Małopolski w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/final-grand-prix-malopolski-w-boksie/) - W minione niedzielne popołudnie nasi pięściarze stanęli w szranki w Myślenicach, gdzie odbywał się Finał Grand Prix Małopolski w Boksie. Tym razem reprezentowało nas 3 zawodników, którzy walczyli o zwycięstwo - punkty w indywidualnym rankingu jak i punkty drużynowe, które decydowały o kolejności w klasyfikacji generalnej zmagań. Bilans walk 1 zwycięstwo, 1 remis i 1
- [Mistrzostwa Świata Ju-Jitsu Ne Waza](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-swiata-ju-jitsu-ne-waza/) - W miniony weekend odbyły się Mistrzostwa Świata Ju-Jitsu Ne Waza w Malmö (Szwecja). Nasza zawodniczka i członkini kadry Polski Anna Augustyn-Mitkowska wróciła z nich z brązowym medalem! Gratulujemy!
- [Opolscy Wojownicy - Gala Sztuk Walki](https://grapplingkrakow.com.pl/opolscy-wojownicy-gala-sztuk-walki/) - W minioną sobotę nasz trener i zawodnik Paweł Bielic wystartował na gali Opolscy Wojownicy - Gala Sztuk Walki w walce bokserskiej. Nikogo chyba nie zdziwi werdykt - zwycięstwo!
- [XXVII Liga BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/25-11-liga/) - XXVII Liga BJJ w Krakowie (25 listopada) okazała się mega sukcesem medalowym dla naszych zawodników: Weronika Zygmunt, 1. miejsce Gi, 1. miejsce NoGi Yo Asia, 3. miejsce Gi, 2. miejsce NoGi Maria Michalska, 3. miejsce NoGi Kasia Maciąg, 2. miejsce NoGi Filip Wolny, 2. miejsce Gi, 1. miejsce NoGi Robert Ruchała, 3. miejsce Gi, 1.
- [Międzynarodowy Turniej Bokserski w Libiążu](https://grapplingkrakow.com.pl/miedzynarodowy-turniej-bokserski-w-libiazu/) - W dniach 20-21 października mieliśmy przyjemność powalczyć na Międzynarodowym Turnieju Bokserskim w Libiążu . Największą niespodziankę sprawił Mateusz Piech, który wrócił z tych zawodów ze złotem. W przygotowaniach pomagał Łukasz Kofin, a dobrze obrany plan taktyczny pomógł Mateuszowi stoczyć bardzo dobre walki. Bardzo ładnie powalczyli także nasi młodzi pięściarze. Michał Rosół po mocnym pojedynku, gdzie pokazał
- [XXVI Liga BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/xxvi-liga-bjj/) - Wczoraj na ul. Kolnej odbyła się kolejna edycja Ligi BJJ - już 26! Dzisiaj przedstawiamy wam wyniki naszych Klubowiczów :) No Gi Senior Białe Pasy MEN -85,5 kg 1. miejsce LESZCZYŃSKI Piotr 3. miejsce PANIAK Jan No Gi Senior Niebieskie Pasy MEN -73,5 kg 3. miejsce DUDA Dawid No Gi Senior Niebieskie Pasy MEN -79,5
- [Mistrzostwa Polski Ju-Jitsu Ne-Waza Gi i No Gi oraz Polska Liga Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-ju-jitsu-ne-waza-gi-i-no-gi-oraz-polska-liga-ju-jitsu/) - Niedzielne zmagania naszych zawodników zaowocowały sporą ilością krążków (aż 18...). 14.10.2018 w Bytomiu odbyły się Mistrzostwa Polski Ju-Jitsu Ne-Waza Gi i No Gi oraz Polska Liga Ju-Jitsu. Z Mistrzostw z medalami wracają: Kategoria Ne-Waza U12: Patrycja Komęza 1 miejsce Gi oraz 2 miejsceNoGi Zuzanna Żurek 2 miejsce Gi oraz 1 miejsce NoGi Szymon Cioch 3
- [OCR - BULLETRUN](https://grapplingkrakow.com.pl/ocr-bulletrun/) - W sobotę, 6.10.18, ekipa Huberta Pietrusa, RAGNAR TEAM, walcząca pod patronatem ZSE1, wystartowała w zawodach BULLETRUN - a wraz z nimi nasz zawodnik Tomek Kosiba 😎 Były to zawody z cyklu OCR (biegi z przeszkodami, a tutaj wyjątkowa edycja ze strzelnicą sportową - pierwszy raz w Polsce), na dystansie 10km. Mega gratulujemy i życzymy sukcesów
- [Open Germany Ne Waza](https://grapplingkrakow.com.pl/open-germany-ne-waza/) - Kadra Polski Ju Jitsu, z którą nasza klubowa reprezentantka, Magdalena Zaszczudłowicz, wyjechała w ubiegły weekend do Gelsenkirchen, wzięła udział w Open Germany organizowane przez JJIF (ne-waza). Nikogo nie zdziwi, że Magda stanęła na podium - zmagania na niemieckiej ziemi dały jej 2. miejsce. Gratulujemy!
- [Puchar Polski Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-ju-jitsu/) - Znakomicie rozpoczęty sezon! Nasza trenerka i zawodniczka, Magdalena Zaszczudłowicz, zdobywa złoto w formule Ne Waza, w kat. Senior +70kg na Pucharze Polski Ju-Jitsu w Sochaczewie. Gratulujemy! :)
- [Puchar Świata U15 w Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-swiata-u15-w-ju-jitsu/) - W minionym tygodniu (20-23.09)w Atenach (Grecja) miał miejsce Puchar Świata U15 w Ju-Jitsu. Nasi młodzi zawodnicy zgarnęli aż 3 medale! Małgorzata Barzyńska, srebro Natan Sap, brąz Antonina Żurek, brąz Dodatkowo, Wiktor Chlewicki oraz Dawid Komęza mają na swoich kontach po jednej wygranej walce 🔥🤙🏻 Mega gratulujemy naszym reprezentantom! Ogromnie dziękujemy także darczyńcom, dzięki którym dzieciaki
- [Bokserskie Grand Prix Małopolski](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserskie-grand-prix-malopolski/) - Nie samym Ju-Jitsu Grappling żyje! 29 września odbyło się pierwsze po wakacyjnej przerwie bokserskie Grand Prix Małopolski. Drużyna w okresie przygotowań niwelowała przede wszystkim słabe punkty oraz budowała siłę. Pięściarze wzmocnili swoje ciało i siłę ciosu dzięki treningom z niezawodną trenerką, Magdą Zaszczudłowicz, specjalistką od kettli. Niektórzy zawodnicy spędzili wakacje także na obozach bokserskich, gdzie
- [OTK Ju-Jitsu Ne Waza](https://grapplingkrakow.com.pl/otk-ju-jitsu-ne-waza/) - W minioną sobotę, 22.09 na Ogólnopolskim Turnieju Klasyfikacyjnym Ju-Jitsu Ne Waza w Jeleniej Górze zaprezentowali się nasi zawodnicy 🏆 Magdalena Zaszczudłowicz (kat. Senior, +70kg) zdobyła złoto, a Dawid Duda (kat. U21, -69kg) srebro. Gratulujemy!
- [ACB JJ Polish Open Championship](https://grapplingkrakow.com.pl/acb-jj-polish-open-championship/) - W dniach 4-5 sierpnia w Warszawie odbyły się zawody ACB JJ Polish Open Championship Gi oraz ACB JJ Europen OPEN Championship No-Gi. Wysokie miejsca dwójki naszych reprezentantów są doskonałym odzwierciedleniem poziomu ju-jitsu, który panuje w naszym Klubie B) ADULT NO - GI / PURPLE / -85 KG 2. Krzysztof Kubit ADULT GI / BLUE /
- [ALMMA 152 VIP Jurków](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-152-vip-jurkow/) - W minioną sobotę (21.07.2018) na zawodach ALMMA 152 VIP w Jurkowie nasze zawodniczki wywalczyły pierwsze miejsca w swoich kategoriach w formule BJJ No Gi! kat. do 57 kg 1. Anna Lelito kat. +66 kg 1. Magdalena Zaszczudłowicz Gratulujemy!
- [Przerwa świąteczna](https://grapplingkrakow.com.pl/przerwa-swiateczna/) - Drodzy Klubowicze! Informujemy, że w okresie świąteczno-noworocznym w Klubie nastąpi zmiana grafiku :) 24.12-26.12 oraz 31.12-1.01: Klub będzie nieczynny 27.12 oraz 28.12 (czwartek oraz piątek): Klub na ul. Czarnogórskiej 14 będzie czynny w godz. 17:00-21:00 (wolna mata, a o godz. 17:00 zapraszamy na trening Crossa). W tych dniach zajęcia dla dzieci NIE BĘDĄ się odbywać.
- [12.11 - zapraszamy na Kettle i wolną matę](https://grapplingkrakow.com.pl/12-11-zapraszamy-na-kettle-i-wolna-mate/) - Drodzy Klubowicze, W związku ze zbliżającym się dniem wolnym 12.11 - poniedziałek, informujemy, że nie odbędą się planowane zajęcia. Zapraszamy w tym dniu na ul. Czarnogórską 14, na wolną matę, w godzinach 19:00-21:00. Dodatkowo, nasza trenerka Magda poprowadzi zajęcia z Kettli o godzinie 18. Serdecznie zapraszamy :)
- [KLUB NIECZYNNY w dn. 1.11 - 3.11.2018](https://grapplingkrakow.com.pl/klub-nieczynny-w-dn-1-11-3-11-2018/) - Drodzy Klubowicze, informujemy, że w dniach 1.11 (czwartek), 2.11 (piątek) oraz 3.11 (sobota) Klub będzie nieczynny. Zapraszamy na treningi od poniedziałku, 5.11.2018.
- [ZMIANY W GRAFIKU](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiany-w-grafiku/) - Klubowicze! Mamy wrzesień, zatem i czas zmian w grafiku :) Informujemy, że utworzyły się grupy "Sprawny Przedszkolak" (dzieci 4-6 lat): ul. Nad Strugą 7: RUSZAJĄ OD 17 WRZEŚNIA poniedziałek, środa - godz. 17:00-18:00 ul. Czarnogórska 14 RUSZAJĄ OD 13 WRZEŚNIA wtorek, czwartek - godz. 16:15-17:00 Dodatkowo, od 11 września nastąpiła mała zmiana w grafiku
- [Zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/6044-2/) - „Sprawny Przedszkolak” czy „Funny Judo”? Zajęcia dla dzieci w wieku od 4 lat. Nowy nabór do grup dziecięcych od 3 września 2018 W Klubie Sportowym „Grappling Kraków” zajęcia dla dzieci są prowadzone w kilku grupach wiekowych: grupa 1: „Sprawny Przedszkolak” zajęcia dla dzieci w wieku 4-6 lat, grupa 2: „Funny Judo” zajęcia judo i jiu-jitsu dla dzieci w wieku 6-9
- [15.08.2018 - KLUB NIECZYNNY](https://grapplingkrakow.com.pl/15-08-2018-klub-nieczynny/) - Drodzy Klubowicze, informujemy, że w dn. 15.08.2018 (środa), klub będzie zamknięty. Zapraszamy na kolejny trening już w czwartek :)
- [Ostatni trening na obiekcie Nad Strugą 7](https://grapplingkrakow.com.pl/ostatni-trening-na-obiekcie-nad-struga-7/) - Ważna informacja organizacyjna W związku z przenosinami klubu przy ulicy Nad Strugą 7 pragniemy nadmienić, że dzisiaj tj. 21.06.2018 treningi w tej lokalizacji odbywać się będą po raz ostatni. Zapraszamy wszystkich klubowiczów z ważnymi karnetami do skorzystania z naszej oferty treningowej w drugiej lokalizacji przy ulicy Czarnogórskiej 14, gdzie od poniedziałku będziemy funkcjonowali według nowego
- [Grapplerskie zakończenie sezonu](https://grapplingkrakow.com.pl/grapplerskie-zakonczenie-sezonu/) - Drodzy grapplerzy w związku z zakończeniem sezonu zapraszamy wszystkich na piątkowy (22.06.2018) trening Gi oraz NoGI przy ulicy Czarnogórskiej 14 oraz obowiązkową integrację po nim. Hasło przewodnie: Drill and Beer -nie pomylcie kolejności . Start godzina 18:00 Data: 20.06.2018
- [Podsumowanie Ligi BJJ XXV](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-ligi-bjj-xxv/) - 10 czerwca w Mysłowicach odbyła się XXV edycja Ligi BJJ, której to jesteśmy organizatorami. Poniżej przedstawiamy wam wyniki naszych reprezentantów oraz obszerną fotorelację z tego wydarzenia. WYNIKI: NoGi senior białe pasy MEN -79 kg Kornel Kaczmarczyk 1 miejsce NoGi senior białe pasy MEN -85 kg Sławomir Walkowicz 3 miejsce NoGi senior białe pasy MEN -91
- [Pierwszy mecz na MUNDIALU! Zostajemy w domach i kibicujemy!](https://grapplingkrakow.com.pl/pierwszy-mecz-na-mundialu-zostajemy-w-domach-i-kibicujemy/) - Drodzy klubowicze, jutro czeka nas wielkie sportowe święto! Pierwszy mecz naszych piłkarzy na Mundialu w Rosji. W związku z tym wydarzeniem jutro tj.19.06.2018 klub przy ulicy Nad Strugą 7 będzie nieczynny, natomiast klub przy ulicy Czarnogórskiej 14 funkcjonuje następująco. Grupy dziecięce bez zmian, od godziny 17:00 do godziny 21:00 WOLNA MATA KIBICUJEMY. Data: 18.06.2018
- [Informacje dla dzieci jadących na obóz sportowo-rekreacyjny w Bartkowej 2018](https://grapplingkrakow.com.pl/informacje-dla-dzieci-jadacych-na-oboz-sportowo-rekreacyjny-w-bartkowej-2018/) - OBÓZ SPORTOWO-REKREACYJNEGO 23.06.2018 – 01.07.2018, Bartkowa Informacje organizacyjne: 1. WYJAZD – 23.06.18 sobota /godz. 10:00/ parking przed głównym wejściem do szkoły, ul. Czarnogórska 14 2. POWRÓT – 01.07.18 niedziela/ 13:00/ / parking przed głównym wejściem do szkoły, ul. Czarnogórska 14 3. Telefony dzieci będą odbierać w trakcie ciszy poobiedniej – 14:00 – 15:30 (w pozostałych
- [Mistrzostwa Polski Submission Fighting EBI w Radomiu](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-submission-fighting-ebi-w-radomiu/) - 9 czerwca odbyły się bardzo prestiżowe zawody Mistrzostwa Polski Submission Fighting EBI w Radomiu.Wbrew powszechnej opinii o tym mieście nikt dla nas nie był chytry, wręcz przeciwnie zostaliśmy hojnie obdarowani medalami podczas tego ważnego eventu.? Ekipa GK zdobyła 4 medale Pierwsze miejsce i złoty medal Magdalena Zaszczudłowicz. Pierwsze miejsce i złoty medal Marcin Kulikowski. Pierwsze
- [KSW 44 już dziś!](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-44-juz-dzis/) - Dziś wieczorem w klatce KSW zobaczymy ponownie Filip "Wolan" Wolański którego przeciwnikiem będzie Brazylijczyk Daniel Torres. Zapraszamy do oglądania i dopingowania. Poniżej link do transmisji gali KSW https://kswtv.com/reseller/wolanski Data: 09.06.2018
- [Mistrzostwa Europy Ju Jitsu w Gliwicach](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-europy-ju-jitsu-w-gliwicach/) - W dnia 1-3 czerwca 2018 odbyła się jedna z najważniejszych imprez tego roku na polskiej ziemi Mistrzostwa Europy Ju Jitsu. Areną zmagań była Arena Gliwice obiekt, który niedawno wszedł w szereg największych i najnowocześniejszych polskich hal, na których odbywają się wielkie widowiska w wielu dyscyplinach. Podczas tej imprezy Reprezentacja Polski zdobyła 6 złotych, 4 srebrne
- [Jednorazowy brak czwartkowych i piątkowych zajęcia K1](https://grapplingkrakow.com.pl/jednorazowy-brak-czwartkowych-i-piatkowych-zajecia-k1/) - Przepraszamy jednak w związku z absencją trenera Pawła "Masło" Kotaby w dniach od 07.06.2018 do 10.06.2018 czwartkowy trening K1 na Czarnogórskiej 14 oraz piątkowy trening na obiekcie Nad Strugą 7 nie odbędą się! Zaraszamy na treningi K1 od poniedziałku już zgodnie z grafikiem. Za zaistniałe zmiany serdecznie przepraszamy. Data: 06.06.2018
- [Zmiana w grafiku zajęć!](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiana-w-grafiku-zajec/) - Od jutra tj. 05.06.2018 wracamy do poprzedniego trybu pracy Wtorek, czwartek Zapasy godzina 18:00 BJJ NoGi godzina 19:00 Serdecznie zapraszamy Data: 04.05.2018
- [Przerwa w działaniu klubu w nadchodzący długi weekend](https://grapplingkrakow.com.pl/przerwa-w-dzialaniu-klubu-w-nadchodzacy-dlugi-weekend/) - Drodzy klubowicze W związku ze zbliżającym się świętem kościelnym informujemy, że 31 maja w Boże Ciało, jak i 1️ czerwca w Dzień Dziecka obie lokalizacje będą nieczynne. Wszystkim życzymy udanego długiego weekendu. Data: 29.05.2018
- [KSW 44 już za trzy tygodnie!](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-44-juz-za-trzy-tygodnie/) - Już za 3 tygodnie 09.06.2018 w Gdańskiej Ergo Arenie kolejna walka naszego reprezentanta Filip "Wolan" Wolański. Rozpędzony pociąg jedzie i nie zamierza się zatrzymać. Data: 19.05.2018
- [Seminarium szkoleniowe z Vagner'em 'Boca' Guimaraes'em](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-vagnerem-boca-guimaraesem/) - W ostatni weekend odbyło się seminarium, na którym poznaliśmy setki nowych technik i poddań od naszego przyjaciela,profesora, czarnego pasa z Brazylii Vagnera Nie obyło się bez nominacji na pasy. Wszystkim nominowanym serdecznie gratulujemy Data: 15.05.2018
- [Brak piątkowych zajęć Nad Strugą!](https://grapplingkrakow.com.pl/brak-piatkowych-zajec-nad-struga/) - W związku z drobnymi pracami wewnętrznymi, jutro tj.18.05.2018 klub przy ulicy Nad Strugą 7 w godzinach popołudniowych - nieczynny. Zapraszamy wszystkich, którzy nie chcą opuścić dnia treningu na zajęcia przy ulicy Czarnogórskiej 14. SERDECZNIE ZAPRASZAMY Data: 17.05.2018
- [Uwaga, zmiany, zmiany ...](https://grapplingkrakow.com.pl/uwaga-zmiany-zmiany/) - Obowiązujące od 08.05.2018 i dotyczące klubu przy ulicy Czarnogórskiej 14 (Wola Duchacka)Wtorek:BJJ NoGi godz. 18:00Zapasy godz. 19:00Czwartek: Zapasy godz. 18:00 BJJ NoGi godz. 19:00 Wszystkich serdecznie zapraszamy Data: 08.05.2018
- [POLSKA trzecią ekipą podczas Mistrzostw Europy w Grapplingu!](https://grapplingkrakow.com.pl/polska-trzecia-ekipa-podczas-mistrzostw-europy-w-grapplingu/) - Tym razem zmagania o medale i prym na starym kontynencie odbyły się na arenach w Dagestanie autonomicznej republice wchodzącej w skład Federacji Rosyjskiej Reprezentacja Polski, w której skład wchodzą 3 zawodniczki Grapplingu Kraków oraz dwie osoby tworzące sztab trenerski kadry Marcin Dudek oraz Anna Moskalewicz-Dudek, mieli duży udział w sukcesie odniesionym na tak ważnej imprezie. Poniżej wyniki naszych
- [Urodziny obchodzi Łukasz Wróbel!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-obchodzi-lukasz-wrobel/) - W klubie zaangażowanie i pasja poza klubem szyk i elegancja to główne jego cechy. Dziś swoje urodziny obchodzi nasz trener i kolega, człowiek orkiestra Łukasz Wróbel. Cały Team Grapplingu Kraków życzy Ci abyś szedł przez życie lekkim krokiem, a wiatr wiał Ci zawsze w plecy. Sto lat. Data: 02.05.2018
- [Urodziny Magdaleny Zaszczudłowicz i Adama Brysza](https://grapplingkrakow.com.pl/5879-2/) - Dziś swoje urodziny obchodzi dwójka naszych trenerów Magdalena Zaszczudłowicz nasza specjalistka od kettlebells, zawodniczka bjj oraz grapplingu, oraz Adam Brysz judoka oraz trener i zawodnik mieszanych sztuk walki. Moc życzeń,samych sukcesów w pracy z podopiecznymi, wielu radości i pociechy z wychowanków oraz każdego dnia nowej energii i inspiracji w pracy życzy wam cały Team Grapplingu Kraków Data: 30.04.2018
- [Małe Smoki po Ogólnopolskiej Lidze Dzieci i Młodzieży w Ju jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-po-ogolnopolskiej-lidze-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu/) - W sobotę odbyła się kolejna edycja Ogólnopolskiej Ligi Dzieci i Młodzieży w Ju jitsu sportowym, której organizatorami byli Śląski Związek Ju-Jitsu i Roan Fight Club Katowice. W hali sportowej MOSIR'u Katowice toczone były pojedynki w dwóch formułach Ne-Waza oraz Fighting. Cztery kategorie wiekowe, bardzo mocno obsadzone z wieloma reprezentantami Polski w tym my 11 osobowa
- [GRAFIK ZAJĘĆ podczas Majówki!](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik-zajec-podczas-majowki/) - Drodzy klubowicze wielkimi krokami zbliża się do nas majówka przedstawiamy wam rozkład jazdy na najbliższy tydzień. Oferta dla osób pozostających w Krakowie. Do normalnego trybu wracamy w poniedziałek 7️ maja. Pozostańcie aktywni, ZAPRASZAMY! Data: 24.04.2018
- [Obóz Sportowo-Rekreacyjny dla dzieci i młodzieży 2018](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-dla-dzieci-i-mlodziezy-2018/) - Termin: 23.VI – 01.VII (9 dni) Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy „Stalownik” w Bartkowej Cena obozu: 1050 zł Cena zawiera: - zakwaterowanie w pokojach 3,4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, - wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego) - korzystanie z boisk zewnętrznych, sali treningowej, placu zabaw, świetlicy oraz innych atrakcji ośrodka, -
- [Seminarium szkoleniowe z Vagner Boca](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-vagner-boca/) - Termin: 12-13 maja Treningi: sobota 12 maja - 10:00, 13:00 niedziela 13 maja - 10:00, 13:00 Lokalizacja: ul. Czarnogórska 14 lub ul. Nad Strugą 7 Cena: 90 zł całość - 4 treningi (cena dla członków klubu oraz klubów współpracujących, pozostali 130 zł) 30 zł jeden trening (cena dla członków klubu oraz klubów współpracujących, pozostali 40
- [Podsumowanie Mistrzostw Polski Submission Fighting ADCC XIV](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-mistrzostw-polski-submission-fighting-adcc-xiv/) - XIV edycja Mistrzostw Polski Submission Fighting ADCC za nami. Jedne z najstarszych zawodów w Polsce, które cały czas utrzymują swój prestiż i są równie ważne co Mistrzostwa Polski w kimonach. Na hali zebrał się absolutny top zawodników i oglądaliśmy wyborne widowisko na najwyższym poziomie. Nasza ekipa GK pokazała i tym razem, że jest bardzo mocna
- [II Międzynarodowym GRAND PRIX Małopolski](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-miedzynarodowym-grand-prix-malopolski/) - W sobotę 14 kwietnia nasza sekcja bokserska uczestniczyła w II Międzynarodowym GRAND PRIX Małopolski, które odbyło się w Hali Sportowej KS Wanda przy ulicy Odmogile 1b w Krakowie. Cykliczne zawody z boksu olimpijskiego, w których startowało 24 drużyny z całej Polski przyciągnęły na halę wielu kibiców. Emocji nie brakowało. Nasza drużyna w składzie: Dominika Kosycarz,
- [Bieg dla małych serc](https://grapplingkrakow.com.pl/bieg-dla-malych-serc/) - Warto wspierać akcje charytatywne. Dobry przykład dał temu nasz reprezentant Grzegorz Dziedzic startując w 15 Krakowskim Półmaratonie Marzanny oraz w 4 Krakowskim biegu z Dystansem „Dla małych serc” Oba biegi odbyły się 18 marca na Krakowskich Błoniach. Dochód z biegów przeznaczony został, jak co roku, na pomoc podopiecznym Fundacji wspierania kardiochirurgii dziecięcej Schola Cordis profesora
- [Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w Ju-Jitsu NeWaza](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwach-polski-juniorow-mlodszych-w-ju-jitsu-newaza/) - Nasza młoda Grapplingowa kadra co zawody przywozi coraz więcej medali. Nie inaczej było i tym razem. Na ostatnich Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w Ju-Jitsu NeWaza zdobyliśmy ich aż 10! Ju-Jitsu NoGi złoty medal Barzyńska Małgorzara złoty medal Sap Natan złoty medal Komęza Dawid srebrny medal Antonina Żurek srebrny medal Wiktor Chlewicki Ju-Jitsu Gi złoty medal
- [KSW 43 już tuż tuż!](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-43-juz-tuz-tuz/) - Już w tą sobotę bardzo ważną potyczkę stoczy nasz trener Łukasz "Sasza" Chlewicki krzyżując rękawice z kontrowersyjnym zawodnikiem z Irlandii Normanem 'Stormin' Parke. Trzymamy kciuki! Data: 13.04.2018
- [Podsmowanie IV Gali Sportu Wielickiego](https://grapplingkrakow.com.pl/podsmowanie-iv-gali-sportu-wielickiego/) - Uroczysta IV Gala Sportu Wielickiego, która odbyła się 6 kwietnia o godz.18.00 w CER Solne Miasto w Wieliczce przysporzyła nam wiele radości. Po pierwsze wielkie wyróżnienie dla naszej zawodniczki Magdalena Zaszczudłowicz za trud i wysiłek jaki wkłada każdego dnia, aby podnosić swoje umiejętności sportowe. Po drugie docenienie sportów parterowych na tle innych dyscyplin u nas w kraju.
- [III Superpucharu Polski NoGI](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-superpucharu-polski-nogi/) - Podczas III Superpucharu Polski NoGI odbywającego się w Hali sportowej Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zawierciu nasza reprezentantka Ania Lelito zdobyła złoty medal w kategorii -56,5 kg (women) kolorowe pasy Klub reprezentował również Dawid Duda, któremu dziękujemy za ogromną determinację i wolę walki jaką wykazał się podczas tych zawodów. Ogromne gratulacje dla naszych podopiecznych Data: 09.04.2018
- [IV Gala Sportu Wielickiego](https://grapplingkrakow.com.pl/iv-gala-sportu-wielickiego/) - Nasza reprezentantka Magdalena Zaszczudłowicz została zaproszona w imieniu Burmistrza MiG Wieliczka na uroczystą IV Galę Sportu Wielickiego, która odbędzie się 6 kwietnia o godz.18.00 w CER Solne Miasto w Wieliczce. Podczas powyższego wydarzenia uhonorowani zostaną najlepsi sportowcy 2017 r. w wielu dyscyplinach. Magdalena jest wielokrotną reprezentantką Polski, medalistką mistrzostw świata i europy w Brazylijskim Ju-Jitsu oraz w
