Brazylijskie Jiu-Jitsu

Co można trenować w Grapplingu Kraków

Czym jest BJJ?

To sztuka walki wywodzącą się z japońskiego ju-jutsu, zapasów w stylu wolnym i judo.

BJJ obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze, wychodząc z założenia, że większość realnych walk właśnie tam się kończy. BJJ opiera się przede wszystkim na chwytach – w treningu i walce sportowej nie stosuje się żadnych uderzeń.

Brazylijskie Jiu-Jitsu można trenować w kimonie (klasyczne BJJ, Gi) lub w spodenkach i koszulce (Submission Fighting, No Gi).


Taktyka

Taktyka walki w Jiu-Jitsu polega na:

  • W pierwszym etapie – na dążeniu do obalenia przeciwnika przez rzut lub ściągnięcia go do parteru w inny sposób,
  • W drugim etapie – na zdominowaniu go w parterze i wykonaniu techniki kończącej – dźwigni bądź duszenia, zmuszającej przeciwnika do poddania się (w realnej walce możliwe jest też znokautowanie przeciwnika w parterze uderzeniami).

Pasy BJJ

Stopnie zaawansowania w BJJ są oznaczane kolorowymi pasami (według stopnia zaawansowania):

  • białym
  • niebieskim
  • purpurowym
  • brązowym
  • czarnym

Treningi

Podział w grupach młodzieży i dorosłych

  • Grupa Intro – osoby rozpoczynające swoją przygodę z Jiu-Jitsu. W grupie tej na początku nie ma podziału na osoby trenujące w Gi lub NoGi. Na zajęcia może przyjść każdy, kto ma zamiar rozpocząć swoją przygodę z BJJ.
  • Grupa Podstawowa – grupa, w której trenują osoby z 4-6 miesięcznym stażem treningowym. Grupy Podstawowe są już podzielone na osoby, które ćwiczą w Gi (kimonie) oraz osoby, które trenują bez kimon (spodenki i rashguard). Trenujący w grupie podstawowej mogą już brać udział w rywalizacji sportowej.
  • Grupa Sportowa – grupa, w której trenują osoby z minimum 2 letnim stażem treningowym. W grupach sportowych także obowiązuje podział na osoby, które ćwiczą w Gi (kimonie) oraz osoby, które trenują bez kimon (spodenki i rashguard). Trenujący w grupie podstawowej mogą już brać udział w rywalizacji sportowej.

Podział w grupach dziecięcych

  • Grupy rekreacyjne: dzieci 4-6 lat, dzieci 7-9 lat oraz junior 10-15 lat.
  • Grupy sportowe: dzieci 7-9 lat oraz junior 10-15 lat.