- [Świąteczny rozkład jazdy!](https://grapplingkrakow.com.pl/swiateczny-rozklad-jazdy/) - W obu lokalizacjach, zarówno przy ulicy Czarnogórskiej 14 jak i przy ulicy Nad Strugą 7 następują kosmetyczne zmiany. ➖Czwartkowe oraz piątkowe treningi grup dziecięcych, na obu lokalizacjach z uwagi na brak zajęć szkolnych zostają odwołane.Zapraszamy na kolejne zajęcia już 3.04.2018 grupy trenera Łukasza oraz 5.04.2018 grupy trenerki Karoliny ➖W Sobotę Wielkanocną oraz w Wielkanocny Poniedziałek
- [Urodziny AniAugustyn-Mitkowskiej!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-aniaugustyn-mitkowskiej/) - Według kalendarium klubowego wynika, że dziś swoje urodziny obchodzi nasza trenerka Anna Augustyn-Mitkowska z tej okazji chcielibyśmy życzyć dużo zdrowia, szczęścia, pomyślności. Żeby wszelkie troski były lekkie niczym chmury. Trening zawsze przynosił zamierzone efekty, A w życiu osobistym wszystko się układało niczym puzzle. Data: 27.03.2018
- [Podsumowanie Pucharu Europy w Ju-Jitsu U15](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-pucharu-europy-w-ju-jitsu-u15/) - Pucharu Europy w Ju-Jitsu U15 który rozgrywany był w ubiegły weekend w Holenderskiej ️ miejscowości Amersfoort, przyniósł nam kolejne sukcesy. Reprezentanci Grapplingu Kraków spisali się wyśmienicie przywożąc z tej ważnej imprezy 4 medale i jedno czwarte miejsce. Poniżej klasyfikacja medalowa: Małgorzata Barzyńska złoto kat. 40kg. Natan Sap złoto kat. 66kg. Antonina Żurek brąz kat. 44kg. Wiktor Chlewicki
- [Zwycięstwo Roberta Ruchały na gali TFL 13!](https://grapplingkrakow.com.pl/zwyciestwo-roberta-ruchaly-na-gali-tfl-13/) - Mamy to Robert Ruchała poddaje w 3 rundzie swojego przeciwnika poprzez mataleo i zwycięża tym samym swoją walkę na TFL 13 w Lublinie. Gratulacje dla zawodnika i całego sztabu trenerskiego.
- [Robert na Thunderstrike Fight League 13!](https://grapplingkrakow.com.pl/robert-na-thunderstrike-fight-league-13/) - Już dzisiaj na gali TFL Thunderstrike Fight League 13 w Lublinie zawalczy nasz reprezentant Robert Ruchała, który pomimo problemów przeciwnika ze zrobieniem wagi zdecydował się przyjąć ten pojedynek. Czekamy na grzmoty w ringu i trzymamy mocno kciuki. 66 kg : Robert Ruchała (65,8) vs Marcel Kachel (69,2) Data:23.03.2018
- [Urodziny Klaudiusza!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-klaudiusza/) - Dziś swoje urodziny obchodzi jeden z najbardziej charyzmatycznych oraz ciągle czynny sportowo trener Klaudiusz Hejmej. Z tej okazji cała ekipa Grapplingu Kraków życzy Ci nieustającej pogody ducha, żeby energia jaką wnosisz na treningi nigdy Cię nie opuszczała oraz samych zwycięstw na ringach swoich oraz podopiecznych. Data: 21.03.2018
- [Puchar Polski seniorów w Grapplingu Gi oraz No-Gi.](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-seniorow-w-grapplingu-gi-oraz-no-gi/) - W dniach 17-18 marca w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi odbył się Puchar Polski seniorów w Grapplingu Gi oraz No-Gi. Złoto w obu formułach wywalczyła Magdalena Zaszczudłowicz x2, natomiast Arkadiusz Klasa oraz Krzysztof Kubit wywalczyli po 2 srebrne medale x2 w swoich kategoriach wagowych. Jest to kolejny duży sukces. Gratulacje dla zawodników i całego
- [Gala Sztuk Walki pod hasłem „Opolscy Wojownicy"](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-sztuk-walki-pod-haslem-opolscy-wojownicy/) - W sobotę 18 marca nasi pięściarze brali udział w Gali Sztuk Walki pod hasłem „Opolscy Wojownicy", która odbyła się w Tarnowie Opolskim. Bilans walk to 2 wygrane i 2 przegrane. Stoczyliśmy 4 emocjonujące pojedynki zbierając cenne doświadczenie i pokazując, że prawdziwi wojownicy są w Krakowie. Dziękujemy organizatorom za możliwość wzięcia udziału w evencie i pełen
- [Sasza ponownie w klatce KSW 43!](https://grapplingkrakow.com.pl/sasza-ponownie-w-klatce-ksw-43/) - Łukasz "Sasza" Chlewicki ponownie w klatce KSW. Wrocław nadchodzimy! Data: 09.03.2018
- [Ligi Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu Sportowym](https://grapplingkrakow.com.pl/ligi-dzieci-i-mlodziezy-w-ju-jitsu-sportowym/) - Podczas Ogólnopolskiej Ligi Dzieci i Młodzieży w Ju-Jitsu Sportowym, która odbyła się 10 marca w Katowicach. Zdobyliśmy 6 medali w tym 5 z tego najcenniejszego kruszcu Barzynska Małgorzata złoto kat. 44 kg Żurek Antonina srebro kat. 48 kg i złoto kat. 52 kg Komeza Dawid złoto kat. 37 kg i złoto kat. 41 kg Sap
- [Dzień Kobiet w Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/dzien-kobiet-w-grapplingu-krakow/) - Dziś 8 marca Dzień Kobiet Z tej okazji wszystkiego co najlepsze, sukcesów w życiu prywatnym jak i sportowym życzy cała ekipa Grapplingu Kraków. Data: 08.03.2018
- [Liga BJJ XXIV!](https://grapplingkrakow.com.pl/liga-bjj-xxiv/) - W ostatni weekend odbywała się cykliczna impreza organizowana przez nasz klub, jaką jest Liga BJJ GI, NOGI. Była to XXIV edycja tych zawodów. Poniżej przedstawiamy wam wyniki naszych reprezentantów GK. NOGI: No Gi Senior Kolorowe Pasy WOMEN -61 kg 1. ZYGMUNT, Weronika 2. LELITO, Anna No Gi Senior Kolorowe Pasy +61,5 kg 1. ZASZCZUDLOWICZ, MAGDALENA
- [Grappling na VIII MISTRZOSTWACH POLSKI NO GI JIU JITSU](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-na-viii-mistrzostwach-polski-no-gi-jiu-jitsu/) - Podczas VIII MISTRZOSTW POLSKI NO GI JIU JITSU w Luboniu zdobyliśmy 4 medale! Magdalena Zaszczudłowicz KOBIETY NIEBIESKIE PASY +71,5kg srebrny medal Zbigniew Leś NIEBIESKIE PASY MASTER -91,5kg brązowy medal Dominik Janur BIAŁE PASY ADULT -73,5kg brązowy medal Anna Lelito KOBIETY NIEBIESKIE PASY -56,5kg brązowy medal Ogromne Gratulacje dla wszystkich Data: 28.02.2018
- [UWAGA ZMIANY !!!](https://grapplingkrakow.com.pl/uwaga-zmiany/) - Drodzy klubowicze od jutra następuje długo wyczekiwana zmiana godzin grupy początkującej MMA z trenerem Adamem Bryszem. Mianowicie zajęcia będą odbywały się o godzinę wcześniej niż do tej pory. START 20:00. Data:27.02.2018
- [Urodziny DUDA!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-duda/) - Dzisiaj swoje urodziny ma nie kto inny jak nasz jedyny i niezastąpiony Marcin Dudek Życzymy mu równie wiele spełnionych wyzwań w tym kolejnym już roku co i w tym który już minął. Równie dużo sukcesów, wyjazdów , jak i zasłużonego odpoczynku od ciągłej pracy STO LAT DUDU! Data:22.02.2018
- [Podsumowanie targów fitness ESP w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-targow-fitness-esp-w-krakowie/) - Jedni przygotowują się do startów w BJJ inni w MMA. Każdy z nich ma swój obrany cel. Cel do którego dążą często okupiony jest wieloma wyrzeczeniami, ciężką pracą włożoną na treningach, setkami godzin spędzonych na salach treningowych. Podczas targów fitness ESP w Krakowie odbyło się wiele eventów sportowych gdzie przodowały sporty walki. Amatorskie Mistrzostwach Polski MMA
- [Podsumowanie  seminarium NoGI z Maciejem "Alfem" Glabusem](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-seminarium-nogi-z-maciejem-alfem-glabusem/) - Dwudniowe seminarium NoGI z Maciejem "Alfem" Glabusem dobiegło końca. Przerobiliśmy ogrom technik gdzie dominowały dźwignie na nogi oraz gilotyny. Teraz tylko czekać na efekty na zawodach.Dziękujemy wszystkim klubom współpracującym z nami za liczną obecność i zapraszamy na kolejne eventy w przyszłości. SALCO Fit Extreme Catering MDSport.pl Pit Bull West Coast Krakow Data: 20.02.2018
- [Mistrzostw Małopolski w Boksie w Gnojnikach.](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostw-malopolski-w-boksie-w-gnojnikach/) - Bardzo miłe informację dotarły do nas na początku tygodnia z Mistrzostw Małopolski w boksie - Gnojnik 17-18 luty 2018 ! Wyniki indywidualne: Dominika Kosycarz złoty medal Konrad Piekarski, Marcin Szydełko srebrny medal Agnieszka Niestój, Mikołaj Jeleń brązowy medal Dziękujemy wszystkim naszym podopiecznym za serce włożone w przygotowania oraz za determinację, bez której nie było by
- [Smoki na stoki!](https://grapplingkrakow.com.pl/smoki-na-stoki/) - Popularność sportów zimowych w Polsce wciąż rośnie. W telewizji możemy oglądać Olimpiadę zimową w Korei Południowej-Pjongczang , a nasze "małe smoki" stopniowo krok po kroku realizują swoje sportowe pasje uczestnicząc w projekcie wspieranym przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Wczoraj tj.15.02.2018 byliśmy na stoku w Lubomierzu Ski Lubomierz. Dzieci pod bacznym okiem instruktorów uczyły się/doskonaliły swoją jazdę na nartach. Dziękujemy wszystkim za
- [Małe Smoki na lodzie](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-na-lodzie/) - W ramach programu realizowanego z funduszy Ministerstwo Sportu i Turystyki zorganizowaliśmy wczoraj tj.13.02.2018 r. jeden z elementów projektu Ferie 2018. Nasze "małe smoki" były na lodowisku Lodowisko Origoi świetnie się bawiły aktywnie spędzając czas. Dzięki takim akcjom dzieci mogą realizować swoje marzenia, a my je w tym mocno wspieramy, popularyzując przy tym sporty zimowe. Dziękujemy za pomoc Łotry Kraków wasze
- [Reprezentanci Grapplingu Kraków na DKW Fight Night w Chełmie](https://grapplingkrakow.com.pl/reprezentanci-grapplingu-krakow-na-dkw-fight-night-w-chelmie/) - Już w najbliższą sobotę 10 lutego odbędzie się premierowa gala DKW Fight Night w Chełmie z udziałem trzech naszych reprezentantów Karol Bromblik zmierzy się z zawodnikiem gospodarzy reprezentującym klub "Fabryka Sportu Chełm" Kamilem Mękalem na karcie wstępnej gali w kategorii do 84 kg Michał Guzik zmierzy się z zawodnikiem klubu "Tytan MMA Zamość" Beniaminem Sobowiczem
- [Zajęcia dla dzieci w trakcie ferii zimowych !](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-dla-dzieci-w-trakcie-ferii-zimowych/) - W związku ze zbliżającymi się Feriami Zimowymi przedstawiamy wam zmianę godzin grup dziecięcych. Grupy Pani trener Karoliny Bednarz przy ulicy Nad Strugą 7 zostają zawieszone na okres ferii. Grupy przy ulicy Czarnogórskiej 14: 4-6 lat Poniedziałek, Środa 16:00-16:45 7-9 początkująca, 7-9 zaawansowana, 10-15 początkująca, 10-15 zaawansowana Poniedziałek,Środa,Piątek 16:45-17:45 Zapraszamy nasze małe smoki do aktywnego wypoczynku!
- [V Krakowskie Sparingi BJJ Gi oraz NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/v-krakowskie-sparingi-bjj-gi-oraz-nogi/) - W minioną sobotę byliśmy organizatorami "V" Krakowskich Sparingów BJJ Gi oraz NoGi, których celem było podniesienie wiedzy i umiejętności przed zbliżającymi się zawodami krajowymi. Frekwencja dopisała, 70 zawodników z kilkunastu klubów uczestniczyło w sparingach. Dziękujemy za przybycie i zapraszamy na kolejne edycje. Poniżej fotorelacja z tego wydarzenia. Data: 06.02.18
- [VII Ogólnopolskiego Turniej NO GI i GI FIGHT w Dzierżoniowi](https://grapplingkrakow.com.pl/vii-ogolnopolskiego-turniej-no-gi-i-gi-fight-w-dzierzoniowi/) - Podczas VII Ogólnopolskiego Turniej NO GI i GI FIGHT w Dzierżoniowie nasi reprezentanci spisali się znakomicie. Marcin Kulikowski złoty medal ?kat. +96kg niebieskie pasy Krzysztof Kubit srebrny medal ?kat. OPEN Każdy ma swoje metody treningowe podczas okresu przygotowawczego do ważnej imprezy. Jedni szlifują technikę, drudzy pracują nad poprawą wytrzymałości, a jeszcze inni najlepiej czują się przygotowując się podczas
- [Urodziny Ani Moskalewicz-Dudek!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-ani-moskalewicz-dudek/) - Dziś 3-lutego więc mamy do zakomunikowania coś bardzo ważnego. Dziś swoje urodziny obchodzi Nasza Pani Prezes Anna Moskalewicz-Dudek życzymy więc samych radosnych i pogodnych dni, wiele zdrowia, uśmiechu, cierpliwości, sukcesów osobistych jak i zawodowych, spełnienia wszystkich marzeń! Data: 03.02.2018
- [Treningi dla dzieci w okresie ferii zimowych!](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-sportowe-dla-uczniow-upowszechnianie-sportow-zimowych/) - Zajęcia w okresie ferii zimowych (10.02.2018 – 25.02.2018) będą się odbywały następująco: Grupy: Pani Karoliny (Nad Strugą) Zawieszone w okresie ferii. Wszystkie grupy 4-6 lat: poniedziałek i środa 16:00 – 16:45 Wszystkie grupy 7-9 lat i 10-15 lat poniedziałek, środa, piątek 16:45 – 17:45
- [Niewieka zmiana w grafiku zajęć Nad Strugą!](https://grapplingkrakow.com.pl/niewieka-zmiana-w-grafiku-zajec-nad-struga/) - UWAGA WAŻNE Od jutra tj. 31.01.2018, aż do odwołania następują zmiany godzin zajęć przy ulicy Nad Strugą 7. K1 godzina 18:00 BJJ godzina 19:00 zastępstwo Rafał Lasota Do powrotu właściwych trenerów zajęcia będą odbywały się wedle poniedziałkowego grafiku. Data: 30.01.2018
- [Filip na galii KSW 42!](https://grapplingkrakow.com.pl/filip-na-galii-ksw-42/) - 3 marca 2018 czeka nas kolejna gala KSW 42 z udziałem naszego zawodnika Filip "Wolan" Wolański. Przeciwnikiem Wolana będzie 25-latek z Łodzi Bartłomiej Kopera występujący wcześniej na galach FEN. Łódź nadchodzimy! Data:26.01.2018
- [Urodziny Łukasza Chlewickiego](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-lukasza-chlewickiego/) - Dziś swoje urodziny obchodzi nasz najbardziej utytułowany zawodnik/trener judo i MMA Łukasz Chlewicki. Życzymy Łukaszowi niekończącej się kariery, braku kontuzji oraz wielu sukcesów swoich podopiecznych. Data: 25.01.2018
- [Zmiana godziny zajęć z Kettlebell!](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiana-godziny-zajec-z-kettlebell/) - Od dani tj. 24.01.2018 zajęcia Kettlebell prowadzone przez nasza instruktorkę Magdalena Zaszczudłowicz odbywać się będą o nowej porze. Zmieniamy z dotychczasowej godziny 20:00 na godzinę 17:00. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy, mamy nadzieję, że nowa godzina przyczyni się do większej frekwencji na zajęciach. UWAGA WAŻNE Zajęcia MMA P1 prowadzone w zastępstwie przez trenera Klaudiusz Hejmej pozostają
- [Urodziny obchodzi nasz trener Paweł Kotaba ](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-obchodzi-nasz-trener-pawel-kotaba/) - Moi Drodzy. Klubowe kalendarium podpowiada nam, że dzisiaj mamy święto. Urodziny obchodzi nasz trener K1 Paweł Kotaba z tej okazji życzymy mu wytrwałości w dążeniu do celów i jak najwięcej sukcesów swoich podopiecznych. Data: 16.01.2016
- [Grajmy razem w 26 Finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy!](https://grapplingkrakow.com.pl/grajmy-razem-w-26-finale-wielkiej-orkiestry-swiatecznej-pomocy/) - Nasi drodzy klubowicze już w tą niedzielę odbędzie się 26 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy . Z tej okazji namawiamy was serdecznie do wzięcia udziału w aukcji plakatu z podpisami Kadry Polski Jiu-Jitsu, a w tym 2 naszych reprezentantów w tym gronie Marcin Dudek oraz Anna Augustyn-Mitkowska. Wesprzyjmy tą akcje charytatywną! http://aukcje.wosp.org.pl/plakat-z-autografami-kadry-polski… Data: 10.01.2018
- [Sparingi noworoczne w Grappling Krakow](https://grapplingkrakow.com.pl/sparingi-noworoczne-w-grappling-krakow/) - Krótka relacja na dobrze rozpoczęty rok. Data: 01.01.2018
- [Fantastycznego Sylwestra i rewelacyjnego Nowego Roku!](https://grapplingkrakow.com.pl/fantastycznego-sylwe-stra-i-rewelacyjnego-nowego-roku/) - Trzy, dwa, jeden... 2018! Wielu sportowych sukcesów, udanych treningów i braku kontuzji życzy Grappling Kraków! Data: 31.12.17
- [WESOŁYCH I RADOSNYCH ŚWIĄT](https://grapplingkrakow.com.pl/wesolych-i-radosnych-swiat/) - Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia, wszystkim klubowiczom życzymy aby te święta były spędzone w rodzinnej atmosferze. Życzymy żeby kolejny rok był jeszcze lepszy, pełen nowych wyzwań i zrealizowania wszelkich planów oraz doskonałej formy, zdrowia i niewiarygodnych postępów w tym co kochacie robić. Data: 24.12.2017
- [Świąteczne zmiany w grafiku zajęć!](https://grapplingkrakow.com.pl/swiateczne-zmiany-w-grafiku-zajec/) - - W piątek 22.12.2017 oba kluby są zamknięte z uwagi na odbywające się od 19:00 klubowe spotkanie Wigilijne w Cafe Kontynenty. Na które to zostało jeszcze tylko kilka wolnych miejsc, więc śmiało zapisywać się w recepcjach klubowych. -W dniach od 22.12.2017 do 02.01.2018 klub Nad Strugą niestety będzie NIECZYNNY . -W dniach 27-28-29.12.2017 w klub
- [Bilety na KSW 41](https://grapplingkrakow.com.pl/bilety-na-ksw-41/) - Już 23 grudnia w Katowickim "Spodku" odbędzie się kolejna gala KSW. Posiadamy 40 biletów w cenie 150 zł sztuka do nabycia w klubowych recepcjach. Chętnych zapraszamy do zapisów! Data:14.12.2017
- [Weronika Zygmunt zwycięża na gali LFN 8!](https://grapplingkrakow.com.pl/5428-2/) - Na gali LFN 8 w Łodzi walczyła nasza reprezentantka Weronika Zygmunt! Jej przeciwniczką była niepokonana Rosjanka️ KAROLINA IVERENOVA którą pokonała jednogłośną decyzją sędziów! Gratulacje! Data:18.12.2017
- [Podsumowanie udanego sezonu naszych Pięściarzy!](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-udanego-sezonu-naszych-piesciarzy/) - Zbliża się koniec roku, a więc czas na bokserskie podsumowanie. Możemy z czystym sumieniem powiedzieć, że w tym roku nie próżnowaliśmy. Za nami ciężki rok pełen startów, które obfitowały w wiele sportowych sukcesów jak i kilka porażek, a raczej cennych lekcji, które będą procentowały w przyszłości. Podczas tych startów zebraliśmy dużo cennego doświadczenia. Najważniejszą rzeczą jest jedność
- [Uwaga Ważne!](https://grapplingkrakow.com.pl/uwaga-wazne/) - Uwaga z powodu absencji trenera Klaudiusza Hejmeja, piątkowe zajęcia "Boksu" przy ulicy Czarnogórskiej 14 w dniu 15.12.2017 zostają odwołane! Zapraszamy wszystkich na zajęcia w poniedziałek. Za zaistniałe zmiany serdecznie przepraszamy Grappling Kraków Data: 13.12.2017
- [Podsumowanie XIII Pucharu Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-xiii-pucharu-polski-adcc/) - W ubiegłą sobotę byliśmy organizatorami XIII Pucharu Polski ADCC, 194 zawodników i zawodniczek startowało w 26 kategoriach wagowych o różnym stopniu zaawansowania. Jak zwykle reprezentowała nas liczna ekipa naszego klub! Poniżej przedstawiamy fotorelacje z tego wydarzenia z przysłowiową wisienką na torcie w grapplingowej odsłonie. Wszystkim zawodnikom i zawodniczkom gratulujemy dobrej postawy i życzymy aby kolejny rok
- [Niewielkie zmiany w grafiku zajęć.](https://grapplingkrakow.com.pl/niewielkie-zmiany-w-grafiku-zajec/) - W związku z absencją trenera Dariusza Ząbka spowodowaną operacją kolana grupa kobieca z Samoobrony/BJJ/MMA zostaje zawieszona do dnia 2 stycznia 2018r. Wszystkie Panie zapraszamy na treningi MMA o godzinie 20:00, gdzie będą kontynuowane wszystkie dotychczasowe techniki poznane na zajęciach. Przy ulicy Czarnogórskiej 14 zmiana w kolejności zajęć czwartkowych. BJJ NoGi godz.18:00, natomiast Zapasy godz. 19:00
- [Mikołajki w klubie Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/mikolajki-w-klubie-grappling-krakow/) - U nas w klubie same grzeczne dzieci. W Mikołajki była dobra zabawa i moc atrakcji. Dziękujemy bardzo Kamili Żurek za dogoterapie, która umiliła nam ten wspaniały dzień. Data: 09.12.2017
- [Klubowe spotkanie Wigilijne](https://grapplingkrakow.com.pl/klubowe-spotkanie-wigilijne/) - Zapraszamy na Wigilijne spotkanie klubowe które odbędzie się 22 grudnia w lokalu Cafe Kontynenty. Wszystkich chętnych zapraszamy do rezerwacji miejsc na recepcjach klubowych. Posiadamy 35 wolnych miejsc, obowiązuje system kto pierwszy ten lepszy. Start godzina 19:00. Data: 07.12.2017
- [Kolejne sukcesy naszej dziecięcej kadry](https://grapplingkrakow.com.pl/kolejne-sukcesy-naszej-dzieciecej-kadry/) - Kolejne zawody naszych małych smoków zakończone bardzo dobrymi wynikami‼️ Przyszłość ju-jitsu stoi na bardzo mocnym fundamencie Ostatnie zawody w tym roku z cyklu Ogólnopolskiej Ligii Dzieci i Młodzieży, a w tym Puchar Polski dla U15 przysporzyły nam wielu emocji i pozytywnych odczuć. Wyniki: U18 - Junior Piotr Goman srebrny medal 48 kg U15 - Junior młodszy Natan
- [Walka Agnieszki Niedźwiedz na Invicta Fighting Championships 26](https://grapplingkrakow.com.pl/walka-agnieszki-niedzwiedz-na-invicta-fighting-championships-26/) - W najbliższy piątek 8 grudnia czekają nas wielkie emocje, nasza klubowa zawodniczka Aga "Kuma" Niedźwiedź ? stanie przed wielką szansą zdobycia tytułu organizacji Invicta FC.Jej przeciwniczką w głównej walce wieczoru będzie posiadaczka tytułu, Brazylijka Jennifer Maia Trzymajmy kciuki za Agnieszkę! Data: 05.12.17
- [Nowa Kolekcja odzieży klubowej już jest!](https://grapplingkrakow.com.pl/nowa-kolekcja-odziezy-klubowej-juz-jest/) - Długo wyczekiwana nowa kolekcja odzieży klubowej czeka na was w klubowej recepcji . Nie pozwólcie się ubiec i zróbcie sobie świąteczny prezent Rash z krótkim rękawem - 119zł Luźne krótkie spodenki - 149zł Data: 05.12.17
- [Nietypowy trening naszych Pięściarzy.](https://grapplingkrakow.com.pl/nietypowy-trening-naszych-piesciarzy/) - Niezłomność i determinacja cechują tylko najlepszych sportowców, są takie dyscypliny gdzie te wartości stawiane są na pierwszym miejscu. Wczorajszy trening bokserski przy ulicy Czarnogórskiej 14 pomimo braku prądu musiał się odbyć! Co nas nie zabije to nas wzmocni! Data: 02.12.2017
- [Salim "Grizzly" Touahri w UFC!](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-grizzly-touahri-w-ufc/) - Nasz czołowy zawodnik wagi półśredniej Salim "Grizzly" Touahri od tego roku związany kontraktem z najbardziej prestiżową organizacją na świecie UFC, wyjechał do Stanów Zjednoczonych ️, aby trenować w legendarnej akademii American Top Team. Data: 30.11.2017
- [Podsumowanie XXIII edycji Ligi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-xxiii-edycji-ligi-bjj/) - W sobotę 18.11.2017 byliśmy ponownie organizatorami cyklicznej już imprezy jaką jest Liga BJJ. Była to XXIII edycja zawodów brazylijskiego jiu-jitsu Gi oraz NoGI. Bardzo cieszy nas duża frekwencja, 400 zawodników startowało w obu formułach. Poniżej przedstawiamy wyniki naszego klubu. Dla wszystkich ogromne gratulacje ?? No Gi Senior Białe Pasy MEN -85 kg Gacek Stanisław 2 miejsce
- [Złoto w Bogocie!](https://grapplingkrakow.com.pl/zloto-w-bogocie/) - To nie koniec dobrych wieści napływających do nas tego wieczoru ☺️? Nasza trenerka, zawodniczka, koleżanka Anna Augustyn-Mitkowska wywalczyła złoty medal ? podczas Mistrzostw Świata Jiu Jitsu Ne-Waza w starcie indywidualnym i jeszcze czeka ją start drużynowy. Gratulujemy i trzymamy kciuki?? ??
- [V Międzynarodowy Puchar Karpat w oksie](https://grapplingkrakow.com.pl/v-miedzynarodowy-puchar-karpat-w-oksie/) - Wspaniałe wieści napłynęły do nas z Jasła, gdzie rozgrywany był V Międzynarodowy Puchar Karpat w boksie ? Nasi zawodnicy zdobyli 2 złote ?oraz 4 srebrne medale ?wygrywając tym samym ogólną klasyfikację drużynową. ? Ogromne gratulacje dla zawodników: Michał Kotula,Michał Chmura, Konrad Piekarski,Marcin Szydełko,Jarosław Pająk, Michał Rosół oraz dla trenera, który jest ojcem sukcesów Klaudiusz Hejmej ??
- [Kilka zdjęć z kobiecej sekcji](https://grapplingkrakow.com.pl/kilka-zdjec-z-kobiecej-sekcji/) - Grupa kobiet z Samoobrony/BJJ/MMA przy ulicy Nad Strugą 7 działa coraz prężniej Dziewczyny ostro trenują dając z siebie 100% na treningach Nie czekaj do postanowień noworocznych, dołącz do nas już teraz ⬅️
- [Ogólnopolska Liga Dzieci i Młodzieży w Kuźni Raciborskiej](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolska-liga-dzieci-i-mlodziezy-w-kuzni-raciborskiej/) - W minioną sobotę 18.11.2017 nasi najmłodsi zawodnicy startowali w Ogólnopolskiej Lidze Dzieci i Młodzieży w Kuźni Raciborskiej. Wszyscy mogą pochwalić się bardzo dobrymi wynikami. Z nadzieją patrzymy w przyszłość, ponieważ wśród całej grupy jest kilka talentów na miano dużych sukcesów sportowych. Ogromne gratulacje, trenerzy są z Was dumni ☺️? Rezultaty: Żurek Janeczka 1 miejsce ?
- [Kibicujemy Naszej Pani Trener!](https://grapplingkrakow.com.pl/kibicujemy-naszej-pani-trener/) - W najbliższy weekend w stolicy Kolumbii-Bogocie odbywać się będą Mistrzostwa Świata Jiu Jitsu ??️ W Kadrze Narodowej znalazła się nasza reprezentantka Anna Augustyn-Mitkowska, która będzie reprezentować nasz kraj w formule Ne-Waza. Moc wsparcia od całej Grapplingowej rodziny. Trzymamy kciuki
- [Program Klub 2017 w Klubie Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/program-klub-2017-w-klubie-grappling-krakow/) - W dniach 8-11.11 2017 nasi najmłodsi klubowicze byli na obozie sportowym w Poroninie. Wyjazd ten był sfinalizowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Stowarzyszenie Grappling w ramach projektu o nazwie "Program Klub 2017". Dzięki takim akcjom dzieci mogą realizować swoje pasje i dużymi krokami iść na przód ku sportowym sukcesom. Dziękujemy za wsparcie !!!4
- [SALCO Sport Therapy oficjalnym partnerem Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/salco-sport-therapy-oficjalnym-partnerem-grapplingu-krakow/) - Jest nam miło poinformować, że nawiązujemy kolejna owocną współpracę.? SALCO Sport Therapy producent soli kąpielowych, który oficjalnie wsparł naszą Kadrę "Grapplingu Kraków" podczas MŚ w Azerbejdżanie ️??️ , będzie naszym oficjalnym partnerem. ▶️Najlepszy przepis na regenerację MIARKA SALCO do kąpieli.?‍♂️?
- [Mistrzostw Polski NeWaza NoGi w Bytomiu](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostw-polski-newaza-nogi-w-bytomiu/) - Bardzo pozytywne wiadomości dotarły do nas z Mistrzostw Polski NeWaza NoGi Bytom 5.11.2017 ⚒️??️ Trzy złote medale zdobyli nasi reprezentanci 85 kg Kubit Krzysztof złoty medal ? +91 kg Kulikowski Marcin złoty medal ? Open Kubit Krzysztof złoty medal ?️ Wielkie gratulacje dla zawodników jak i trenerów ‼️?
- [XIII Mistrzostwa Polski BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/5204-2/) - Podczas XIII Mistrzostwa Polski BJJ, które odbyły się w poprzedni weekend w Poznaniu nasi zawodnicy wywalczyli 5 medali. Arkadiusz Klasa srebrny oraz brązowy medal w kategorii masters oraz senior czarne pasy Mateusz Nowak złoty medal w kategorii masters białe pasy Ania Lelito srebrny medal w kategorii senior białe pasy Magdalena Zaszczudłowicz brązowy medal w kategorii senior niebieskie pasy Gratulujemy
- [Seminarium z Marcinem Dudkiem w Rzeszowie](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-marcinem-dudkiem-w-rzeszowie/) - W ostatni wtorek byliśmy gośćmi iście Halloweenowego seminarium, połączonego z mocnymi sparingami ?? Nasi koledzy z Pankration Rzeszów zaprosili nas na wspólne szlifowanie technik pod okiem naszego klubowego profesora Marcin Dudek ?. W 9 osobowym składzie udaliśmy się do zaprzyjaźnionego klubu aby podnosić swoje umiejętności. Dziekujemy za mega pozytywny wieczór. Pasja łączy ludzi ‼️?
- [Dzisiaj urodziny obchodzi nasz trener MMA – Rafał „Spinki” Lasota!](https://grapplingkrakow.com.pl/dzisiaj-urodziny-obchodzi-nasz-trener-mma-rafal-spinki-lasota/) - W tym dniu życzymy Rafałowi sukcesów zarówno trenerskich jak i w karierze sędziego! Nieustającego optymizmu i siły! ? 100 lat Spinki‼️?
- [V Grand Prix w Libiążu!](https://grapplingkrakow.com.pl/v-grand-prix-w-libiazu/) - W miniona sobotę nasi pięściarze reprezentowali nas podczas 5 Grand Prix w Libiążu.? Po bardzo zaciętych i emocjonujących walkach zakończyli udział z 8 punktami, co daje nam awans w łącznej klasyfikacji na 2 miejsce ??? Swoje walki wygrali w bardzo dobrym stylu Dawid Radwan oraz Konrad Piekarski, którzy nie dali najmniejszych szans swoim rywalom ‼️? Dominika Kosycarz oraz Marcin Szydełko
- [Zmiany w Grafiku w okresie Święta Zmarłych](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiany-w-grafiku-w-okresie-swieta-zmarlych/) - Z okazji zbliżającego się Święta Zmarłych w naszym grafiku nastąpi kilka zmian. ? 31.10 - wtorek Czarnogórska: 18:00 BJJ NoGi i MMA P1 zostaną połączone -zastępstwo/trening poprowadzi Adam Brysz. Nad Strugą: 21:00 BJJ - zastępstwo/trening poprowadzi Dariusz Ząbek. 1.11 - środa Czarnogórska - BRAK ZAJĘĆ! - wolna mata dla chętnych od 18:00 do 20:00 Nad Strugą
- [Dragon`s Den Cup II](https://grapplingkrakow.com.pl/dragons-den-cup-ii/) - W miniony weekend nasza zawodniczka Anna Lelito wywalczyła srebrny medal w turnieju Dragon`s Den Cup II w kategorii open kobiet. Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów.
- [Podsumowanie KSW40 w Dublinie](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-ksw40-w-dublinie/) - Ostatni weekend przyniósł nam wiele sportowych emocji. Podczas niedzielnego starcia na KSW40 w Dublinie Łukasz "Sasza" Chlewicki zaprezentował się z bardzo dobrej strony. Walka trwała 3 pełne rundy i o werdykcie musieli zadecydować sędziowie. Punktowali oni niejednogłośnie na korzyść przeciwnika 1-2. Poniżej kilka zdjęć z niedzielnej batalii.
- [Amatorskiej Ligii MMA 137](https://grapplingkrakow.com.pl/amatorskiej-ligii-mma-137/) - 21 października w Borzęcinie odbyła się 137 edycja Amatorskiej Ligii MMA w której wzięło udział dwóch naszych reprezentantów. Robert Ruchała wywalczył złoty medal w wadze - 66 kg natomiast Mateusz Suwara medal srebrny w wadze - 84 kg. Gratulujemy.
- [Salim "Grizzly" Touahri debiutuje w UFC](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-grizzly-touahri-debiutuje-w-ufc/) - W miniony weekend nasz zawodnik Salim Touahri podczas gali UFC Fight Night, która odbyła się w Gdańskiej Ergo Arenie zaliczył swój debiut w największej organizacji mma na świecie. Po bardzo wyrównanym pojedynku o wyniku walki zadecydowali sędziowie, którzy wypunktowali przebieg pojedynku na korzyść Warleya Alvesa. Gratulujemy Salimowi bardzo dobrego występu mimo podjęcia wyzwania na 5
- [Mistrzostw Świata w Grapplingu w Baku](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostw-swiata-w-grapplingu-w-baku/) - Podczas Mistrzostw Świata w Grapplingu, które odbyły się w Baku stolicy Azerbejdżanu nasze zawodniczki wywalczyły trzy medale: Anna Augustyn-Mitkowska - brązowy medal Weronika Zygmunt - brązowy medal Magdalena Zaszczudłowicz - brązowy medal Opiekę trenerską i medyczną nad naszymi zawodnikami sprawowali Anna Moskalewicz-Dudek oraz Marcin Dudek Serdeczne podziękowania za pomoc w przygotowaniach dla naszych partnerów: SALCO Krakowska Fabryka Zdrowia
- [Relacja z Seminarium -BOCA 2017](https://grapplingkrakow.com.pl/relacja-z-seminarium-boca-2017/) - Poniżej fotograficzna pamiątka z weekendowego seminarium :)
- [Bokserskie Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Koninie](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserskie-mlodziezowe-mistrzostwa-polski-w-koninie/) - Gdzie zbierać cenne doświadczenie jak nie walcząc z najlepszymi ⁉️Podczas Młodzieżowych Mistrzostw Polski w Koninie ?? wyniki nie są zadowalające 4 walki przegrane na punkty, natomiast godna pochwały jest postawa naszych zawodników, którzy braki w ringowym doświadczeniu nadrabiali walecznością ? ➡️Michał Chmura ➡️Marcin Szydełko ➡️Adnan Al Naser ➡️Tomasz Kosiba Dziękujemy za serducho pozostawione w ringu ⚔️
- [Salim "Grizzly" Touahri oficjalnie zawodnikiem UFC](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-grizzly-touahri-oficjalnie-zawodnikiem-ufc/) - WIADOMOŚĆ PETARDA ‼️?? Nasz zawodnik Salim "Grizzly" Touahri oficjalnie zawodnikiem UFC z kontraktem na 4 walki. UFC Fight Night 118 w Gdańsku WITAMY ?
- [](https://grapplingkrakow.com.pl/5071-2/) - Michał Chmura pierwszy z Naszych reprezentantów na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Koninie ??nieznacznie uległ na punkty bardzo mocnemu przeciwnikowi. Pokazał charakter walcząc jak pitbull, niestety doświadczenie przeciwnika wzięło górę. Gratulujemy Michałowi godnej postawy i trzymajmy kciuki za resztę ekipy ?‼️
- [Współpraca z SALCO Sport Therapy](https://grapplingkrakow.com.pl/wspolpraca-z-salco-sport-therapy/) - Jest nam miło poinformować, że nawiązujemy kolejna owocną współpracę.? SALCO Sport Therapy producent soli kąpielowych, który oficjalnie wsparł naszą Kadrę "Grapplingu Kraków" podczas MŚ w Azerbejdżanie ️️ , będzie naszym oficjalnym partnerem. Najlepszy przepis na regenerację MIARKA SALCO do kąpieli.?‍♂️?
- [Kilka zmian w grafiku na najbliższy tydzień.](https://grapplingkrakow.com.pl/kilka-zmian-w-grafiku-na-najblizszy-tydzien/) - W związku z wyjazdem kadry naszych pięściarzy na Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Koninie 15-20.10.2017? przewidujemy kilka zmian w grafiku Czarnogórska 14 Poniedziałek ▶️ Godzina 19:30-20.45 KETTLE połączone z zajęciami BOKSU grupy zaawansowanej. ▶️ Godzina 20.45-21.45 ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe w sportach walki (BOKS P1) Środa ▶️ KETTLE 20:00-21:00 Zastępstwo Piotr Kwiecień ▶️Obie grupy BOKSU Zastępstwo Paweł Szymoniak Nad Strugą 7 BOKS
- [4 edycja turnieju Octopus](https://grapplingkrakow.com.pl/4-edycja-turnieju-octopus/) - W miniony weekend odbyła się 4 edycja turnieju Octopus w którym wzięła udział skromna 3 osobowa reprezentacja naszego klubu. Z medalami wrócili Anna Lelito oraz Robert Ruchała zajmując pierwsze i trzecie miejsce w swojej kategorii wagowej. Gratulujemy udanego startu
- [Śląska Liga Ju-Jitsu, Katowice 7.10.2017](https://grapplingkrakow.com.pl/slaska-liga-ju-jitsu-katowice-7-10-2017/) - Pierwsze zawody z cyklu Śląskiej Ligi Ju-Jitsu w roku szkolnym 2017/2018 zaliczone :) Łącznie wywalczyliśmy 15 medali z czego 6 złotych, 4 srebrne i 5 brązowych. Turniej Młodych Mistrzów Żurek Janina - złoty i srebrny medal Wajda Jan - brązowy medal Kubin Kacper - brązowy medal Turniej U10 - dzieci starsze Siemiński Antoni - złoty
- [Seminarium szkoleniowe z "Boca"](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-boca/) - Seminarium szkoleniowe Brazylijskiego Jiu-Jitsu z Vagnerem "Boca" Guimaraesem Treningi będą się odbywały od piątku 13.10 do niedzieli 15.10 w naszej lokalizacji przy ul. Czarnogórskiej 14 w Krakowie. Zajęcia będą 2 x dziennie po 1,5 godziny. Łącznie 6 treningów. Plan treningów: piątek 18:00 - 19:30 oraz 20:00 - 21:30 sobota 10:00 -11:30 oraz 13:30 -
- [Obóz dla dzieci-we współpracy z Ministerstwem Sportu i Turystyki](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-dla-dzieci-we-wspolpracy-z-ministerstwem-sportu-i-turystyki/) - Termin: 08.11.2017 - 12.11.2017 (5 dni) Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy "Orle Gniazdo" w Poroninie Cena obozu: BEZPŁATNY! W związku z otrzymaniem środków z Ministerstwa Sportu i Turystyki w ramach programu "Klub" będziemy realizować bezpłatny obóz sportowy dla dzieci z najstarszych grup. Programem obozu zostanie objętych 15 osób z grup dziecięcych P2 i P3 prowadzonych przez Pana
- [Informacja o piątkowych zajęciach dla dzieci!](https://grapplingkrakow.com.pl/informacja-o-piatkowych-zajeciach-dla-dzieci/) - Dobra informacja ‼️ Od przyszłego piątku tj. 6.X.2017 zajęcia 7-15 lat dla grupy zaawansowanej będą zajęciami darmowymi :)
- [Poszukiwany pracownik recepcji ‼️](https://grapplingkrakow.com.pl/poszukiwany-pracownik-recepcji-‼️/) - Klub Grappling Kraków poszukuje pracownika recepcji. Proponujemy: 2-3 dni pracujące w tygodniu praca w godzinach popołudniowych (zmiany po 6-8h) praca za biurkiem recepcyjnym (sprzedaż karnetów, rejestrowanie wejść na zajęcia, sprzedaż na barze) wynagrodzenie w wysokości 10zł/h Wymagania: wykształcenie min. średnie komunikatywność, sumienność i punktualność umiejętność obsługi komputera i urządzeń biurowych umiejętność pracy z ludźmi język
- [Medale na Mistrzostwach Polski w Grapplingu Gi i NoGi w Warszawie.](https://grapplingkrakow.com.pl/medale-na-mistrzostwach-polski-w-grapplingu-gi-i-nogi-w-warszawie/) - W sobotę 30 września liczna ekipa Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków uczestniczyła w Mistrzostwach Polski w Grapplingu Gi i NoGi w Warszawie. Grapplerzy przywieźli worek medali i dwa puchary zdobyte za V-ce Mistrzostwo Polski drużynowo. Trenerom i medalistom gratulujemy :) Gi: Weronika Zygmunt złoto Anna Augustyn- Mitkowska złoto Magdalena Zaszczudłowicz złoto Krzysztof Kubit srebro Oliwier
- [KSW 40 w Dublinie!](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-40-w-dublinie/) - Gorący News ‼️? Jest nam niezmiernie miło poinformować, że Nasz klubowy trener Łukasz "Sasza" Chlewicki będzie walczył na zbliżającym się KSW 40 w Dublinie ??️☘️Trzymajmy za Łukasza kciuki ???
- [Michał Guzik  podczas gali Spartan Fight 8](https://grapplingkrakow.com.pl/michal-guzik-podczas-gali-spartan-fight-8/) - Michał Guzik zwycięża swój pojedynek podczas gali Spartan Fight 8, która odbyła się w Krakowie przez TKO w pierwszej rundzie. Gratulujemy
- [Pucharu Świata U15](https://grapplingkrakow.com.pl/pucharu-swiata-u15/) - V miejsce podczas Pucharu Świata U15 Trzy walki wygrane i dwie porażki dały piąte miejsce Natan Sap podczas Pucharu Świata U15, który odbył się w miniony weekend w Czarnogórze. Do medalu zabrakło niewiele. Gratulujemy bardzo dobrych walk w tak mocno obsadzonym turnieju.
- [VII Pucharu Polski NoGi w Luboniu](https://grapplingkrakow.com.pl/vii-pucharu-polski-nogi-w-luboniu/) - Gratulacje dla naszych zawodników :) podczas VII Pucharu Polski NoGi w Luboniu medale zdobyli : Krzysiek Kubit - złoty medal 85,5 kg niebieskie pasy Marcin Kulikowski - srebrny medal +97,5 białe pasy :)
- [Pucharu Polski Ju- Jiutsu Ne Waza w Sochaczewie](https://grapplingkrakow.com.pl/pucharu-polski-ju-jiutsu-ne-waza-w-sochaczewie/) - Podczas Pucharu Polski Ju- Jiutsu Ne Waza w Sochaczewie nasi zawodnicy wywalczyli: Magdalena Zaszczudłowicz srebrny medal i Krzysztof Kubit brązowy medal :) Gratulujemy Zawodnikom:)
- [Wysokie miejsce naszych pięściarzy](https://grapplingkrakow.com.pl/wysokie-miejsce-naszych-piesciarzy/) - Po 4 z 6 edycji Międzynarodowego Grand Prix Małopolski nasi pięściarze zajmują wysokie 2 miejsce. Trzymajmy kciuki za naszych chłopaków aby w kolejnych 2 edycjach ich pozycja rankingowa się polepszyła. Walczymy o 1 miejsce i prym w Małopolsce ?‼️ Kolejne Grand Prix już 28.10 w Libiążu.? Zapraszamy wszystkich chcących zacząć przygodę z boksem na nasze
- [Treningi dla kobiet!](https://grapplingkrakow.com.pl/treningi-dla-kobiet/) - Już od października nowa grupa treningowa dla kobiet ‼️ Zapraszamy wszystkie Panie na zajęcia z Samoobrony/MMA/BJJ/Boksu z trenerem Darkiem ?‍♀️ Treningi będą się odbywały we wtorki oraz czwartki o godzinie 19:00 przy ul. Nad Struga 7.
- [Brazylijskie Jiu-Jitsu w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/brazylijskie-jiu-jitsu-w-grappling-krakow/) - Brazylijskie Jiu-Jitsu, BJJ w Grappling Kraków: W klubie Grappling Kraków treningi BJJ są prowadzone w trzech grupach zaawansowania: P1 - grupa podstawowa, osoby rozpoczynające swoją przygodę z Jiu-Jitsu. W grupie tej na początku nie ma podziału na osoby trenujące w kimonie "Gi" lub spodenkach i rashguardzie "No Gi". Przerabiany materiał jest bardziej uniwersalny a
- [„Sprawny Przedszkolak” czy „Funny Judo”? Zajęcia dla dzieci w wieku od 4 lat](https://grapplingkrakow.com.pl/4914-2/) - „Sprawny Przedszkolak” czy „Funny Judo”? Zajęcia dla dzieci w wieku od 4 lat. Nowy nabór do grup dziecięcych od 4 września 2017 W Klubie Sportowym „Grappling Kraków” zajęcia dla dzieci są prowadzone w trzech grupach wiekowych: grupa 1: „Sprawny Przedszkolak” zajęcia dla dzieci w wieku 4-6 lat, grupa 2: „Funny Judo” zajęcia judo i jiu-jitsu dla dzieci w wieku 7-9 lat, grupa 3: „Judo
- [Kup dowolny Karnet  Open  na 3 miesiące, a czwarty miesiąc dostaniesz GRATIS!](https://grapplingkrakow.com.pl/kup-karnet-open-senior-na-3-miesiace-a-czwarty-miesiac-dostaniesz-gratis/) - Dla naszych stałych klubowiczów przygotowaliśmy nowy KARNET SEZONOWY. Tylko do końca września istnieje możliwość wykupienia karnetu OPEN na 3 miesiące, dostając przy tym karnet OPEN do końca Grudnia za darmo! Każdy taki karnet ważny jest do 31.12.2017 wiec warto decydować się jak najszybciej, aby jak najwięcej na tym skorzystać! Wszelkie szczegóły można otrzymać na recepcji
- [Wspomnienia z obozu kondycyjnego.](https://grapplingkrakow.com.pl/wspomnienia-z-obozu-kondycyjnego/) - Jeszcze większa dawka zdjęć z ostatniego obozu siłowo-wytrzymałościowego. Osobą, które z nami były dziękujemy za wytrwałość a pozostałych zapraszamy do wzięcia udziału w kolejnej edycji już za rok !! ?️‍♂️?️‍♀️??‼️‼️
- [Konsultacje z fizjoterapeutą](https://grapplingkrakow.com.pl/konsultacje-z-fizjoterapeuta/) - Nasz parter Krakowska Fabryka Zdrowia zaprasza na indywidualne spotkania i konsultacje w każdy piątek o godz. 20.45 przy ul. Nad Strugą 7 Podczas spotkań z terapeutą możecie: -dowiedzieć się jak wyleczyć kontuzję lub dawny uraz - jak prawidłowo rollować się ( bardzo ważne) - jak dbać o swoje ciało podczas codziennych czynności - jak polepszyć swoją mobilność
- [Postępy prac remontowych!](https://grapplingkrakow.com.pl/postepy-prac-remontowych/) - Jak widać remont nabiera kształtów :D Już wkrótce sala przy ul. Czarnogórskiej 14 zostanie oddana do użytku naszych klubowiczów
- [Dariusz Ząbek w Sztokholmie](https://grapplingkrakow.com.pl/dariusz-zabek-w-sztokholmie/) - Nasz zawodnik- Dariusz Ząbek podczas wakacji w Sztokholmie
- [Trenuj razem z nami! ](https://grapplingkrakow.com.pl/trenuj-razem-z-nami/) - Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków zaprasza codziennie na zajęcia przy ul. Nad Strugą 7 BJJ, MMA, Kettle, K1, Boks- na pewno znajdziecie coś dla siebie
- [Seminarium z Adamem Wardzińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-z-adamem-wardzinskim/) - Zapraszamy na seminarium z Adamem Wardzińskim 23.07.2017 w Bochni LINK
- [Obóz sportowo-rekreacyjny, drugi dzień](https://grapplingkrakow.com.pl/drugi-dzien-obozu/) - Drugi dzień obozu a już tyle wrażeń. Trening, prace manualne z gliną jak i odrobina skoków do basenu z pewnością się śniły wszystkim uczestnik po tak długim dniu :)
- [Obóz sportowo-rekreacyjny, park linowy](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-park-linowy/) - Podczas wizyty w parku linowym pogoda nam dopisała. I więksi i mniejsi spróbowali swoich sił na wysokościach co z pewnością przyniosło wiele wrażeń. :)
- [Obóz sportowo-rekreacyjny, zdjęcia z Term](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-zdjecia-z-term/) - Termy w Białce Tatrzańsiej wszystkim przypadły do gustu. Dzieciaki wyszalały się na zjeżdżalniach i w basenach. Każdy mógł dać się zregenerować mięśniom tak bardzo potrzebnym w obozowej zabawie jak i podczas treningów jiu-jitsu :)
- [Obóz sportowo-rekreacyjny, "Bieg Twardziela"](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-bieg-twardziela/) - Zdjęcia z "Biegu Twardziela", który odbył się podczas obozu w Poroninie. Jak co roku bieg przez Poroniński gąszcz i błotniste ścieżki wycisnął ze wszystkich ostatnie poty. Jednak wszyscy poradzili sobie na medal i pokazali na co ich stać. :)
- [Zakończenie zajęć w najstarszych grupach dzieci.](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-zajec-w-najstarszych-grupach-dzieci/) - Wśród najstarszych grup dziecięcych uroczysty trening wraz z promocjami oraz rozdaniem nagród na zakończenie roku szkolnego 2016/2017
- [Bokserskie zakończenie sezonu](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserskie-zakonczenie-sezonu/) - Bokserskie zakończenie sezonu podczas święta 6 Batalionu przy ul. Ułanów w Krakowie. Tomasz Kosiba stoczył walkę wygrywając że swoim przeciwnikiem jednogłośnie na punkty. Gratulacje
- [Sukcesy na House of Gladiators](https://grapplingkrakow.com.pl/sukcesy-na-house-of-gladiators/) - W minioną sobotę Dariusz Ząbek zwycięża swój zawodowy pojedynek podczas gali przez TKO w 1 rundzie. Gratulujemy :)
- [Wakacyjny plan zajęć](https://grapplingkrakow.com.pl/wakacyjny-plan-zajec/) - Poniżej przedstawiamy wakacyjny grafik zajęć, który obowiązuje od 26.06.2017 W miesiącu lipiec w związku z prowadzonym remontem przy ul. Czarnogórskiej 14, wszystkie zajęcia będą się odbywały przy ul. Nad Strugą 7.
- [Zakończenie sezonu w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-w-grappling-krakow-2/) - Zakończenie sezonu w Grappling Kraków
- [Klubowa uroczystość zakończenia sezonu!](https://grapplingkrakow.com.pl/klubowa-uroczystosc-zakonczenia-sezonu/) - Mimo pogody imprezę kończąca sezon możemy uznać za bardzo udaną! :)
- [Bokserzy w przedwakacyjnym natarciu!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-w-przedwakacyjnym-natarciu/) - Podczas, gdy Grappling Kraków świętował zakończenie sezonu część naszej ekipy bokserskiej toczyła boje w ringu w Busku Zdroju. Brązowe medale wywalczyli: Dominika Kosycarz, Jakub Godula, Emil Godula, Konrad Piekarski oraz trener i zawodnik Klaudiusz Hejmej. Duże podziękowania i brawa za odwagę i stoczenie bardzo ładnych walk dla naszych młodych pięściarzy. :)
- [Bokserskie GP w Brzesku!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserskie-gp-w-brzesku/) - Wygrane pojedynki naszych podopiecznych: Jakub Godula Emil Godula Pozostali podopieczni: Michał Kotula, Filip Biernacki oraz Karolina Lemiesz niestety przegrali swoje walki, ale były to debiuty w ich wykonaniu. Dla naszych zawodników było ostatnie przed wakacyjne spotkanie. Od września startujemy mocniejsi i na pewno będziemy walczyć do ostatniej sekundy :)
- [Anna Augustyn-Mitkowska na Mistrzostwach Europy Ju-Jitsu ne waza](https://grapplingkrakow.com.pl/anna-augustyn-mitkowska-na-mistrzostwach-europy-ju-jitsu-ne-waza/) - Brawo Ania! :) Nasza zawodniczka Anna Augustyn-Mitkowska wywalczyła brązowy medal podczas Mistrzostw Europy Ju- Jitsu ne waza :)
- [Sekcja Boksu na Międzynarodowym GRAND PRIX Małopolski](https://grapplingkrakow.com.pl/sekcja-boksu-na-miedzynarodowym-grand-prix-malopolski/) - W sobotę (27.06.2017) nasza sekcja bokserska była obecna w Nowym Sączu na Międzynarodowym GRAND PRIX Małopolski. ? Walki stoczyli: Adrian Ilnicki debiut i walka wygrana duże brawa za dobry początek! ? Konrad Piekarski zdobywa kolejne 3 pkt wygrywając na punkty swój pojedynek! ? Tomasz Kosiba walczył dzielnie jednak przegrał decyzją sędziów 2:1. ? Gratulację dla
- [O.T.K. Seniorów, Mistrzostwa Śląska w BJJ oraz O.T.K. Juniorów Młodszych](https://grapplingkrakow.com.pl/o-t-k-seniorow-mistrzostwa-slaska-w-bjj-oraz-o-t-k-juniorow-mlodszych/) - W sobotę 27 maja odbył się. Wyniki naszej ekipy : Magdalena Zaszczudłowicz złoty medal Kornel Kaczmarczyk srebrny medal Rzeszutko Jakub brązowy medal Krzysztof Kubit brązowy medal Natan Sap złoty medal Małgorzata Barzyńska złoty medal Żychowski Eryk brązowy medal :) Nad całą ekipą opiekę sprawowali trenerzy: Marcin Dudek i Anna Moskalewicz- Dudek oraz dwóch sędziów: Grzegorz
- [Z wizytą w Ministerstwie Sportu i Turystyki](https://grapplingkrakow.com.pl/z-wizyta-w-ministerstwie-sportu-i-turystyki/) - Nasze zawodniczki Anna Augustyn-Mitkowska i Magdalena Zaszczudłowicz na spotkaniu w Ministerstwie Sportu i Turystyki :)
- [Zakończenie sezonu, Wewnętrzny turniej Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-wewnetrzny-turniej-grappling-krakow/) - Zakończenie sezonu 2016/2017 Wewnętrzny Turniej Grappling Kraków Gi oraz NoGi Wewnętrzny Turniej Grappling Kraków Gi oraz NoGi Miejsce zawodów: Sala przy ul. Nad Strugą 7 w Krakowie Termin zawodów: 17 czerwca 2017 Cel zawodów: podnoszenie umiejętności i zdobywanie doświadczenia Zgłoszenia oraz termin zgłoszeń: Wszyscy zawodnicy zapisani zostaną w dniu zawodów podczas ważenia Startowe oraz
- [Brawo Agnieszka!](https://grapplingkrakow.com.pl/brawo-agnieszka/) - Agnieszka Niedźwiedź wygrywa kolejna walkę INVICTA FC 53 :)
- [XV Pucharu Polski w BJJ w Koninie](https://grapplingkrakow.com.pl/xv-pucharu-polski-w-bjj-w-koninie/) - Podczas XV Pucharu Polski w BJJ w Koninie nasza ekipa wywalczyła 4 medale: Magdalena Zaszczudłowicz złoty medal Anna Lelito srebrny medal :) Krzysiek Kubit i Kacper Wilczak obaj brązowe medale w kategorii open. Gratulacje!
- [Gala Invicta FC 23 w Kansas City](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-invicta-fc-23-w-kansas-city/) - Już 20 maja na Gali Invicta FC 23 w Kansas City wystąpi nasza klubowa koleżanka i zawodniczka Agnieszka Niedźwiedź! Dla niepokonanej "Kumy" będzie to 10 zawodowy pojedynek. Trzymajmy kciuki! ?
- [Małe Smoki!](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki/) - Parę fotek z zawodów małych smoków :)
- [Nasz trener i zawodnik Marcin Pluta podczas wyjazdu szkoleniowego u Marcelo Garcia.](https://grapplingkrakow.com.pl/nasz-trener-i-zawodnik-marcin-pluta-podczas-wyjazdu-szkoleniowego-u-marcelo-garcia/) - Doświadczenie i wiedzę, którą tam zdobywa już niedługo będzie mógł podzielić się z nami podczas treningów :) Marcin czekamy na Ciebie :) Na zdjęciu w towarzystwie Matheus Diniz, Gianni Grippo, Marcelo Garcia. :)
- [Drugi dzień Mistrzostw Europy w Grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/drugi-dzien-mistrzostw-europy-w-grapplingu/) - Magdalena Zaszczudłowicz srebrny medal, Anna Augustyn-Mitkowska brązowy medal i Arkadiusz Klasa V miejsce :) gratulacje :)
- [Pierwszy dzień Mistrzostw Europy w Grapplingu](https://grapplingkrakow.com.pl/pierwszy-dzien-mistrzostw-europy-w-grapplingu/) - Srebro i braz dla Magdaleny Zaszczudłowicz oraz Anny Augustyn-Mitkowskiej po pierwszym dniu Mistrzostw Europy w Grapplingu, które odbywają się w Serbii. Jurto kolejny dzień zmagań w formule Gi.
- [Reaktywacja kadry Grapplingu stała się faktem!](https://grapplingkrakow.com.pl/reaktywacja-kadry-grapplingu-stala-sie-faktem/) - Jeszcze kilka lat temu nasza kadra narodowa święciła liczne sukcesy . Wśród najlepszych byli również nasi zawodnicy: Anna Moskalewicz-Dudek, Joanna Gałka, Monika Oleksik, Wojciech Moskalewicz, Arkadiusz Klasa i Karol Kawiorski. Po kilku latach nieobecności tej dyscypliny znowu będziemy mogli oglądać zmagania Polaków an arenie międzynarodowej :) W najbliższy weekend odbędą się Mistrzostwa Europy w Serbii
- [ALMMA 131](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-131/) - W Katowicach 23 kwietnia odbyła się ALMMA 131. Dwóch naszych zawodników zdobyło medalowe miejsca. Paweł Lis złoty medal i Tomasz Srebnicki brązowy medal. Obu zawodnikom gratulujemy :)
- [Marcin Szydełko na  Grand Prix w Jodłownikach](https://grapplingkrakow.com.pl/marcin-szydelko-na-grand-prix-w-jodlownikach/) - Marcin Szydełko wygrywa swoją walkę bokserską podczas Grand Prix w Jodłownikach :) Gratulujemy :)
- [XIII Mistrzostwa Polski Submission Fighting w Łomiankach](https://grapplingkrakow.com.pl/xiii-mistrzostwa-polski-submission-fighting-w-lomiankach/) - Nasza ekipa, choć nieliczna, to wywalczyła aż 3 złote medale!!!! ??? Marcin Dudek masters 2 76,9 kg Magdalena Zaszczudłowicz początkujący +60 kg Kornel Kaczmarczyk średniozaawansowani 76 kg Gratulujemy całej ekipie :) ?
- [Zdjęć z Ligii BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/zdjec-z-ligii-bjj/) - Poniżej parę zdjęć z Ligii BJJ fot. NO MERCY
- [Relacja z Seminarium z Jędrzejem Loską](https://grapplingkrakow.com.pl/relacja-z-seminarium-z-jedrzejem-loska/) - Jędrzej Loska był naszym gościem w miniony weekend. Mieliśmy możliwość zapoznania się z jego ulubionymi technikami, przećwiczenia i sprawdzenia ich skuteczności Poniżej fotorelacja w wykonaniu Fotokorpus
- [Mistrzostwa Małopolski w Boksie w Gnojniku](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-malopolski-w-boksie-w-gnojniku/) - Podczas Mistrzostw Małopolski w Boksie w Gnojniku, które odbyły się w ostatni weekend, nasza ekipa spisała się na medal Tomasz Kosiba srebrny medal Emil Godula srebrny medal Jakub Piejko brązowy medal i nasz trener i zawodnik Klaudiusz Hejmej brązowy medal
- [Łukasz "Sasza" Chlewicki podczas media treningu KSW 38](https://grapplingkrakow.com.pl/lukasz-sasza-chlewicki-podczas-media-treningu-ksw-38/) - Łukasz "Sasza" Chlewicki podczas media treningu KSW 38
- [V edycja Krakowskiego Wieloboju Siłowego](https://grapplingkrakow.com.pl/v-edycja-krakowskiego-wieloboju-silowego/) - Dzisiaj odbyła się V edycja Krakowskiego Wieloboju Siłowego :) Podczas zawodów nie zabrakło akcentu Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków, który był jednym ze sponsorów tej imprezy. W zawodach mieliśmy również naszego reprezentanta: Tomek Kosiba, który wraz ze swoim zespołem zajął pierwsze miejsce :) Gratulujemy. Na krótką relację z KWS Krakowski Wielobój Siłowy 5 zapraszamy w
- [Urodziny Ani Augustyn Mistkowskiej!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-ani-augustyn-mistkowskiej-d/) - Dziś w klubie świętujemy urodziny Ani Augustyn Mistkowskiej. Naszej Trener oraz koleżanki z klubu ? Wszyscy życzymy optymizmu, zdrowia, spełnienia marzeń i sukcesów sportowych jak i trenerskich!
- [Heraklesy w kategorii "Walka Roku" 2016](https://grapplingkrakow.com.pl/heraklesy-w-kategorii-walka-roku-2016/) - Filip "Wolan" Wolański zdobywcą Heraklesa w kategorii walka roku 2016 za pojedynek z Marcin "Polish Zombie" Wrzosek, która odbyła się podczas KSW 35
- [II super Puchar Polski NoGi w Zawierciu.](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-super-puchar-polski-nogi-w-zawierciu/) - Dwóch naszych reprezentantów wywalczyło miejsca na podium. Kubit Krzysztof 1 miejsce, Krystian Kosowski 3 miejsce kat. 85.5 kg niebieskie pasy Gratulujemy!
- [Łukasz Chlewicki o swoich przygotowaniach](https://grapplingkrakow.com.pl/lukasz-chlewicki-o-swoich-przygotowaniach/) - Kto nie oglądał, koniecznie musi zobaczyć Łukasz Chlewicki o swoich przygotowaniach i nie tylko http://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2017-03-21/chlewicki-sowinski-mnie-nie-interesuje-licze-tylko-na-siebie/
- [Gala GTE 7 w Nowym Sączu](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-gte-7-w-nowym-saczu/) - Już w najbliższą sobotę nasi bokserzy zaprezentują się podczas gali GTE 7 w Nowym Sączu: Jakub Piejko, Michał Chmura oraz Marcin Szydełko. Walki będzie można oglądać na bokser.org Trzymamy kciuki
- [Euroliga HFO vol. 4 już za nami!](https://grapplingkrakow.com.pl/euroliga-hfo-vol-4-juz-za-nami/) - Gratulujemy walk dwóm naszym zawodnikom Sergiiowi Nabarachukowi który wygrał swoją walkę przez decyzję sędziów oraz Grzegorzowi Gajewskiemu który niestety przegrał w debiucie swoją walkę z dużo bardziej doświadczonym zawodnikiem, który ma w swoim dorobku walki zawodowe Gratulację należą się również trenerom Rafałowi "Spinkiemu" Lasocie oraz Pawłowi "Masło" Katobie
- [Piątkowe zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/piatkowe-zajecia-dla-dzieci/) - Zapraszamy wszystkie dzieci z minimum rocznym stażem treningowym na bezpłatne zajęcia, które będą się odbywały w piątki od godziny 16:30 do 17:30. Pierwszy trening odbędzie się już w najbliższy piątek tj. 17 marca 2017.
- [Obóz sportowo-rekreacyjny dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-dla-dzieci-3/) - Termin: 25.VI – 02.VII (8 dni) Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy „Orle Gniazdo” w Poroninie Cena obozu: 1050 zł Cena zawiera: – zakwaterowanie w pokojach 2,3,4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, – wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego) – korzystanie z boisk zewnętrznych (siatkówka, koszykówka, piłka nożna) małego basenu letniego, sali treningowej,
- [Sukcesy naszych najmłodszych](https://grapplingkrakow.com.pl/sukcesy-naszych-najmlodszych/) - Nasi najmłodsi podopieczni również toczyli boje na macie w miniony weekend :) dla wszystkich startujących ogrom gratulacji U 8 – dziewczynki i chłopcy 20 kg 2 miejsce – Żurek Janina 3 miejsce – Sewiło Miłosz 28 kg 4 miejsce – Krowiak-Żyła Jan 32 kg 4 miejsce – Dulemba Wiktor 5 miejsce – Wydmański Radosław U
- [VII MP No Gi Jiu- Jitsu w Luboniu już za nami](https://grapplingkrakow.com.pl/vii-mp-no-gi-jiu-jitsu-w-luboniu-juz-za-nami/) - Dwudniowa impreza zakończyła się dla naszych zawodników ogromnym sukcesem na naszym koncie 10 medali! ??? Arkadiusz Klasa 67,5 kg masters czarne- złoto Dariusz Ząbek 91,5 kg niebieskie - złoto Magdalena Zaszczudłowicz +71,5 kg białe pasy - złoto Marcin Dudek 79,5 kg masters czarne - srebro Arkadiusz Klasa 67,5 kg czarne brąz Grzegorz Małachowski 73,5 kg
- [Sobótka Bokserska!](https://grapplingkrakow.com.pl/sobotka-bokserska/) - W sobotę można było oglądnąć zmagania naszych bokserów podczas Sobótki Bokserskiej. Nasz Junior Emil Godula wygrał walkę bardzo ładnym stylu natomiast Tomasz Kosiba również kolejny raz pokazuje się z bardzo dobrej strony i wygrywa na punkty. Artur Czechowski po przegranej pierwszej rundzie zmobilizował się ze wszystkich sił pokonując swojego przeciwnika. Gratulacje dla wszystkich zawodników i
- [Łukasz "Sasza" Chlewicki już niedługo w walce wieczoru podczas gali KSW 38!](https://grapplingkrakow.com.pl/lukasz-sasza-chlewicki-juz-niedlugo-w-walce-wieczoru-podczas-gali-ksw-38/) - Łukasz "Sasza" Chlewicki już niedługo w walce wieczoru podczas gali KSW 38 http://www.mmarocks.pl/lukasz-chlewicki/lukasz-chlewicki-pewno-bedziecie-zawiedzeni-tym-zestawieniem
- [Zapraszamy do wzięcia udział w konkursie “Fotka z logiem Grapplingu”](https://grapplingkrakow.com.pl/zapraszamy-do-wziecia-udzial-w-konkursie-fotka-z-logiem-grapplingu/) - Zapraszamy do wzięcia udział w konkursie “Fotka z logiem Grapplingu” Zasady konkursu: Należy udostępnić interesujące zdjęcie, salfie lub fotoszopkę, które będzie zawierać w swoim kadrze widoczne logo "Klubu Grappling Kraków". Zdjęcia, które uzyskają największa ilość polubień otrzymają kolejno: 1 miejsce: Ostatnią niepowtarzalną małą Białą! naszywkę Grapplingu + 30 zł kredytu na barze + Voucher 2
- [Małe Smoki na zawodach w Katowicach](https://grapplingkrakow.com.pl/male-smoki-na-zawodach-w-katowicach/) - Małe Smoki w sobotę stoczyły mnóstwo walk podczas zawodów ju- jitsu ne waza, które obyły się w Katowicach. Gratulujemy medalistom i pozostałym, którym tak niewiele brakło do zdobycia podium :) Małgorzata Barzyńska złoty medal Janeczka Żurek srebrny medal Antoni Siemiński srebrny medal Antosia Żurek brązowy medal Natan Sap brązowy medal
- [Od zabawy do sportu- tym kierujemy się podczas zajęć z dziećmi](https://grapplingkrakow.com.pl/od-zabawy-do-sportu-tym-kierujemy-sie-podczas-zajec-z-dziecmi/) - BJJ i judo najlepszą formą dla równomiernego rozwoju całego organizmu Wykwalifikowana kadra, w pełni wyposażona sala Zapraszamy na zajęcia dzieci już od 5 roku życia
- [Urodziny Marcina Dudka!](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-marcina-dudka/) - Kalendarium klubowe Grappling Kraków wskazuje nam, że dzisiaj urodziny obchodzi nie kto inny jak nasz trener, zawodnik i kolega Marcin Dudek Wszystkiego Najlepszego!
- [Łukasz "Sasza" Chlewicki w walce wieczoru podczas KSW 38](https://grapplingkrakow.com.pl/lukasz-sasza-chlewicki-w-walce-wieczoru-podczas-ksw-38/) - Sowiński vs. Chlewicki walką wieczoru kwietniowej gali KSW 38! http://mma.pl/sowinski-vs-chlewicki-walka-wieczoru-kwietniowej-gali-ksw-38/
- [Weekend pełny emocji!](https://grapplingkrakow.com.pl/weekend-pelny-emocji/) - Bokserzy atakują w Czchowie, Zbigniew "Zybi" Tyszka wyrywa nogi, a Rafał Czechowski rusza do boju dziś wieczorem w Olsztynie
- [Zbigniewa Tyszka w Grapplingu.](https://grapplingkrakow.com.pl/zbigniewa-tyszka-w-grapplingu/) - W dniach 18-19 luty mieliśmy przyjemność gościć Zbigniewa Tyszkę wielokrotnego medalistę mistrzostw Polski oraz Europy w BJJ No Gi. Podczas seminarium mieliśmy możliwość poznania jego ulubionych technik, którymi w większości są dźwignie na nogi. Wszyscy uczestnicy mieli okazję przekonać się o ich skuteczności i perfekcyjnym dopracowaniu najmniejszych szczegółów. Ta solidna dawka wiedzy połączona była z
- [Brawo bokserzy!](https://grapplingkrakow.com.pl/brawo-bokserzy/) - Wczoraj w Czchowie odbyła się kolejna edycja Grand Prix, pod okiem Klaudiusza Hejmeja nasi zawodnicy zaprezentowali swoje możliwości. Jakub Piejko wygrywa z przeciwnikiem, który do tej pory był dla niego poza zasięgiem. Michał Chmura pokonuje swojego rywala w pięknym stylu pokazując prawdziwy boks. Tomasz Księski wygrywa po kontuzji swojego przeciwnika Marcin Szydełko również pokonuje rywala
- [Gala ACB z Rafałem "Papajem" Czechowskim w Pizza House](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-acb-z-rafalem-papajem-czechowskim-w-pizza-house/) - Zapraszamy wszystkich klubowiczów do Pizza House przy ul. Kobierzyńskiej na wspólne oglądanie gali ACB w której zawalczy nasz zawodnik Rafał "Papaj" Czechowski. Transmisja gali od godziny 20:00
- [Szkolenie zapaśnicze z Bartkiem Dobickim](https://grapplingkrakow.com.pl/szkolenie-zapasnicze-z-bartkiem-dobickim/) - W dniu 4 marca odbędzie się seminarium szkoleniowe z Zapasów, które poprowadzi Bartek Dobicki. Wielokrotny medalista zawodów ogólnopolskich, trener w klubie Wrestler24, zawodnik WKS Grunwald Poznań, Szkolenie odbędzie się przy ulicy Nad Strugą 7 i będzie obejmowało 2 treningi po 2 godziny. Treningi obędą się w następujących godzinach: Sobota 10:00 - 12:00 oraz 16:00 -
- [Gala ACB 53 z naszym reprezentantem!](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-acb-53-z-naszym-reprezentantem/) - Już 18 lutego w Olsztynie w Hali Urania wystąpi Rafał Czechowski, a jego przeciwnikiem będzie Lamberd Akhiadov. Czekamy z niecierpliwością
- [Seminarium Szkoleniowe z BJJ No Gi, które poprowadzi Zbigniew Tyszka](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-bjj-no-gi-ktore-poprowadzi-zbigniew-tyszka/) - W dniach 18-19 luty odbędzie się seminarium szkoleniowe z BJJ No Gi, które poprowadzi Zbigniew Tyszka. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Europy oraz Świata w Grapplingu i Submission Fighting. Uczestnik finałów ADCC. Szkolenie odbędzie się przy ulicy Nad Strugą 7 i będzie obejmowało 4 treningi po 2 godziny. Treningi obędą się w następujących godzinach: Sobota 10:00 -
- [Mocna ekipa BOKSU!](https://grapplingkrakow.com.pl/mocna-ekipa-boksu/) - W miniony weekend przedstawiciele bokserskiej sekcji Grappling Kraków reprezentowali nas podczas turnieju w Pińczowie. Ogromne gratulacje dla zawodników, którzy wygrali swoje pojedynki Klaudiusz Hejmej i Jakub Piejko. Pozostali reprezentanci naszego klubu: Dominika Kosycarz, Karolina Lemiesz, Jakub Godula, Kornel Tupta, Jarosław Pająk. Gratulacje dla wszystkich startujących
- [Zmagania naszych bokserów, z ostatnich zawodów!](https://grapplingkrakow.com.pl/zmagania-naszych-bokserow-z-ostatnich-zawodow/) - Zmagania naszych bokserów, z ostatnich zawodów, ujęte poniżej
- [Nowe rozmiarówki Rashguardów Klubowych!](https://grapplingkrakow.com.pl/nowe-rozmiarowki-rashguardow-klubowych/) - Długo wyczekiwane nowe rozmiarówki Rashguardów klubowych pojawiły się w recepcjach klubowych! Przybyło: -Rashów z długim rękawem (S, M, L) -Krótkich spodenek opinających (S, M, L) -Krótkich spodenek luźnych (S, M, L, XL) Zachęcamy do przymierzania przed treningiem zanim jak poprzednio "rozchwytywane rozmiary" rozejdą się w kilka dni!
- [MMA SLAP z Filipem Wolańskim](https://grapplingkrakow.com.pl/mma-slap-z-filipem-wolanskim/) - Zapraszamy na kolejny odcinek naszego podcastu MMA SLAP! A w nim obszerna rozmowa z Filip "Wolan" Wolański! http://mma.pl/mma-slap-31-gala-iwt-ufc-on-fox-23-konferencja-conora-obszerna-rozmowa-z-filipem-wolanskim-wideo/
- [Sukcesy na IV Otwartym Pucharze Polski Południowej BJJ No Gi w Tychach!](https://grapplingkrakow.com.pl/sukcesy-na-iv-otwartym-pucharze-polski-polski-poludniowej-bjj-no-gi-w-tychach/) - IV Otwarty Puchar Polski Południowej BJJ No Gi w Tychach okazał się bardzo udany dla naszych reprezentantów Kornel Kaczmarczyk zdobył złoty medal Grzegorz Wolak srebrny medal Gratulujemy zawodnikom i trenerom
- [Sekcja Bokserska na hali TS Wisły!](https://grapplingkrakow.com.pl/sekcja-bokserska-na-hali-ts-wisly/) - W miniony weekend nasza sekcja bokserska toczyła świetne walki w hali TS Wisły przy ul. Reymonta w Krakowie. Jakub Godula wygrał walkę 2 do 1. Emil Godula jego brat zremisował walkę, pokazując, że jest obiecującym zawodnikiem. Michał Urbańczyk zremisował walkę, ale pokazał serce i ducha walki. Stolarski Michał następny dobrze zapowiadający się zawodnik, który zremisował
- [Dziś w klubie świętujemy urodziny Ani Moskalewicz-Dudek!](https://grapplingkrakow.com.pl/dzis-w-klubie-swietujemy-urodziny-ani-moskalewicz-dudek/) - Dziś w klubie świętujemy urodziny Ani Moskalewicz-Dudek. Wszyscy życzymy optymizmu, zdrowia i spełnienia marzeń
- [Judo/Jiu-Jitsu dla dzieci na okresie Ferii Zimowych zostają zawieszone!](https://grapplingkrakow.com.pl/judojiu-jitsu-dla-dzieci-na-okresie-ferii-zimowych-zostaja-zawieszone/) - Życzymy wszystkim udanych i pogodnych Ferii Zimowych! Jednocześnie przypominamy, że zajęcia z Judo/Jiu-Jitsu dla dzieci zostały zawieszone na okres zimowego szaleństwa Do zobaczenia po feriach!
- [Jędrzej Loska - seminarium w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/jedrzej-loska-seminarium-w-grappling-krakow/) - W dniu 12 marca odbędzie się seminarium szkoleniowe z BJJ Gi, które poprowadzi Jędrzej Loska. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Europy oraz Świata w Grapplingu oraz Brazylijskim Jiu-Jitsu Szkolenie odbędzie się przy ulicy Nad Strugą 7 i będzie obejmowało 2 treningi po 2 godziny. Treningi obędą się w następujących godzinach: Niedziela 10:00 - 12:00 oraz 14:00
- [Salim Touahri "Asem MMA.pl 2017"](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-touahri-asem-mma-pl-2017/) - Szóstym „Asem MMA.pl” jest reprezentant Grapplingu Kraków – Salim „Grizzly” Touahri (10-1)! http://mma.pl/salim-touahri-szostym-asem-mma-pl-2017-konkurs/
- [Wszystkiego Najlepszego Sasza!](https://grapplingkrakow.com.pl/wszystkiego-najlepszego-sasza/) - Kalendarium klubowe Grappling Kraków wskazuje nam, że dzisiaj urodziny obchodzi nie kto inny jak nasz trener, zawodnik i kolega Łukasz "Sasza" Chlewicki Wszystkiego Najlepszego!
- [Zdjęcia z  Seminarium z Patrycja Kłysz](https://grapplingkrakow.com.pl/zdjecia-z-seminarium-z-patrycja-klysz/) - Bardzo udane seminarium z Patrycja Kłysz bardzo dziękujemy za cenne wskazówki i liczymy na owocna współpracę.
- [Świętujemy urodziny Paweł "Masło" Kotaby!](https://grapplingkrakow.com.pl/swietujemy-urodziny-pawel-maslo-kotaby/) - Dziś świętujemy urodziny, jubilatem jest trener K1 - Paweł "Masło" Kotaba! W tym szczególnym dniu pragniemy życzyć Pawłowi wszystkiego dobrego, spełnienia w życiu zawodowym jak i osobistym, a także realizacji marzeń
- [Szkolenie z Żywienia i Suplementacji w Sportach Walki](https://grapplingkrakow.com.pl/szkolenie-z-zywienia-i-suplementacji-w-sportach-walki/) - Zapraszamy wszystkich klubowiczów na bezpłatne szkolenie z żywienia i suplementacji w sportach walki, które poprowadzi Patrycja Kłysz. Patrycja jest absolwentką Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu o kierunku Dietetyka na Wydziale Lekarskim II. Ukończyła liczne szkolenia, staże, praktyki i warsztaty o tematyce medycznej, sportowej, kulinarnej i psychologicznej. Seminarium odbędzie się 20 stycznia o godzinie
- [Seminarium szkoleniowe z Kamilem Umińskim w Grappling Kraków.](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-kamilem-uminskim-w-grappling-krakow/) - Treningi odbędą się w lokalizacji przy ul. Nad Strugą 7 i będą podzielone na dwie części. Pierwsza rozpocznie się o godzinie 11:00 a druga o 14:00 Koszt dla członków klubu oraz filii to 40 zł, pozostali 60 zł Zapisy oraz informacje szczegółowe w recepcji klubu lub pod numerem telefonu: 502-494-625 Zapisy na wydarzenie!
- [Niewielkie zmiany w grafiku!!!](https://grapplingkrakow.com.pl/niewielkie-zmiany-w-grafiku/) - Zmiany są następujące: BJJ wtorek, czwartek godz. 20.45 ul. Nad Strugą 7 MMA wtorek, czwartek godz. 19.45 ul. Nad Strugą 7 Zmiana obowiązuje od tego tygodnia :)
- [Najserdeczniejsze Życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia](https://grapplingkrakow.com.pl/najserdeczniejsze-zyczenia-z-okazji-swiat-bozego-narodzenia/) - Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy najserdeczniejsze życzenia zdrowia oraz osobistej i zawodowej pomyślności. Niech te najpiękniejsze w roku święta upłyną w ciepłej, serdecznej atmosferze, w gronie Rodziny i Przyjaciół :)
- [Rozpoczęcie nowego sezonu w Klubie Garappling Kraków!](https://grapplingkrakow.com.pl/rozpoczecie-nowego-sezonu-w-klubie-garappling-krakow/) - Początek nowego roku to świetna okazja, by rozpocząć budowanie sportowej formy. Każdy ma jakieś noworoczne postanowienia. Zachęcamy do ich realizacji wspólnie z nami!
- [Nadchodzący Nowy Rok 2017!](https://grapplingkrakow.com.pl/nadchodzacy-nowy-rok-2017/) - Wszystkiego najlepszego, wszelkiej pomyślności, wyników sportowych oraz spełnienia najskrytszych marzeń w nadchodzącym Nowym Roku 2017 zawodnikom oraz sympatykom klubu życzy Grappling Kraków
- [Plan zajęć w okresie świąt i nowego roku!](https://grapplingkrakow.com.pl/plan-zajec-w-okresie-swiat-i-nowego-roku/) - 19.12 - poniedziałek zajęcia Boks - obie grupy na godzinę 19:45, reszta zajęć bez zmian 20.12 - wtorek zajęcia K1 - obie grupy na godzinę 20:00, reszta zajęć bez zmian 21.12 - środa zajęcia tylko dla dzieci, dorośli brak zajęć - zakończenie sezonu w Pizza Hause 22.12 - czwartek zajęcia K1 - obie grupy
- [Mistrzostwa Polski Ne- Waza Ju-Jitsu w Sochaczewie](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-ne-waza-ju-jitsu-w-sochaczewie/) - W miniony weekend odbyły się Mistrzostwa Polski Ne- Waza Ju-Jitsu w Sochaczewie Magdalena Zaszczudłowicz zdobyła złoty medal, a Dariusz Ząbek srebrny medal Gratulacje dla medalistów.
- [Brawo Agnieszka Niedźwiedź wygrywa w walce wieczoru LFN !!!](https://grapplingkrakow.com.pl/brawo-agnieszka-niedzwiedz-wygrywa-w-walce-wieczoru-lfn/) - Brawo :) Agnieszka Niedźwiedź wygrywa w walce wieczoru LFN !!!
- [Ladies Fight Night](https://grapplingkrakow.com.pl/ladies-fight-night/) - Nasze dziewczyny już po ważeniu oraz po konferencji :) teraz czas na regenerację;)
- [Mamy Złotą Rękawicę!](https://grapplingkrakow.com.pl/mamy-zlota-rekawice/) - Sukces Grappling Kraków na Złotej Rękawicy! Tomasz Kosiba zdobywa złoto, natomiast nasz trener i zawodnik Klaudiusz Hejmej zdobywa brązowy medal Taką miłą niespodzianką zamykamy bokserski rok
- [Zapraszamy na Zakończenie Sezonu](https://grapplingkrakow.com.pl/zapraszamy-na-zakonczenie-sezonu/) - Zapraszamy wszystkich naszych klubowiczów na zakończenie sezonu 21 grudnia 2016 tj środa. Rozpoczynamy o godz. 19.00 w restauracji Pizza House ul. Kobierzyńska 142. Zapisy w recepcji klubu (obu lokalizacjach) do 16 grudnia. Do zobaczenia! :)
- [XI Puchar Polski ADCC już za nami.](https://grapplingkrakow.com.pl/xi-puchar-polski-adcc-juz-za-nami/) - Na koncie Grappling Kraków worek medali, co w klasyfikacji drużynowej uplasowało nas na pierwszym miejscu :) Gratulacje dla wszystkich startujących i trenerów :) wyniki poniżej :)fotorelacja wkrótce 65 kg początkujący Brak Mateusz brązowy medal 76 kg początkujący Kaczmarczyk Kornel złoty medal 83 kg początkujący Wesoły Mateusz srebrny medal 70 kg średniozaawansowani Kwolek Krzysztof brązowy medal
- [Międzynarodowy Turniej o Złotą Rękawice!](https://grapplingkrakow.com.pl/miedzynarodowy-turniej-o-zlota-rekawice/) - Od dzisiaj do niedzieli będziemy mogli oglądać zmagania bokserów na hali TS Wisła przy ul. Reymonta 22 w Krakowie. Nasz Klub będzie reprezentował Klaudiusz Hejmej i Tomasz Kosiba. Walki będzie można oglądać na żywo na stronie bokser.org :) trzymamy kciuki i zapraszamy do kibicowania :)
- [Akcje mikołajkowe powoli dobiegły końca :)](https://grapplingkrakow.com.pl/akcje-mikolajkowe-powoli-dobiegly-konca/) - W środę mogliśmy oglądać rywalizację w turnieju najmłodszych grup :) jak zwykle dużo zabawy, świetna atmosfera i oczywiście dla każdego "Medal Mikołajkowy" :)
- [Grappling Kraków w Ośrodeku Opiekuńczo-Wychowawczy w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-w-osrodeku-opiekunczo-wychowawczy-w-krakowie/) - Z okazji Mikołajek Klub Grappling Kraków odwiedził Ośrodek Opiekuńczo-Wychowawczy w Krakowie. Świetna atmosfera, mnóstwo zabawy i duże uśmiechy na twarzach dzieciaków :) Wrażenia bezcenne :) Zajęcia przeprowadzili Anna Moskalewicz-Dudek i Marcin Dudek przy współpracy firmy Alfa Aktiv i Krzysztofa Łukaszewicza z klubu Dragon's Den Fight Club. Dziękujemy wszystkim za udział w tej Mkołajkowej akcji :)
- [Powrót Filipa "Wolana" Wolańskiego i Łukasza "Saszy" Chlewickiego do prowadzenia zajęć.](https://grapplingkrakow.com.pl/powrot-filipa-wolana-wolanskiego-i-lukasza-saszay-chlewickiego-do-prowadzenia-zajec/) - W związku z regeneracją i wypoczynkiem po walkach w KSW rozpoczną prowadzenie zajęć w swoich grupach od następnego tygodnia ;)
- [Lekarze nie dopuszczają Łukasz "Sasza" Chlewicki do kontynuowania walki.](https://grapplingkrakow.com.pl/lekarze-nie-dopuszczaja-lukasz-sasza-chlewicki-do-kontynuowania-walki/) - Łukasz przegrał walkę z Mansourem Barnaoui, który niestety spowodował poważne rozcięcie na twarzy naszego zawodnika. Po wymianie ciosów, sędzia starcia Łukasz Bosacki przerwał pojedynek, a lekarze nie dopuścili Saszy do kontynuowania starcia. Klub Grappling Kraków dziękuje Łukaszowi za trud i pracę włożoną w przygotowania do walki :) Teraz czas na odpoczynek i regenerację , a
- [Brawo Filip!](https://grapplingkrakow.com.pl/brawo-filip/) - Gratulacje od całego teamu Grappling Kraków
- [Krakowskie Sparingi BJJ już za nami](https://grapplingkrakow.com.pl/krakowskie-sparingi-bjj-juz-za-nami/) - Zawodnicy dopisali swą obecnością, gościliśmy zawodników, trenerów i sędziów z całej Polski :)Świetna atmosfera, mnogość walk i trenujących to niezaprzeczalne atuty takich spotkań, a także świetna okazja do wymiany doświadczeń. Teraz czas na KSW :) Łukasz "Sasza" Chlewicki i Filip Wolański trzymamy kciuki :) Zdjęcie wykonał Piotr Słomiński :)
- [Mikołajki w Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/mikolajki-w-grapplingu-krakow/) - Mikołajki coraz bliżej, z tej okazji zawitają do nas czworonogi Na zajęcia edukacyjne z psami zapraszamy dzieciaki w poniedziałek o godz 16.30 w klubie przy ul. Czarnogórskiej 14
- [Marcin Dudek w kilku słowach o Mistrzostwach Świata ju-jitsu we Wrocławiu](https://grapplingkrakow.com.pl/marcin-dudek-w-kilku-slowach-o-mistrzostwach-swiata-ju-jitsu-we-wroclawiu/) - http://www.bjjfanatics.pl/dudu-calym-serduchem-z-kadra-ne-wazy-wywiad/
- [Zdjęcia z Seminrum z Vagner Bocą](https://grapplingkrakow.com.pl/zdjecia-z-seminrum-z-vagner-boca/) - Podczas seminarium z Vagner Boca mieliśmy możliwość poznania jego ulubionych technik oraz kontrole i presje. Wszyscy uczestnicy mieli okazję przekonać się o ich skuteczności i perfekcyjnym dopracowaniu najmniejszych szczegółów.
- [KSW 37: Łukasz Chlewicki na treningu medialnym](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-37-lukasz-chlewicki-na-treningu-medialnym/) - Weekend powoli dobiega końca, co nie oznacza końca emocji. My wciąż czekamy na walkę Łukasz Chlewicki i Filip Wolański. Poniżej filmik z media treningu Łukasza https://www.youtube.com/watch?v=uR5RI8vpfBM
- [Irena zdobywa srebrny medal!](https://grapplingkrakow.com.pl/irena-zdobywa-srebrny-medal/) - Irena Priess zdobywa srebrny medal Mistrzostw Świata Ju-Jitsu
- [Celtic Gladiator Poland już trwa!](https://grapplingkrakow.com.pl/celtic-gladiator-poland-juz-trwa/) - Na koncie Grappling Kraków BJJ, MMA Kraków dwa zwycięstwa:) brawo dla Michał Guzik i Piotr Sermak!!!
- [Mamy złoto!](https://grapplingkrakow.com.pl/mamy-zloto/) - Mamy złoto Ania Augustyn- Mitkowska zdobyła dla nas złoty krążek podczas Mistrzostw Świata ne waza Gratulujemy
- [Zmiany w piątkowym grafiku](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiany-w-piatkowym-grafiku/) - Zmiany dotyczą sali przy ul. Czarnogórskiej 14 i obowiązują od najbliższego piątku tj 25 listopada 17:30 - 19:00 - BJJ wszystkie grupy 19:00 - 20:00 - Joga 20:00 - 21:15 - Boks wszystkie grupy
- [Mistrzostwa Świata Ju-Jitsu 26.11.2016!](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-swiata-ju-jitsu-26-11-2016/) - Zapraszamy do dopingowania naszych zawodniczek na Mistrzostwach Świata Ju-Jitsu 26.11.2016! Ireny Priess oraz Anny Augustyn-Mitkowskiej, trzymamy zaciśnięte mocno kciuki i życzymy zawodów pełnych sukcesów! :) Streamy z poszczególnych mant można znaleźć pod: http://worldchampionshippoland.com/
- [Filip Wolański przed KSW 37](https://grapplingkrakow.com.pl/filip-wolanski-przed-ksw-37/) - Wywiad z Filipem Wolańskim (9-2) po media treningu przed KSW 37, który odbył się na warszawskim Bemowie. https://www.youtube.com/watch?v=eZRhq2JuGRg
- [Seminarium szkoleniowe z Vagner Boca Guimaraes już za nami](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-vagner-boca-guimaraes-juz-za-nami/) - Wkrótce fotorelacja w wykonaniu Tomasz Pierzycki
- [ALMMA 123 Krakow](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-123-krakow/) - Krakow, 13.11.2016. ALMMA 123 Krakow. Fot. Tomasz Pierzycki / Fotokorpus.pl
- [Kolejny dzień zmagań naszych bokserów](https://grapplingkrakow.com.pl/kolejny-dzien-zmagan-naszych-bokserow/) - Jakub Piejko i Adnan Al Naser wygrywają swoje walki i przechodzą do kolejnych rund. Bartek Weigel niestety musiał uznać wyższość swojego przeciwnika, natomiast Tomek Kosiba będzie walczył dzisiaj po 17.00. Walki można oglądać na bokser.org
- [ZMIANA GRAFIKU !](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiana-grafiku/) - W związku z odbywającym się seminarium w dniach 17-20 listopada z Vagner Boca harmonogram zajęć ulega nieco zmianie: Wola Duchacka czwartek: zajęcia z dziećmi, cross, BJJ, zapasy, MMA, K1 bez zmian, pozostałe zajęcia jako wolna mata. Wola Duchacka piątek: K1 o godz 17.30, MMA bez zmian, pozostałe zajęcia jako wolna mata.
- [Podsumowanie 123 ALMMA w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-123-almma-w-krakowie/) - W niedzielę odbyła się 123 ALMMA w Krakowie bardzo dobrze zaprezentowali się zawodnicy Grappling krakow: Tomasz Srebnicki złoty medal Sebastian Świder złoty medal Michał Bartolik srebrny medal Gratulacje dla zawodników i trenerów : Łukasz Chlewicki, Rafał Lasota i Filip Wolański
- [Bokserzy na Mistrzostwach Polski!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-na-mistrzostwach-polski/) - Bokserzy na Mistrzostwach Polski Po raz pierwszy w historii Grappling Kraków nasza ekipa reprezentuje klub podczas 87 Mistrzostw Polski Seniorów w Sokółce Nasi reprezentanci: Jakub Piejko Adnan Al Naser Bartosz Weigiel Tomasz Kosiba Klaudiusz Hejmej Dzisiaj od godz 19.00 na stronie bokser.org będzie można oglądać eliminacje zawodników Trzymamy kciuki
- [XXI Liga BJJ już za nami](https://grapplingkrakow.com.pl/xxi-liga-bjj-juz-za-nami/) - XXI Liga BJJ już za nami gratulacje dla medalistów i oczywiście trenerów Gi: Magdalena Zaszczudłowicz złoto Kamila Żurek brąz Zbigniew Leś brąz Śmietana Bartek brąz Rafał Lasota srebro Leś Zbigniew brąz Radosław Wałęga srebro Krzysztof Kwolek złoto Krzysztof Kubit srebro Grzegorz Wolak srebro Ząbek Dariusz złoto Kacper Wilczak brąz Jakub Kwolek brąz NoGi: Krzysztof Kwolek
- [Mistrzostwa Śląska BJJ NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-slaska-bjj-nogi/) - Podczas Mistrzostw Śląska BJJ Nogi Hadaka Waza Mateusz Kozyra w kat 76 kg purpury zdobył srebrny medal Gratulujemy
- [Gala MMA Celtic Gladiator!](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-mma-celtic-gladiator/) - Gala MMA Celtic Gladiator już 26 listopada w Hali TS Wisły Kraków przy ul. Reymonta 22 Wśród zawodników nie zabraknie fighterów z Grappling Kraków: Weronika Zygmunt Piotr Sermak Michał Guzik Szykujcie się
- [Kolejny klub dołącza do naszego Teamu !!!](https://grapplingkrakow.com.pl/kolejny-klub-dolacza-do-naszego-teamu/) - Po sobotnim seminarium, które poprowadził Marcin Dudek w klubie Pankration Rzeszów, gdzie na co dzień zajęcia prowadzi Grzegorz Bigdoń podjęto decyzję o zawiązaniu współpracy. Tym samym Rzeszowski Pankration dołączył do naszego Teamu i wspólnie z ekipą z Rzeszowa będziemy polepszać nasze BJJ Grappling Bochnia, Grappling Brzesko, Grappling Gorlice, Legion Team Tarnów, Dexters Team, Halny,K-1 BJJ KickBoxing
- [Bokserzy atakują!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-atakuja/) - W sobotę nasza ekipa bokserska zaprezentowała się podczas X Międzynarodowego Grand Prix Małopolski. Od początku roku walczyliśmy o punkty w indywidualnej klasyfikacji zawodników jak i klubowej. W Wieliczce odbył się finał tych zawodów, gdzie walki stoczył Tomasz Kosiba wygrywając przez TKO w pierwszej rundzie swój pojedynek. Marcin Szydełko wygrał walkowerem. Kuba Piejko niestety musiał uznać
- [Zapisy na Ligę BJJ!](https://grapplingkrakow.com.pl/zapisy-na-lige-bjj/) - Zapisy na Ligę BJJ, która odbędzie się 12 listopada w Krakowie można zgłaszać na recepcji na Woli jak i Nad Strugą. Turniej odbywa się w Gi i NoGi Link do wydarzenia: Kliknij TUTAJ
- [Urodziny obchodzi trener MMA - Rafał "Spinki" Lasota. :)](https://grapplingkrakow.com.pl/urodziny-obchodzi-trener-mma-rafal-spinki-lasota/) - W dniu dzisiejszym urodziny obchodzi trener MMA - Rafał "Spinki" Lasota. W tym wyjątkowym dniu życzymy Rafałowi sukcesów zarówno trenerskich jak i w karierze sędziego. Optymizmu jak dotychczas, dużo zdrowia.. i spełnienia wszystkich marzeń! 100 lat Spinki!!!
- [Wywiad z Marcinem Dudekiem na XII MP BJJ 2016 Legionowo](https://grapplingkrakow.com.pl/wywiad-z-marcinem-dudekiem-na-xii-mp-bjj-2016-legionowo/) - Zapraszamy na "krótki" wywiadzik z Marcinem Dudekiem współzałożyciel Klubu Sportowego Grappling Kraków :) LINK
- [Salim Wygrywa przez KO w pierwszej rundzie!!!](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-wygrywa-przez-ko-w-pierwszej-rundzie/) - http://mma.pl/salim-touahri-brutalnie-nokautuje-rywala-na-gali-w-krasnodarze-wideo/
- [Zajęcia w Klubie 31.10.2016](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-w-klubie-31-10-2016/) - Informujemy, iż w dniu 31.10.2016 tj.poniedziałek zajęcia dla grup dziecięcych zostają odwołane. Treningi dla dorosłych odbędą się zgodnie z harmonogramem. 1.11.2016 - Klub zamknięty.
- [Wewnętrzny Turniej zakończony i zaliczony do bardzo udanych.](https://grapplingkrakow.com.pl/wewnetrzny-turniej-zakonczony-i-zaliczony-do-bardzo-udanych/) - Turniej wewnętrzny zakończony i zaliczony do bardzo udanych. :)Startowało 50 osób z Grappling Kraków, Grappling Bochnia, Legion Tarnów, Grappling Gorlice, Dexter Nowy Sącz, Grappling Rabka, Halny Nowy Sącz. Startującym gratulujemy, a wyniki poniżej: Juniorzy 1. Dominik Mucha – Legion Tarnów 2. Adam Wardak – Grappling Kraków Seniorki 1. Anna Lelito – Halny Nowy Sącz 2.
- [Złoty medal  Ireny Preiss na Mistrzostw Europy Luta Livre w Pradze](https://grapplingkrakow.com.pl/zloty-medal-ireny-preiss-na-mistrzostw-europy-luta-livre-w-pradze/) - Podczas Mistrzostw Europy Luta Livre w Pradze nasza zawodniczka Irena Preiss zdobyła złoty medal w kat. do 70 kg Gratulujemy
- [Wewnętrzny Turniej Grappling Kraków Gi oraz NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/wewnetrzny-turniej-grappling-krakow-gi-oraz-nogi/) - Miejsce zawodów: Sala przy ul. Nad Strugą 7 w Krakowie Termin zawodów: 29 października 2016 Cel zawodów: podnoszenie umiejętności i zdobywanie doświadczenia Zgłoszenia oraz termin zgłoszeń: Wszyscy zawodnicy zapisani zostaną w dniu zawodów podczas ważenia Startowe oraz termin opłaty startowego: Brak opłaty startowej Plan zawodów: 9:00 – 9:30 ważenie, podział na grupy 10:00 – rozpoczęcie
- [XII Mistrzostwa Polski BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/xii-mistrzostwa-polski-bjj/) - NAJWAŻNIEJSZE ZAWODY W KIMONACH W NASZYM KRAJU czyli XII Mistrzostwa Polski BJJ przyniosły nam aż 6 medali!: ➡Arkadiusz Klasa złoty medal kat. do 70 kg masters 2 ➡Anna Augustyn- Mitkowska złoty medal kat. do 53,5 kg elita ➡Magdalena Zaszczudłowicz złoty medal kat. +79,5 białe pasy ➡Krzysztof Kwolek srebrny medal kat. do 70 kg niebieskie pasy
- [Bokserzy w GP Małopolski](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-w-gp-malopolski/) - W Łącku podczas Grand Prix nasz klub reprezentowało dwóch zawodników: Tomasz Kosiba, który pokonał swojego przeciwnika 2:1 oraz Kuba Piejko, który niestety przegrał 1:2 z bardzo dobrym i doświadczonym przeciwnikiem. Zawodnicy starowali pod czujnym okiem Klaudiusza Hejmeja Gartulacje
- [Łukasz Chlewicki poznał swojego rywala z którym zmierzy się na gali KSW 37 w Krakowie](https://grapplingkrakow.com.pl/lukasz-chlewicki-poznal-swojego-rywala-z-ktorym-zmierzy-sie-na-gali-ksw-37-w-krakowie/) - Starcie na samym szczycie kategorii lekkiej to kolejne zestawienie gali KSW 37: Circus of Pain, 3 grudnia w Tauron Arenie w Krakowie. Naprzeciw prawdziwego weterana ringów i klatek Łukasza Chlewickiego (14-4-1, 5 KO, 1 Sub) stanie niedawny pretendent do tytułu i jeden z najlepszych zawodników dywizji do 70 kilogramów w Europie, Mansour Barnaoui (12-4, KO
- [Zmiana grafiku zajęć crossowych!](https://grapplingkrakow.com.pl/zmiana-grafiku-zajec-crossowych/) - Zmiana grafiku zajęć crossowych: we wtorki godz. 17.00 czwartki bez zmian czyli godz 18.00. Zmiany obowiązują od 18.10.2016
- [XXI Liga BJJ już tuż, tuż!](https://grapplingkrakow.com.pl/xxi-liga-bjj-juz-tuz-tuz/) - Do XXI Ligi Brazylijskiego Jiu Jitsu pozostał już niespełna miesiąc! Zawody po raz drugi odbędą się w nowej dogodnej dla startujących lokalizacji przy ulicy Kolnej 2 w Krakowie. Kolejna edycja ligi, która odbędzie się 12 listopada, będzie świetną okazją do "złapania" sportowych emocji przed walką Joanny Jędrzejczyk z Karoliną Kowalkiewicz! Impreza nie odbyłaby się bez
- [ALMMA 123 - Puchar Polski Południowej](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-123-puchar-polski-poludniowej/) - ALMMA 123 - Puchar Polski Południowej odbędzie się 13 listopada w Krakowie. Puchar drużynowy będzie nasz :)
- [Projekt nowych "raszy", spodenek oraz legginsów klubowych!](https://grapplingkrakow.com.pl/projekt-nowych-raszy-spodenek-oraz-legginsow-klubowych/) - Dostępne niebawem w recepcji klubu i na naszej stronie internetowej.
- [Fotki z seminarium z "Alfem"](https://grapplingkrakow.com.pl/po-seminarium-z-maciejem-alfem-glabusem/) - Zapraszamy do Galerii zdjęć z seminarium BJJ No Gi, które poprowadził Maciej "Alf" Glabus.
- [III Krakowskie Sparingi BJJ - Galeria](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-krakowskie-sparingi-bjj/) - Zapraszamy do fotorelacji z III Krakowskiech Sparingów BJJ, które odbyły się 8 października 2016 w Krakowie przy ul. Nad Strugą 7. Sparingi zgromadziły 65 zawodników i zawodniczek.
- [Szkolenie BJJ Gi oraz NoGi z "Boca"](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-bjj-gi-oraz-nogi-z-vagnerem-boca-guimaraesem/) - Seminarium szkoleniowe BJJ Gi oraz NoGi z Vagnerem Boca Guimaraesem Treningi będą się odbywały od czwartku 17.11 do niedzieli 20.11 w naszej nowej lokalizacji przy ul. Nad Struga 7 w Krakowie. Zajęcia będą 2 x dziennie po dwie godziny. Łącznie 8 treningów. Cena seminarium: 90 zł całość szkolenia 8 treningów (cena dla członków klubu oraz
- [III Puchar Polski Południowej](https://grapplingkrakow.com.pl/iii-otwarty-puchar-polski-poludniowej-bjj-w-tychach/) - Podczas III Pucharu Polski Południowejw Brazylijskim Jiu-Jitsu, który odbył się w Tychach nie mogło zabraknąć przedstawicieli Grappling Kraków. Naszym reprezentantom udało się wywalczyć dwa brązowe medale. - Mikołaj Pajka w kategorii 88,3 kg niebieskie pasy masters - Grzegorz Wolak w kategorii +100.5 kg niebieskie pasy masters
- [MMA w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/treningi-mma-w-grappling-krakow/) - Trochę historii: Mixed Martial Arts (MMA) czyli mieszane sztuki walki to dyscyplina sportowa łącząca te elementy sztuk walki, które okazały się skuteczne w turniejach walk „bez reguł”. W formule MMA walka toczy się zarówno w stójce (w dystansie i zwarciu), jak i w parterze. Stosuje się rzuty, ciosy, kopnięcia, dźwignie i duszenia. Zabronione są
- [Międzynarodowego Grand Prix w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-podczas-miedzynarodowego-grand-prix-malopolski/) - W sobotę 24 września 2016 w Nowym Sączu odbyło się kolejne Grand Prix Małopolski w Boksie. Grappling Kraków reprezentowało dwóch zawodników: Marcin Szydełko w wadze -64 kg oraz Kuba Piejko -75 kg. Marcin od samego początku walki kontrolował walkę punktując swojego przeciwnika z Nowego Sącza nie dając mu żadnych szans na wygraną. Po trzech
- [VI Puchar Polski BJJ NoGi](https://grapplingkrakow.com.pl/vi-puchar-polski-nogi-w-luboniu/) - VI Puchar Polski BJJ NoGi w Luboniu czyli kolejna impreza, która zaowocowała w medale dla Grapplingu Kraków. - Magdalena Zaszczudłowicz - złoty medal - Weronika Zygmunt - brązowy medal - Marcin Dudek - złoty i srebrny medal Blisko zdobycia medalu byli Krzysiek Kubit oraz Damian Krawczyk, którzy w ostateczności zajęli V miejsca Gratulujemy również zawodnikom
- [Brąz dla Ani Augustyn](https://grapplingkrakow.com.pl/braz-dla-ani-augustyn-mitkowskiej/) - Nasza zawodniczka i trenerka Anna Augustyn Mitkowska zdobywa brązowy medal podczas turnieju German Open w Ju-Jitsu. Zawody odbywały się w miejscowości Gelsenkirchen w Niemczech i były jednym z ostatnich turniejów rankingowych przed Mistrzostwami Świata, które odbędą się we Wrocławiu pod koniec listopada. Gratulujemy medalu i życzymy powodzenia w zbliżających się Mistrzostwach Świata.
- [Brawo Weronika!](https://grapplingkrakow.com.pl/brawo-weronika/) - Sezon dla Grappling Kraków rozpoczął się wyśmienicie. Nasza zawodniczka i podopieczna Rafała Lasoty: Weronika Zygmunt 10 września podczas gali MMA Ladies Fight Night „The FeMMAgeddon” pokonała w pierwszej rundzie przez TKO Valerija Sotochenko :) Gratulujemy i zapraszamy do krótkiej galerii zdjęć :)
- [Salim w walce o pas!!!](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-touahri-powalczy-o-pas-kategorii-polsredniej-na-gali-w-krasnodarze/) - Reprezentant Grapplingu Kraków oraz podopieczny MMA Cartel, Salim Touahri (9-1) zmierzy się z niepokonanym Ukraińcem, Yaroslavem „Dynamo” Amosovem (17-0) w walce, która wyłoni mistrza kategorii półśredniej organizacji Tech-Krep FC. Starcie to będzie głównym wydarzeniem gali TECH-KREP FC: PRIME 4, która odbędzie się 29 października w Krasnodarze. Pojedynek został zakontraktowany na dystansie 5x5min a całe wydarzenie
- [Seminarium z "Alfem"](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-bjj-no-gi-z-maciejem-alfem-glabusem-w-grappling-krakow/) - Zapraszamy wszystkich członków klubu na seminarium szkoleniowe Brazylijskiego Jiu-Jitsu No Gi, które poprowadzi Maciejem "Alf" Glabus. Maciek jest wielokrotnym medalistom Mistrzostw Polski oraz Mistrzostw Europy i Świata w Grapplingu. Wielokrotnie zdobywał medale w turniejach BJJ oraz ADCC i Zapasach. Zajęcia odbędą się 9 października przy ul. Nad Strugą 7 i będą podzielone na dwie
- [OTK Ne-Waza Ju-Jitsu.](https://grapplingkrakow.com.pl/ogolnopolski-turniej-klasyfikacyjny-w-ne-waza-ju-jitsu/) - Medalowa ekipa! :) W sobotę 10 września w Katowicach odbył się Ogólnopolski Turniej Klasyfikacyjny w Ju-Jitsu Ne- Waza. Grappling Kraków reprezentowała skromna czteroosobowa ekipa, której wszyscy reprezentanci wywalczyli medale. - Anna Augustyn- Mitkowska srebro w kat do 55 kg - Kacper Wilczak brąz w kat do 69 kg - Grzegorz Małachowski brąz w kat do 77
- [Bokserzy rozpoczęli sezon!!!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-rozpoczeli-sezon/) - W sobotę 3 września mieliśmy okazję oglądać naszych zawodników podczas Międzynarodowego Grand Prix Małopolski w boksie :) Pod okiem trenera Klaudiusza Hejmeja prezentowało nas trzech zawodników: Marcin Szydełko Tomasz Kosiba Borys Małysza Znakomita postawa Borysa zaowocowała wygraną, po trzech rundach nasz bokser okazał się triumfatorem wagi 81 kg:) Gratulujemy zawodnikom i trenerowi :)
- [Wyniki KONKURSU "Fotka z wakacji"!](https://grapplingkrakow.com.pl/wyniki-konkursu-fotka-z-wakacji/) - Naszym szczęśliwym zwycięzcą jest Wadim Woroniecki :) GRATULUJEMY :)
- [Zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/zajecia-dla-dzieci/) - BJJ i Judo dla dzieci w Grappling Kraków: W klubie Grappling Kraków wśród najmłodszych adeptów ćwiczymy Judo i Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ), połączone w jedną dyscyplinę jako jeden z głównych elementów wszechstronnego rozwoju dzieci i młodzieży. Na zajęciach nauczamy podstawowych elementów gimnastyki oraz akrobatyki, wprowadzamy dużo gier i zabaw zawierających podstawowe elementy Judo i Jiu-Jitsu.
- [Relacja fotograficzna z obozu kondycyjnego Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/relacja-fotograficzna-z-obozu-kondycyjnego-grappling-krakow/) - Zapraszamy do relacji fotograficznej z obozu kondycyjnego Grappling Kraków, który odbywał się w Poroninie w dniach 25-28.08.2016
- [Poranne treningi BJJ przy ul. Nad Strugą](https://grapplingkrakow.com.pl/poranne-treningi-bjj-przy-ul-nad-struga/) - Od najbliższego poniedziałku (08.08.2016) zapraszamy na poranne zajęcia BJJ Gi i NoGi w naszym oddziale przy ul. Nad Strugą 7. Treningi będą odbywały się w poniedziałki i środy o godz. 7:00 i będą prowadzone przez Marcina Dudka. :) Do zobaczenia na macie!
- [Wygrana Agnieszki Niedźwiedź na gali Invicta FC 18](https://grapplingkrakow.com.pl/wygrana-agnieszki-niedzwiedz-na-gali-invicta-fc-18/) - "Kuma" - "still the undefeated!" Wczoraj Agnieszka "Kuma" Niedźwiedź - nasza podopieczna, doszkalająca się pod skrzydłami Łukasza "Saszy" Chlewickiego stoczyła walkę podczas gali Invicta Fighting Championship 18 w Kansas City (jako druga polka w historii tej organizacji!). Pierwotnie jej rywalką miała być Claudia Rey, jednakże 3 dni przed galą jej miejsce zajęła Christine Stanley. Zmiana ta nie wywarła większego
- [GP Małopolski w Boksie - Dobczyce](https://grapplingkrakow.com.pl/gp-malopolski-w-boksie-dobczyce/) - Zeszły weekend należał do naszych grapplerów, obecny natomiast do podopiecznych Klaudiusza Hejmeja! 62 walki, ponad 120 zawodników z 31 klubów bokserskich z całej Polski.... Taką rekordową frekwencję zanotowali organizatorzy Międzynarodowego Grand Prix Małopolski w Boksie o puchar burmistrza Gminy i Miasta Dobczyce. W ringu bokserskim mogliśmy zobaczyć Tomasza Kosibe, który jako junior pokonał Łukasza Górzyńskiego
- [110 Amatorska Liga MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/110-amatorska-liga-mma/) - W Borzęcinie w dniu 22 maja odbyła się 110 edycja Amatorskiej Ligi MMA Grappling Kraków reprezentowało na podium 4 zawodników: Formuła ograniczona formuła senior (OFS) - do 77 kg Piotr Sermak - 1 miejsce Formuła ograniczona formuła senior (OFS) - do 66 kg Jakub Jaśkaniec - 2 miejsce Formuła Junior (J) - do 61 kg Marcin
- [Puchar Polski Ju-Jitsu Ne Waza - Złota Ania x2](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-ju-jitsu-ne-waza-zlota-ania-x2/) - Anna Augustyn - Mitkowska po raz kolejny na podium i po raz kolejny zdobywa złoto tym razem na Pucharze Polski Jiu-Jitsu Ne Waza! Z dobrej strony pokazał się również Kacper Wilczak i Grzegorz Małachowski zajmując ostatecznie V i VII miejsce. Mało tego! Grappling Kraków znalazł się ostatecznie na III miejscu w klasyfikacji drużynowej Pucharu Polski Ne
- [Puchar Polski BJJ - Złota Ania](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-bjj-zlota-ania/) - Trenerka i zawodniczka Grapplingu Kraków - Anna Augustyn - Mitkowska - zdobyła pierwsze miejsce w Pucharze Polski BJJ w Koninie. Gratulujemy! :) Dumniśmy!
- [Grand Prix Małopolski w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/grand-prix-malopolski-w-boksie/) - W sobotę Grappling Kraków kolejny raz zaznaczył swoją obecność w ringu bokserskim. W Myślenicach odbył się Międzynarodowy Turniej Grand Prix Małopolski w Boksie. Podopieczny trenera Klaudiusza Hejmeja- Jakub Piejko zwyciężył w pojedynku z Bartoszem Weigel. Gratulujemy wygranej.
- [KSW 35 - Dominacja "Saszki" oraz debiut "Wolana"](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-35-dominacja-saszki-oraz-debiut-wolana/) - Dominacja Łukasz "Saszy" Chlewickiego oraz debiut Filipa "Wolana" Wolańskiego tak w jednym zdaniu można podsumować występ naszych zawodników na KSW 35, które odbyło się w Gdańskiej Ergo Arenie w dniu 27 maja 2016. Początkowy etap walki Łukasza toczył się w stójce, do momentu, gdy Thomas zdecydował się na obalenie. Umiejętności naszego fightera w parterze jednak przeważyły i
- [Stuart Cooper w Polsce! Seminarium w Grapplingu Kraków w drodze!](https://grapplingkrakow.com.pl/stuart-cooper-w-polsce-seminarium-w-grapplingu-krakow-w-drodze/) - Stuart Cooper jest bardzo znanym w środowisku BJJ producentem filmów dokumentalnych. Jest rownież czarnym pasem bjj pod Lucio Sergio Dos Santos'em. Kręcąc filmiki z takimi gwiazdami jak m.in. Rodolfo Viera, Marcus Buchecha, Braulio Estima, Andre Galvao, Leandro Lo, Marcelo Garcia, Keenan Cornelius i wielu innych, miał okazje trenowac i uczyć sie od najlepszych zawodników na
- [Dziewczyny na medal - European Open Championships Ne Waza w Belgii](https://grapplingkrakow.com.pl/dziewczyny-na-medal-european-open-championships-ne-waza-w-belgii/) - Cieszymy się, mogąc poinformować, że podczas Pucharu Europy Zawodniczej Kadry Polski Jiu-Jitsu w Belgii (Gentz), odbywającego się w dniach 2.06-6.06.2016, nasze trenerki i zawodniczki wywalczyły 2 medale! Anna Augustyn - Mitkowska - srebro w kategorii wagowej do 55 kg Irena Preiss - brąz w kategorii wagowej do 70 kg. Jesteśmy bardzo dumni! Gratulujemy! Ciekawostka: Podczas
- [Kolejna sobota naszych bokserów na GP w Brzesku](https://grapplingkrakow.com.pl/kolejna-sobota-naszych-bokserow-na-gp-w-brzesku/) - Wczoraj, tj. 11 czerwca 2016 r., dwójka zawodników brała udział w Grand Prix w Boksie w Brzesku. Najlepiej całą sytuację przedstawił ich trener - Klaudiusz Hejmej: "Dwóch bohaterów i reprezentantów Grappling Kraków walczyło o punkty, a ja mogłem być tego świadkiem. Pierwszy bohater dzisiejszego dnia to Tomasz Kosiba przegrana na punkty ale to tylko dzięki
- [Zakończenie sezonu w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-w-grappling-krakow/) - W dniu 25 czerwca odbędzie się zakończenie sezonu dla wszystkich sekcji naszego klubu. Impreza odbędzie się w lokalizacji przy ul. Nad Struga 7 w Krakowie Obecność obowiązkowa !!! Plan imprezy 14:00 - uroczysty trening dla wszystkich sekcji 15:00 - Oglądanie meczu Polska - Szwajcaria oraz Grillowe After Party w mobilnym ogródku piwnym :)
- [Fotorelacja z seminariów BJJ ze Stuartem Cooperem](https://grapplingkrakow.com.pl/fotorelacja-z-seminarium-ze-stuartem-cooperem/) - Poniżej zamieszczamy zdjęcia z seminarium ze Stuartem Cooperem, które odbyło się 14 czerwca 2016 roku w naszym klubie przy ul. Nad Strugą:
- [XX Liga BJJ i 113 ALMMA już za nami!](https://grapplingkrakow.com.pl/xx-liga-bjj-i-113-almma-juz-za-nami/) - Wczoraj, tj. 18 czerwca, w Hali Sportowej przy ul. Kolnej w Krakowie, odbyły się zarówno XX Liga Brazylijskiego Jiu-Jitsu oraz 113 Amatorska Liga MMA. Nasi reprezentanci wywalczyli ogromną ilość medali! :) Dumniśmy! XX Liga BJJ: Seniorki 53,5 kg 2. Biernat Magdalena Seniorki 64 kg 3.Ruta Justyna 3. Wcisło Małgorzata Mastersi 88,3 kg 1. Pajka Mikołaj
- [Bokserzy w Pińczowie!](https://grapplingkrakow.com.pl/bokserzy-w-pinczowie/) - 18 czerwca 2016 roku, na Hali Widowiskowo - Sportowej POKSTiR w Pińczowie, został po raz pierwszy zorganizowany Meeting Bokserski. Grappling Kraków reprezentowało 4 zawodników prowadzonych przez Klaudiusza Hejmeja. Michał Chmura, Artur Czechowski, Borys Małysza to 3 naszych debiutantów, którzy stoczyli i wygrali swoje walki z doświadczonymi przeciwnikami . Borys Małysza skończył swoją walkę w 1 rundzie zasypując
- [Dwa medale podczas ADCC Czech Open](https://grapplingkrakow.com.pl/dwa-medale-podczas-adcc-czech-open/) - 11 czerwca 2016 roku, podczas ADCC Czech Open 2016, dwójka naszych przedstawicieli zdobyła medalowe pozycje: Małgorzata Wcisło +60 kg - brązowy medal Tomasz Blasiński 76,9 kg - srebrny medal Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów! :)
- [Podsumowanie pracowitego sezonu 2015/2016 w Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/podsumowanie-pracowitego-sezonu-20152016-w-grapplingu-krakow/) - Cóż to był za sezon! Cóż to się działo! :) Ale po kolei.... 25 czerwca 2016 odbyło się zakończenie sezonu 2015/2016. Spotkanie rozpoczęło się oficjalnym przemówieniem prezesów klubu - Marcina Dudka i Anny Moskalewicz - Dudek. Następnie, obejrzeliśmy film przygotowany przez naszą recepcję, zawierający zdjęcia oraz statystyki sezonowe. Film jest dostępny pod adresem - https://www.youtube.com/watch?v=1tY0QdF6Cnw . Kolejno, wszyscy
- [Szóste Grand Prix Małopolski w Boksie](https://grapplingkrakow.com.pl/szoste-grand-prix-malopolski-w-boksie/) - 25 czerwca 2016 roku w Gródku nad Dunajcem odbyło się 6 GP Małopolski w Boksie, podczas którego reprezentowało nas 4 zawodników: Tomasz Kosiba Borys Małysza Mateusz Mydlak Jakub Piejko Ostatni z nich, Kuba, wybrał swoją walkę, dzięki czemu zdobył istotne punkty w indywidualnej klasyfikacji. Wszyscy fighterzy byli pod opieką trenera Boksu - Klaudiusza Hejmeja. Ogromne
- [Obóz kondycyjny Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-kondycyjny-grappling-krakow/) - Taaaaak! :) Miło nam poinformować, że w sierpniu organizujemy dla Was 4 - dniowy obóz kondycyjny. Obóz zaplanowany jest na 25 sierpnia do 28 sierpnia 2016 roku w gminie Poronin. Poniżej zamieszczamy informacje szczegółowe: Plan obozu: 25.08.2016 - czwartek: 12:00 – zakwaterowanie 13:00 – obiad 15:30 – trening kettlebell 18:00 – kolacja 20:00 – ognisko
- [Grappling Kraków na 1 miejscu w klasyfikacji generalnej ALMMA 114](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-na-1-miejscu-w-klasyfikacji-generalnej-almma-114/) - 9 lipca 2016 w Jurkowie odbyła się 114 Amatorska Liga MMA, na którym nie zabrakło również i naszych zawodników! Medale zdobyli kolejno: Formuła PK (Pierwszy krok): Mężczyźni do 93 kg: 1 miejsce - Jan Walczak Mężczyźni do 77 kg: 1 miejsce - Tomasz Srebnicki 2 miejsce - Michał Kotula 3 miejsce - Dawid Raźny Formuła OFS (Ograniczona
- [Grafik obowiązujący w wakacje oraz podczas ŚDM](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik-obowiazujacy-w-wakacje-oraz-podczas-sdm/) - Rozpiskę zajęć obowiązującą przez okres wakacyjny znajdziecie w zakładce "Grafik". Jedyną różnicą pomiędzy miesiącem lipiec a sierpień, będą zajęcia z Judo / Jiu-Jitsu dla dzieci w poniedziałki i środy w godzinach 17.00-18.00. Lokalizacja przy ul. Nad Strugą 7 przez okres wakacyjny jest nieczynna z powodu prac remontowych. Dodatkowo, w związku z utrudnieniami komunikacyjnymi i ograniczeniami strefowymi spowodowanymi Światowymi
- [Grappling Kraków podczas Ju-Jitsu Germany Open](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-podczas-ju-jitsu-germany-open/) - W dniach 3-4.10.2015 w Gelsenkirchen odbył się turniej Ju-Jitsu Germany Open, w którym wzięli udział nasi zawodnicy i trenerzy: Irena Preiss zdobyła złoty medal, Jakub Kwolek zdobył srebrny medal. O podium otarł się także Arkadiusz Klasa, ostatecznie zajmując IV miejsce. Gratulujemy! :)
- [Konkurs - "Fotka z wakacji"](https://grapplingkrakow.com.pl/konkurs-fotka-z-wakacji/) - Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie "Fotka z wakacji" Wyślij nam swoje zdjęcie z aktywnego urlopu, a weźmiesz udział w losowaniu nagrody głównej. Nagrodą w naszym konkursie jest karnet open do wykorzystania w naszym klubie. Szczegółowe warunki konkursu: 1. Organizatorem konkursu jest Grappling Kraków 2. Konkurs trwa od 11.07 do 30.08.16 3. Skierowany jest do
- [Obóz sportowy - relacja fotograficzna](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-relacja-fotograficzna/) - Galeria zdjęć z obozu sportowo - rekreacyjnego dla dzieci, który odbywa się w Poroninie Dzień pierwszy Dzień drugi Trzeci dzień Czwarty dzień Piąty dzień Szósty dzień Siódmy dzień dzień ósmy i dziewiąty
- [XIX Liga Brazylijskiego Jiu-Jitsu No Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/xix-liga-brazylijskiego-jiu-jitsu-no-gi/) - W dniu 21 maja równocześnie z Amatorską Ligą MMA odbyła się XIX edycja Ligi BJJ w formule No Gi. Nasz klub reprezentowała 12 osobowa ekipa, której udało się wywalczyć 11 medali co w klasyfikacji drużynowej przełożyło się na pierwsze miejsce. Indywidualnie nasi reprezentanci wywalczyli następujące miejsca: Seniorki open Ruta Justyna – 2 miejsce
- [Turniej Judo z okazji Dnia Dziecka](https://grapplingkrakow.com.pl/turniej-judo-z-okazji-dnia-dziecka/) - Pierwszego czerwca z okazji dnia dziecka w Bochni odbył się turniej Judo dla najmłodszych adeptów tej dyscypliny. W zawodach wzięła udział również ekipa Grapplingu Kraków z grupy trener Anny Augustyn-Mitkowskiej. Dla większości naszych dzieciaków był to bardzo udany debiut. Poniżej prezentujemy wyniki z zawodów. Maksymilian Komińczyk 2m, Roksana Frączek 2m, Paulina Trembecka 2m, Jan Krowiak
- [Najmłodsi zawodnicy podbijają Słowacje :)](https://grapplingkrakow.com.pl/najmlodsi-zawodnicy-podbijaja-slowacje/) - U naszych południowych sąsiadów ze Słowacji nasi młodzi grapplerzy mieli okazję sprawdzić swoje umiejętności. W miejscowości Martin odbył się turniej BJJ w Gi i NoGi na zasadach IBJJF. Natan Sap wywalczył złoty medal, a Sabina Olkiewicz brązowy. Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów.
- [II Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/ii-krakowskie-sparingi-bjj/) - Zapraszamy do galerii fotograficznej z II Krakowskich Sparingów BJJ, które odbyły się 14 maja w siedzibie naszego klubu przy ul. Nad Struga 7. W wydarzeniu wzięło udział ok 40 zawodników Brazylijskiego Jiu-Jitsu oraz MMA z Polski Południowej.
- [Copa Kids - zawody BJJ dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-kids-zawody-bjj-dla-dzieci/) - 14 maja w Chorzowie odbyła się druga edycja zawodów BJJ dla dzieci "Copa Kids" Nasz klub reprezentowała 16 osobowa drużyna, której udało się wywalczyć 3 złote medale, 3 srebrne oraz 10 brązowych. Wszystkim gratulujemy i życzymy sukcesów na kolejnych turniejach. Poniżej prezentujemy wyniki z zawodów oraz galerie zdjęć. złote medale: Góralski Jakub Komęza
- [Kurs sędziego międzynarodowego](https://grapplingkrakow.com.pl/irena-preiss-sedzia-miedzynarodowym/) - Podczas międzynarodowego turnieju Ju-Jitsu Ne Waza "Paris Open" odbywał się kurs sędziowski w którym wziął udział nasz trener Marcin Dudek oraz instruktorka Irena Preiss. Na zakończenie kursu odbył się egzamin, który składał się z dwóch etapów. Pierwszy teoretyczny oraz drugi praktyczny. W egzaminie nie wziął udziału Marcin Dudek z racji pełnionej funkcji trenera kadry nie mógł przystąpić do
- [Power Kids Cup](https://grapplingkrakow.com.pl/power-kids-cup/) - W dniu 24 kwietnia w Pabianicach w pobliżu Łodzi odbyła się kolejne edycja zawodów "Power Kids". Nasz klub reprezentowała skromna bo zaledwie sześcioosobowa drużyna z najstarszej grupy dziecięcej pod okiem trener Ireny Preiss. Cała drużyna zaprezentowała się bardzo dobrze i przywiozła do Grodu Kraka sześć medali w tym jeden złoty, dwa srebrne i trzy brązowe.
- [Paris Open 2016](https://grapplingkrakow.com.pl/paris-open-2016/) - Kadra Polski Ne Waza Ju-Jitsu w dniach 29 kwietnia- 1 maja brała udział w prestiżowym turnieju o randze międzynarodowej. Turniej jest rozgrywany cyklicznie co rok, na nim Kadrowicze zdobywali punkty na przyszłoroczny World Games. W tak ważnych zawodach nie mogło zabraknąć przedstawicieli Grappling Kraków. Na paryskiej tatami reprezentowali nas Anna Augustyn- Mitkowska i Arkadiusz Klasa. Nasz sędzia
- [Octopus Cup II](https://grapplingkrakow.com.pl/octopus-cup-ii/) - W sobotę 16 kwietnia w Łodzi odbył się II Puchar Octopus w Brazylijskim Jiu-Jitsu. W zawodach wzięło udział ponad 400 uczestników. Nasz klub reprezentowała skromna 6-osobowa ekipa. Plan został zrealizowany w znacznym stopniu ponieważ na sześć osób wywalczyliśmy trzy medale :) Poniżej wyniki naszych zawodników: Mikołaj Pajka srebrny medal w kategorii -82,3 kg niebieskie pasy masters Grzegorz
- [Seminarium szkoleniowe w Gorlicach](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-w-gorlicach-2/) - W sobotę 16 kwietnia nasz trener Marcin Dudek prowadził seminarium szkoleniowe BJJ No Gi w jednej z naszych fili, która mieści się w Gorlicach. W zajęciach wzięło udział 24 zawodników nie tylko z Gorlickiego Grapplingu ale również z dwóch zaprzyjaźnionych klubów: Dexters Team oraz Halny z Nowego Sącza. Tematem szkolenia było duszenie gilotynowe, sposoby jego wykonywania oraz możliwości
- [Krakowskie Sparingi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/krakowskie-sparingi-bjj/) - W dniu 2 kwietnia odbyły się "I Krakowskie Sparingi BJJ" Zawodnicy dopisali swą obecnością, na sali pojawiło się ponad 70 osób! Wszyscy jesteśmy w okresie startowym i co kilka tygodni odbywają się jakieś zawody, więc takie sparingi okazały się strzałem w dziesiątkę Poziom trenujących był zróżnicowany od zaczynających swą przygodę z BJJ aż do
- [9 zwycięstwo Salima podczas gali XCage 9](https://grapplingkrakow.com.pl/10-wygrana-salima/) - Salim Touahri zwycięża w pierwszej rundzie przez TKO po uderzeniu na korpus. Podczas gali XCage 9 , która odbyła się 9 kwietnia w Toruniu nasz zawodnik Salim Touahri pokonał angielskiego zawodnika Matta Inmana. Po krótkiej wymianie ciosów i kopnięć w stójce Sali obala Inmana i kontroluje przebieg walki w parterze zadając pojedyncze ciosy. Po
- [Ania Augustyn-Mitkowska druga na OTK Ne Waza](https://grapplingkrakow.com.pl/anna-augustyn/) - Podczas Ogólnopolskiego Turnieju Kwalifikacyjnego, który odbył się w Katowicach w dniu 9 kwietna nasza zawodniczka i trenerka Anna Augustyn-Mitkowska wywalczyła srebrny medal w kategorii do 55 kg. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów.
- [Amatorski Puchar Polski MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/amatorski-puchar-polski-mma/) - 2 kwietnia w Warszawie odbył się Amatorski Puchar Polski MMA na którym nie mogło zabraknąć reprezentacji Grapplingu Kraków. Nasz Team składał się z 12 zawodników: Piejko Jakub Kaczmarczyk Kornel Srebnicki Tomasz Solarz Tomasz Wolny Artek Strzelecki Patryk Chmielik Paweł Jaśkaniec Jakub Wardak Piotr Raźny Dawid Lis Paweł Ruta Justyna Prawie wszyscy nasi zawodnicy rywalizowali w pojedynczych walkach
- [Grappling Kraków podczas Super Pucharu Polski BJJ No Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-podczas-super-pucharu-polski-bjj-no-gi/) - W sobotę 9 kwietnia w Zawierciu odbywał się Super Puchar Polski BJJ No Gi, na którym nie mogło zabraknąć ekipy Grapplingu Kraków. Nasz Team wywalczył podczas turnieju 4 medale oraz drużynowo zajął 3 miejsce. Poniżej przedstawiamy wyniki naszych zawodników: seniorki + 56,5 1. miejsce Magdalena Zaszczudłowicz białe pasy -73,5 1. miejsce Mikołaj Jeleń - Grappling Kraków
- [Filip Wolański podpisał kontrakt z KSW](https://grapplingkrakow.com.pl/filip-wolanski-podpisal-kontrakt-z-ksw/) - Nasz trener oraz zawodnik Filip "Wolan" Wolański podpisał kontrakt z największą organizacją MMA w europie: KSW. Filip najbliższą walkę stoczy 27 maja w Gdańskiej Ergo Arenie a jego przeciwnikiem będzie Marcin Wrzosek. Jak podaje oficjalna strona Konfrontacji Sztuk Walki: "Jeden z najlepszych zawodników młodego pokolenia w Polsce Filip "Wolan" Wolański wzmocni kategorię piórkową KSW i
- [Seminarium szkoleniowe z Kamilem Umińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-kamilem-uminskim-2/) - W sobotę 12 marca 2016 w Grapplingku Kraków mieliśmy przyjemność gościć Kamila Umińskiego wielokrotnego medalistę mistrzostw Polski, Europy i Świata w BJJ, Grapplingu oraz Submission Fighting. Podczas seminarium mieliśmy możliwość poznania jego ulubionych technik, z pozycji „półgardy” oraz kontrole, presje i wykluczanie partnera z punktu widzenia MMA w pozycji "gardy". Wszyscy uczestnicy mieli okazję przekonać się
- [Obóz sportowy dla dzieci i młodzieży](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowy-dla-dzieci-i-mlodziezy/) - Termin: 27.VI - 06.VII (10 dni) Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy "Orle Gniazdo" w Poroninie Cena obozu: 1100 zł Cena zawiera: - zakwaterowanie w pokojach 2,3,4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, - wyżywienie 3 posiłki plus deser (śniadanie i kolacja w formie bufetu szwedzkiego) - korzystanie z boisk zewnętrznych (siatkówka, koszykówka, piłka nożna) małego basenu letniego, sali
- [Marcin Dudek w Dexters Team](https://grapplingkrakow.com.pl/marcin-dudek-w-dexters-team/) - W dniu 5 marca nasz trener Marcin Dudek przeprowadził treningi szkoleniowe Brazylijskiego Jiu-Jitsu No Gi w zaprzyjaźnionym klubie Dexters Team z Nowego Sącza. Zajęcia były podzielone na dwie jednostki treningowe a tematami przewodnimi był duszenia z pozycji "zółwia", kontrola i kończenia z gardy zamkniętej oraz dźwignie proste na nogę. Poniżej kilka zdjęć z przeprowadzonego seminarium.
- [Srebrne medale dla naszych Bokserów](https://grapplingkrakow.com.pl/srebrne-medale-dla-naszych-bokserow/) - W dniach 4-6 marca odbyły się Mistrzostwa Małopolski w boksie organizowane przez Małopolski Związek Bokserski. Zawody odbyły się w hali sportowej przy Publicznym Gimnazjum w Gnojniku. W pierwszym dniu tj piątek odbyły się ćwierćfinały, w sobotę półfinały, a finały mogliśmy oglądać w niedzielę. Klub Grappling Kraków reprezentowało trzech zawodników: Jakub Piejko, który w bardzo
- [Poranne treningi w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/poranne-treningi-w-grappling-krakow/) - Zapraszamy na poranne zajęcia BJJ, które będą się odbywały w naszej nowej lokalizacji przy ul. Nad Struga 7 w każdy wtorek i czwartek o godzinie 7:30. Treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu są przeznaczone dla wszystkich grup bez względu na poziom zaawansowania. Za zajęcia mogą uczęszczać również osoby, które chcą poprawić swoje umiejętności "grapplerskie" a na co dzień
- [Seminarium szkoleniowe z Kamilem Umińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-kamilem-uminskim/) - W dniu 12.03.2016 (sobota) w naszym klubie przy ul. Nad Strugą 7 odbędzie się seminarium szkoleniowe z Kamilem Umińskim wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski i Mistrzostw Świata w Bjj oraz Grapplingu. Szkolenie będzie podzielone na dwa treningi. Jeden to BJJ NoGi a drugi BJJ NoGi pod kątem MMA. Koszt seminarium wynosi 40 zł Zapisy oraz szczegółowe informacje
- [Boks, K1, Kick Boxing w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/boks-k1-kick-boxing-w-grappling-krakow/) - Trochę historii Boks to jedna z najstarszych znanych w Europie sztuk walki. Walki na pięści znane były w starożytnej Grecji i stanowiły jedną z dyscyplin antycznych igrzysk olimpijskich. Przypominały jednak bardziej walki bez reguł toczone na stojąco, bez możliwości kontynuacji w parterze. Boks jako współcześnie znana dyscyplina sportowa swoje początki miał na
- [MMA w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/mma-w-grappling-krakow/) - Trochę historii: Mixed Martial Arts (MMA) czyli mieszane sztuki walki to dyscyplina sportowa łącząca te elementy sztuk walki, które okazały się skuteczne w turniejach walk „bez reguł”. W formule MMA walka toczy się zarówno w stójce (w dystansie i zwarciu), jak i w parterze. Stosuje się rzuty, ciosy, kopnięcia, dźwignie i duszenia.
- [Konkurs plastyczny „Ferie na sportowo”.](https://grapplingkrakow.com.pl/konkurs-plastyczny-ferie-na-sportowo/) - Konkurs plastyczny „Ferie na sportowo”. Zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie plastycznym wszystkie dzieci z naszego klubu. Tematem przewodnim są ferie spędzone na sportowo. Technika prac dowolna, format dowolny. Autorem pracy może być tylko jedna osoba. Podpisane prace prosimy składać w recepcji klubu przy ul. Czarnogórskiej 14 do 16 lutego. Rozstrzygnięcie konkursu nastąpi 18 lutego.
- [Judo i Jiu- Jitsu, zajęcia dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/judo-i-jiu-jitsu-zajecia-dla-dzieci/) - "Sprawny Przedszkolak” czy „Funny Judo”? Zajęcia dla dzieci w wieku od 4 lat. Nowy nabór do grup dziecięcych od 1 lutego 2016 W Klubie Sportowym „Grappling Kraków” zajęcia dla dzieci są prowadzone w czterech grupach wiekowych: grupa 1: „Sprawny Przedszkolak” zajęcia dla dzieci w wieku 4-6 lat, grupa 2: „Funny Judo” zajęcia judo i jiu-jitsu dla dzieci w wieku 6-8 lat, grupa
- [Zakończenie sezonu 2015 w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zakonczenie-sezonu-2015-w-grappling-krakow/) - Stało się już tradycją, że w większości klubów ostatnie dni grudnia, to czas wigilijnych spotkań, podsumowań sportowych i nagradzania za osiągnięcia sportowe, trenerskie i organizacyjne na rzecz klubów. W ten trend aktywnie wpisuje się jeden z największych i najstarszych klubów BJJ w Polsce – Grappling Kraków. W sobotnie przedpołudnie, na matach Grapplingu pojawiło się około
- [KSW 33 Łukasz Chlewicki zwycięża](https://grapplingkrakow.com.pl/ksw-33-lukasz-chlewicki-zwycieza/) - SHOW Łukasza Chlewickiego Oj działo się, działo. 28 listopada w sobotni wieczór na Arenie w Krakowie nasz zawodnik i trener MMA Łukasz "Sasza" Chlewicki sprawił nam ogromną radość swoim występem w klatce KSW. W czasie trzech rund trawiących po 5 min mogliśmy oglądać walkę doświadczonego Łukasza z nieco młodszym Bartkiem Kurczewskim. Pojedynek
- [Grappling Kraków podczas X Pucharu Polski ADCC](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-podczas-x-pucharu-polski-adcc/) - Puchar Polski ADCC submission fighting już za nami!!! Poniżej nasi medaliści: Seniorki 60 kg: 3. Ruta Justyna Grappling Kraków Początkujący 65 kg: 1. Kwolek Krzysztof Grappling Kraków Początkujący 76 kg: 3.Szczepaniak Łukasz Grappling Kraków Początkujący 83 kg: 2. Kubit Krzysztof Grappling Kraków 3. Zych Piotr Grappling Kraków Początkujący 91 kg: 3. Wojciechowski Bogdan Grappling Kraków
- [Otwarcie nowej sali Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/otwarcie-nowej-sali-grapplingu-krakow/) - OTWARCIE NOWEJ SALI Klubu Grappling Kraków!!! Moi drodzy remont naszej nowej lokalizacji dobiega końca! Znamy już datę oficjalnego rozpoczęcia zajęć przy ul. Nad Strugą 7. 14 GRUDNIA ruszają pierwsze zajęcia. W nowym miejscu będą odbywały się zajęcia z BJJ (Brazylijskie Jiu-Jitsu), MMA (Mixed Martial Arts), Boksu, Kick Boxingu, K1, Cross Treningu oraz kilku innych
- [Mistrzostwa Polski Ne Waza](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-ne-waza/) - W hali Sportowej w Bochni przy ul. Poniatowskiego 32 odbyły się Mistrzostwa Polski Ju-Jitsu Ne Waza. Mocna ekipa Grappling Kraków licząca 16 zawodników pokazała prawdziwe mistrzostwo zdobywając 18 medali oraz zajmując pierwsze miejsce drużynowo..Emotikon smile Oto wyniki naszych medalistów: Seniorki Ne Waza Gi 49 kg1. Anna Augustyn-Mitkowska Grappling Kraków 55 kg
- [Filip Wolański wygrywa na IFN](https://grapplingkrakow.com.pl/filip-wolanski-wygrywa-na-ifn/) - 24 października w Częstochowie podczas gali MMA IFN mieliśmy możliwość podziwiać i kibicować naszemu fighterowi Filipowi Wolańskiemu Emotikon smile Filip zmierzył się w walce wieczoru z doświadczonym litewskim zawodnikiem Sergejem Grecicho (20-8-1). Walka dostarczyła nam mnóstwo emocji i podniosła ciśnienie w niejednej minucie Emotikon smile Filip jednak stosując się do wskazówek narożnika w końcowym rezultacie
- [Seminarium szkoleniowe z Piotrem Bagińskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-piotrem-baginskim/) - W dniu 25 października w Grappling Kraków odbyło się seminarium szkoleniowe z Brazylijskiego Jiu-Jitsu, które poprowadził Piotr Bagiński. Szkolenie było podzielone na dwa treningi podczas, których "Bagi" pokazał kilka swoich ulubionych technik, którymi wygrał nie jedne zawody. Zapraszamy do krótkiej galerii.
- [Seminarium szkoleniowe w Tarnowie](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-w-tarnowie/) - W dniu 21 listopada klub Legion Team Tarnów zaprosił Marcina Dudka, głównego trenera Grapplingu Kraków, posiadacza czarnego pasa Judo i BJJ, jednego z pionierów BJJ w Polsce na seminarium szkoleniowe. Staż obejmowało dwa dwugodzinne treningi. Podczas pierwszego doskonalone były techniki submission fighting, natomiast na drugim techniki BJJ głównie z pół gardy. Po treningu Marcin nominował na wyższe
- [Medal Mistrzostw Świata Ju-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/medal-mistrzostw-swiata-ju-jitsu/) - Podczas Mistrzostw Świata Ju Jitsu Ne Waza w Bangkoku nasza zawodniczka i trenerka Irena Preiss zdobyła brązowy medal w kategorii wagowej 70 kg GRATULUJEMY
- [Mistrzostwa Polski BJJ już za nami!](https://grapplingkrakow.com.pl/mistrzostwa-polski-bjj-juz-za-nami/) - W dniach 14-15 listopada nasi zawodnicy mieli możliwość sprawdzenia swoich sił w Mistrzostwach Polski BJJ w Poznaniu. W piątkowy deszczowy dzień wyruszyliśmy z Krakowa ekipą 11-osobową. Podróż mieliśmy długą i niestety nie obeszło się bez dodatkowych atrakcji. Samochód jednego z naszych zawodników odmówił posłuszeństwa, a dokładniej odpadająca podłoga sprawiła, że nasz team miał do wyboru: łapać
- [Zbyszek Tyszka w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/zbyszek-tyszka-w-grappling-krakow/) - W dniach 14-15 listopada w Grapplingku Kraków mieliśmy przyjemność gościć Zbigniewa Tyszkę wielokrotnego medalistę mistrzostw Polski oraz Europy w BJJ No Gi. Zbyszek trzykrotnie reprezentował nasz kraj na najbardziej prestiżowym turnieju świata ADCC. Podczas seminarium mieliśmy możliwość poznania jego ulubionych technik, którymi w większości są dźwignie na nogi. Wszyscy uczestnicy mieli
- [Amatorska Liga MMA 94](https://grapplingkrakow.com.pl/amatorska-liga-mma-94/) - 24 października nasi zawodnicy zmagali się w Amatorskiej Lidze MMA, która odbyła się w Bochni. Skromna ekipa naszego klubu wywalczyła 6 medali i tym samy w punktacji drużynowej została sklasyfikowana na drugiej pozycji Gratulujemy udanego występu. Poniżej przedstawiamy klasyfikację drużynową i indywidualną. Klasyfikacja drużynowa: 1. Spartakus Rzeszów 2. Grappling
- [Judo i Jiu- Jitsu dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/judo-i-jiu-jitsu-dla-dzieci/) - "Sprawny Przedszkolak” czy „Funny Judo”? Zajęcia dla dzieci w wieku od 5 lat. W Klubie Sportowym „Grappling Kraków” zajęcia dla dzieci są prowadzone w trzech grupach wiekowych: Grupa 1: „Sprawny Przedszkolak” zajęcia judo i jiu- jitsu dla dzieci w wieku 5-6 lat, Grupa 2: „Funny Judo” zajęcia dla dzieci w wieku 7-8 lat, Grupa 3: "Judo i Jiu-Jitsu" to sporty walki dla dzieci w wieku
- [Rafał "Papaj" Czechowski wygrywa walkę MMA podczas gali Slugfest 3](https://grapplingkrakow.com.pl/rafal-papaj-czechowski-wygrywa-walke-mma-podczas-gali-slugfest-3/) - 15 marca w Trzemesznie podczas gali MMA Slugfest 3 Rafał "Papaj" Czechowski Grappling Kraków zmierzył się z Mateuszem Juszczakiem reprezentującym Shooters Konin. Walka odbyła się w kategorii 61 kg w formule MMA. Był to debiut Rafała w tej wadze. Pierwsza runda toczyła się głównie w stójce gdzie doszło do wielu wymian a pod jej koniec
- [Wygrana MMA Filipa!](https://grapplingkrakow.com.pl/wygrana-mma-filipa/) - Podczas V gali MMA, która odbyła się w Międzychodzie w dniu 18 października 2014 w walce wieczoru wystąpił zawodnik naszego klubu Grappling Kraków Filip "Wolan" Wolański. Jego przeciwnikiem był zawodnik organizacji KSW Arbi Shamaev z Ankos Warszawa. Pojedynek zakończył się zwycięstwem "Wolana" przez jednogłośną decyzję sędziowską. Niebawem podamy link do walki a poniżej kilka zdjęć
- [X Mistrzostwa Polski BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/x-mistrzostwa-polski-bjj/) - W dniach 8-9 listopada w Łodzi odbyły się X Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Oczywiście nie zabrakło na zawodach reprezentantów naszego klubu Grappling Kraków oraz filii z Bochni. Cała ekipa spisała się bardzo dobrze co potwierdza zajęcie drużynowo 4 miejsca w kategorii Seniorów BJJ oraz Juniorów BJJ. Wszystkim gratulujemy świetnej postawy. Juniorzy BJJ 64 kg
- [Szkolenie zapaśnicze w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/szkolenie-zapasnicze-w-grappling-krakow/) - W dniach 10-11 stycznia w naszym klubie Grappling Kraków odbył się staż szkoleniowy, który poprowadził wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w zapasach w stylu wolnym Bartosz Dobicki. Zdjęcia wykonał Tomasz Pierzycki "Fotokorpus"
- [Filip "Wolan" Wolański z kontraktem XFC MMA](https://grapplingkrakow.com.pl/filip-wolan-wolanski-z-kontraktem-xfc-mma/) - Filip Wolański (Grappling Kraków) podpisał dwuletni kontrakt z amerykańską organizacją MMA Xtreme Fighting Championships. Manager Filipa Paweł Kowalik dopinał kwestie kontraktu od dłuższego czasu. Poinformował również, że w pierwszej walce, która odbędzie się już 25 kwietnia Filip zmierzy się z zawodnikiem Ascension MMA - Freddy Assuncao (MMA 8-1) Walka odbędzie się w limicie wagowym do 66 kg
- [Egzaminy na pasy w najmłodszej grupie Judo](https://grapplingkrakow.com.pl/egzaminy-na-pasy-w-najmlodszej-grupie-judo/) - W dniu 19.03.2015 w grupie Judo dzieci najmłodszych odbyły się egzaminy na biały i żółty pas. Poniżej kilka zdjęć z egzaminu.
- [Obóz sportowo-rekreacyjny dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-dla-dzieci/) - Miejsce: Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Orle Gniazdo" Termin: 29.06.2015 - 9.07.2015 (11 dni, 10 noclegów) Koszt: 1100 zł Cena zawiera: zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym wyżywienie 3 x dziennie w formie bufetu szwedzkiego korzystanie z atrakcji ośrodka boisk zewnętrznych (siatkówka, koszykówka, piłka nożna) małego basenu letniego, sali treningowej, placu
- [Obóz BJJ dla młodzieży i dorosłych](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-bjj-dla-mlodziezy-i-doroslych/) - Miejsce: Skała, Centrum Kultury, Sportu i Rekreacji w Skale Termin: 25.08.2015 - 30.08.2015 Koszt: 690 zł Cena zawiera: treningi z Caio Cesarem, czarnym pasem Brazylijskiego Jiu-Jitsu pod Vagnerem Boca Guimaresem, 15x Mistrz Stanu Paraiba w Brazyli, 3x Mistrz Północnej Brazylii brązowy medalista Mistrzostw Brazylii brązowy medalista World Selective Pro złoty medalista: „Pernambuco” „Puchar
- [Grappling Kraków na Runmageddon](https://grapplingkrakow.com.pl/grappling-krakow-na-runmageddon/) - Podczas obywających się w Myślenicach zawodów Runmageddon na starcie nie zabrakło ekipy Grapplingu Kraków którą reprezentowali: Anna Augustyn-Mitkowska, Agnieszka Gdula, Agnieszka Krupa, Marcin Dudek, Przemysław Miękina, Tomasz Blasiński, Michał Zapart Traktując ten start jako zabawę cała ekipa Grappling Kraków spisała się na "medal". Przy liczbie startujących prawie 1300 zawodników Ani Augustyn-Mitkowskiej udało się zająć 4
- [Copa Kids - wyniki oraz zdjęcia z zawodów](https://grapplingkrakow.com.pl/copa-kids-wyniki-oraz-zdjecia-z-zawodow/) - Copa Kids - wyniki oraz zdjęcia z zawodów W dniu 30 maja 2015 w Chorzowie odbyły się zawody dla dzieci „Copa Kids” w Brazylijskim Jiu-Jitsu. W turnieju wystartowało ponad 120 zawodników reprezentujących kilkanaście klubów z Polski. Z Krakowskiego Grapplingu wystartowała liczna bo 23 osobowa drużyna. Był to debiut dla naszych najmłodszych grapplerów. Poniżej prezentujemy wyniki
- [Puchar Polski Południowej w BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/puchar-polski-poludniowej-w-bjj/) - Podczas Pucharu Polski Południowej w BJJ, który dobył się w Tychach 14.06.2015 nasi reprezentanci wywalczyli 7 medali. Dariusz Basiak srebro kat. 88 kg elita BJJ Kacper Wilczak brąz kat. 70 kg niebieskie pasy BJJ Albert Rudolphi srebro kat. 94 kg niebieskie pasy BJJ Marcin Mazur brąz kat. open białe/niebieskie pasy BJJ Robert Kłapcia srebro kat.
- [ALMMA 86 - 13 medali Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/almma-86-13-medali-grapplingu-krakow/) - Podczas Amatorskiej Ligii MMA, która odbyła się dzisiaj w Katowicach w dniu 21 czerwca 2015 ekipa Grappling Kraków wywalczyła 13 medali w tym 4 złote, 7 srebrnych i 2 brązowe. Poniżej prezentujemy wyniki a niebawem udostępnimy pełną galerie zdjęć. Gratulujemy całej drużynie. MMA Pierwszy krok 61 kg Jabłoński Kamil 2 miejsce 93 kg Guzik Michał
- [Seminarium szkoleniowe z Marcinem Łebkowskim](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-marcinem-lebkowskim/) - W dniach 26-27.06.2015 w klubie Grappling Kraków odbyło się szkolenie Muay Thai z Marcinem Łebkowskim. Celem szkolenia było wykorzystanie uderzeń łakciami oraz walki w klinczu w MMA. Zapraszamy do oglądnięcia krótkiej galerii.
- [Obóz sportowo-rekreacyjny w Poroninie](https://grapplingkrakow.com.pl/oboz-sportowo-rekreacyjny-w-poroninie/) - Obóz sportowo-rekreacyjny w Poroninie W dniach 29.06 – 09.07.2015 r. najmłodsi zawodnicy klubu Grappling Kraków uczestniczyli w obozie sportowym w Poroninie. W zgrupowaniu ogółem uczestniczyło 35 dzieci, w tym 5 dziewcząt i 30 chłopców. Celem zgrupowania było zachęcenie dzieci do uprawiania sportów walki i aktywnego spędzania czasu wolnego w gronie rówieśników. Dzień treningowy składał się
- [Czechowski, Sasiński, Świder na Gali MMA Gladiators...](https://grapplingkrakow.com.pl/czechowski-sasinski-swider-na-gali-mma-gladiators/) - Czechowski, Sasiński, Świder na Gali MMA Gladiators... 11 września na gali Gladiators Of The Cage 2, która odbędzie się w wybudowanej specjalnie na tę okoliczność 1000 arenie rozstawionej na Rancho Texas w Krakowie z klubu Grappling Kraków udział weźmie trzech zawodników: - Rafał Czechowski, którego rywalem będzie doświadczony Piotr Olszynka z Silesia Cage Club Katowice,
- [Salim Touahri na gali Xcage 8](https://grapplingkrakow.com.pl/salim-touahri-na-gali-xcage-8/) - Salim Touahri na gali Xcage 8 Podczas gali Xcage 8, która odbędzie się 5 września 2015 roku w Toruniu zawodnik Krakowskiego Grapplingu, Salim Touahri zmierzy się z Irlandczykiem Peterem Queally na co dzień trenującym w SGB Ireland razem z takimi gwiazdami jak Conor McGregor. Pojedynek odbędzie się w formule MMA. Walka została zakontraktowana na 3
- [BJJ, MMA, BOKS... Nowy plan zajęć](https://grapplingkrakow.com.pl/bjj-mma-boks-nowy-plan-zajec/) - Zapraszamy do zapoznania się z nowym planem zajęć, który będzie obowiązywał od 1 września 2015 na Woli Duchackiej. Harmonogram oraz cennik są dostępne w zakładce "grafik" http://grapplingkrakow.com.pl/grafik W planie zajęcia Brazylijskie jiu-jitsu Gi oraz No Gi (BJJ), Mieszane sztuki walki (MMA), Boks, K1, Kick Boxing, Zapasy, Judo, Cross Trening, Kettlebel. Wszystkie dyscypliny podzielone w zależności od
- [Brazylijskie Jiu-Jitsu Gi oraz NoGi w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/brazylijskie-jiu-jitsu-gi-oraz-nogi-w-grappling-krakow/) - Trochę historia: Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) to sztuka walki wywodzącą się z japońskiego ju-jutsu, zapasów „wszechstylowych” i judo. BJJ obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze, wychodząc z założenia, że większość realnych walk tam właśnie się kończy. Taktyka walki w BJJ polega na dążeniu w pierwszym etapie do
- [Nowa jesienna reklamówka w klubie Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/nowa-jesienna-reklamowka-w-klubie-grappling-krakow/) - Witajcie po wakacjach! Ostatnie 2 letnie miesiące pracowaliśmy nad tym, aby od września było w naszym klubie jeszcze fajniej. Sprawdźcie, co dla Was przygotowaliśmy. Po pierwsze dopracowaliśmy stronę internetową, aby nowy design był jeszcze bardziej przejrzysty i przyjaźniejszy dla użytkowników. Na stronie znajdziecie wszystkie niezbędne informacje dotyczące aktualnych wydarzeń w klubie.
- [Gala Gladiators of the Cage II](https://grapplingkrakow.com.pl/gala-gladiators-of-the-cage-ii/) - Podczas Gali Gladiators of the Cage II, która odbyła się 11 września 2015 w Rancho Texas klub Grappling Kraków reprezentowało 4 zawodników. W walce amatorskiej MMA mogliśmy oglądać Michała Guzika, który po trzech rundach zwyciężył przez jednogłośną decyzję z Mikołajem Dziąborem. W pierwszej z walk zawodowych MMA Marcin Sasiński pod koniec pierwszej
- [Judo i Jiu-Jitsu w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/judo-i-jiu-jitsu-w-grappling-krakow/) - Trochę historii Judo to sztuka walki wywodząca się z japońskiego jiu-jitsu, stworzona przez Jigoro Kano, który usunął z tradycyjnego jiu-jitsu elementy niebezpieczne, dzięki czemu dużo łatwiejsze stało się kontaktowe ćwiczenie z partnerem. Judo zawiera cztery rodzaje technik: rzuty, trzymania, dźwignie i duszenia. Judo to jednak nie tylko sport i sztuka
- [V Puchar Polski BJJ No Gi](https://grapplingkrakow.com.pl/v-puchar-polski-bjj-no-gi/) - W słoneczny dwudziesty szósty dzień września 2015r. na obiektach przy Hali Widowiskowo – Sportowej w Luboniu odbyła się piąta edycja Pucharu Polski NO GI. Rywalizację na zawodach organizowanych przez klub Alliance Poznań podjęło ponad 700 zawodników. Oczywiście nie zabrakło na matach w Luboniu reprezentantów naszego klubu Grappling Kraków. Nasza ekipa wyjechała
- [Konkurs selfie z naklejką klubową](https://grapplingkrakow.com.pl/konkurs-selfie-z-naklejka-klubowa/) - Zrób selfie z naklejką logo Grapplingu Kraków i zgarnij nagrodę!!! Zdjęcie powinno być oryginalne, zabawne, pomysłowe, inspirujące i przede wszystkim musi spełniać jeden warunek: ma być na nim widoczne logo klubu. Będzie nam miło jak polubisz i udostępnisz post konkursowy dostępny na naszym fanpagu. Naklejki do pobrania w recepcji klubu
- [Seminarium szkoleniowe z Piotrem Bagińskiem](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-z-piotrem-baginskiem/) - Zapraszamy wszystkich klubowiczów na seminarium szkoleniowe z Brazylijskiego Jiu-Jitsu, które odbędzie się 25 października w niedziele w naszym klubie. Zajęcia poprowadzi Piotr Bagiński główny trener klubu Berserkers Team, Trener Kadry Polski w Ju-Jitsu. Szkolenie odbędzie się przy ulicy Czarnogórskiej 14 lub przy ulicy Nad Struga 7 w naszej nowej lokalizacji. Treningi
- [Seminarium szkoleniowe w Nowym Targu](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-w-nowym-targu/) - W dniu 16 września w jednej z filii Grapplingu Kraków odbyło się seminarium szkoleniowe, które poprowadził jeden z naszych trenerów czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu Marcin Dudek. Tematem zajęć były obrony, przetoczenia oraz ataki z pozycji "pół gardy" Na zakończenie stażu "Dudu" wręczył 8 niebieskich pasów oraz jeden brązowy dla Łukasza Książka,
- [Złoto po raz pierwszy!](https://grapplingkrakow.com.pl/zloto-po-raz-pierwszy/) - GP Małopolski w Boksie już za nami! W turnieju mogliśmy obejrzeć walki młodych adeptów pięściarstwa oraz 9 walk seniorów. Klub nasz w turnieju reprezentowało czterech zawodników: Oleg Levczenkow, Klaudiusz Hejmej, Jakub Piejko i Konrad Siekierda. Niestety Jakub i Konrad nie mieli przeciwników w swojej kategorii wagowej i obeszli się jedynie smakiem.
- [Seminarium szkoleniowe w Gorlicach](https://grapplingkrakow.com.pl/seminarium-szkoleniowe-w-gorlicach/) - W dniu 17 września 20015 na zaproszenie trenera Gorlickiej filii Grapplingu Kraków - Piotra Słomińskiego nasz główny trener Marcin Dudek przeprowadził seminarium szkoleniowe z Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Tematem zajęć były ucieczki przed dźwigniami na nogi oraz ucieczki z pozycji "pół gardy" W zajeciach, oprócz gorlickich graplerów, wzięli udział zawodnicy z klubów z

## Strony

- [STRONA GŁÓWNA](https://grapplingkrakow.com.pl/) - Klub Sportowy Grappling Kraków prowadzi zajęcia sportowe w sportach walki, sztukach walki. Dyscypliny sportowe, które można trenować w naszym klubie to: Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ), Mixed Martial Arts – Mieszane Sztuki Walki (MMA), Boks, Kick Boxing, K1, Judo, Zapasy, Cross Fit. Zajęcia prowadzimy dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Treningi odbywają się w Krakowie w Podgórzu oraz
- [Kontakt](https://grapplingkrakow.com.pl/kontakt/) - Grappling Kraków Można się z nami skontaktować przy pomocy poczty elektronicznej,telefonicznie lub przychodząc osobiście na nasz trening.E-mail: recepcjagk@gmail.com Biuro klubutel.: 790-494-625w godzinach 9:00-16:00 od poniedziałku dopiątku Recepcja ul. Dauna 66tel.: 790-494-625w godzinach 16:00-22:00 od poniedziałku do piątku Recepcja ul. Nad Strugą 7tel.: 510-447-017w godzinach 16:00 - 22:00 od poniedziałku do piątku Recepcja oś. Teatralne 11tel.:
- [Treningi](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/) - Kraków Podgórze ul. Alfreda Dauna 66 w Krakowie,Centrum Sportowe GK Gym Sprawdź w Google Maps Zapisy, grafik Kraków Prądnik ul. Nad Strugą 7 w Krakowieobok Squash4You i sklepu MDsport. Sprawdź w Google Maps Zapisy, grafik Kraków Huta oś. Teatralne 11 w Krakowie"Jubilatka" obok budynku kina Świt Sprawdź w Google Maps Zapisy, grafik Wieliczka ul. Powstania
- [Skała](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/skala/) - Hala Widowiskowo-Sportowaul. Połetka 34 w Skale Sprawdź w Google Maps Aktualny plan zajęć przy ul. Połetka w Skale dostępny jest w panelu rejestracyjnym przez który też odbywają się zapisy na zajęcia pod adresem: Panel rejestracji i zapisów na treningi Telefon kontaktowy:600-001-855 Wysokość składek członkowskich:- 20 zł jeden trening- 80 zł zajęcia 1x w tygodniu (4
- [Wieliczka](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/wieliczka/) - Zajęcia odbywają się przy ul. Limanowskiego 6 w Wieliczce obok sklepu wędkarskiego Lin.Sprawdź w Google Maps Aktualny plan zajęć przy ul. Limanowskiego w Wieliczce dostępny jest w panelu rejestracyjnym przez który też odbywają się zapisy na zajęcia pod adresem: Panel rejestracji i zapisów na treningi Telefon kontaktowy:513-336-147 Wysokość składek członkowskich:- 30 zł pojedyncze zajęcia- 90
- [oś. Na Stoku 52](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/os-na-stoku-52/) - Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi nr. 98 w Krakowie, osiedle Na Stoku 52 Sprawdź w Google Maps Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr. 98, oś. Na Stoku 52 Prowadzący:Grzegorz Małachowski, tel.: 798-799-940 Jiu-Jitsuwtorek, czwartek16:00 dzieci młodsze 4-7 lat17:00 dzieci starsze 8-14 lat Sprawdź inne obiekty
- [Zapisy](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/) - Chcesz zapisać się na trening do naszego klubu? Skorzystaj z formularza obok. Po przesłaniu do nas formularza, dostaniesz e-maila z zaproszeniem na pierwszy próbny trening. Jest on bezpłatny. Jeśli nie masz 18 lat, na pierwsze spotkanie musisz przyjść z opiekunem. Zapraszamy!
- [Kraków Podgórze](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/krakow-podgorze/) - Zespół Szkół Szkolno-Przedszkolny nr 17 w Krakowie Sprawdź w Google Maps Zapisy na zajecia oraz grafik zajęć lokalizacji Kraków-Podgórze Osiedle Wola Duchacka Wschódul. Czarnogórskiej 14 (wejście na salę od ul. Włoskiej)
- [Kraków Prądnik](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/krakow-pradnik/) - Zajęcia odbywają się przy ul. Nad Strugą 7 w Krakowie obok centrum treningowego Squash4You i sklepu MDsport.Sprawdź w Google Maps Aktualny plan zajęć lokalizacji Kraków-Prądnik, przy ul. Nad Strugą 7 dostępny jest w panelu rejestracyjnym przez który też odbywają się zapisy na zajęcia pod adresem: Zapisy na zajęcia oraz plan zajęć lokalizacji Kraków-Pradnik Login i
- [ul. Krasickiego 34](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/ul-krasickiego-34/) - Szkoła Podstawowa nr 26 w Krakowieul. Krasickiego 34 Sprawdź w Google Maps Prowadzący:Dawid Duda, tel.: 660-059-455 Zajęcia rozpoczynają się od 11 września 2023 Plan zajęć:klasy 1-3poniedziałek 16:00 – 17:00czwartek 16:00 – 17:00 klasy 4-6poniedziałek 17:00 – 18:00czwartek 17:00 – 18:00 Zajęcia są prowadzone przez UKS 26 przy SP nr 26 Sprawdź inne obiekty
- [ul. Pszczelna 13](https://grapplingkrakow.com.pl/grafik/ul-pszczelna-13/) - Szkoła Podstawowa nr 40ul. Pszczelna 13 w Krakowie Sprawdź w Google Maps Prowadzący:Łukasz Wróbel, tel.: 731-668-706 Plan zajęć:grupa młodsza (dzieci 6-10 lat)poniedziałek 16:50 - 17:50środa 16:50 - 17:50 grupa starsza (dzieci 11-15 lat)poniedziałek 18:00 - 19:00środa 18:00 - 19:00 Zajęcia rozpoczynają się od 4 września 2023 Zajęcia są prowadzone przy współpracy z UKS UL przy
- [Kadra](https://grapplingkrakow.com.pl/kadra/)
- [Cross trening / Kettlebell](https://grapplingkrakow.com.pl/kettlebell/) - To zajęcia wzmacniające mięśnie i stawy, a tym samym zabezpieczające je przed kontuzjami. Są także idealnym uzupełnieniem treningu sztuk walki i świetnie nadają się dla każdego, komu znudził się monotonny trening na siłowni. Kettlebell (kettle) to nie tylko nazwa żeliwnego, kulowego odważnika z rączką, od wieków używanego przez rosyjskich sportowców, ale również nazwa zajęć, które
- [Boks](https://grapplingkrakow.com.pl/boks/) - To jedna z najstarszych znanych w Europie sztuk walki! Walki na pięści znane były już w starożytnej Grecji i stanowiły jedną z dyscyplin antycznych igrzysk olimpijskich. Przypominały jednak bardziej walki bez reguł toczone na stojąco, bez możliwości kontynuacji w parterze. Boks jako współcześnie znana dyscyplina sportowa swoje początki miał na początku XVIII w. w Anglii.
- [Judo](https://grapplingkrakow.com.pl/judo/) - Judo to sztuka walki wywodząca się z japońskiego jiu-jitsu, stworzona przez Jigoro Kano, który usunął z tradycyjnego jiu-jitsu elementy niebezpieczne, dzięki czemu dużo łatwiejsze stało się kontaktowe ćwiczenie z partnerem. Judo zawiera cztery rodzaje technik: rzuty,trzymania,dźwignie,duszenia W klubie Grappling Kraków treningi judo są prowadzone grupach dziecięcych. Prowadzimy grupy rekreacyjne dla dzieci w wieku od 4
- [Kickboxing](https://grapplingkrakow.com.pl/kickboxing/) - To nowoczesny sport walki, wykorzystujący - oprócz technik bokserskich - również kopnięcia. W obecnej formie powstał w II poł. XX w. Pojawił się niemal w tym samym czasie w USA (pierwotnie jako full contact karate, później stał się znany właśnie jako kickboxing) i w Japonii (jako połączenie karate i boksu tajskiego, później ewoluował w odmianę
- [Mixed Martial Arts (MMA)](https://grapplingkrakow.com.pl/mma/) - Mieszane sztuki walki to dyscyplina sportowa, łącząca te elementy sztuk walki, które okazały się skuteczne w turniejach walk „bez reguł”. W formule MMA walka toczy się zarówno w stójce (w dystansie i zwarciu), jak i w parterze. Stosuje się: rzuty,ciosy,kopnięcia,dźwignie,duszenia. Zabronione są jedynie techniki stwarzające znaczne niebezpieczeństwo dla zdrowia zawodników (np. gryzienie, zahaczanie palcami ust,
- [Brazylijskie Jiu-Jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/jiu-jitsu/) - Czym jest BJJ? To sztuka walki wywodzącą się z japońskiego ju-jutsu, zapasów w stylu wolnym i judo. BJJ obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze, wychodząc z założenia, że większość realnych walk właśnie tam się kończy. BJJ opiera się przede wszystkim na chwytach - w treningu i walce
- [Sekcje](https://grapplingkrakow.com.pl/sekcje/) - Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) To sztuka walki wywodzącą się z japońskiego ju-jutsu, zapasów w stylu wolnym i judo.BJJ obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze, wychodząc z założenia, że większość realnych walk właśnie tam się kończy. Taktyka walki w BJJ polega na dążeniu w pierwszym etapie do obalenia przeciwnika
- [Galeria](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/)
- [Partnerzy](https://grapplingkrakow.com.pl/partnerzy/)
- [Nagrania](https://grapplingkrakow.com.pl/video/)
- [Archiwum wiadomości](https://grapplingkrakow.com.pl/archiwum-wiadomosci/)

## Obozy

- [Zimowy Obóz Sportowo-Rekreacyjny 2023](https://grapplingkrakow.com.pl/obozy/zimowy-oboz-sportowo-rekreacyjny-2023/) - Zimowy Obóz Sportowo-Rekreacyjny Poronin, 16.01-22.01.2022 TERMIN: 29.01-04.02.2023 MIEJSCE: Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Halina" (http://www.halina.info) KOSZT: Całkowity koszt pobytu – 1600 zł Pakiet narciarski (dla chętnych) – od 350 zł do 450 zł ZAPEWNIAMY: transport uczestników, zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych z łazienkami, pełne wyżywienie (3 razy dziennie plus podwieczorek) bluzę obozową dla każdego uczestnika, treningi jiu-jitsu,
- [Letni Obóz Sportowy, Piecki 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/obozy/letni-oboz-sportowy-piecki-2022/) - TERMIN: 26 czerwca - 3 lipca 2022 KOSZT: Całkowity koszt pobytu - 1400 zł MIEJSCE: Piecki, Ośrodek Wczasowy "Piecki" ZAJĘCIA I ATRAKCJE: zajęcia jiu-jitsu, kickboxing, mma wycieczki kajakowe oraz na deskach SUP po jeziorze Wągiel wycieczki rowerowe (Mrągowo, Mikołajki i okolice) zwiedzanie: Stacja Badawcza PAN, Góra Czterech Wiatrów, Muzeum Sprzętu Wojskowego
- [II Letni Obóz Sportowy, Bartkowa 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/obozy/ii-letni-oboz-sportowy-bartkowa-2022/) - TERMIN: 20 sierpnia – 27 sierpnia 2022 KOSZT: Całkowity koszt pobytu - 1250 zł MIEJSCE: Bartkowa, Ośrodek Wypoczynkowy "Stalownik" (http://www.stalownik.com.pl) ZAJĘCIA I ATRAKCJE: - treningi ju-jitsu, kickboxing, gimnastyka- zajęcia na kajakach, rowerkach wodnych, łódkach oraz deskach SUP- zwiedzanie zamku w Tropsztynie, zapory wodnej na zbiorniku Rożnowski, skamieniałe miasto w Ciężkowicach (w zależności od grupy wiekowej
- [Zimowy Obóz Sportowy, Poronin 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/obozy/zimowy-oboz-sportowo-rekreacyjny/) - TERMIN: 16-22 stycznia 2022 MIEJSCE: Poronin, Ośrodek Wypoczynkowy "Halina" (http://www.halina.info) KOSZT: Całkowity koszt pobytu - 1300 złPakiet narciarski (dla chętnych) - 300 zł ZAPEWNIAMY: transport uczestników,zakwaterowanie w pokojach 2,3,4 osobowych z łazienkami,pełne wyżywienie (3 razy dziennie plus podwieczorek)bluzę obozową dla każdego uczestnika,treningi jiu-jitsu, kickboxing oraz mma,zajęcia sportowe w terenie: narty biegowe, sanki, gry i zabawy,wycieczkę

## Instruktorzy

- [Ruslan Kozenko](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/ruslan-kozenko/) - Ruslan Kozenko, zasili naszą kadrę trenerską prowadząc zajęcia z zapasów. Ukrainiec z pochodzenia, zamieszkujący przez długi czas w Kazachstanie gdzie w wieku 10 lat zaczął trenować zapasy. Bardzo szybko zaczął odnosić sukcesy sportowe wygrywając różnej rangi zawody w wyniku czego został powołany do reprezentacji juniorów Republiki Kazachstanu. W trakcie nauki na AWF zdobył m.in. tytuł
- [Magdalena Zaszczudłowicz](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/magdalena-zaszczudlowicz/) - Trener kettlebells i zawodnik BJJ klubu Grappling Kraków. Magda od dziecka próbuje i działa w wielu dyscyplinach; zaczynała od folkloru w zespole regionalnym, gdzie tańczyła przez 15 lat, zamiłowanie do tańca nie minęło a folk zamieniła na kilkuletnią przygodę z rytmami latynowskimi; fascynacja salsą, bachatą, reggaetonem... została dopełniona brazylijską sztuką walki jaką jest capoeira. Fitness
- [Igor Czernik](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/igor-czernik/) - Absolwent PWSZ w Nowym Sączu na kierunku Wychowanie Fizyczne. Od dziecka związany ze sportami walki. Swoją przygodę rozpoczynał od judo i trwała ona ponad 8 lat. Od 2015 roku związany z dyscypliną jaką jest MMA, w której stoczył ponad 20 walk amatorskich. Aktualnie jest czynnym profesjonalnym zawodnikiem. W naszym klubie prowadzi zajęcia MMA oraz BJJ
- [Rafał Lasota](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/rafal-spinki-lasota/) - Czarny pas BJJ, zawodnik MMA z rekordem 5-4, prowadzi treningi MMA dla grupy początkującej, średniozaawansowanej i od 2019r. jest głównym trenerem grupy zawodniczej. Multimedalista krajowych imprez BJJ, Submission Fighting oraz Grapplingu. Zdobył v-ce mistrzostwo Europy BJJ w 2007 roku. Jest jednym z najbardziej utytułowanych i doświadczonych zawodników w naszym klubie. Spinki swoją przygodę ze sportami
- [Filip „Wolan” Wolański](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/filip-wolan-wolanski/) - Instruktor MMA oraz zawodnik Grappling Kraków. Swoją przygodę ze sportami walki rozpoczął w wieku 9 lat od Judo a następnie Boksu oraz Kick Boxingu. Do jego największych sukcesów bokserskich można zaliczyć srebrny medal w turnieju o złotą rękawicę Wisły. MMA zainteresował się po namowie kolegów i trafił do grupy Łukasza Chlewickiego, gdzie trenuje po dzień
- [Grzegorz Małachowski](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/adam-brysz/) - Instruktor ju-jitsu i brązowy pas Bjj. Od szkoły średniej trenujący sporty walki zaczynając od boksu i kickboxingu. W 2014 roku zaczął przygodę z brazylijskim Ju-jitsu w klubie Grappling Kraków i kontynuuje ją do tej pory będąc zawodnikiem i instruktorem grup dziecięcych (od 2018r.). Mistrz Polski ADCC z 2020r., brązowy medalista Mistrzostw Polski ADCC z 2018r.
- [Łukasz Wróbel](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/lukasz-wrobel/) - Sztuki walki ćwiczy od 16 lat, ale przygodę ze sportem zaczął ponad 20 lat temu od tańca, którego jest instruktorem. Purpurowy pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Czarny pas Aikido. Instruktor rekreacji ruchowej. Od 2014 roku prowadzi zajęcia z dziećmi we wszystkich grupach wiekowych, a od 2016 roku w klubie Grappling Kraków.
- [Paweł Bielic](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/pawel-bielic/) - Związany ze sportami walki od 2009r. Od tego czasu stale rozwija się jako trener i zawodnik. Multimedalista ogólnopolskich jak i międzynarodowych turniejów bokserskich, K1 oraz MMA - w swoim dorobku posiada medale mistrzostw Polski w każdej z tych dziedzin. Na koncie ma również brązowy medal Mistrzostw Świata MMA z 2019 roku. Stoczył 3 walki zawodowe
- [Dominik Olszewski](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/dominik-olszewski/) - Czarny pas Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Trener grupy zaawansowanej BJJ GI. Czynny zawodnik, członek kadry narodowej Grapplingu. Swoją przygodę z brazylijskim jiu jitsu rozpoczął w 2009 roku w klubie Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Pucharów Polski oraz zwycięzca wysokiej rangi turniejów. Trener przygotowania motorycznego. Wielokrotny Mistrz Polski w Jiu-Jitsu Gi i NoGi, Mistrz Polski ADCC oraz Grapplingu Brązowy
- [Paweł Kotaba](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/pawel-kotaba/) - Treningi zaczął w październiku 1995 roku pod okiem legendy krakowskiego kickboxingu Andrzeja Firsta. Po jego tragicznej śmierci w 1996 roku Pawła wychowaniem zajął się Tomasz Mamulski obecny trener kadry narodowej K1 i lowkick którego rady do dzisiaj bardzo sobie ceni. Pierwsze szlify instruktorskie rozpocząłą w klubie Grapplingu Kraków i do dnia dzisiejszego prowadzi zajęcia w
- [Tomasz Blasiński](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/tomasz-blasinski/) - Od początku związany z istnieniem naszego klubu. Kontakt ze sportami walki miał od zawsze trenując Judo, Kick-boxing, MMA i Brazylisjkie Jiu Jitsu. Posiadacz brązowego pasu BJJ. Zdobywał medale na arenie międzynarodowej i jest multimedalistą imprez krajowych tj. Mistrzostwa Polski i Puchary Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Jest instruktorem w Polskim Związku Instruktorów Służb Mundurowych, a także instruktorem BJJ i samooborny.
- [Marcin Pluta](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/marcin-pluta/) - Swoją przygodę ze sportami walki rozpoczał w 2006 roku do treningów Muay Thai. Brazylijskie Jiu jitsu odkrył w 2011 roki i od tamtej pory nieprzerwanie trenuje do dnia dzisiejszego. Od 2017 roku prowadzi grupę początkują Gi w naszym klubie. W roku 2021 otrzymał czarny pas od Marcina Dudka. Trenowal między innymi pod okiem takich trenerów
- [Anna Moskalewicz-Dudek](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/anna-dudek/) - Współzałożycielka Klubu Sportowego Grappling Kraków. Była zawodniczka JUDO CLUB Jordan Kraków, posiadaczka czarnego pasa w tej dyscyplinie, zdobywająca najwyższe trofea na ogólnopolskich turniejach Judo w kategoriach kadetek i juniorek. Pierwsza kobieta w Polsce, która zdobyła złoty i brązowy medal na zagranicznych zawodach BJJ (Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec BJJ w Lahr). Mistrzyni Świata w Grapplingu oraz Wicemistrzyni Europy z
- [Marcin Dudek](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/marcin-dudu-dudek/) - Marcin „Dudu” Dudek – Współzałożyciel Klubu Sportowego Grappling Kraków, obecnie jest jego Prezesem. Czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu odebrał od Vagnera „Boca” Guimaraesa w 2009 roku. Jest instruktorem jiu-jitsu, samoobrony oraz kulturystyki. Marcin jest jednym z pionierów BJJ w Polsce - interesował się tą dyscypliną zaczynając już pod koniec lat 90 tych, jeszcze jako nieletni
- [Robert Ruchała](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/robert-ruchala/) - Swoją przygodę ze sportami walki rozpoczął w 2014r. od kickboxingu. Po roku treningów stójkowych dorzucił do swojego arsenału treningi BJJ, w których zdobył purpurowy pas i od 2018 r. jest profesjonalnym zawodnikiem MMA z rekordem 8-0. Szczególne osiągnięcia Roberta to Mistrzostwo Polski ADCC w kategorii purpurowych pasów, Mistrzostwo Polski MMA. . Zawodnik największej organizacji MMA
- [Waldemar Mońka](https://grapplingkrakow.com.pl/coach/waldemar-monka/) - Instruktor Judo z największym stażem trenerskim w naszym klubie. Człowiek, który był w naszym klubie… zanim ten jeszcze powstał. Waldemar prowadził zajęcia z tej dyscypliny w nieistniejącym już dziś „Kole Sympatyków Judo” – szkoląc m.in. późniejszych instruktorów klubu Grappling Kraków. Trener Waldemar swoją wiedzę czerpał bez pośrednio od prekursorów judo w Krakowie, a czarny pas

## Galerie

- [Obóz letni Piecki 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-letni-piecki-2022/)
- [Obóz zimowy Poronin 2022](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-zimowy-poronin-2022/)
- [Obóz letni Bartkowa 2020](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-letni-bartkowa-2020/)
- [Obóz letni Sorkwity 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-letni-sorkwity-2021/)
- [Obóz zimowy Poronin 2021](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-zimowy-poronin-2021/)
- [Trening Jiu Jitsu dla młodzieży i dorosłych](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/zajecia-z-brazylijskiego-jiu-jitsu-dla-mlodziezy-i-doroslych/)
- [Trening Kickboxing i K1 dla młodzieży oraz dorosłych](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/trening-kickboxing-k1/)
- [Trening Jiu-Jitsu NoGi dla młodzieży i dorosłych](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/trening-bjj-nogi/)
- [Trening MMA dla młodzieży oraz dorosłych](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/mieszane-sztuki-walkimma/)
- [Trening Kick Boxing i MMA dla młodzieży szkolnej](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/trening-brazylijskiego-jiu-jitsu/)
- [Obóz letni Sorkwity 2020](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/oboz-letni-sorkwity-2020/)
- [Trening Judo i Jiu-Jitsu dla dzieci](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/trening-judo-grupa-mlodsza/)
- [Trening Jiu Jitsu dla młodzieży zaawansowanej](https://grapplingkrakow.com.pl/galeria/trening-jugo-grupa-srednia/)

## Feeds

- [My Feed](https://grapplingkrakow.com.pl/fts/my-feed/)

## Powiadomienia

- [Nowa strona Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/otwarcie-gk-gym/)
- [Nowe nabory do grup początkujących](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/nowe-nabory-do-grup-poczatkujacych/)
- [Odwołanie zajęć!!!](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/7058/)
- [](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/6632/)
- [Plan zajęć w okresie świąt i nowego roku!](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/plan-zajec-w-okresie-swiat/)
- [Seminarium szkoleniowe](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/seminarium-szkoleniowe/)
- [Nowy plan zajęć obowiązujący od 5 września](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/nowy-plan-zajec-obowiazujacy-od-5-wrzesnia/)
- [Nowy plan zajęć obowiązujący w wakacje](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/nowy-plan-zajec-obowiazujacy-w-wakacje/)
- [Zakończenie sezonu w Grapplingu Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/zakonczenie-sezonu-w-grapplingu-krakow/)
- [Zmiana godzin zajęć MMA przy ul. Nad Strugą 7](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/zmiana-godzin-zajec-mma-przy-ul-nad-struga-7/)
- [Poranne treningi BJJ](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/poranne-treningi-bjj/)
- [Kamil Umiński w Grappling Kraków](https://grapplingkrakow.com.pl/powiadomienia/testowy-komunikat/)

## Kategorie

- [Aktualności](https://grapplingkrakow.com.pl/category/aktualnosci/)
- [Treningi](https://grapplingkrakow.com.pl/category/treningi/)
- [Trenerzy](https://grapplingkrakow.com.pl/category/trenerzy/)
- [Klub](https://grapplingkrakow.com.pl/category/klub/)
- [Porady](https://grapplingkrakow.com.pl/category/porady/)

## Tagi

- [grappling](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/grappling/)
- [wakacje](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/wakacje/)
- [konkurs](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/konkurs/)
- [katowice](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/katowice/)
- [turniej](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/turniej/)
- [ju-jitsu](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/ju-jitsu/)
- [medal](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/medal/)
- [Weronika Zygmunt](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/weronika-zygmunt/)
- [Ladies Fight Night](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/ladies-fight-night/)
- [FeMMAgeddon](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/femmageddon/)
- [Valerija Sotochenko](https://grapplingkrakow.com.pl/tag/valerija-sotochenko/)